ماساژ سر؛ آرامش سادهای که دستکم گرفته میشود.
گاهی فقط ۳ دقیقه رسیدگی درست، میتواند حال بدن را از تنش به آرامش نزدیک کند.
@tabib_banoo
گاهی فقط ۳ دقیقه رسیدگی درست، میتواند حال بدن را از تنش به آرامش نزدیک کند.
@tabib_banoo
پوست سر پر از پایانههای عصبی است.
ماساژ ملایم آن، بهخصوص در پایان روز، میتواند به کاهش حس تنش و ایجاد آرامش کمک کند.
این کار اگر درست انجام شود، یک عادت ساده اما مؤثر برای روتین شبانه است.
@tabib_banoo
ماساژ ملایم آن، بهخصوص در پایان روز، میتواند به کاهش حس تنش و ایجاد آرامش کمک کند.
این کار اگر درست انجام شود، یک عادت ساده اما مؤثر برای روتین شبانه است.
@tabib_banoo
دانستنی های خاص
ماساژ سر قرار نیست با فشار زیاد انجام شود.فشار بیش از حد، استفاده از ناخن، یا ماساژ روی پوست سر ملتهب و زخمی نهتنها مفید نیست، بلکه میتواند باعث تحریک بیشتر شود.
@tabib_banoo
ماساژ سر قرار نیست با فشار زیاد انجام شود.فشار بیش از حد، استفاده از ناخن، یا ماساژ روی پوست سر ملتهب و زخمی نهتنها مفید نیست، بلکه میتواند باعث تحریک بیشتر شود.
@tabib_banoo
چه کار کنیم؟با نوک انگشتان ماساژ بدهیدحرکتها دایرهای و آرام باشدزمان مناسب: ۳ تا ۵ دقیقهبهترین وقت: عصر یا قبل خواباگر پوست سر تحریکشده یا زخم دارد، فعلاً انجام ندهید.ماساژ سر یک کار کوچک است، اما اگر اصولی انجام شود، میتواند به آرامش شبانه کمک کند.
@tabib_banoo
@tabib_banoo
ریزش مو همیشه از کمبود ویتامین نیست!
بسیاری از افراد به محض مشاهده ریزش مو، سراغ لیست بلندبالای قرصهای ویتامین میروند؛ اما گاهی مشکل اصلاً از کمبود مواد مغذی نیست و ریشه در «سیستم عصبی» شما دارد.
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir/
بسیاری از افراد به محض مشاهده ریزش مو، سراغ لیست بلندبالای قرصهای ویتامین میروند؛ اما گاهی مشکل اصلاً از کمبود مواد مغذی نیست و ریشه در «سیستم عصبی» شما دارد.
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir/
ریزش موی واکنشی (Telogen Effluvium) دقیقاً زمانی رخ میدهد که بدن در پاسخ به استرسهای عصبی یا شوکهای روحی، وارد حالت «بقا» میشود. در این وضعیت، بدن اولویت ارسال مواد مغذی را به قلب و مغز میدهد و پیاز مو که در اولویت آخر است، از سهمیه خونرسانی محروم میشود. این یعنی حتی با مصرف بهترین مکملها، تا زمانی که تنش عصبی کنترل نشود، موها احیا نمیشوند.
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
دانستنی های خاص
ریزش موی ناشی از استرس معمولاً بلافاصله اتفاق نمیافتد؛ بلکه دقیقاً ۳ ماه بعد از آن واقعهی پرفشار، خودش را نشان میدهد.
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
ریزش موی ناشی از استرس معمولاً بلافاصله اتفاق نمیافتد؛ بلکه دقیقاً ۳ ماه بعد از آن واقعهی پرفشار، خودش را نشان میدهد.
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
چه کار کنیم؟
قبل از هزینه کردن برای مکملهای گرانقیمت، وضعیت «نظم خواب» و «تنشهای روزانه» خود را مدیریت کنید. گاهی یک تکنیک ساده مثل تنفس عمیق یا استفاده از عصارههای گیاهی آرامبخش برای پوست سر، موثرتر از هر قرصی عمل میکند.
ریزش مو یک پیام از درون بدن است؛ همیشه با قرص حل نمیشود، گاهی نیاز به آرامش و تنظیم سیستم عصبی دارد.
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
قبل از هزینه کردن برای مکملهای گرانقیمت، وضعیت «نظم خواب» و «تنشهای روزانه» خود را مدیریت کنید. گاهی یک تکنیک ساده مثل تنفس عمیق یا استفاده از عصارههای گیاهی آرامبخش برای پوست سر، موثرتر از هر قرصی عمل میکند.
ریزش مو یک پیام از درون بدن است؛ همیشه با قرص حل نمیشود، گاهی نیاز به آرامش و تنظیم سیستم عصبی دارد.
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
۵ سیگنال که موهای شما در خطر است! 
موهای ما پیش از آنکه شروع به ریزش کنند، با علائم خاموشی به ما هشدار میدهند. شناخت این نشانهها یعنی پیشگیری از فاجعه
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
موهای ما پیش از آنکه شروع به ریزش کنند، با علائم خاموشی به ما هشدار میدهند. شناخت این نشانهها یعنی پیشگیری از فاجعه
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
موهای ما پیش از آنکه شروع به ریزش کنند، با علائم خاموشی به ما هشدار میدهند. شناخت این نشانهها یعنی پیشگیری از فاجعه.
متن علمی و کاربردی:
فولیکولهای مو بسیار حساس هستند. علائم زیر، زنگ خطرِ ضعیف شدن ریشههاست:
۱. خارش مداوم پوست سر (نشانه التهاب خفیف یا استرس پوست).
۲. تغییر بافت مو (نازک شدن ناگهانی تارها).
۳. چربی غیرطبیعی و بیش از حد (پاسخ پوست به خشکی بیش از حد یا تنش).
۴. کاهش سرعت رشد موها نسبت به همیشه.
۵. حساس شدن پوست سر به لمس (نشانه انقباض عضلات پوست سر ناشی از استرس).
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir
متن علمی و کاربردی:
فولیکولهای مو بسیار حساس هستند. علائم زیر، زنگ خطرِ ضعیف شدن ریشههاست:
۱. خارش مداوم پوست سر (نشانه التهاب خفیف یا استرس پوست).
۲. تغییر بافت مو (نازک شدن ناگهانی تارها).
۳. چربی غیرطبیعی و بیش از حد (پاسخ پوست به خشکی بیش از حد یا تنش).
۴. کاهش سرعت رشد موها نسبت به همیشه.
۵. حساس شدن پوست سر به لمس (نشانه انقباض عضلات پوست سر ناشی از استرس).
@tabib_banoohttps://tabibanoo.ir