فوتبال ببینیم، اما مراقب سلامتمان باشیم!
️🫀
️تماشای فوتبال میتواند پر از هیجان، شادی و انرژی باشد؛ اما همین هیجان گاهی باعث بالا رفتن ضربان قلب، افزایش استرس، مصرف زیاد تنقلات شور و شیرین و نشستن طولانیمدت میشود.
️برای اینکه لذت فوتبال با سلامت همراه باشد هر چند دقیقه کمی حرکت کنید، آب کافی بنوشید، مصرف چیپس، نوشابه و خوراکیهای پرنمک را کم کنید و اگر سابقه بیماری قلبی، فشار خون یا اضطراب دارید، هیجان شدید را جدی بگیرید.
+ فوتبال را با شور تماشا کنیم؛ اما سلامت را فراموش نکنیم.
️🫀️تماشای فوتبال میتواند پر از هیجان، شادی و انرژی باشد؛ اما همین هیجان گاهی باعث بالا رفتن ضربان قلب، افزایش استرس، مصرف زیاد تنقلات شور و شیرین و نشستن طولانیمدت میشود.️برای اینکه لذت فوتبال با سلامت همراه باشد هر چند دقیقه کمی حرکت کنید، آب کافی بنوشید، مصرف چیپس، نوشابه و خوراکیهای پرنمک را کم کنید و اگر سابقه بیماری قلبی، فشار خون یا اضطراب دارید، هیجان شدید را جدی بگیرید.+ فوتبال را با شور تماشا کنیم؛ اما سلامت را فراموش نکنیم.
بازارسال شده از
اگه قدرت و استقامت پاهات کمه این تمرین هارو انجام بده#ورزش_صبحگاهینهمی های عزیز ؛ خدا به همراهتون البته ، آقا رخا و حامد آمدن سالن یکسر زدند خیلی خوشحال شدیم....🪴️
️۲
تربیت بدنی مدرسه ثامن الائمه تصویر
تصویرباعرض سلام وتشکر از حضور فعال عزیزان پاسخ ۱۰۰ صحیح میباشد ...رمز عملیات : مجموع زوایای داخلی مثلت ۱۸۰ درجه و مثلث متساوی الساقین و مجموع زوایای داخلی و خارجی ۱۸۰ میباشد..
بازارسال شده از
حضور با لباس یامال و پرچم اسپانیا در مراسم عزاداری محرم شهر
بعد از قهرمانی اسپانیا در برنامه «محرمشهر» میدان آزادی پرچم این کشور به پاس حمایت از فلسطین برافراشته و چرخانده شد.
#بیداری_ملت @bidariymelat
بعد از قهرمانی اسپانیا در برنامه «محرمشهر» میدان آزادی پرچم این کشور به پاس حمایت از فلسطین برافراشته و چرخانده شد. #بیداری_ملت @bidariymelatبازارسال شده از
