دوستان گلم بنده از ساعت ۶ عصر تا اخر تایم در باشگاه حضور دارم هر گونه سوال داشتین بدون هیچ خجالتی ازم بپرسین حتی اگه تو تایم قبل من میایین از اقا مهران بپرسین و یا اینکه باهام تماس بگیرین درست زدن حرکت خیلی مهمه و من بابت پرسش شما ناراحت نمیشم سلامتی شما خیلی مهم تر پیشرفت شماس دوستون دارم مهدی ۳
دیدین حین تمرین سر گوشی بازی و شب نشینی هاتون (خرید فروش خودرو ملک تحلیل سیاسی ...) میام بالا سرتون و غضب میکنم جوابش تو این کلیپه
۲دوستان گلم لطفا جهت پر کردن شیکر از آبخوری که در سالن تعبیه شده استفاده کنین
۸
هم باشگاهیان عزیز این کربو هیدرات بدون قند پیشنهاد من واس حجم گیری هستش من نسخه های خارجی اینو تست کردم واقعا نسخه ایرانیش خوبه اینا یه مدت فروش نداشتن بعد اینکه اهمیت کربو تو تغذیه ورزشکارا و کیفیت این محصول مشخص شد فروش و قیمتش رفت بالا سالهای قبل من اینو ۹۰۰ تومان میگرفتم الان تو داروخونه ها بالای ۳ تومنه تو یه کلیپ توضیحات کافی در مورد نقش کربوها میگیم واستون اگه خاستین تهیه کنین از ترب به قیمت مناسب میتونین تهیه کنین بنده ۶ تا سفارش دادم قیمت هرکدومش تقریبا ۲.۸۰۰ هستش دوستانی که میخان بگن واسشون بیارم اینا ۹۰۰ گرمی هستن و نسخه ۱.۸۰۰ گرمی هم چند روز دیگه میاداگه در موردش خلاصه وار بخایی بدونی توان دهی و ریکاوری تمرینی و مهمترین نقشش ایجاد توده عضلانی به کمک پروتئین این نوع مکمل ها یه جورایی حمال پروتئین هستن فقط یادتون باشه اگه خودتون تهیه میکنین نوع بدون قند تهیه کنین (sugar free)ضمنا فراموش نکنین کربوها سخت تو اب حل میشن و کراتین مونوهیدرات نبایستی با اب حل بشن و معلق تو آب میمونن
فقط یادتون باشه اگه خودتون تهیه میکنین نوع بدون قند تهیه کنین (sugar free)ضمنا فراموش نکنین کربوها سخت تو اب حل میشن و کراتین مونوهیدرات نبایستی با اب حل بشن و معلق تو آب میمونن
قیمت مکملا طوری شده واقعا به ورزشکاران نمیشه ایراد گرفت چرا مصرف نمیکنین بهرحال نمیشه مکمل فیک عرضه کرد
بهرحال نمیشه مکمل فیک عرضه کرد دوستان عزیز قرار بود امسال با افزایش شهریه شروع کنیم تا میتونستیم مدارا کردیم چند ماه عقب تر انداختیم ولی انگار مجبور به این مساله میشیم همه هزینه ها چند برابر شده از پول انرژی( برق و گازو.. )گرفته تا افزایش نرخ اجاره و تعمیر و نگهداری دستگاهها و حقوق پرسنلشهریه از این ماه یعنی خرداد ماه به شرح ذیل تغییر میکنهآقایان :۱۲ جلسه در ماه بدون هوازی ۱.۲۰۰۱۲ جلسه درماه با هوازی ۱.۳۵۰۱۶ جلسه در ماه بدون هوازی ۱.۴۵۰۱۶ جلسه در ماه با هوازی ۱.۷۰۰۲۰ جلسه در ماه بدون هوازی ۱.۷۰۰۲۰ جلسه در ماه با هوازی ۲.۱۰۰۲۴ جلسه در ماه بدون هوازی ۲.۱۰۰۲۴ جلسه در ماه با هوازی ۲.۵۰۰بانوان هم اطلاع رسانی میکنیم۳️دوستان سلام باشگاه روز چهارشنبه عید قربان تعطیل میباشد .سلام فردا پنجشنبه باشگاه طبق روال دایر میباشد. سانس آقایان تا ساعت ۲۰دوستان عزیز سلام باشگاه روزهای تاسوعا و عاشورا تعطیل میباشد.