پ
بازارسال شده از
نمایشگاه کتاب شروعشدهو این بهترین وقته برایاینکه روی مهمترین چیزِ زندگیتون سرمایهگذاریکنید:سلامتی، آگاهی و کیفیتِ بهترِ زندگی. کتابهای ترنجان فقط برای خواندن نیستند؛برای بهتر خوابیدن، بهتر خوردن، سالمتر زندگیکردن و آگاهانهتر انتخابکردناند.
خرید از سایت نمایشگاه با %۲۵ تخفیف:لینک نمایشگاه🧨 همچنین به مناسبت نمایشگاه کتاب، با سفارش مستقیم از طریق تماس با منشی
09384815906همهٔ کتابهای ترنجان با ۲۰٪ تخفیف ارائهمیشوند. اگر مدتهاست میخواهید حالِ بهتری را تجربهکنید،شاید شروعش، فقط یک کتاب، فاصلهداشتهباشد. کتابنخواندن گرانتر است. ............. ......... سفارش کتابها: پیام به ادمین همین کانال@toranjanpub_adminیا به شماره ۰۹۳۸۴۸۱۵۹۰۶ پیامبدهید. اینستاگرام و کانالهای تلگرام، بله و ایتا @toranjanpubبازارسال شده از
ترنجان در یک نگاه.pdf
۱۳۳.۹۴ کیلوبایت
لیست کامل کتابهای منتشرشده نشر ترنجان
بهخاطر داشتهباشید کتابهای ترنجان را میتوانید با ۲۵% تخفیف، از طریق سایت نمایشگاهویا با تخفیف %۲۰ از طریق تماس با منشی، از خود انتشارات تهیهکنبد.09384815906 کتابنخواندن گرانتر است. ............. ......... سفارش کتابها: پیام به ادمین همین کانال@toranjanpub_adminیا به شماره ۰۹۳۸۴۸۱۵۹۰۶ پیامبدهید. اینستاگرام و کانالهای تلگرام، بله و ایتا @toranjanpub
*فهرست کالاها و خدمات آسیبرسان به سلامت در سال ۱۴۰۵ منتشرشد!وزارت بهداشت سیاههای از مواردی اعلامکرده که استفاده زیاد از آنها میتونه سلامت رو بهخطربندازه. اگر میخوای سالمتر زندگیکنی، حتماً نگاهی بهش بنداز.
خوراکیهای پرخطر:• انواع سوسیس و کالباس* • نوشابههای گازدار حتی «بدون قند»
• نوشابههای انرژیزا • مالتها و نوشیدنیهای میوهای (کمتر از ۲۵٪ آبمیوه) • انواع شربتها • روغن نیمهجامد، سس مایونز و سسهای سرد • چیپس و اسنکها *موارد دخانی:• سیگار و همه محصولات دخانی
مواد و خدمات آرایشی پرخطر:• تاتو و طراحی پوست
• رنگ مو، دکلره
• صافکننده و کراتینه مو
• خدمات کاشت ناخن
• برنزهسازی و سولاریوم
اینها همه جزو کالاها و خدمات آسیبرسان به سلامت ۱۴۰۵* اعلامشدهاند. سلامتت رو جدیبگیر و آگاهانه انتخابکن!
تصویر: رضا فیلو پیام تندرستی دربله https://ble.ir/tandorostan_irسایت https://www.tandorostan.ir۱۶۸
#پاسخ_به_پرسشها
نکته: بهترین و منطقیترین روش مقابله با بیماریهای ویروسی، از سرماخوردگی تا ایدز، تقویت نظام ایمنی بدن است. آنتیبیوتیکها علیه باکتریها عملمیکنند و تأثیری بر ویروسها ندارند.
دکتر ناصر رضاییپور
پیام تندرستی دربله https://ble.ir/tandorostan_irوبسایت https://www.tandorostan.ir
#بایگانی پیام تندرستی
نکته: بهترین و منطقیترین روش مقابله با بیماریهای ویروسی، از سرماخوردگی تا ایدز، تقویت نظام ایمنی بدن است. آنتیبیوتیکها علیه باکتریها عملمیکنند و تأثیری بر ویروسها ندارند.
دکتر ناصر رضاییپور پیام تندرستی دربله https://ble.ir/tandorostan_irوبسایت https://www.tandorostan.ir#بایگانی پیام تندرستی
۲۸#زنگ_تفریح
🦳 سالمندان عزیزتنها با انجام همین چند حرکت ساده، صبحها یا عصرها، دیگر نیاز به دکتر نخواهیدداشت!
فقط بهیاد داشتهباشید که تمرینها را با شکم پر انجامندهید!
به امید لب خندان و تن درست!گروه پیام تندرستی... ... ... ... ...
پیام تندرستی درسایت https://www.tandorostan.irآپارات https://aparat.com/tandorostan.ir
🦳 سالمندان عزیزتنها با انجام همین چند حرکت ساده، صبحها یا عصرها، دیگر نیاز به دکتر نخواهیدداشت!فقط بهیاد داشتهباشید که تمرینها را با شکم پر انجامندهید!
به امید لب خندان و تن درست!گروه پیام تندرستی
... ... ... ... ... پیام تندرستی درسایت https://www.tandorostan.irآپارات https://aparat.com/tandorostan.ir۱۴۱۶
روش تهیه شیربادام خونگی با ۳ ماده ساده! بدون شیر، بدون مواد نگهدارنده، بدون هیچ افزودنی صنعتی!فقط با بادام، آب و عسل یه نوشیدنی درستکن که: مقوی و انرژیبخشه. برای پوست و مو مفیده. به گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمکمیکنه. در این ویدئوhttps://www.aparat.com/shorts/2057666643515977728روش تهیه سریعش رو ببین، اما اگه میخوای با خواص کامل شیربادام آشنا شی و نسخه کاملتری از آموزش رو ببینی، این لینک رو ازدستنده: نسخه کامل در آپارات:https://www.aparat.com/v/cilkn43 این نوشیدنی در طب ایرانی هم جایگاه خاصی داره.حتماً امتحانشکن و برای دوستات بفرست. پیام تندرستی دربله https://ble.ir/tandorostan_irوبسایت https://www.tandorostan.irآپارات https://aparat.com/tandorostan.ir۱۲۸۹بازارسال شده از
اینمدت بهخاطر نگاهکردن زیاد به گوشی موبایل، لپتاپ یا تلویزیون یا حتی ظریفکاریهایی مانند خیاطی، گلدوزی، بافتنی و... حتماً حداقل یهبار این نرمشهای چشم رو برای جلوگیری از خستگی، خشکی، پیری زودرس چشم انجامبدین. این نرمش محدودیت سنی و تکرار نداره و میتونین روزی چندمرتبه انجامشبدین. ترتیب انجام نرمشها، به انتخاب خودتون. 🧏
ارتباط با ادمین @eltyaamm🪻🪻🪻🪻🪻جسم و روحتان در آرامش!
@eltyaam🪻🪻🪻🪻🪻
۷ توصیه تغذیهای برای مهار استرس و اضطراب" /> دکتر ناصر رضاییپور کمآبی موجب استرس، خستگی و کاهش تمرکز میشود. بهجای پرنوشی آب، شربت بیدمشک، شربت گلاب و زعفران، شربت بهارنارنج، دمنوش گاوزبان، دمنوش بادرنجبویه، شربت تخم بالنگو یا تخم شربتی و همچنین حریره و فرنی بادام، شیربادام، شیربرنج و گلاب و دارچین یا شلهزرد میلکنید.🥬
سبزیجات برگسبز با داشتن آنتیاکسیدانها و ویتامین بی، به تنظیم خلقوخو کمکمیکنند.🫘 بادام و گردو منیزیم خوبی دارند و موجب آرامش عصبی و کاهش خستگی میشوند.
️ کافئین موجود در قهوه، نوشابههای انرژیزا و... موجب تحریک عصبی و بیقراری میشود. بهجای آنها از دمنوشهای گیاهی مناسب بهرهبگیرید. بهجای غذاهای آماده، شور و فستفودها که موجب التهاب و افزایش فشار خون میشوند، از پروتئینهای سالم مانند تخممرغ عسلی، لبنیات کمچرب و گوشت گوسفند استفادهکنید. شیرینیهای مصنوعی موجب التهاب و استرس و نوسان خلق میشوند. آنها را با کشمش و مویز، انجیر و توت خشک و میوههای تازه که سرشار از ریزمغذیها و آنتیاکسیدانها هستند، جایگزینکنید. کمحجم و سبک، ولی منظم غذا بخورید و از رژیمها و گرسنگیهای درازمدت دوریکنید. همچنین میتوانید برای کاهش استرس، از فواید شربت تخم بالنگو بهرهمندشوید. تخم بالنگو خواص پرشمار ضدالتهابی و ضدعفونیکنندگی، و درمان مشکلات گوارشی، تنفسی وپوستی، رفع گرمازدگی، تقویت ایمنی و... هم دارد که در یادداشت کاملی در وبسایت پیام تندرستی دربارهاش نوشتهام. این یادداشت را
اینجا بخوانید و ویدئوی تهیه شربت را هم ببینید. پیام تندرستی دربله. https://ble.ir/tandorostan_irسایت. https://www.tandorostan.irآپارات. https://aparat.com/tandorostan.i۱۲۶۱۸