| سوره نساء (آیه۸۶)| وَإِذَا حُيِّيتُمْ بِتَحِيَّةٍ فَحَيُّوا بِأَحْسَنَ مِنْهَا أَوْ رُدُّوهَا ۗ| و هنگامی که به شما درود گویند، شما درودی نیکوتر از آن، یا همانندش را پاسخ دهید به ما بپیوندید:@we_edu
هشدار تابستانی: مسمومیتهای غذایی شایع در گرما و راههای پیشگیریگرما بهترین شرایط را برای رشد و تکثیر سریع باکتریها در مواد غذایی فراهم میکند. در فصل تابستان، پیکنیکها و مسافرتها افزایش مییابد و همین موضوع خطر مسمومیت غذایی را بالا میبرد.
️ پرخطرترین غذاها در هوای گرم:غذاهای دارای سس مایونز و تخممرغ:(مثل سالاد الویه و سالاد ماکارونی) به سرعت فاسد میشوند.گوشت، مرغ و کبابها:اگر به طور کامل مغزپخت نشوند، خطرناک هستند.برنج و پاستای پخته شده:ماندن برنج پخته در دمای محیط باعث رشد باکتری خطرناکی به نام باسیلوس سرئوس میشود.لبنیات و بستنیهای سنتی:به ویژه اگر از شیر غیرپاستوریزه تهیه شده باشند.میوههای خرد شده:مثل قاچهای هندوانه و طالبی که بیرون از یخچال میمانند، به شدت مستعد جذب آلودگی هستند.️ ۴ قانون طلایی برای پیشگیری:۱.*قانون ۲ ساعت (و ۱ ساعت!):*غذاهای پخته یا فاسدشدنی نباید بیش از ۲ ساعت در دمای محیط بمانند. اگر دمای هوا بالای ۳۲ درجه سانتیگراد است، این زمان به *۱ ساعت کاهش مییابد!۲.حفظ زنجیره سرما:*در سفرها و پیکنیکها حتماً از یخدان کلمن و یخ کافی برای نگهداری گوشت خام و لبنیات استفاده کنید.۳.*جداسازی:*گوشت خام را در ظرفهای کاملاً بسته و جدا از سایر مواد غذایی (مثل میوهها) نگهداری کنید تا آلودگی منتقل نشود.۴.*شستشوی مداوم:*دستها، تخته برش و چاقوها را قبل و بعد از تماس با مواد غذایی خام به خوبی بشویید.️ اگر دچار مسمومیت شدیم چهکنیم؟علائم معمولاً شامل تهوع، استفراغ، اسهال و دلپیچه است.مهمترین اقدام:جبران مایعات از دست رفته بدن است. از آب، دوغهای کمنمک یا محلول ORS به صورت جرعهجرعه استفاده کنید.استراحت کافیداشته باشید و از خوردن غذاهای سنگین، چرب و شیرین خودداری کنید.#مسمومیت
به ما بپیوندید:@we_edu در مسمومیت غذایی چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟در صورت بروز تب بالا، مشاهده خون در مدفوع، استفراغ مکرر (ناتوانی در نگه داشتن مایعات در معده)، سرگیجه شدید و خشکی دهان (علائم کمآبی خطرناک) فوراً به مرکز درمانی مراجعه کنید.#مسمومیت
به ما بپیوندید:@we_edu| سوره نساء (آیه۸۷)| وَمَنْ أَصْدَقُ مِنَ اللَّهِ حَدِيثًا| و راستگوتر از خدا در گفتار کیست؟ به ما بپیوندید:@we_edu
انتخاب زمان مناسب برای ورزش، نوشیدن مایعات کافی و پرهیز از فعالیت در ساعات اوج گرما، از مهمترین توصیهها برای پیشگیری از گرمازدگی است.#گرمازدگی
به ما بپیوندید:@we_edu| سوره نساء (آیه ۴۰)| إِنَّ اللَّهَ لَا يَظْلِمُ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ ۖ وَإِنْ تَكُ حَسَنَةً يُضَاعِفْهَا وَيُؤْتِ مِنْ لَدُنْهُ أَجْرًا عَظِيمًا| یقیناً خدا به اندازه وزن ذرّه ای [به اَحدی] ستم نمی کند، و اگر [هم وزن آن ذرّه] کار نیکی باشد، آن را دو چندان می کند، و از نزد خود پاداشی بزرگ می دهد.
به ما بپیوندید:@we_edu
| سوره عنکبوت (آیه ۳۵)| وَلَقَد تَّرَكْنَا مِنْهَا آيَةً بَيِّنَةً لِّقَوْمٍ يَعْقِلُونَ| و از این آبادی نشانه روشنی (و درس عبرتی) برای کسانی که میاندیشند باقی گذاردیم! به ما بپیوندید:@we_edu