بازارسال شده از تالار روانشناسی
#معرفی_کتاب کتاب اختلالات شخصیت
نوشته ورا سونجا ماس
این کتاب به بررسی نظام مند ۱۰ اختلال شخصیت در ۳ خوشه پرداخته است.
در هر فصل از این کتاب تصویر کامل و عمیقی از یک اختلال خاص و اثرات آن بر همه ابعاد زندگی شخصی افراد مبتلا ارائه شده است.
فصلها بر پارامترهای مهمی مانند علائم تشخیص شیوع تاریخچه رشد علل اثرات و هزینه های هر اختلال تمرکز کرده است.
داستانهای مطرح شده در بخش مطالعه موردی نمایانگر نحوه پدیدار شدن اختلال در محیط های مختلف و نیز اثرات آن بر تعاملات بین فردی در جامعه محل کار و روابط شخصی است؛ همچنین پژوهشها و نظریه های مربوط به هر اختلال در کتاب گنجانده شده و در پایان هر فصل در مورد رویکردهای مختلف درمانی بحث شده است.
آیدی کانال "باشگاه تالار روانشناسی" در ایتا و بله و تلگرام : @talareravanshenasiبرای عضویت در باشگاه تالار روانشناسی در برنامه بهخوان پست سنجاق شده کانال را مطالعه نمایید.
نوشته ورا سونجا ماس این کتاب به بررسی نظام مند ۱۰ اختلال شخصیت در ۳ خوشه پرداخته است.
در هر فصل از این کتاب تصویر کامل و عمیقی از یک اختلال خاص و اثرات آن بر همه ابعاد زندگی شخصی افراد مبتلا ارائه شده است.
فصلها بر پارامترهای مهمی مانند علائم تشخیص شیوع تاریخچه رشد علل اثرات و هزینه های هر اختلال تمرکز کرده است.
داستانهای مطرح شده در بخش مطالعه موردی نمایانگر نحوه پدیدار شدن اختلال در محیط های مختلف و نیز اثرات آن بر تعاملات بین فردی در جامعه محل کار و روابط شخصی است؛ همچنین پژوهشها و نظریه های مربوط به هر اختلال در کتاب گنجانده شده و در پایان هر فصل در مورد رویکردهای مختلف درمانی بحث شده است.
آیدی کانال "باشگاه تالار روانشناسی" در ایتا و بله و تلگرام : @talareravanshenasiبرای عضویت در باشگاه تالار روانشناسی در برنامه بهخوان پست سنجاق شده کانال را مطالعه نمایید.
#معرفی_کتاب
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ و جنت کلوسکو از انتشارات میلکان این کتاب به بررسی مشکلات شخصیتی و به طور خاص اختلالات شخصیتی با روش شناخت درمانی می پردازد.
محور اصلی کتاب، مفهوم طرحواره‌های ناسازگار اولیه و چگونگی شکل‌گیری و تغییر آن‌هاست.
طرحواره را می‌توان الگویی عمیق از باورها، احساسات و برداشت‌های ما دربارهٔ خودمان، دیگران و جهان دانست که معمولاً از دوران کودکی شکل می‌گیرد و ممکن است در بزرگسالی نیز بر زندگی ما تأثیر بگذارد.
برای مثال، کودکی را تصور کن که بارها مورد انتقاد قرار گرفته است. ممکن است به‌تدریج به این باور برسد که «من به‌اندازهٔ کافی خوب نیستم».
این باور ممکن است در بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند؛ به‌طوری‌که فرد حتی با وجود موفقیت‌هایش، همچنان خودش را ناتوان یا بی‌ارزش بداند.
نویسندگان در این کتاب ۱۱ الگوی اصلی یا طرحواره را معرفی می‌کنند که در اصطلاح کتاب از آن‌ها با عنوان «تله‌های زندگی» یاد می‌شود.
یکی از نقاط قوت کتاب این است که صرفاً به معرفی الگوهای روان‌شناختی بسنده نمی‌کند.
نویسندگان توضیح می‌دهند که:
طرحواره‌ها چگونه ممکن است در دوران کودکی شکل بگیرند.
چرا بعضی افراد در بزرگسالی موقعیت‌های مشابه و ناخوشایند را بارها تجربه می‌کنند.
چگونه باورهای قدیمی بر انتخاب‌های عاطفی و رفتارهای روزمره تأثیر می‌گذارند.
چرا تغییر دادن این الگوها، حتی پس از شناخت آن‌ها، دشوار است.
چگونه می‌توان با شناسایی باورهای ناسازگار و تغییر تدریجی رفتارها، از تکرار الگوهای آسیب‌زا جلوگیری کرد.
کتاب همچنین تمرین‌ها و پرسش‌نامه‌هایی برای شناسایی تله‌های زندگی ارائه می‌دهد و برای هرکدام راهکارهایی پیشنهاد می‌کند.
آیدی کانال "باشگاه تالار روانشناسی" در ایتا و بله و تلگرام :@talareravanshenasiبرای عضویت در باشگاه تالار روانشناسی در برنامه بهخوان پست سنجاق شده کانال را مطالعه نمایید.
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ و جنت کلوسکو از انتشارات میلکان این کتاب به بررسی مشکلات شخصیتی و به طور خاص اختلالات شخصیتی با روش شناخت درمانی می پردازد.
محور اصلی کتاب، مفهوم طرحواره‌های ناسازگار اولیه و چگونگی شکل‌گیری و تغییر آن‌هاست.
طرحواره را می‌توان الگویی عمیق از باورها، احساسات و برداشت‌های ما دربارهٔ خودمان، دیگران و جهان دانست که معمولاً از دوران کودکی شکل می‌گیرد و ممکن است در بزرگسالی نیز بر زندگی ما تأثیر بگذارد.
برای مثال، کودکی را تصور کن که بارها مورد انتقاد قرار گرفته است. ممکن است به‌تدریج به این باور برسد که «من به‌اندازهٔ کافی خوب نیستم».
این باور ممکن است در بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند؛ به‌طوری‌که فرد حتی با وجود موفقیت‌هایش، همچنان خودش را ناتوان یا بی‌ارزش بداند.
نویسندگان در این کتاب ۱۱ الگوی اصلی یا طرحواره را معرفی می‌کنند که در اصطلاح کتاب از آن‌ها با عنوان «تله‌های زندگی» یاد می‌شود.
یکی از نقاط قوت کتاب این است که صرفاً به معرفی الگوهای روان‌شناختی بسنده نمی‌کند.
نویسندگان توضیح می‌دهند که:
طرحواره‌ها چگونه ممکن است در دوران کودکی شکل بگیرند.
چرا بعضی افراد در بزرگسالی موقعیت‌های مشابه و ناخوشایند را بارها تجربه می‌کنند.
چگونه باورهای قدیمی بر انتخاب‌های عاطفی و رفتارهای روزمره تأثیر می‌گذارند.
چرا تغییر دادن این الگوها، حتی پس از شناخت آن‌ها، دشوار است.
چگونه می‌توان با شناسایی باورهای ناسازگار و تغییر تدریجی رفتارها، از تکرار الگوهای آسیب‌زا جلوگیری کرد.
کتاب همچنین تمرین‌ها و پرسش‌نامه‌هایی برای شناسایی تله‌های زندگی ارائه می‌دهد و برای هرکدام راهکارهایی پیشنهاد می‌کند.
آیدی کانال "باشگاه تالار روانشناسی" در ایتا و بله و تلگرام :@talareravanshenasiبرای عضویت در باشگاه تالار روانشناسی در برنامه بهخوان پست سنجاق شده کانال را مطالعه نمایید.۱
طبق رای دوستان در نظرسنجی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید با کسب ۴۴٪ آراء انتخاب شد.
آغاز سومین دوره مطالعاتی باشگاه
همخوانی کتاب: زندگی خود را دوباره بیافرینید : برنامه‌ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی.
از ۲۹ مهرماه ۱۴۰۵
ان شاءالله روزانه ۷ صفحه مطالعه می‌کنیم. و طبق محاسبه مطالعه کتاب با این تعداد صفحه و با توجه به حجم کتاب ان شاءالله در کمتر از ۲ ماه و نیم باید تکمیل گردد.
اگر در اواسط دوره به جمع ما ملحق شدید نگران نباشید طبق روال، فرصت مطالعه تمدید خواهد شد.
لطفا گزارش مطالعه خود را به طور روزانه در بهخوان ثبت نمایید تا در قسمت فعالیت‌های باشگاه نمایش داده شود و بریده های کتاب را نیز برای ادمین ( @delaramsadat ) ارسال بفرمایید تا با نام خودتان در کانال باشگاه ارسال نمائیم.
لطفاً از آشنایان و دوستان علاقمند به مطالعه آثار روانشناسی و به خصوص حوزه توسعه فردی و خودیاری نیز دعوت نمایید تا به این جمع دوستانه ملحق شوند. شما عزیزان می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را در قسمت کامنت‌های همین پست یا از طریق آیدی ادمین که بالاتر ذکر شد، با ما در میان بگذارید.
پیشاپیش از همراهی و مشارکت شما خوبانِ در جستجوی دانش و آگاهی، سپاسگزاریم.
همخوانی کتاب: زندگی خود را دوباره بیافرینید : برنامه‌ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی.
از ۲۹ مهرماه ۱۴۰۵
ان شاءالله روزانه ۷ صفحه مطالعه می‌کنیم. و طبق محاسبه مطالعه کتاب با این تعداد صفحه و با توجه به حجم کتاب ان شاءالله در کمتر از ۲ ماه و نیم باید تکمیل گردد.
اگر در اواسط دوره به جمع ما ملحق شدید نگران نباشید طبق روال، فرصت مطالعه تمدید خواهد شد.
لطفا گزارش مطالعه خود را به طور روزانه در بهخوان ثبت نمایید تا در قسمت فعالیت‌های باشگاه نمایش داده شود و بریده های کتاب را نیز برای ادمین ( @delaramsadat ) ارسال بفرمایید تا با نام خودتان در کانال باشگاه ارسال نمائیم.
لطفاً از آشنایان و دوستان علاقمند به مطالعه آثار روانشناسی و به خصوص حوزه توسعه فردی و خودیاری نیز دعوت نمایید تا به این جمع دوستانه ملحق شوند. شما عزیزان می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را در قسمت کامنت‌های همین پست یا از طریق آیدی ادمین که بالاتر ذکر شد، با ما در میان بگذارید.
پیشاپیش از همراهی و مشارکت شما خوبانِ در جستجوی دانش و آگاهی، سپاسگزاریم.
۱تالار روانشناسی آغاز سومین دوره مطالعاتی باشگاه همخوانی کتاب: زندگی خود را دوباره بیافرینید : برنامه‌ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی. از ۲۹ مهرماه ۱۴۰۵ ان شاءالله روزانه ۷ صفحه مطالعه می‌کنیم. و طبق محاسبه مطالعه کتاب با این تعداد صفحه و با توجه به حجم کتاب ان شاءالله در کمتر از ۲ ماه و نیم باید تکمیل گردد. اگر در اواسط دوره به جمع ما ملحق شدید نگران نباشید طبق روال، فرصت مطالعه تمدید خواهد شد. لطفا گزارش مطالعه خود را به طور روزانه در بهخوان ثبت نمایید تا در قسمت فعالیت‌های باشگاه نمایش داده شود و بریده های کتاب را نیز برای ادمین ( @delaramsadat ) ارسال بفرمایید تا با نام خودتان در کانال باشگاه ارسال نمائیم. لطفاً از آشنایان و دوستان علاقمند به مطالعه آثار روانشناسی و به خصوص حوزه توسعه فردی و خودیاری نیز دعوت نمایید تا به این جمع دوستانه ملحق شوند. شما عزیزان می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را در قسمت کامنت‌های همین پست یا از طریق آیدی ادمین که بالاتر ذکر شد، با ما در میان بگذارید. پیشاپیش از همراهی و مشارکت شما خوبانِ در جستجوی دانش و آگاهی، سپاسگزاریم.
آغاز سومین دوره مطالعاتی باشگاه همخوانی کتاب: زندگی خود را دوباره بیافرینید : برنامه‌ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی. از ۲۹ مهرماه ۱۴۰۵ ان شاءالله روزانه ۷ صفحه مطالعه می‌کنیم. و طبق محاسبه مطالعه کتاب با این تعداد صفحه و با توجه به حجم کتاب ان شاءالله در کمتر از ۲ ماه و نیم باید تکمیل گردد. اگر در اواسط دوره به جمع ما ملحق شدید نگران نباشید طبق روال، فرصت مطالعه تمدید خواهد شد. لطفا گزارش مطالعه خود را به طور روزانه در بهخوان ثبت نمایید تا در قسمت فعالیت‌های باشگاه نمایش داده شود و بریده های کتاب را نیز برای ادمین ( @delaramsadat ) ارسال بفرمایید تا با نام خودتان در کانال باشگاه ارسال نمائیم. لطفاً از آشنایان و دوستان علاقمند به مطالعه آثار روانشناسی و به خصوص حوزه توسعه فردی و خودیاری نیز دعوت نمایید تا به این جمع دوستانه ملحق شوند. شما عزیزان می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را در قسمت کامنت‌های همین پست یا از طریق آیدی ادمین که بالاتر ذکر شد، با ما در میان بگذارید. پیشاپیش از همراهی و مشارکت شما خوبانِ در جستجوی دانش و آگاهی، سپاسگزاریم. اگر احساس می‌کنی در زندگی‌ات مدام در یک دایره درجا میزنی و اشتباهات مشابه تکرار می‌شوند، این کتاب می‌گوید: «آن دایره، یک طرحواره ذهنی است؛ بیا آن را شناسایی کنیم و راه خروج را پیدا کنیم تا بتوانی زندگی جدیدی برای خودت بسازی.»