وسواس دقیقاً چیه؟اختلال وسواس فکری–عملی (Obsessive-Compulsive Disorder) یه اختلال اضطرابیـه که دو بخش اصلی داره: وسواسهای فکری (Obsessions)افکار، تصاویر یا تکانههای ناخواسته و مزاحم که هی برمیگردن.مثلاً:
«اگه دستمو نشورم مریض میشم.»«نکنه در رو قفل نکرده باشم؟»«یه وقت آسیبی به کسی نزنم؟»این افکار معمولاً برخلاف شخصیت فرد هستن و همین اذیتکنندهترشون میکنه.
۲🧩 از نظر علمی چی تو مغز اتفاق میافته؟تحقیقات نشون دادن تو OCD یه حلقه عصبی خاص بین این بخشها بیشفعال میشه:Cortex پیشپیشانی (تصمیمگیری و ارزیابی خطر)Basal Ganglia (کنترل رفتارهای تکراری)Thalamus (فیلتر اطلاعات)به زبان ساده:مغزِ وسواسی مثل یه آلارم حساسِ بیشازحد عمل میکنه. حتی وقتی خطری وجود نداره، زنگ هشدار خاموش نمیشه.
۳ یه نکته مهم که خیلیا نمیدوننوسواس فقط شستن دست نیست!انواع مختلفی داره:وسواس آلودگیوسواس تقارنوسواس آسیب زدنوسواس مذهبیوسواس فکری خالص (Pure-O) که فقط ذهنیه و رفتار بیرونی زیادی نداره۳ قابل درمانه؟بله! و خیلی هم خوب پاسخ میده به درمان CBT (مخصوصاً ERP) → مؤثرترین روش رواندرمانیداروهای SSRI در بعضی مواردترکیب این دو بهترین نتیجه رو میدهERP یعنی فرد یاد میگیره در معرض ترس قرار بگیره ولی رفتار وسواسی رو انجام نده. مغز کمکم یاد میگیره که «اتفاق بدی نمیفته۳
حقایق سنگ کلیه
سنگ کلیه وقتی تشکیل میشود که مواد معدنی و نمکها در ادرار غلیظ شوند و کریستال بسازند.شایعترین نوع، سنگ کلسیم اگزالات است.کمآبی بدن یکی از مهمترین علتهاست؛ هرچه ادرار غلیظتر باشد، احتمال سنگ بیشتر میشود.درد سنگ کلیه معمولاً ناگهانی، شدید و موجی است و ممکن است از پهلو به کشاله ران بزند.سنگهای کوچک ممکن است خودبهخود دفع شوند، ولی سنگهای بزرگتر گاهی نیاز به درمان دارند.وجود سابقه خانوادگی، رژیم پرنمک، مصرف کم آب، چاقی و بعضی بیماریها ریسک را بالا میبرد.همه سنگها از یک جنس نیستند:کلسیمی، اسیداوریکی، استروویتی، سیستئینی.ادرار خونی، تهوع، سوزش ادرار یا تکرر ادرار هم ممکن است دیده شود.برای تشخیص معمولاً از آزمایش ادرار، خون، سونوگرافی یا CT scan استفاده میشود.پیشگیری خیلی مهمتر از درمان است:آب کافی، کاهش نمک، کنترل پروتئین حیوانی، و در بعضی افراد تنظیم مصرف اگزالات.
سنگ کلیه وقتی تشکیل میشود که مواد معدنی و نمکها در ادرار غلیظ شوند و کریستال بسازند.شایعترین نوع، سنگ کلسیم اگزالات است.کمآبی بدن یکی از مهمترین علتهاست؛ هرچه ادرار غلیظتر باشد، احتمال سنگ بیشتر میشود.درد سنگ کلیه معمولاً ناگهانی، شدید و موجی است و ممکن است از پهلو به کشاله ران بزند.سنگهای کوچک ممکن است خودبهخود دفع شوند، ولی سنگهای بزرگتر گاهی نیاز به درمان دارند.وجود سابقه خانوادگی، رژیم پرنمک، مصرف کم آب، چاقی و بعضی بیماریها ریسک را بالا میبرد.همه سنگها از یک جنس نیستند:کلسیمی، اسیداوریکی، استروویتی، سیستئینی.ادرار خونی، تهوع، سوزش ادرار یا تکرر ادرار هم ممکن است دیده شود.برای تشخیص معمولاً از آزمایش ادرار، خون، سونوگرافی یا CT scan استفاده میشود.پیشگیری خیلی مهمتر از درمان است:آب کافی، کاهش نمک، کنترل پروتئین حیوانی، و در بعضی افراد تنظیم مصرف اگزالات.
۴
راهنمای مراجعین دارای فشار خون بالا قبل از آزمایشاگر شما مبتلا به فشار خون هستید، برای اینکه نتایج آزمایش شما (بهویژه تستهای کلیوی و الکترولیتها) دقیق باشد، به این ۳ نکته کلیدی توجه کنید:
۱. *داروهای فشار خون را قطع نکنید (مگر با دستور پزشک*)بسیاری از مراجعین به اشتباه تصور میکنند برای آزمایش خون باید تمام داروها را قطع کنند.
نکته مهم:اکثر داروهای فشار خون باید طبق برنامه همیشگی مصرف شوند. قطع ناگهانی دارو میتواند باعث نوسان شدید فشار و استرس فیزیکی شود که نتیجه آزمایش را مختل میکند. - استثنا: فقط اگر پزشک شما صراحتاً خواسته باشد که تأثیر دارو را در اوج یا کفِ مصرف بسنجد، زمان خوردن قرص را تغییر دهید. در غیر این صورت، صبحِ روز آزمایش دارو را با مقدار کمی آب میل کنید.۲. مدیریت استرس «سندرم روپوش سفید» 🩺بسیاری از افراد به محض ورود به محیطهای درمانی، دچار استرس شده و فشار خونشان به طور کاذب بالا میرود. - در آزمایشگاه گلچهره، ما توصیه میکنیم حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از نمونهگیری، در فضای آرام انتظار ما بنشینید تا ضربان قلب و فشار خون شما به حالت پایدار برسد
۳ . مراقب الکترولیتها و عملکرد کلیه باشیدفشار خون بالا و داروهای آن (مثل داروهای ادرارآور یا دیورتیکها) روی سطح سدیم، پتاسیم و کراتینین تأثیر میگذارند. -
️ اگر داروهای ادرارآور مصرف میکنید، حتماً هنگام پذیرش به همکاران ما در آزمایشگاه گلچهره اطلاع دهید، زیرا این داروها میتوانند باعث کاهش کاذب پتاسیم شوند.راههای ارتباطی با طب کار سورین:
؟ 0218879461909217369206آدرس: خ ولیعصر بالاتر از پارک ساعی کوچه ۳۶ پ ۷ ط۵ واحد ۲۵۱( مجتمع ولیعصر ۲)۴
۱
سمفونیِ استرس در محل کار؛ از بیولوژیِ فرسودگی تا هنرِ تابآوریجلسه آموزشی یک روزه با حضور پزشک متخصص طب کار،خانم دکتر پالیزی
۱۱موضوع: دعوتی برای تبدیل «هیاهوی استرس» به «سمفونیِ بهرهوری»
همکار گرامی در واحد منابع انسانی، سلام؛
آیا تا به حال به ریتمِ ضربانِ قلب تیممان در پایان یک روز کاری پرفشار فکر کردهاید؟
ما در طب کار سورین قصد داریم این «نویزهای مزاحم» را به یک «سمفونیِ هماهنگ» تبدیل کنیم. به همین منظور، سمیناری متفاوت با عنوان «سمفونی استرس؛ از بیولوژیِ فرسودگی تا هنرِ تابآوری» طراحی کردهایم.
این سمینار، صرفاً یک جلسه پزشکی نیست؛ بلکه سفری است به دنیای پیچیده و شگفتانگیزِ ذهن و بدن در محیط کار. در این نشست، قرار است:
با زبانِ علم، «فرسودگی شغلی» را از منظری تازه کالبدشکافی کنیم.یاد بگیریم چطور ریتمِ پاسخهای بیولوژیکی بدنمان به استرس را تنظیم کنیم.با تکنیکهای تابآوری، تعادل را به سلامت روان پرسنل بازگردانیم.هزینه: ۹۰۰،۰۰۰تومان رزرو 09217369206
همکار گرامی در واحد منابع انسانی، سلام؛
آیا تا به حال به ریتمِ ضربانِ قلب تیممان در پایان یک روز کاری پرفشار فکر کردهاید؟
ما در طب کار سورین قصد داریم این «نویزهای مزاحم» را به یک «سمفونیِ هماهنگ» تبدیل کنیم. به همین منظور، سمیناری متفاوت با عنوان «سمفونی استرس؛ از بیولوژیِ فرسودگی تا هنرِ تابآوری» طراحی کردهایم.
این سمینار، صرفاً یک جلسه پزشکی نیست؛ بلکه سفری است به دنیای پیچیده و شگفتانگیزِ ذهن و بدن در محیط کار. در این نشست، قرار است:
با زبانِ علم، «فرسودگی شغلی» را از منظری تازه کالبدشکافی کنیم.یاد بگیریم چطور ریتمِ پاسخهای بیولوژیکی بدنمان به استرس را تنظیم کنیم.با تکنیکهای تابآوری، تعادل را به سلامت روان پرسنل بازگردانیم.هزینه: ۹۰۰،۰۰۰تومان رزرو 09217369206
۲۱