رشد، مسیر بیصدایی است؛ در صبر، در انتخابهای درست، در پذیرش خود و دیگران. جایی که ترسها را میبینی، زخمهایت را میپذیری، و یاد میگیری که برای فهمیده شدن، منتظر هیچکس نباشی. @vazeline
۱خوبه بدونید که "اعتماد به نفس"زمانی ساخته و تقویت میشه که:•از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی•به قولهایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی•با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی•توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی•وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، بهجای سرزنش با خودت مهربون باشی•چالشهایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه• روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی•متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری@vazeline
۲اگه یاد بگیری پیش ادمای حسود صحبت نکنی سه هیچ جلویی.@vazeline
۳۶چجوری اعتماد به نفسمونو بالا ببریم؟
همیشه صاف راه بروهیچوقت لباسی که توش راحت نیستی و معذبی نپوش، لباسیو بپوش که بهت حس اعتماد به نفس بدهنظرات مردمو برای خودتون اولویت قرار ندینهر وقت رفتی جلو آیینه به خودت عشق بورز@vazeline
همیشه صاف راه بروهیچوقت لباسی که توش راحت نیستی و معذبی نپوش، لباسیو بپوش که بهت حس اعتماد به نفس بدهنظرات مردمو برای خودتون اولویت قرار ندینهر وقت رفتی جلو آیینه به خودت عشق بورز
@vazeline۳نحوه آرام کردن خود هنگام عصبانیت:
آب سرد ریختن روی مچ دست۵ دقیقه سکوت و آرامشنفس عمیق کشیدنشمارش معکوسشانه کردن موهابستن چشمها@vazeline
آب سرد ریختن روی مچ دست۵ دقیقه سکوت و آرامشنفس عمیق کشیدنشمارش معکوسشانه کردن موهابستن چشمها@vazeline
۳۱جایگاهت تو زندگی بقیه رو میتونی تو وهلهی اول از میزان تلاششون برا اینکه ناراحتت نکن و وهلهی دوم تلاششون برا اینکه از دلت دربیارن بفهمی...@vazeline
۶۱امیدوارم زین پس از شر بی پولی، افسردگی و سرما خوردگی و آدمهای حق به جانب در امان بمونید.@vazeline🦢
۵۱هر چقدر یک زن زیباتر، باشعورتر و از خانوادهای اصیلتر باشد؛ توقعش از مرد زندگی اش ساده تر است؛ فقط احترام، توجه و یک عشق واقعی میخواهد.@vazeline
@vazeline۱۱۱دور و برت رو از آدمایی که انرژیت رو منفی میکنن خالی کن... زندگی قشنگتر میشه وقتی سهم آدمایی بشی که بلدن بهت حسِ ارزش و آرامش بدن!
@vazeline
@vazeline
۵گابریل گارسیا مارکز در اواخر عمرش تو یکقسمت از وصیت نامه اش نوشته؛در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدنو محبت دیگران به انسان، بزرگ ترین لذتِ دنیاست...خودتون رو از تجربه عشق، دوست داشتن و دوست داشته شدن محروم نکنید... عشقِ به خونواده، دوستان و هر چیزی که تو زندگیتون با ارزش هست@vazeline
۳