پوست لیمو رو دور نریزید!پوست لیمو فقط برای عطر و طعم نیست؛ سرشار از ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدانه و می‌تونه بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشه.
چند تا از خواص و ویژگی‌های پوست لیمو: • سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مثل فلاونوئیدها• حاوی ویتامین C و مقداری فیبر• دارای اسانس‌های معطر، به‌ویژه لیمونن• کمک به خوش‌عطر و خوش‌طعم شدن چای، دمنوش، کیک و غذاها• می‌تونه بدون اضافه کردن کالری زیاد، عطر و طعم غذا رو بیشتر کنه• حاوی ترکیبات گیاهی مفید که می‌تونن در کنار یک رژیم غذایی متنوع، بخشی از تغذیه سالم باشن 🧩 یه نکته مهم: اگر می‌خواید از پوست لیمو استفاده کنید، حتماً لیموی سالم و خوب‌شسته‌شده انتخاب کنید.
و یادتون باشه؛ پوست لیمو قرار نیست معجزه کنه یا جای دارو رو بگیره، ولی می‌تونه یه ماده خوش‌عطر و مفید برای استفاده در رژیم غذایی باشه.
#پوست_لیمو #خواص_لیمو #سلامتی #تغذیه_سالم
۱.نگاهی به معده در طب سنتی
معده در طب سنتی از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه ورودی اصلی مواد به بدن است. علت دیگر اهمیت این عضو در این است که انتخاب مواد ورودی به معده با شخص است اما به طور مثال ورودی ریه هواست و ما برای انتخاب هوای ورودی در بیشتر مواقع قدرت انتخابی نداریم
️سلامت معده نه تنها در سلامت جسم بلکه در سلامت روان نیز موثر است. در کل به دلایلی از جمله ورود غذاها و نوشیدنی های مختلف، احتمال این که مزاج معده به سمت سردی برود بیشتر است، اما خداوند بزرگ هم تمهیداتی در بدن قرار داده است تا معده به سرعت سرد نشده و حرارت حداقل پایه ای را داشته باشد.
🧩ریشه بعضی از سردردها معده است. ریشه بعضی ازتیرگی های پوستی نیز مشکلات مربوط به معده است. ریشه بعضی از مشکلات عصبی نیز ممکن است به معده بازگردد.
علت این موضوع واضح است: تا زمانی که معده خوب کار (هضم) نکند، و غذا را به خوبی هضم و آماده جذب در روده و کبد نکند، کیفیت خونی هم که از آن تشکیل می شود مناسب نخواهد بود و تمامی اعضا که از خون برای ادامه حیات و عملکرد مناسب خود استفاده می کنند نیز هر کدام به میزانی تحت تأثیر قرار می گیرند. بنابراین برای درمان مشکلات بهتر است ریشه مشکل را که سوء مزاج معده می باشد برطرف کرد تا خونی که تشکیل می شود خون سالمی باشد.
کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯
نگاهی به معده در طب سنتی معده در طب سنتی از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه ورودی اصلی مواد به بدن است. علت دیگر اهمیت این عضو در این است که انتخاب مواد ورودی به معده با شخص است اما به طور مثال ورودی ریه هواست و ما برای انتخاب هوای ورودی در بیشتر مواقع قدرت انتخابی نداریم️سلامت معده نه تنها در سلامت جسم بلکه در سلامت روان نیز موثر است. در کل به دلایلی از جمله ورود غذاها و نوشیدنی های مختلف، احتمال این که مزاج معده به سمت سردی برود بیشتر است، اما خداوند بزرگ هم تمهیداتی در بدن قرار داده است تا معده به سرعت سرد نشده و حرارت حداقل پایه ای را داشته باشد.🧩ریشه بعضی از سردردها معده است. ریشه بعضی ازتیرگی های پوستی نیز مشکلات مربوط به معده است. ریشه بعضی از مشکلات عصبی نیز ممکن است به معده بازگردد.
علت این موضوع واضح است: تا زمانی که معده خوب کار (هضم) نکند، و غذا را به خوبی هضم و آماده جذب در روده و کبد نکند، کیفیت خونی هم که از آن تشکیل می شود مناسب نخواهد بود و تمامی اعضا که از خون برای ادامه حیات و عملکرد مناسب خود استفاده می کنند نیز هر کدام به میزانی تحت تأثیر قرار می گیرند. بنابراین برای درمان مشکلات بهتر است ریشه مشکل را که سوء مزاج معده می باشد برطرف کرد تا خونی که تشکیل می شود خون سالمی باشد.کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯۲. ضدعفونی طبیعی #گوارش
وقتی غذا همراه با #نمک استفاده می‌شود، از سنگینی غذا کاسته می‌شود
باید توجه داشت اینكه توصیه شده قبل و بعد از غذا نمک چشیده شود، چشیدن نمک منجر به ترشح و تحریک بزاق و تحریک اشتها و ضد عفونی شدن مجاری می‌شود
قبل از اینكه غذا وارد دهان و گوارش شود و نیز وقتی كه انسان غذایش را خورد، خوب است كه در حد مختصری از نمک بچشد این امر موجب می‌شود نمک در فضای دهان و مری و تا حدودی معده باقی بماند و آن قسمت‌ها را ضد عفونی کنید.
کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯
ضدعفونی طبیعی #گوارش وقتی غذا همراه با #نمک استفاده می‌شود، از سنگینی غذا کاسته می‌شود باید توجه داشت اینكه توصیه شده قبل و بعد از غذا نمک چشیده شود، چشیدن نمک منجر به ترشح و تحریک بزاق و تحریک اشتها و ضد عفونی شدن مجاری می‌شود قبل از اینكه غذا وارد دهان و گوارش شود و نیز وقتی كه انسان غذایش را خورد، خوب است كه در حد مختصری از نمک بچشد این امر موجب می‌شود نمک در فضای دهان و مری و تا حدودی معده باقی بماند و آن قسمت‌ها را ضد عفونی کنید.کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯۳.انجیر درمانی
روماتیسم :برای التهاب ، دردهای مفصلی و درمان روماتیسم، انجیر همراه شنبلیله جوشانده و مصرف شود. بین سه تا پنج بار یک روز در میان
پوکی استخوان و فقر کلسیم :جهت تقویت استخوان ها و رشد نوجوانان روزی ۵ عدد انجیر میل کنند.
ریزش مو: برای درمان ریزش مو ، تقویت مو ها روزی ۹ عدد انجیر در سرکه خیسانده و مصرف شود
بواسیر و یبوست: برای مشکلات روده ،مثل قولنج و یا بواسیر و یا چسبندگی روده و یبوست خیسانده ۷ عدد انجیر به همراه آب آن در طی روز مصرف شود.
نقرس: برای بیماری نقرس تا یک هفته روزی ۷ عدد انجیر خیسانده میل شود بهتر است به همراه دو قاشق شربت رضوی باشد.
زودانزالی: برای افزایش توان آمیزش و رفع زودانزالی انجیر با شیر پخته شود و چند ساعت قبل نزدیکی میل شود.
#حکیم_همتی
کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯
انجیر درمانی روماتیسم :برای التهاب ، دردهای مفصلی و درمان روماتیسم، انجیر همراه شنبلیله جوشانده و مصرف شود. بین سه تا پنج بار یک روز در میان پوکی استخوان و فقر کلسیم :جهت تقویت استخوان ها و رشد نوجوانان روزی ۵ عدد انجیر میل کنند. ریزش مو: برای درمان ریزش مو ، تقویت مو ها روزی ۹ عدد انجیر در سرکه خیسانده و مصرف شود بواسیر و یبوست: برای مشکلات روده ،مثل قولنج و یا بواسیر و یا چسبندگی روده و یبوست خیسانده ۷ عدد انجیر به همراه آب آن در طی روز مصرف شود. نقرس: برای بیماری نقرس تا یک هفته روزی ۷ عدد انجیر خیسانده میل شود بهتر است به همراه دو قاشق شربت رضوی باشد. زودانزالی: برای افزایش توان آمیزش و رفع زودانزالی انجیر با شیر پخته شود و چند ساعت قبل نزدیکی میل شود.#حکیم_همتی
کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯۳
.🩺سوء مزاج تَر معده
🧩زمانی که معده که تر و رطوبتی می شود معده اصطلاحاً شل می شود. شل شدن دریچه فوقانی معده باعث ایجاد رفلاکس زیاد و ترش کردن زیاد خواهد شد.
🧬راه درمان آن چیست؟
برای درمان این معده باید تدابیری را اجرا کرد تا خشکی معده کمی بیشتر شود و تری آن کاهش پیدا کند تا آن دریچه سفت شود و فرد علائم رفلاکس پیدا نکند. این افراد احتیاج به آب کمتر پیدا می کنند.
افرادی که دچار سوء مزاج تر معده می شوند آب دهان بسیار زیاد دارند. این افراد تهوع زیاد می گیرند چون رطوبت در معده آنها بالا است و بدن تلاش میکند تا این رطوبت را دفع کند بنابراین ایجاد تهوع می کند. به همین دلیل باید از مصرف خوردنی های لعاب دار، خورشتهای آبکی، آش ها و … پرهیز کنند.
🧪مصرف آب زیاد و لبنیات نیز به این گروه توصیه نمی شود. غذا را باید کم کم بخورند، و وعده های غذایی خود را بیشتر کنند. از مصرف قسمت آبکی خورشت ها پرهیز کنند، تا رطوبت معده آرام آرام کاهش پیدا کند.
️همچنین مصرف مرباهای شیرین می تواند به کاهش تری و رطوبت معده این افراد کمک کند.
کانال رسمی حکیم همتی در برنامه بله ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯
🧩زمانی که معده که تر و رطوبتی می شود معده اصطلاحاً شل می شود. شل شدن دریچه فوقانی معده باعث ایجاد رفلاکس زیاد و ترش کردن زیاد خواهد شد.
🧬راه درمان آن چیست؟
برای درمان این معده باید تدابیری را اجرا کرد تا خشکی معده کمی بیشتر شود و تری آن کاهش پیدا کند تا آن دریچه سفت شود و فرد علائم رفلاکس پیدا نکند. این افراد احتیاج به آب کمتر پیدا می کنند.
افرادی که دچار سوء مزاج تر معده می شوند آب دهان بسیار زیاد دارند. این افراد تهوع زیاد می گیرند چون رطوبت در معده آنها بالا است و بدن تلاش میکند تا این رطوبت را دفع کند بنابراین ایجاد تهوع می کند. به همین دلیل باید از مصرف خوردنی های لعاب دار، خورشتهای آبکی، آش ها و … پرهیز کنند.🧪مصرف آب زیاد و لبنیات نیز به این گروه توصیه نمی شود. غذا را باید کم کم بخورند، و وعده های غذایی خود را بیشتر کنند. از مصرف قسمت آبکی خورشت ها پرهیز کنند، تا رطوبت معده آرام آرام کاهش پیدا کند.
️همچنین مصرف مرباهای شیرین می تواند به کاهش تری و رطوبت معده این افراد کمک کند.کانال رسمی حکیم همتی در برنامه بله ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯۳
. رفع استرس با #ماساژ
چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟
هر استرسی که وارد می‌شود، اول #ماساژ کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
#برس کشیدن سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی (ماساژ گوش) انجام دهید.
قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯
رفع استرس با #ماساژ چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟ هر استرسی که وارد می‌شود، اول #ماساژ کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید. #برس کشیدن سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی (ماساژ گوش) انجام دهید. قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است. کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯۲🫕🧅
🧩طرز تهیه آش مخصوص #سرماخوردگی، عفونت های تنفسی و هر نوع #آنفولانزا
مقداری مساوی از هویج، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید.
پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده و صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک و آبلیمو به آن اضافه نمایید.
️این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و برای بیماری های تب دار عفونی بسیار مفید است و نرم کننده مخاط سیستم تنفسی و دفع کننده جالب است بدانید
در بسیاری از مواقع، با یکی دو وعده مصرف این آش در هنگام سرماخوردگی، کل علایم آن فروکش می کند.
- بجای پیاز می توانید از پیازچه به همراه چند حبه سیر نیز استفاده نمایید.- در مواقعی که تب وجود ندارد می توان یک عدد ماهیچه گوسفند نیز به آش اضافه کرد.- گیاه های خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه را از عطاری ها می توانید تهیه کنید.
کانال رسمی حکیم همتی
@traditionalmedicine1
🧅🧩طرز تهیه آش مخصوص #سرماخوردگی، عفونت های تنفسی و هر نوع #آنفولانزا
مقداری مساوی از هویج، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید.پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده و صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک و آبلیمو به آن اضافه نمایید.️این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و برای بیماری های تب دار عفونی بسیار مفید است و نرم کننده مخاط سیستم تنفسی و دفع کننده جالب است بدانیددر بسیاری از مواقع، با یکی دو وعده مصرف این آش در هنگام سرماخوردگی، کل علایم آن فروکش می کند.- بجای پیاز می توانید از پیازچه به همراه چند حبه سیر نیز استفاده نمایید.- در مواقعی که تب وجود ندارد می توان یک عدد ماهیچه گوسفند نیز به آش اضافه کرد.- گیاه های خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه را از عطاری ها می توانید تهیه کنید.
کانال رسمی حکیم همتی @traditionalmedicine1
۳
مناسب فصل #پاییز و #زمستان .🫔رولت خرما🫔
مواد لازم:پودر هل : به میزان لازم خرما : بمیزان لازم پودر نارگیل : بمیزان لازم مغز بادام : بمیزان لازم(کمتر از۱۴ عددنباشد) ارده : بمیزان لازم وذائقه افرادطرز تهیه: ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و آن را چرخ می کنیم یا می کوبیم. کمی پودرهل، مغز بادام نیم کوب شده و ارده به خرما اضافه کرده و خوب ورز می‌دهیم . مواد را کف ظرفی پهن کرده و پودر نارگیل را روی آن میپاشیم و آن را به صورت رولت میپیچیم سپس با چاقو به صورت حلقه ای برش می زنیم ودر ظرف مورد نظر میریزیم.نوش جان ...کانال رسمی حکیم همتی ╭──── • • ─────╮ @traditionalmedicine1╰──── • • ─────╯۱