Huseyn Abdullayev - Heyat Davam Edir.mp3
۰۴:۲۱-۲.۴۹ مگابایت
شنبهها با #موسیقی دلپرور Heyat Davam Edir Huseyn Abdullayev موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.پیام تندرستی
@tandorostan۸۲۲۱
ساعتها نشستن، استرس، کار با موبایل و خستگیهای روزمره، کمکم خودش را در شانهها، پشت و کمر نشانمیدهد. در این کارگاه کاملاً عملی یادمیگیرید چطور با تکنیکهای کاربردی آزادسازی عضلات گردن، شانهها، پشت و کمر کارکنید؛ فقط تماشانکنید، بلکه زیر نظر مدرس، نحوه قرارگیری دستها، میزان فشار، اجرای صحیح حرکات و ریزهکاریهای کار را تمرینمیکنید و اصلاحمیشوید. در ادامه نیز آموزش بادکشدرمانی را بهصورت کاربردی فرامیگیرید تا بتوانید با وسایل در دسترس، به شکلی اصولی و ایمن از این روش استفادهکنید. برای شرکت در این دوره، نیازی به سابقه ماساژ، مدرک قبلی یا تجربه درمانی نیست. اگر علاقهمند به یادگیری مهارتی کاربردی برای خود، خانواده یا حتی ورود به دنیای ماساژ هستید، این کارگاه برای شما طراحیشدهاست.مزایای این کارگاه:
کاهش هزینههای درمانی یادگیری درمان ساده خانگی آموزش کاملاً عملی مناسب افراد مبتدی تا علاقهمندان حرفهای آموزش اصلاح مدل دست و میزان فشار یادگیری تکنیکهای آزادسازی گردن، شانه و کمر آموزش بادکشدرمانی کاربردی اگر بالای ۱۸ سال هستید، فقط کافی است علاقه یادگیری داشتهباشید. ظرفیت کارگاه، بهخاطر عملیبودن تمرینها، بسیار محدود است. ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر09037743123 پیام تندرستی دربله. https://ble.ir/tandorostan_irتلگرام. https://t.me/tandorostanاینستاگرامInstagram.com/tandorostan.ir🪻🪻🪻🪻🪻 @eltyaamدر بله، تلگرام، اینستاگرام، آپارات و یوتیوب🪻🪻🪻🪻🪻۱۵۵۲۱
چندبار شده آخر روز، دستت رو روی گردنت بذاری و با خودت بگی:«کاش یکی بلد بود این گرفتگی رو بازکنه...»؟ حالا تصورکن خودت این مهارت رو یادبگیری. یکروز آموزش کاملاً عملی؛بدون نیاز به هیچ پیشزمینهای، بدون تجربه قبلی و بدون اینکه از قبل ماساژ بلدباشی. در این کارگاه یادمیگیری چطور روی گرفتگیهای شایع گردن، شانه، پشت و کمر کارکنی، فشار دستت را تنظیمکنی، حرکاتت را اصلاحکنی و تکنیکهایی را یادبگیری که واقعاً کاربرد روزمره دارند. و بعد از آن، آموزش اصولی بادکش؛همان چیزی که خیلیها انجاممیدهند اما تعداد کمی آن را درست و ایمن یادگرفتهاند. ظرفیت کارگاه محدود و آموزشها کاملاً عملی است؛ بههمیندلیل تعداد شرکتکنندگان کم درنظرگرفتهشده تا هرنفر فرصت تمرین و اصلاح تکنیکها را داشتهباشد. ثبتنام از امروز صبح آغازمیشود و فقط ۵نفر اول از تخفیف ویژهای بهرهمندمیشوند؛ تخفیفی که هزینه شرکت در کارگاه را بیشاز ۲۰٪ کاهشمیدهد. اگر مدتهاست دوستداری یک مهارت کاربردی یادبگیری که هم برای خودت مفید باشد، هم برای خانواده و اطرافیانت، این فرصت را ازدستنده. معمولاً دردهای گردن و کمر منتظر نمیمانند...اما ظرفیت کارگاه چرا؛ خیلی زود تکمیلمیشود. دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام:09037743123@tandorostan_ir@eltyaam۱۸۵۳۲Onsekiz.mp3
۰۲:۴۲-۶.۲۲ مگابایت
شنبهها با #موسیقی دلپرور Onsekiz (2004) Yansimalar موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.پیام تندرستی
@tandorostan۴۲۱
ترش.آش طرز تهیه ترشآش را اینجا بخوانید. ترش آش از غذاهای محلی استان گیلان است که در بین آنها به تورشهآش معروف است. البته در گیلان، این آش را با لوبیا و آبغوره درستمیکنند و در مناطق مختلف نیز این آش را با ترکیبات مختلف، بنا به ذائقه هرمنطقه، تدارکمیبینند. در ترکیبی که در اینجا آمده، نخود و نارنج جایگزینشده تا از خواص هردو، بهویژه نخود، بیشتر بهرهببرید. دقت کنید در صورت مصرف این آش خوشمزه در فصل زمستان، بهتر است ترشی آن خیلیزیاد نباشد ولی در فصل بهار، میتوانید جهت پاکسازی بدن از ترشی بیشتری بهرهببرید. دستور پخت این غذا و ۵۱ غذا و دسر خوشمزه دیگر را میتوانید از کتاب دیگچه بپزید و لذتببرید. سفارش کتاب دیگچه @toranjanpub_admin پیام تندرستی دربله. https://ble.ir/tandorostan_irتلگرام. https://t.me/tandorostanاینستاگرامInstagram.com/tandorostan.ir۶۳۱۱
دیرخوابی؛ دشمن خاموش سلامتی از نگاه حکیمان بزرگ طب ایرانی، خواب خوب و بههنگام، یکی از شش اصل اساسی تندرستی است؛ تاآنجاکه ابنسینا آن را همردیف ورزش و خوراک درست دانسته و حتی بر دیگر اصول برتری دادهاست. دیرخوابیدن، بهظاهر تنها یک جابهجایی چندساعته است، اما در عمل میتواند عوارضی جدی بر بدن و روان بگذارد:خستگی و کسالت روزانه کاهش تمرکز و حافظه ضعف سیستم ایمنی افزایش خطر ابتلابه چاقی، دیابت و کبد چرب بروز اختلالات خلقی مثل اضطراب و افسردگیو... با اصلاح تدریجی الگوی خواب و زودخوابیدن، خیلیزود اثر شگفتانگیز آن را در سلامت جسم، آرامش روان و توان ذهنی خود خواهیددید. کارهای نیمهشب را به آغاز روز منتقلکنید؛ سخت نیست، فقط شروعش اراده میخواهد. اهمیت خواب خوب در تندرستی را اینجا بخوانید." /> دکتر ناصر رضاییپور پیام تندرستی دربله. https://ble.ir/tandorostan_irتلگرام. https://t.me/tandorostanاینستاگرامInstagram.com/tandorostan.ir۲۲۱۲۴۱4_5805228219913214847.mp3
۰۳:۱۰-۷.۳ مگابایت
شنبهها با #موسیقی دلپرور Mandarinebi (2013) Niaz Diasamidze موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.پیام تندرستی
@tandorostan۱۱
#پاسخ_به_پرسشها
نکته: میتوان گفت در پزشکی نوین تقریباً درمانی برای کبد چرب وجودندارد ولی خوشبختانه توجه خوبی به اصلاح سبک زندگی برای بهبود حال کبد و پیشگیری از پیشرفت بیماری میشود. اما در طب ایرانی، علاوهبر اصول سبک زندگی سالم، داروهای مؤثرتری هم برای کاهش درجه کبد چرب وجوددارد.
دکتر ناصر رضاییپور
برای آشنایی با کتاب کبد چرب (نوشته دکتر رضاییپور) و خرید آن، به این پیوند مراجعهکنید.
پیام تندرستی درتلگرام https://t.me/tandorostanوبسایت https://www.tandorostan.ir
#بایگانی پیام تندرستی
نکته: میتوان گفت در پزشکی نوین تقریباً درمانی برای کبد چرب وجودندارد ولی خوشبختانه توجه خوبی به اصلاح سبک زندگی برای بهبود حال کبد و پیشگیری از پیشرفت بیماری میشود. اما در طب ایرانی، علاوهبر اصول سبک زندگی سالم، داروهای مؤثرتری هم برای کاهش درجه کبد چرب وجوددارد.
دکتر ناصر رضاییپوربرای آشنایی با کتاب کبد چرب (نوشته دکتر رضاییپور) و خرید آن، به
این پیوند مراجعهکنید. پیام تندرستی درتلگرام https://t.me/tandorostanوبسایت https://www.tandorostan.ir#بایگانی پیام تندرستی
۴۱
بستنی موزی عسلی خانگی طرز تهیه بستنی موزی عسلی را اینجا بخوانید. در روزهای گرم تابستان، میتوانید با این دسر مقوّی حسابی کیفکنید. این دسر، به علت وجود موز و عسل، یک میانوعده خوب، بهویژه برای گروههایی خاص محسوبمیشود، از جمله:کودکان سالمندان مادران باردار مادران شیرده افراد کمتوان در نیروی جنسی روشن است که توصیه ما استفاده از عسل یا شیرهها بهجای شکر است. دستور تهیه این بستنی و ۵۱ غذا و دسر خوشمزه دیگر را میتوانید از کتاب دیگچه درستکنید و لذتببرید. سفارش کتاب دیگچه @toranjanpub_admin پیام تندرستی دربله. https://ble.ir/tandorostan_irتلگرام. https://t.me/tandorostanاینستاگرامInstagram.com/tandorostan.ir۱۱۳۲۱