قرار نیست همه را راضی نگه داریگاهی آن‌قدر حواسمان به حال دیگران هست که حال خودمان را فراموش می‌کنیم نه می‌گوییم، چون می‌ترسیم ناراحت شوندنظرمان را نمی‌گوییم، چون می‌ترسیم مخالفت کنندخودمان را تغییر می‌دهیم، فقط برای اینکه پذیرفته شویماما رابطه سالم یعنی هم احساس و نیاز دیگری را ببینی، هم خودت را خودت را حذف نکن تا رابطه‌ای را حفظ کنی
|مرکز مشاوره تدبیرنو|@tadbireno_moshavere
|مرکز مشاوره تدبیرنو|@tadbireno_moshavere۶اگه می دانستی در آن سوی سکوت چه اقتداری نهفته است، برای همیشه زبان را رها می کردی
#فئودور_داستایوفسکی|مرکز مشاوره تدبیرنو|@tadbireno_moshavere
#فئودور_داستایوفسکی|مرکز مشاوره تدبیرنو|@tadbireno_moshavere۴
#معرفی_کتاب «خانه مردم و همراهان» اثری از "لویی گی‌یو" ، نویسنده و نمایشنامه‌نویس فرانسوی است که با نگاهی اجتماعی و واقع‌گرایانه به زندگی مردم عادی و روابط انسانی می‌پردازد. اثر، فضای جامعه و دغدغه‌های طبقات مختلف مردم را در قالب داستانی انسانی به تصویر می‌کشد.
خانه مردم و همراهان #لویی_گی‌یو|مرکز مشاوره تدبیرنو|@tadbireno_moshavere۶قصه عشق _ هنگامه سینا.mp3
۲۲:۲۷-۲۱.۶۴ مگابایت
فکر می‌کنی چرا بعضی آدم‌ها رو دوست داریم، ولی بلد نیستیم چطور دوستشون داشته باشیم؟توی این اپیزود از پادکست‌های رادیو تدبیرنو، رفتیم سراغ کتاب «قصه عشق» از رابرت استرنبرگ؛ کتابی که یه نگاه جالب به عشق داره و میگه هرکدوم از ما یه قصه‌ای توی ذهنمون درباره عشق داریم.شاید برای یکی عشق یعنی امنیت، برای یکی هیجان، برای یکی فداکاری و برای یکی حتی جنگ و کشمکش!
و جالب اینجاست که خیلی وقت‌ها بدون اینکه خودمون بفهمیم، دنبال آدمی می‌گردیم که بتونه همون قصه‌ای رو که توی ذهنمون داریم، باهامون زندگی کنه.
اگه تا حالا با خودت گفتی «چرا من همیشه وارد رابطه‌های شبیه هم می‌شم؟» یا «اصلاً من عشق رو چطوری می‌بینم؟» این اپیزود رو از دست نده 🩷
همین حالا گوش کن و ببین قصه عشق تو چیه.نظرت رو هم با ما به اشتراک بذار.ممنون که گوش شنوایی #هنگامه_سینا#رادیو_تدبیرنو
|مرکز مشاوره تدبیرنو| @tadbireno_moshavere
۴۳
آخرین قرارِ تابستون
بیا یه عصر برگردیم به روزایی کهبزرگ‌ترین دغدغه‌مون برنده شدن توی گل یا پوچ بود!
یه دورهمی نوستالژیک با: پانتومیم | اسم‌شهر | گل یا پوچ | ۲۰ سوالی آهنگ‌های قدیمی و خاطره‌انگیز گوشه‌ی عکاسی و نوستالژی خوراکی‌هایی که دوستشون داریم وسایل قدیمی و خاطره‌هایی که هنوز باهامونن و یه بخش کوتاه و متفاوت روان‌شناختی
هرکس با یه خوراکی + یه وسیله‌ی نوستالژیک و یه خاطره بیاد.
پنجشنبه ۲۶ شهریور ساعت ۱۸ مرکز مشاوره تدبیرنو ورودی: ۳۵۰ هزار تومان ظرفیت محدود
آخر تابستون رو با یه خاطره‌ی تازه تموم کنیم.
بیا یه عصر برگردیم به روزایی کهبزرگ‌ترین دغدغه‌مون برنده شدن توی گل یا پوچ بود!
یه دورهمی نوستالژیک با:
پانتومیم | اسم‌شهر | گل یا پوچ | ۲۰ سوالی آهنگ‌های قدیمی و خاطره‌انگیز گوشه‌ی عکاسی و نوستالژی خوراکی‌هایی که دوستشون داریم وسایل قدیمی و خاطره‌هایی که هنوز باهامونن و یه بخش کوتاه و متفاوت روانشناختیهرکس با یه خوراکی + یه وسیله‌ی نوستالژیک و یه خاطره بیاد.
پنجشنبه ۲۶ شهریور ساعت ۱۸ مرکز مشاوره تدبیرنو ورودی: ۳۵۰ هزار تومان ظرفیت محدودآخر تابستون رو با یه خاطره‌ی تازه تموم کنیم.
۶ مقایسه کردن خودمان با دیگران چرا این‌قدر خسته‌کننده است؟ما معمولاً زندگی واقعی خودمان را با بخش‌هایی از زندگی دیگران مقایسه می‌کنیم که بیشتر دیده می‌شوند.
در شبکه‌های اجتماعی، این موضوع پررنگ‌تر است؛ چون اغلب با انتخاب‌شده‌ترین لحظه‌های زندگی دیگران مواجهیم، نه تمام واقعیت آن‌ها.
ممکن است کسی را ببینیم و با خودمان بگوییم:«چرا من هنوز به اینجا نرسیدم؟»
اما ما مسیر کامل او را نمی‌بینیم؛و از مسیر کامل خودمان هم در آینده خبر نداریم.
مقایسه اگر قرار است مفید باشد، بهتر است به جای «من در برابر او» باشد:«من امروز در مقایسه با گذشته‌ی خودم کجا ایستاده‌ام؟»
رشد همیشه به معنی جلو زدن از دیگران نیست؛گاهی یعنی یک قدم جلوتر از خودِ دیروزمان باشیم.
|مرکز مشاوره تدبیرنو|@tadbireno_moshavere
۴ چرا وقتی «نه» می‌گوییم احساس گناه می‌کنیم؟برای بعضی افراد، نه گفتن با ترس از ناراحت کردن دیگران، طرد شدن یا قضاوت شدن همراه است.
اگر مدت‌ها عادت کرده باشیم نیازهای دیگران را مقدم بدانیم، ممکن است حتی یک «نه» کاملاً منطقی هم در ما احساس گناه ایجاد کند.
اما یک نکته مهم:
احساس گناه همیشه به معنی انجام کار اشتباه نیست.
گاهی فقط یعنی کاری برخلاف عادت همیشگی‌مان انجام داده‌ایم.
نه گفتن محترمانه می‌تواند بخشی از مراقبت از خود و تعیین مرزهای سالم باشد.
لازم نیست برای هر «نه» توضیح طولانی بدهیم.یک جمله‌ی ساده هم کافی است:
«متأسفم، این بار نمی‌تونم انجامش بدم.»
مرز داشتن، بی‌احساسی نیست؛یعنی برای نیازهای خودمان هم ارزش قائل باشیم. 🤍
|مرکز مشاوره تدبیرنو|@tadbireno_moshavere
۴
تولد یک زنپارادوکس بین زن مستقل و انرژی زنانه
تا حالا به این فکر کردی که «قوی بودن» همیشه به معنی همه‌چیز رو به تنهایی به دوش کشیدن نیست؟
در این ورکشاپ درباره‌ی این موضوعات گفت‌وگو می‌کنیم:
زن مستقل؛ زن قوی یا همیشه مسئول؟ انرژی زنانه؛ واقعیت یا کلیشه؟ زنانگی و استقلال احساس ارزشمندیِ شرطی‌شده در زنان مدرس: دکتر حبیبه یاحقی مدت زمان ورکشاپ: ۴ ساعت شنبه ۱۱ مهر | ساعت ۱۷ مرکز مشاوره تدبیرنو هزینه ثبت‌نام: ۵۹۰ هزار تومان ثبت‌نام از طریق تلگرام:09918307807۳بازارسال شده از مرکز مشاوره تدبیرنو
اولین قرار با بارانپاییز که میاد، یه جورایی دلمون می‌خواد بیشتر دور هم باشیم؛یه عصر آروم، چندتا بازی، یه عالمه خنده و یه چیزایی که شاید تا حالا تجربه‌شون نکردیم.
این بار قراره با هم بریم سراغ قصه‌های اسطوره‌ای،بازی‌های گروهی کنیم،یه کم کاردستی بسازیم،عکس‌های پاییزی بگیریمو کلاً یه عصر متفاوت رو کنار هم بگذرونیم.
پنجشنبه ۱۶ مهر ساعت ۱۷ مرکز مشاوره تدبیرنو هزینه برنامه: ۳۹۰ هزار تومان سفارش از کافه تدبیرنو آزاد و پرداخت هزینه ش به عهده خودتونه 🤍 ظرفیت محدودهبرای ثبت‌نام:
تلگرام: 09918307807این بار قراره پاییز روبا «اولین قرار با باران» شروع کنیم.
۲