برگزاری مسابقات ورزشی کارکنان جهاد کشاورزی استان مازندران (سطح استانی) به مناسبت هفته جهاد کشاورزی
«با سلام و تحیات؛با عنایت به برنامههای سازمان جهت ارتقای سطح سلامت، تقویت روحیه همکاری و ایجاد فضای تعامل میان همکاران، به اطلاع میرساند برگزاری مسابقات ورزشی کارکنان جهاد کشاورزی استان مازندران در دو بخش *آقایان و بانوان، به صورت منطقهای و با هدف انتخاب تیمهای برتر استانی، در نظر گرفته شده است.
مسابقات بر اساس تقسیمبندی مناطق شرق، غرب و مرکز استان برگزار خواهد شد تا امکان مشارکت حداکثری و مدیریت بهینه رقابتها فراهم گردد.
رشتههای مورد برگزاری:
۱. مسابقات دارت: (تمرکز بر دقت و استراتژی)
۲. مسابقات آمادگی جسمانی: (شامل آمادگی عمومی و استقامت)
۳.تیرانذاری
۴.فوتبال دستی
۵.والیبال
۶.تنیس روی میز
نحوه برگزاری:
- منطقه شرق: [گلوگاه ،بهشهر،نکا،میاندورود] -
- منطقه غرب: [کلاردشت ،رامسر،چالوس،نوشهر،نور،محمود آباد،فریدونکنار]
- منطقه :* [سواد کوه شمالی،سوادکوه،بابل ،آمل] منطقه مرکزی ( ستاد،قائمشهر،جویبار،ساری)
از تمامی مدیریتهای محترم مناطق و همکاران گرامی دعوت میشود با آمادگی کامل و ثبتنام به موقع، در این عرصه رقابتهای دوستانه اما پرهیجان شرکت نمایند. حضور پرشور شما، مایه افتخار و شادابی سازمان است.
هرکدام از این مناطق زمان و مکان مسابقات رو مشخص نموده ، یک تیم از ستاد برای برگزاری مسابقات و داوری همچنین انتخاب نفرات شاخص برای تیم های منتخب استانی اعزام خواهند شد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با آقای مشمولی کارشناس تربیت بدنی تماس حاصل نمایید ۰۹۱۱۶۲۷۸۷۷۲
«با سلام و تحیات؛با عنایت به برنامههای سازمان جهت ارتقای سطح سلامت، تقویت روحیه همکاری و ایجاد فضای تعامل میان همکاران، به اطلاع میرساند برگزاری مسابقات ورزشی کارکنان جهاد کشاورزی استان مازندران در دو بخش *آقایان و بانوان، به صورت منطقهای و با هدف انتخاب تیمهای برتر استانی، در نظر گرفته شده است.
مسابقات بر اساس تقسیمبندی مناطق شرق، غرب و مرکز استان برگزار خواهد شد تا امکان مشارکت حداکثری و مدیریت بهینه رقابتها فراهم گردد.
رشتههای مورد برگزاری:
۱. مسابقات دارت: (تمرکز بر دقت و استراتژی)
۲. مسابقات آمادگی جسمانی: (شامل آمادگی عمومی و استقامت)
۳.تیرانذاری
۴.فوتبال دستی
۵.والیبال
۶.تنیس روی میز
نحوه برگزاری:
- منطقه شرق: [گلوگاه ،بهشهر،نکا،میاندورود] -
- منطقه غرب: [کلاردشت ،رامسر،چالوس،نوشهر،نور،محمود آباد،فریدونکنار]
- منطقه :* [سواد کوه شمالی،سوادکوه،بابل ،آمل] منطقه مرکزی ( ستاد،قائمشهر،جویبار،ساری)
از تمامی مدیریتهای محترم مناطق و همکاران گرامی دعوت میشود با آمادگی کامل و ثبتنام به موقع، در این عرصه رقابتهای دوستانه اما پرهیجان شرکت نمایند. حضور پرشور شما، مایه افتخار و شادابی سازمان است.
هرکدام از این مناطق زمان و مکان مسابقات رو مشخص نموده ، یک تیم از ستاد برای برگزاری مسابقات و داوری همچنین انتخاب نفرات شاخص برای تیم های منتخب استانی اعزام خواهند شد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با آقای مشمولی کارشناس تربیت بدنی تماس حاصل نمایید ۰۹۱۱۶۲۷۸۷۷۲
سوالات متداول
آیا تمرینهای ورزشی واقعاً به کاهش استرس کمک میکنند؟بله، تمرینهای ورزشی میتوانند با افزایش ترشح اندوفینها و هورمونهای خوشحالی به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
کدام ورزش برای کاهش استرس بیشترین تأثیر را دارد؟ورزشهایی مانند یوگا و پیلاتس به خاطر تمرکز بر نفس و آرامش، معمولاً تأثیر بیشتری در کاهش استرس دارند.
چه مدت باید هر روز ورزش کنم؟حداقل 30 دقیقه ورزش معمولاً کافی است، اما میتوانید طبق نیاز خود زمان ورزش را تنظیم کنید.
آیا میتوانم ترکیبی از این ورزشها را انجام دهم؟بله، میتوانید ترکیبی از این ورزشها را در برنامه ورزشی خود انتخاب کنید تا بهرهوری بیشتری برای کاهش استرس داشته باشید.
شورا تربیت بدنی کانون بسیج سازمان اداره رفاه و تربیت بدنی
@varzeshjahad
آیا تمرینهای ورزشی واقعاً به کاهش استرس کمک میکنند؟بله، تمرینهای ورزشی میتوانند با افزایش ترشح اندوفینها و هورمونهای خوشحالی به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.کدام ورزش برای کاهش استرس بیشترین تأثیر را دارد؟ورزشهایی مانند یوگا و پیلاتس به خاطر تمرکز بر نفس و آرامش، معمولاً تأثیر بیشتری در کاهش استرس دارند.چه مدت باید هر روز ورزش کنم؟حداقل 30 دقیقه ورزش معمولاً کافی است، اما میتوانید طبق نیاز خود زمان ورزش را تنظیم کنید.آیا میتوانم ترکیبی از این ورزشها را انجام دهم؟بله، میتوانید ترکیبی از این ورزشها را در برنامه ورزشی خود انتخاب کنید تا بهرهوری بیشتری برای کاهش استرس داشته باشید.شورا تربیت بدنی کانون بسیج سازمان اداره رفاه و تربیت بدنی
@varzeshjahad
اطلاعیه مهم و فوری: در خصوص ثبتنام مسابقات ورزشی با سلام و احترام،به اطلاع میرساند تا این لحظه، تنها شهرستان عباس آباد آمادگی خود را جهت شرکت در مسابقات اعلام نموده است و سایر شهرستانها هنوز اقدامی جهت ثبتنام نکردهاند.
لذا بدینوسیله یادآوری میگردد:
آخرین مهلت ثبتنام: ۱۶ خردادماه برنامه مسابقات:• ۱۹ خردادماه: برگزاری مسابقات آمادگی جسمانی و دارت (ویژه بانوان)خواهشمند است جهت جلوگیری از انصراف یا عدم برگزاری مسابقات، حداکثر تا تاریخ مقرر نسبت به نهایی کردن لیست شرکتکنندگان اقدام فرمایید.
با تشکر از همکاری شما.
شورا تربیت بدنی کانون بسیج اداره رفاه و تربیت بدنی
#خبربسیج//
برگزاری مسابقات ورزشی بانوان جهاد کشاورزی مازندران به مناسبت هفته جهاد کشاورزی
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی بسیج جهاد کشاورزی استان مازندران؛ همزمان با هفته جهاد کشاورزی، مسابقات ورزشی ویژه بانوان کارکنان سازمان جهاد کشاورزی استان مازندران و ادارات تابعه با هدف ارتقای سلامت جسمانی، ایجاد نشاط سازمانی و ترویج فرهنگ ورزش از سوی حوزه نمایندگی ولی فقیه و کانون بسیج شهدای سنگرسازان بی سنگر مازندران برگزار شد.
در این رویداد ورزشی که در رشتههای «دارت» و «آمادگی جسمانی» برگزار شد، بانوان شاغل در بخشهای مختلف سازمان حضور یافته و توانمندیهای خود را در فضایی پرنشاط و رقابتی به نمایش گذاشتند.
شرکتکنندگان در رشته دارت دقت و تمرکز خود را محک زدند و در بخش آمادگی جسمانی نیز از آمادگی و توان بدنی مطلوبی برخوردار بودند.
در پایان این مسابقات، از نفرات برتر هر دو رشته با اهدای جوایز تقدیر به عمل آمد.
این برنامه در راستای گرامیداشت هفته جهاد کشاورزی، تجلیل از نقش مؤثر بانوان در پیشبرد اهداف سازمان و ترویج سبک زندگی سالم برگزار شد.
برگزاری مسابقات ورزشی بانوان جهاد کشاورزی مازندران به مناسبت هفته جهاد کشاورزی به گزارش پایگاه اطلاعرسانی بسیج جهاد کشاورزی استان مازندران؛ همزمان با هفته جهاد کشاورزی، مسابقات ورزشی ویژه بانوان کارکنان سازمان جهاد کشاورزی استان مازندران و ادارات تابعه با هدف ارتقای سلامت جسمانی، ایجاد نشاط سازمانی و ترویج فرهنگ ورزش از سوی حوزه نمایندگی ولی فقیه و کانون بسیج شهدای سنگرسازان بی سنگر مازندران برگزار شد.در این رویداد ورزشی که در رشتههای «دارت» و «آمادگی جسمانی» برگزار شد، بانوان شاغل در بخشهای مختلف سازمان حضور یافته و توانمندیهای خود را در فضایی پرنشاط و رقابتی به نمایش گذاشتند. شرکتکنندگان در رشته دارت دقت و تمرکز خود را محک زدند و در بخش آمادگی جسمانی نیز از آمادگی و توان بدنی مطلوبی برخوردار بودند.در پایان این مسابقات، از نفرات برتر هر دو رشته با اهدای جوایز تقدیر به عمل آمد.این برنامه در راستای گرامیداشت هفته جهاد کشاورزی، تجلیل از نقش مؤثر بانوان در پیشبرد اهداف سازمان و ترویج سبک زندگی سالم برگزار شد.
اطلاعیه ویژه فرزندان پرسنل جهاد کشاورزی
بدین وسیله به اطلاع میرساند در راستای بهرهمندی فرزندان گرامی پرسنل محترم جهاد کشاورزی از فعالیتهای ورزشی در دوران اوقات فراغت، «طرح تابستانه کاراته» ویژه دختران و پسران برگزار میگردد.شایان ذکر است در این دوره، ۲۵ درصد تخفیف ویژه در شهریه برای فرزندان پرسنل در نظر گرفته شده است.
علاقهمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام به [شماره ۰۹۱۱۶۲۷۸۷۷۲] تماس حاصل نمایید.
بدین وسیله به اطلاع میرساند در راستای بهرهمندی فرزندان گرامی پرسنل محترم جهاد کشاورزی از فعالیتهای ورزشی در دوران اوقات فراغت، «طرح تابستانه کاراته» ویژه دختران و پسران برگزار میگردد.شایان ذکر است در این دوره، ۲۵ درصد تخفیف ویژه در شهریه برای فرزندان پرسنل در نظر گرفته شده است.
علاقهمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام به [شماره ۰۹۱۱۶۲۷۸۷۷۲] تماس حاصل نمایید.
تندرستی و ورزش جهاد کشاورزی مازندران اطلاعیه ویژه فرزندان پرسنل جهاد کشاورزی بدین وسیله به اطلاع میرساند در راستای بهرهمندی فرزندان گرامی پرسنل محترم جهاد کشاورزی از فعالیتهای ورزشی در دوران اوقات فراغت، «طرح تابستانه کاراته» ویژه دختران و پسران برگزار میگردد. شایان ذکر است در این دوره، ۲۵ درصد تخفیف ویژه در شهریه برای فرزندان پرسنل در نظر گرفته شده است. علاقهمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام به [شماره ۰۹۱۱۶۲۷۸۷۷۲] تماس حاصل نمایید.
اطلاعیه ویژه فرزندان پرسنل جهاد کشاورزی بدین وسیله به اطلاع میرساند در راستای بهرهمندی فرزندان گرامی پرسنل محترم جهاد کشاورزی از فعالیتهای ورزشی در دوران اوقات فراغت، «طرح تابستانه کاراته» ویژه دختران و پسران برگزار میگردد. شایان ذکر است در این دوره، ۲۵ درصد تخفیف ویژه در شهریه برای فرزندان پرسنل در نظر گرفته شده است. علاقهمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام به [شماره ۰۹۱۱۶۲۷۸۷۷۲] تماس حاصل نمایید.ورزش کاراته فراتر از یک مبارزه رزمی، یک سیستم آموزشی کامل برای رشد جسم، روان و شخصیت است. اگرچه مزایای کلی برای همه سنین و جنسیتها وجود دارد، اما کاراته میتواند تأثیرات بسیار متفاوتی و ارزشمند بر روی دختران و پسران داشته باشد.---### ۱. مزایای مشترک (برای هر دو جنسیت)- تقویت سلامت جسمانی: کاراته باعث افزایش قدرت عضلات، بهبود انعطافپذیری (Flexibility)، تقویت استخوانها و بهبود سیستم قلبی-عروقی میشود.- تقویت تمرکز و انضباط: یادگیری کاتاها (حرکات فرم) و تکنیکها، نیاز به تمرکز بسیار بالا دارد که این امر به بهبود عملکرد تحصیلی و کاری در زندگی روزمره کمک میکند.- ایجاد اعتماد به نفس: وقتی فرد مهارتهای جدیدی یاد میگیرد و در آزمونهای کمربند موفق میشود، حس توانمندی و عزتنفس او به شدت افزایش مییابد.- آموزش آداب و احترام: یکی از ستونهای کاراته، احترام به استاد، حریف و قوانین است. این ورزش به فرد یاد میدهد که چگونه با دیگران برخورد محترمانه داشته باشد.- دفاع شخصی: آموزش روشهای عملی برای محافظت از خود در موقعیتهای بحرانی و ناایمن
۱تندرستی و ورزش جهاد کشاورزی مازندران
ورزش کاراته فراتر از یک مبارزه رزمی، یک سیستم آموزشی کامل برای رشد جسم، روان و شخصیت است. اگرچه مزایای کلی برای همه سنین و جنسیتها وجود دارد، اما کاراته میتواند تأثیرات بسیار متفاوتی و ارزشمند بر روی دختران و پسران داشته باشد. --- ### ۱. مزایای مشترک (برای هر دو جنسیت) - تقویت سلامت جسمانی: کاراته باعث افزایش قدرت عضلات، بهبود انعطافپذیری (Flexibility)، تقویت استخوانها و بهبود سیستم قلبی-عروقی میشود. - تقویت تمرکز و انضباط: یادگیری کاتاها (حرکات فرم) و تکنیکها، نیاز به تمرکز بسیار بالا دارد که این امر به بهبود عملکرد تحصیلی و کاری در زندگی روزمره کمک میکند. - ایجاد اعتماد به نفس: وقتی فرد مهارتهای جدیدی یاد میگیرد و در آزمونهای کمربند موفق میشود، حس توانمندی و عزتنفس او به شدت افزایش مییابد. - آموزش آداب و احترام: یکی از ستونهای کاراته، احترام به استاد، حریف و قوانین است. این ورزش به فرد یاد میدهد که چگونه با دیگران برخورد محترمانه داشته باشد. - دفاع شخصی: آموزش روشهای عملی برای محافظت از خود در موقعیتهای بحرانی و ناایمن
مزایای ویژه برای دختران برای دختران، کاراته میتواند ابزاری برای شکوفایی قدرت درونی و مدیریت احساسات باشد:- توانمندسازی (Empowerment): کاراته به دختران کمک میکند تا از نظر روانی قویتر شوند و احساس امنیت و قدرت درونی کنند، که این امر در مواجهه با مشکلات زندگی بسیار حیاتی است.- کنترل اضطراب و استرس: تمرینات تنفسی و تمرکز در کاراته، راهکاری عالی برای کاهش استرس، اضطراب و مدیریت هیجانات در نوجوانان و زنان است.- اصلاح وضعیت بدنی (Posture): تمرینات کاراته باعث بهبود قامت و ایستادگی میشود که به ایجاد ظاهری متناسب و با اعتمادبهنفس کمک میکند.- ایجاد استقلال روحی: کاراته به دختران یاد میدهد که برای امنیت خود تنها به دیگران وابسته نباشند و بتوانند بر ترسهای خود غلبه کنند.
برای دختران، کاراته میتواند ابزاری برای شکوفایی قدرت درونی و مدیریت احساسات باشد:- توانمندسازی (Empowerment): کاراته به دختران کمک میکند تا از نظر روانی قویتر شوند و احساس امنیت و قدرت درونی کنند، که این امر در مواجهه با مشکلات زندگی بسیار حیاتی است.- کنترل اضطراب و استرس: تمرینات تنفسی و تمرکز در کاراته، راهکاری عالی برای کاهش استرس، اضطراب و مدیریت هیجانات در نوجوانان و زنان است.- اصلاح وضعیت بدنی (Posture): تمرینات کاراته باعث بهبود قامت و ایستادگی میشود که به ایجاد ظاهری متناسب و با اعتمادبهنفس کمک میکند.- ایجاد استقلال روحی: کاراته به دختران یاد میدهد که برای امنیت خود تنها به دیگران وابسته نباشند و بتوانند بر ترسهای خود غلبه کنند.تندرستی و ورزش جهاد کشاورزی مازندران
مزایای ویژه برای دختران برای دختران، کاراته میتواند ابزاری برای شکوفایی قدرت درونی و مدیریت احساسات باشد: - توانمندسازی (Empowerment): کاراته به دختران کمک میکند تا از نظر روانی قویتر شوند و احساس امنیت و قدرت درونی کنند، که این امر در مواجهه با مشکلات زندگی بسیار حیاتی است. - کنترل اضطراب و استرس: تمرینات تنفسی و تمرکز در کاراته، راهکاری عالی برای کاهش استرس، اضطراب و مدیریت هیجانات در نوجوانان و زنان است. - اصلاح وضعیت بدنی (Posture): تمرینات کاراته باعث بهبود قامت و ایستادگی میشود که به ایجاد ظاهری متناسب و با اعتمادبهنفس کمک میکند. - ایجاد استقلال روحی: کاراته به دختران یاد میدهد که برای امنیت خود تنها به دیگران وابسته نباشند و بتوانند بر ترسهای خود غلبه کنند.
برای دختران، کاراته میتواند ابزاری برای شکوفایی قدرت درونی و مدیریت احساسات باشد: - توانمندسازی (Empowerment): کاراته به دختران کمک میکند تا از نظر روانی قویتر شوند و احساس امنیت و قدرت درونی کنند، که این امر در مواجهه با مشکلات زندگی بسیار حیاتی است. - کنترل اضطراب و استرس: تمرینات تنفسی و تمرکز در کاراته، راهکاری عالی برای کاهش استرس، اضطراب و مدیریت هیجانات در نوجوانان و زنان است. - اصلاح وضعیت بدنی (Posture): تمرینات کاراته باعث بهبود قامت و ایستادگی میشود که به ایجاد ظاهری متناسب و با اعتمادبهنفس کمک میکند. - ایجاد استقلال روحی: کاراته به دختران یاد میدهد که برای امنیت خود تنها به دیگران وابسته نباشند و بتوانند بر ترسهای خود غلبه کنند.مزایای ویژه برای پسران برای پسران، کاراته اغلب به عنوان راهی برای هدایت صحیح انرژی و یادگیری نظم عمل میکند:- هدایت انرژی و تخلیه هیجان: پسران معمولاً انرژی فیزیکی زیادی دارند. کاراته این انرژی را از حالت «بینظمی و تخریب» به حالت «ساختاریافته و هدفمند» تغییر میدهد.- آموزش انضباطپذیری (Discipline): کاراته به پسران یاد میدهد که قدرت بدون کنترل، بیفایده است. این ورزش به آنها میآموزد که چگونه تحت قوانین و سلسلهمراتب رفتار کنند.
کنترل خشم (Anger Management): یکی از بزرگترین چالشهای پسران، مدیریت خشم است. کاراته با تمرکز بر خودکنترلی، به آنها یاد میدهد که چگونه در لحظات فشار، آرامش خود را حفظ کنند.- تقویت چابکی و قدرت انفجاری: کاراته به طور مستقیم روی سرعت عمل و قدرت بدنی که برای رشد پسران در دوران بلوغ بسیار مفید است، اثر میگذارد.
برای پسران، کاراته اغلب به عنوان راهی برای هدایت صحیح انرژی و یادگیری نظم عمل میکند:- هدایت انرژی و تخلیه هیجان: پسران معمولاً انرژی فیزیکی زیادی دارند. کاراته این انرژی را از حالت «بینظمی و تخریب» به حالت «ساختاریافته و هدفمند» تغییر میدهد.- آموزش انضباطپذیری (Discipline): کاراته به پسران یاد میدهد که قدرت بدون کنترل، بیفایده است. این ورزش به آنها میآموزد که چگونه تحت قوانین و سلسلهمراتب رفتار کنند.کنترل خشم (Anger Management): یکی از بزرگترین چالشهای پسران، مدیریت خشم است. کاراته با تمرکز بر خودکنترلی، به آنها یاد میدهد که چگونه در لحظات فشار، آرامش خود را حفظ کنند.- تقویت چابکی و قدرت انفجاری: کاراته به طور مستقیم روی سرعت عمل و قدرت بدنی که برای رشد پسران در دوران بلوغ بسیار مفید است، اثر میگذارد.