درود بر شما 
خوش اومدی به tahmasebi workout !!!
دوره رایگان : ۲۱ روز ورزش در خانه
همین حالا در اختیار شماست! کافیه روی لینک پایین کلیک کنید (لینک آپارات)
https://www.aparat.com/v/gkd449u?playlist=23557555&refererRef=channel_page
خوش اومدی به tahmasebi workout !!! دوره رایگان : ۲۱ روز ورزش در خانه
همین حالا در اختیار شماست! کافیه روی لینک پایین کلیک کنید (لینک آپارات)
https://www.aparat.com/v/gkd449u?playlist=23557555&refererRef=channel_page
۱۳۲
کلی تمرینات ورزشی رایگان داخل کانال آپارات منتظر شماست:
https://www.aparat.com/tahmasebi_workout_#چربی_سوزی #بدنسازی #کاهش_وزن
https://www.aparat.com/tahmasebi_workout_#چربی_سوزی #بدنسازی #کاهش_وزن
۱۰۴۲درباره من و هدف کانال.mp3
۰۹:۱۲-۱۲.۶۴ مگابایت
درود
رفقا توی این وییس خودم رو معرفی کردم. و توضیح دادم که قراره توی این کانال و توی کانال آپارات چه برنامه های فیتنسی داشته باشیم. @tahmasebiworkoutپشتیبانی:️@T_trainer
رفقا توی این وییس خودم رو معرفی کردم. و توضیح دادم که قراره توی این کانال و توی کانال آپارات چه برنامه های فیتنسی داشته باشیم. @tahmasebiworkoutپشتیبانی:
️@T_trainer۲۲۳۱۱۱سلام و درود رفقا، بهترین حال رو براتون آرزو میکنمهر جا که هستید منو ببخشید بابت بدقولی م قرار بود ۱ اردیبهشت استارت آموزش طراحی رژیم غذایی رو بزنیم ولی من یهو درگیر زندگی شدم و مشغله هایی داشتم که اوکی شدو قوی برگشتم فردا ۸ شب پادکست اول رو میزارم_پادکست:رژیم کالری منفی چیست؟
و TDEE چطور بدست میاد؟
منو ببخشید بابت بدقولی م قرار بود ۱ اردیبهشت استارت آموزش طراحی رژیم غذایی رو بزنیم ولی من یهو درگیر زندگی شدم و مشغله هایی داشتم که اوکی شدو قوی برگشتم فردا ۸ شب پادکست اول رو میزارم_پادکست:رژیم کالری منفی چیست؟ و TDEE چطور بدست میاد؟
۳۱۲۲۱رژیم کالری منفی چیه و چه هدفی داره؟ .mp3
۰۹:۰۹-۱۲.۵۷ مگابایت
رژیم غذایی کالری منفی چیه و هدفش چیه؟ چطور میتونیم TDEE رو محاسبه کنیم؟۳۹۴۳۳۲