ی
۵ کیلو کاهش وزن داشتم و مهمتر از اون .... 
.اینکه مجبور بشی بین بهبود درد و تناسب اندام یکیش رو انتخاب کنی خیلی بده این اتفاق زمانی رخ میده که شما مسیر غلطی رو برای هدفتون انتخاب کنید ️.اگر مسیر اصولی باشه میتونید به هر دو یعنی بهبود درد و تناسب اندام برسید مسیر اصولی یعنی انجام تمرینات و رعایت تغذیه زیر نظر متخصص 🥰متخصصی که علم و عمل کافی برای هدایت و همراهی داشته باشه ....ما اینجا در یزدانیفیت طراحی تمرین رو با حساسیت بالا انجام میدیم و برای همین هم نتیجه اینطور میشه یادتون نره شما در یزدانیفیت زیر نظر مربی ورزش میکنید که متخصص آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه و علاوه بر این سابقه ۱۵ سال ورزش حرفهای داره شما اینجا علم و عمل رو با هم خواهید داشت .برای اینکه شما هم برای سلامتیتون در مسیر درست قدم بردارید کافیه در جمع قهرمانهای کلاس فانکشنال در ترم خرداد باشید 🥰.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
.اینکه مجبور بشی بین بهبود درد و تناسب اندام یکیش رو انتخاب کنی خیلی بده این اتفاق زمانی رخ میده که شما مسیر غلطی رو برای هدفتون انتخاب کنید ️.اگر مسیر اصولی باشه میتونید به هر دو یعنی بهبود درد و تناسب اندام برسید مسیر اصولی یعنی انجام تمرینات و رعایت تغذیه زیر نظر متخصص 🥰متخصصی که علم و عمل کافی برای هدایت و همراهی داشته باشه ....ما اینجا در یزدانیفیت طراحی تمرین رو با حساسیت بالا انجام میدیم و برای همین هم نتیجه اینطور میشه یادتون نره شما در یزدانیفیت زیر نظر مربی ورزش میکنید که متخصص آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه و علاوه بر این سابقه ۱۵ سال ورزش حرفهای داره شما اینجا علم و عمل رو با هم خواهید داشت .برای اینکه شما هم برای سلامتیتون در مسیر درست قدم بردارید کافیه در جمع قهرمانهای کلاس فانکشنال در ترم خرداد باشید 🥰.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
نتیجه قهرمانی که ۱۰ ماه تمرین نامنظم داشت .در این ویدیو توضیح دادم که اگر کاهش وزن بدون تمرین مقاومتی باشه چه آسیبهایی رو به دنبال داره .اگر میخوای تو دچار این آسیب نشی حتما با دقت ویدیو رو ببین ️.ما اینجاییم تا تو بدون آسیب برای خودت وقت بذاری و یک بدن سالم بسازی .برای اینکه در جمع قهرمانهای یزدانیفیت در ترم خرداد باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
.در این ویدیو توضیح دادم که اگر کاهش وزن بدون تمرین مقاومتی باشه چه آسیبهایی رو به دنبال داره .اگر میخوای تو دچار این آسیب نشی حتما با دقت ویدیو رو ببین ️.ما اینجاییم تا تو بدون آسیب برای خودت وقت بذاری و یک بدن سالم بسازی .برای اینکه در جمع قهرمانهای یزدانیفیت در ترم خرداد باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
خبری از اون دردهای ۲۰ ساله نیست... 🥹.مردم این سرزمین میتونن درد نکشن و برای روزهایی که خیلی عزیز و مهم هستن تلاش کنند و اون روز رو جشن بگیرن و...🥰و من خوشحالم که قهرمانهای یزدانیفیت با این نوع هدفها برای خودشون وقت میذارن و حالا در آستانه عید بزرگ غدیر این پیام رو برای ما ارسال میکنن 🥲شکر برای این همه برکت و حال خوب .رسیدن به این حال خوب و زندگی بدون درد با یک روز ورزش اتفاق نمیوفته همونطور که دردی که شما تجربه میکنید حاصل یک روز نیست پس این رو بدون اگر فقط یک بار ورزش کردی و نتیجه نگرفتی دلیلی بر این نیست که درد رو تحمل کنی، این نشون میده یا مسیرت اصولی نبوده و یا تلاشت ناکافی بوده .قهرمانهای یزدانیفیت یاد گرفتن که در مسر اصولی هم باید استمرار داشت و برای حفظ و ارتقای سلامتی تلاش کرد 🥰.برای اینکه تو هم کنار قهرمانهای یزدانیفیت برای خودت وقت بذاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
🥹.مردم این سرزمین میتونن درد نکشن و برای روزهایی که خیلی عزیز و مهم هستن تلاش کنند و اون روز رو جشن بگیرن و...🥰و من خوشحالم که قهرمانهای یزدانیفیت با این نوع هدفها برای خودشون وقت میذارن و حالا در آستانه عید بزرگ غدیر این پیام رو برای ما ارسال میکنن 🥲شکر برای این همه برکت و حال خوب .رسیدن به این حال خوب و زندگی بدون درد با یک روز ورزش اتفاق نمیوفته همونطور که دردی که شما تجربه میکنید حاصل یک روز نیست پس این رو بدون اگر فقط یک بار ورزش کردی و نتیجه نگرفتی دلیلی بر این نیست که درد رو تحمل کنی، این نشون میده یا مسیرت اصولی نبوده و یا تلاشت ناکافی بوده .قهرمانهای یزدانیفیت یاد گرفتن که در مسر اصولی هم باید استمرار داشت و برای حفظ و ارتقای سلامتی تلاش کرد 🥰.برای اینکه تو هم کنار قهرمانهای یزدانیفیت برای خودت وقت بذاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
پیشرفت قهرمان یک ساله یزدانیفیت .اگر میخواید بدن سالم داشته باشید باید ورزش کردن جزئی از فعالیتهای روزمره شما باشه یعنی براتون تفاوتی نداشته باشه که الان عیده و یا تعطیلی و یا.... .خوشحالم که قهرمانهای یزدانیفیت این رو درک کردن و پر قدرت هر ماه برای خودشون وقت میذارند 🥰قهرمانهایی که بعد از شروع ورزش دیگه تحمل جدایی از مجموعه رو ندارن .ما اینجا لحظه به لحظه کنارتیم و با تخصص مسیر رو پیش میبریم اینجا تو اصولی برای بدنت وقت میذاری، عضله میسازی، با چربیهات خداحافظی میکنی و به زندگی جدید سلام میکنی 🥰.از همین لحظه تصمیم بگیر قدر سلامتیت رو بدونی و برای حفظ و ارتقاش تلاش کنی ️.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
.اگر میخواید بدن سالم داشته باشید باید ورزش کردن جزئی از فعالیتهای روزمره شما باشه یعنی براتون تفاوتی نداشته باشه که الان عیده و یا تعطیلی و یا.... .خوشحالم که قهرمانهای یزدانیفیت این رو درک کردن و پر قدرت هر ماه برای خودشون وقت میذارند 🥰قهرمانهایی که بعد از شروع ورزش دیگه تحمل جدایی از مجموعه رو ندارن .ما اینجا لحظه به لحظه کنارتیم و با تخصص مسیر رو پیش میبریم اینجا تو اصولی برای بدنت وقت میذاری، عضله میسازی، با چربیهات خداحافظی میکنی و به زندگی جدید سلام میکنی 🥰.از همین لحظه تصمیم بگیر قدر سلامتیت رو بدونی و برای حفظ و ارتقاش تلاش کنی ️.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
#عیدتون_مبارک .الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ.فقط حیدر امیرالمومنین است .کانال بله | کانال ایتا | پیج اینستاگرام
.الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ.فقط حیدر امیرالمومنین است .کانال بله | کانال ایتا | پیج اینستاگرام
قهرمانی با ۲ سال و ۴ ماه سابقه ورزش با یزدانیفیت .وقتی میگیم ورزش منِ جدید میسازه یعنی همین منی که حال جسم و روحش عالیه و مدام لذت میبره از رشد و پیشرفت و تلاشی که داره 🥳.شعار ما همیشه این بوده که ما شما رو معتاد به ورزش کردن میکنیم و سابقه قهرمانهای عزیزمون نشون دهنده همین اتفاق هستن 🥰.همیشه بهونه برای شروع نکردن هست این که الان سرت شلوغه، جسمت آماده نیست، کارهات میمونه و....اما بهونه نتونستن ورزش با یزدانیفیت رو هیچ وقت وارد ذهنتون نکنید چون نشده چون قهرمانهایی داره که الان سابقه ورزشیشون با هیچ چیزی قابل قیاس نیست اون هم آنلاین .آره خلاصه اگر اذیت میشی که ورزشکار صدات کنن وارد یزدانیفیت نشو چون اومدی دیگه نمیتونی خارج شی جسم و روحت این اجازه رو بهت نمیده؛ گنجی پیدا میکنی که تمام این سالها تغذیه جسم و روحت بوده .چیزی تا شروع ترم خرداد نمونده امیدوارم که این ماه قدم بزرگی برای سلامتیت برداری .برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی " />
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
.وقتی میگیم ورزش منِ جدید میسازه یعنی همین منی که حال جسم و روحش عالیه و مدام لذت میبره از رشد و پیشرفت و تلاشی که داره 🥳.شعار ما همیشه این بوده که ما شما رو معتاد به ورزش کردن میکنیم و سابقه قهرمانهای عزیزمون نشون دهنده همین اتفاق هستن 🥰.همیشه بهونه برای شروع نکردن هست این که الان سرت شلوغه، جسمت آماده نیست، کارهات میمونه و....اما بهونه نتونستن ورزش با یزدانیفیت رو هیچ وقت وارد ذهنتون نکنید چون نشده چون قهرمانهایی داره که الان سابقه ورزشیشون با هیچ چیزی قابل قیاس نیست اون هم آنلاین .آره خلاصه اگر اذیت میشی که ورزشکار صدات کنن وارد یزدانیفیت نشو چون اومدی دیگه نمیتونی خارج شی جسم و روحت این اجازه رو بهت نمیده؛ گنجی پیدا میکنی که تمام این سالها تغذیه جسم و روحت بوده .چیزی تا شروع ترم خرداد نمونده امیدوارم که این ماه قدم بزرگی برای سلامتیت برداری .برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی " />@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
تجربه قهرمان یزدانیفیت رو از یک کلاس حضوری... .بارها و بارها تاکید کردم که ورزش نکردن بهتر از ورزش کردن غیر اصولیه ️چون شما اگر زیر نظر مربی ورزش کنید که تخصص نداشته باشه میتونه باعث آسیبهای بدی بشه....ورزش کردن مثل همهی کارهای دیگه نیاز به متخصص داره و باید بدنت رو به دست فردی بسپاری که آگاهه و بدون علم تمرین نمیده حواسش هست که عملکرد عضلهها چیه و صرفا ظاهر براش اهمیت نداره و.....حواست باشه که تو تصمیم میگیری پس به این خورده نگیر که چرا طرف مقابل تخصص نداره؛ تو 🫵 درست انتخاب کن .حضورت در کنار هزاران قهرمان یزدانیفیت خالیه و امیدوارم که در این ترم ببینمت و پر قدرت قدم برداری 🥰.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال خرداد ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
.بارها و بارها تاکید کردم که ورزش نکردن بهتر از ورزش کردن غیر اصولیه ️چون شما اگر زیر نظر مربی ورزش کنید که تخصص نداشته باشه میتونه باعث آسیبهای بدی بشه....ورزش کردن مثل همهی کارهای دیگه نیاز به متخصص داره و باید بدنت رو به دست فردی بسپاری که آگاهه و بدون علم تمرین نمیده حواسش هست که عملکرد عضلهها چیه و صرفا ظاهر براش اهمیت نداره و.....حواست باشه که تو تصمیم میگیری پس به این خورده نگیر که چرا طرف مقابل تخصص نداره؛ تو 🫵 درست انتخاب کن .حضورت در کنار هزاران قهرمان یزدانیفیت خالیه و امیدوارم که در این ترم ببینمت و پر قدرت قدم برداری 🥰.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال خرداد ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
میتونم یک مقاله بنویسم... .دیروز با هزاران زنِ ایرانی ترم خرداد رو شروع کردیم و برای سلامتیمون قدم برداشتیم 🥰اولین بازخوردی که قهرمانهای جدید به ما میدن بحث تخصصه و این دقیقا اون چیزیه که اگر نباشه باعث آسیب میشه و ما خوشحالیم که شما این علم و تخصص رو از جانب ما درک میکنید .تویی 🫵 که هنوز برای سلامتیت قدمی برنداشتی این رو بدون که اگر الان خودت تصمیم نگیری، زندگی برات تصمیم میگیره؛فقط با این تفاوت که هم هزینه اون تصمیم بیشتره و هم سختیش پس تا وقتش تموم نشده یا علی بگو .ما برای این تصمیم کنارت هستیم 🥰.برای اینکه جزء قهرمانهای کلاس فانکشنال در ترم خرداد باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
.دیروز با هزاران زنِ ایرانی ترم خرداد رو شروع کردیم و برای سلامتیمون قدم برداشتیم 🥰اولین بازخوردی که قهرمانهای جدید به ما میدن بحث تخصصه و این دقیقا اون چیزیه که اگر نباشه باعث آسیب میشه و ما خوشحالیم که شما این علم و تخصص رو از جانب ما درک میکنید .تویی 🫵 که هنوز برای سلامتیت قدمی برنداشتی این رو بدون که اگر الان خودت تصمیم نگیری، زندگی برات تصمیم میگیره؛فقط با این تفاوت که هم هزینه اون تصمیم بیشتره و هم سختیش پس تا وقتش تموم نشده یا علی بگو .ما برای این تصمیم کنارت هستیم 🥰.برای اینکه جزء قهرمانهای کلاس فانکشنال در ترم خرداد باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
قهرمانی که دیگه شناخته نمیشه، ۱۱ کیلو کاهش وزن.... 🥹.سابقه تمرینی میدرخشه ۲ سااال تلاش این پیام گواهِ اینه که برای به دست آوردن چنین نتیجهای باید استمرار داشت ️استمرار در شرایطی که شادی، غمگینی،اضطراب داری و....فقط باید ادامه داد 🥰.هر زمانی که تونستی ورزش رو جزئی از سبک زندگیت کنی اونجا بُردی...چون دیگه هیچ اتفاق و بهونهای نمیتونه متوقفت کنه .اینجا در یزدانیفیت مسیر و راه چیده شده نه با یک دوره معمولی
مسیر اینجا توسط فردی چیده شده که کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه + ۱۵ سال هم سابقه ورزش حرفهای داره یعنی چشم بسته میتونه مسیر رو طی کنه اگر تو هم در این مسیر قدم برداری قطعا دستاوردهای خفنی به دست میاری 🥳.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
🥹.سابقه تمرینی میدرخشه ۲ سااال تلاش این پیام گواهِ اینه که برای به دست آوردن چنین نتیجهای باید استمرار داشت ️استمرار در شرایطی که شادی، غمگینی،اضطراب داری و....فقط باید ادامه داد 🥰.هر زمانی که تونستی ورزش رو جزئی از سبک زندگیت کنی اونجا بُردی...چون دیگه هیچ اتفاق و بهونهای نمیتونه متوقفت کنه .اینجا در یزدانیفیت مسیر و راه چیده شده نه با یک دوره معمولی مسیر اینجا توسط فردی چیده شده که کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه
+ ۱۵ سال هم سابقه ورزش حرفهای داره یعنی چشم بسته میتونه مسیر رو طی کنه اگر تو هم در این مسیر قدم برداری قطعا دستاوردهای خفنی به دست میاری 🥳.برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
قهرمانی که در ۲۱ سالگی دچار بیرون زندگی دیسک شده بود و... .تصور عموم افراد اینه که چنین آسیبهایی در سنین بالا اتفاق میوفته اما متاسفانه با توجه به سبک زندگی مدرن رنج سنی این آسیبها پایین اومده و افراد در اوج جوونی هم دچار این آسیبها میشن .حواست باشه اگر برای بدنت وقت نذاری و عضلاتت رو درست و اصولی تقویت نکنی، بعد از آسیب شرایط خیلی سختتره ️.ما در یزدانیفیت با علم کنارتون هستیم تا شما طعم زندگی با کیفیت و سالم رو بچشید و لذت ببرید 🥰.تا دیر نشده برای بدنت قدم بردار و شروع کن .برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی
@yazdani_fit_online@yazdani_fit_online
.تصور عموم افراد اینه که چنین آسیبهایی در سنین بالا اتفاق میوفته اما متاسفانه با توجه به سبک زندگی مدرن رنج سنی این آسیبها پایین اومده و افراد در اوج جوونی هم دچار این آسیبها میشن .حواست باشه اگر برای بدنت وقت نذاری و عضلاتت رو درست و اصولی تقویت نکنی، بعد از آسیب شرایط خیلی سختتره ️.ما در یزدانیفیت با علم کنارتون هستیم تا شما طعم زندگی با کیفیت و سالم رو بچشید و لذت ببرید 🥰.تا دیر نشده برای بدنت قدم بردار و شروع کن .برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی @yazdani_fit_online@yazdani_fit_online