این *پیج اینستاگرام* ماست که ویدیو ها اینجاست استوری هارو از دست ندینوسواس مطالعه.m4a
۰۳:۵۱-۳.۶۴ مگابایت
پادکست آموزشی | وسواس مطالعه؛ قاتل پنهان زمان درس خوندن!
تا حالا شده یه صفحه رو چند بار بخونی، ولی باز با خودت بگی: «هنوز کامل یاد نگرفتم»؟
اگه این اتفاق زیاد برات میفته، احتمالاً درگیر وسواس مطالعه شدی.
توی این ویس یاد میگیری چرا این اتفاق میفته و چطور با یه راهکار ساده، هم سرعت مطالعهت رو بیشتر کنی و هم بازدهی بهتری داشته باشی.
ویس رو تا آخر گوش کن؛ شاید همین یه نکته، ساعتها از وقت مطالعهت رو نجات بده. کنارتیم از اضطراب تا افتخار@toamanclinic
پادکست آموزشی | وسواس مطالعه؛ قاتل پنهان زمان درس خوندن!تا حالا شده یه صفحه رو چند بار بخونی، ولی باز با خودت بگی: «هنوز کامل یاد نگرفتم»؟
اگه این اتفاق زیاد برات میفته، احتمالاً درگیر وسواس مطالعه شدی.
توی این ویس یاد میگیری چرا این اتفاق میفته و چطور با یه راهکار ساده، هم سرعت مطالعهت رو بیشتر کنی و هم بازدهی بهتری داشته باشی.
ویس رو تا آخر گوش کن؛ شاید همین یه نکته، ساعتها از وقت مطالعهت رو نجات بده. کنارتیم از اضطراب تا افتخار@toamanclinic۱
65.mp3
۰۱:۴۴-۲.۵۲ مگابایت
روایتی از فقدان،راهی به سوی معنا
این قسمت سوگ و فرار از آن
صاحبه نجفی (عضو انجمن روانشناسی ایران/نظام روانشناسی ایران،مدیر مرکز مشاوره توامان)
🫂 آغوشی برای عبور از روزهای سخت سوگ@Toamanclinic
كانال ایتا|کانال بله
این قسمت
سوگ و فرار از آن صاحبه نجفی (عضو انجمن روانشناسی ایران/نظام روانشناسی ایران،مدیر مرکز مشاوره توامان)🫂 آغوشی برای عبور از روزهای سخت سوگ
@Toamanclinicكانال ایتا|کانال بله
۲۱بازارسال شده از
بازی یک دقیقهای | مجسمه شو! دست بزن یا یه آهنگ پخش کن. تا وقتی صدا هست حرکت کنید، اما به محض قطع شدن صدا، همه باید مثل مجسمه بیحرکت بمونن.
فایده:کنترل بدن، تمرکز و سرعت واکنش رو تقویت میکنه. زمان: ۱ دقیقه#بازی
@toamankodakclinic
بازارسال شده از
لیست اول پادکست های روانشناسی بحران
مرکز مشاوره و خانواده توامان
روانشناسی جنگ
روزهای بحرانی کنار نوجوان
مغزم داره منفجر میشه
چطور حملات اضطرابی رو کنترل کنیم؟
واکنش در بحران
آرام بخش فوری
ترسیدی؟
آگاهی در لحظه ، کاهش آسیب
برای خودت کاری کن
بحران و کودکان
تحمل همه ما کم شده
بنویس
بهم میگه اینبار شدیدتره
«مرکز سلامت روان توامان»
https://ble.ir/toamanclinic
مرکز مشاوره و خانواده توامان
روانشناسی جنگ
روزهای بحرانی کنار نوجوان
مغزم داره منفجر میشه
چطور حملات اضطرابی رو کنترل کنیم؟
واکنش در بحران
آرام بخش فوری
ترسیدی؟
آگاهی در لحظه ، کاهش آسیب
برای خودت کاری کن
بحران و کودکان
تحمل همه ما کم شده
بنویس
بهم میگه اینبار شدیدتره
«مرکز سلامت روان توامان»
https://ble.ir/toamanclinic
۲۱
یکی از خطرناکترین اشتباهات دوران آشنایی...بعضیها ساعتها با هم چت میکنند و خیال میکنند همدیگر را شناختهاند؛ در حالی که «گفتوگو» با «شناخت» فرق دارد.
ممکن است کسی در پیامها بسیار مهربان و منطقی به نظر برسد، اما در موقعیتهای واقعی رفتار کاملاً متفاوتی داشته باشد.
قبل از ازدواج، طرف مقابل را در موقعیتهای مختلف ببینید:
هنگام عصبانیت هنگام اختلاف نظر در برخورد با خانواده در مسائل مالی در برابر مسئولیتهاازدواج با شناختِ رفتار واقعی، امنتر از ازدواج با تصورهای ذهنی است.
این پیام را برای کسی بفرست که در دوران آشنایی است؛ شاید از یک تصمیم اشتباه جلوگیری کند.@toamanclinic
۱