تومگوهمه به جنگند وزِ صلح من چه آید
تو یکی نهِ ای هزاری تو چراغ خود برافروز
#مولانا
https://ble.ir/TheMagicCh
تو یکی نهِ ای هزاری تو چراغ خود برافروز
#مولانا
https://ble.ir/TheMagicCh
۷۱سپاسگزاری زبان “عشق” استوقتی از دیگران قدردانی می‌کنیدر واقع عشق بی‌قید و شرط را جاری می‌سازیو این عشق، به تو و جهان تو برمی‌گردد..
https://ble.ir/TheMagicCh
https://ble.ir/TheMagicCh
۱۰به یاد داشته باشسپاسگزاری فقط یک احساس نیستیک “شیوهٔ بودن” استیک “راه زندگی” استیک “سفر به سوی نور” است...
https://ble.ir/TheMagicCh
https://ble.ir/TheMagicCh
۱۴هرچه بیشتر مدیتیشن و مراقبه کنید، بیشتر به این تشخیص می‌رسید که در پس قلمروی هشیاری عادی، آرامشی عظیم و شادمانی بیکران نهفته است..
#پاراماهانسا_یوگانانداhttps://ble.ir/TheMagicCh
#پاراماهانسا_یوگانانداhttps://ble.ir/TheMagicCh
۱۸۹بدترین کاری که برای یک نفر دیگر می‌توانی انجام دهی این است که او را یک قربانی ببینی.
وقتی دیدی شخصی دارد موقعیت سختی را می‌گذراند، او را همان آفریننده قدرتمندی که هست ببین،و به توانایی او برای برآوردن هرچه که نیاز دارد اعتماد داشته باش.
دیدن او به عنوان یک قربانی کمکی نمی‌کند.
#آبراهام_هیکس#استمرار_یادآوری_تمرین
https://ble.ir/TheMagicCh
وقتی دیدی شخصی دارد موقعیت سختی را می‌گذراند، او را همان آفریننده قدرتمندی که هست ببین،و به توانایی او برای برآوردن هرچه که نیاز دارد اعتماد داشته باش.
دیدن او به عنوان یک قربانی کمکی نمی‌کند.
#آبراهام_هیکس#استمرار_یادآوری_تمرین
https://ble.ir/TheMagicCh
۱۱۳۲وقتی بر تنفسمان و بر گام‌هایی که برمی‌داریم تمرکز کنیم، می‌توانیم زیبایی این زمین اطرافمان را شفاف‌تر ببینیم.ما می‌توانیم هر نفس و هر گام را با آگاهی و سپاسگزاری انجام دهیم.
#تیچ_نات_هان
https://ble.ir/TheMagicCh
#تیچ_نات_هان
https://ble.ir/TheMagicCh
۷۶افرادی که دارای شفقت هستند به‌جای قضاوت کردن‌های ارزشی، به رنج توجه می‌کنند و برای برطرف کردن آن قدم برمی‌دارند..شکر شفقت وجودم..
https://ble.ir/TheMagicCh
https://ble.ir/TheMagicCh
۱۱هر بار که در برابر ناامیدی بلند میشوی، به جهان هستی اعلام می‌کنی که نور درونت از تاریکی‌ها قوی‌تر است..
https://ble.ir/TheMagicCh
https://ble.ir/TheMagicCh
۱۱۲علم عصب‌شناسی (Neuroscience) ثابت کرده است که مدیتیشن ساختار مغز را تغییر می‌دهد (پلاستیسیته مغزی). تمرین منظم آن باعث کوچک شدن آمیگدال (مرکز ترس و استرس) و ضخیم‌تر شدن قشر پیش‌پیشانی (مرکز تمرکز و تصمیم‌گیری) می‌شود.
دلایل اصلی و علمی تأثیر مدیتیشن بر ذهن و جسم:
کاهش استرس و اضطراب: مدیتیشن با کاهش سطح هورمون کورتیزول، واکنش سیستم عصبی به استرس (جنگ یا گریز) را آرام می‌کند.
افزایش تمرکز و توجه: تمرین مداوم به مغز یاد می‌دهد که افکار مزاحم را رها کند؛ این کار حجم ماده خاکستری در مناطق مرتبط با حافظه و یادگیری را افزایش می‌دهد.
بهبود سلامت قلب و عروق: با ایجاد آرامش عمیق، ضربان قلب و فشار خون در حالت استراحت کاهش می‌یابد.
تقویت سیستم ایمنی: تحقیقات نشان می‌دهد مراقبه می‌تواند فعالیت سلول‌های ایمنی را برای مقابله با بیماری‌ها افزایش دهد.
کنترل درد: مدیتیشن سیگنال‌های درد را در مغز تعدیل کرده و واکنش عاطفی به درد مزمن را کاهش می‌دهد.
کیفیت خواب بهتر: با خاموش کردن «نشخوار فکری» و آرام کردن سیستم عصبی، به درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
https://ble.ir/TheMagicCh
دلایل اصلی و علمی تأثیر مدیتیشن بر ذهن و جسم:
کاهش استرس و اضطراب: مدیتیشن با کاهش سطح هورمون کورتیزول، واکنش سیستم عصبی به استرس (جنگ یا گریز) را آرام می‌کند.
افزایش تمرکز و توجه: تمرین مداوم به مغز یاد می‌دهد که افکار مزاحم را رها کند؛ این کار حجم ماده خاکستری در مناطق مرتبط با حافظه و یادگیری را افزایش می‌دهد.
بهبود سلامت قلب و عروق: با ایجاد آرامش عمیق، ضربان قلب و فشار خون در حالت استراحت کاهش می‌یابد.
تقویت سیستم ایمنی: تحقیقات نشان می‌دهد مراقبه می‌تواند فعالیت سلول‌های ایمنی را برای مقابله با بیماری‌ها افزایش دهد.
کنترل درد: مدیتیشن سیگنال‌های درد را در مغز تعدیل کرده و واکنش عاطفی به درد مزمن را کاهش می‌دهد.
کیفیت خواب بهتر: با خاموش کردن «نشخوار فکری» و آرام کردن سیستم عصبی، به درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
https://ble.ir/TheMagicCh
۱۰