ثبت نام خرداد شروع شد آماده ای تغییر کنی ؟کلاس یوگا پویا Dynamic yoga( بنفشه صفری)مناسب برای تمام سطوح تمرکز بر قدرت و انعطاف عضلات و تمرکز ذهن یکشنبه و سه شنبه ساعت8/30تا 10صبح مکان : خیابان ایمان شمالی کوچه ۲۴ باشگاه شهدای قصر دشت بنفشه صفری ( مربی یوگا و پیلاتس از فدراسیون ورزشهای همگانی09177042716
️ثبت نام برای یکماه و تا پایان ماه انجام میشود و غیبت در کلاسها باعث ذخیره کلاس برای ماه اینده نمیشودبرای دقایقی با صدای باران آرام بگیر
۱۰۶۳4_5780653800024972229.mp3
۰۳:۲۸-۵.۶۲ مگابایت
۳۰۴جدایی باعث رنج و اتحاد باعث آزادی می شود.
یوگا اتحاد است.
جدایی از خودمان ، یکدیگر، طبیعت و چیزی بزرگتر و عمیق تر (خدا،کائنات یا هر چیزی دیگر که به آن اعتقاد دارید) است که باعث اضطراب و آشفتگی ما می شود. وقتی ما با خودمان ارتباط نداریم دشوار است که رابطه طبیعی با همدیگر را تجربه کنیم. یوگا ما را به خرد درونی متصل می کند که بدون شک ارتباط با همه چیز است.
اکنون زمان یوگا است.یوگا یک روش عملی برای آوردن صلح و یکپارچگی به زندگی است.
سیستم عصبی فرمان میدهد که جهان را چگونه تجربه کنیم زیرا رفتار ما انعکاس سیستم عصبی ماست.اگر سیستم عصبی سرحال و زنده باشد بدن سالم و ذهن هوشیار و آماده است.در نتیجه افکار ما قدرتمند و رفتار ما که بازگو کننده ی افکارماست فوق العاده و تحسین برانگیز خواهند بود.
یوگا سیستم عصبی را تصفیه و قوی می کند به گونه ای که می تواند درجه بالاتری از هوشیاری را تجربه کند و باعث انرژی مثبت در جهان شود.
اگر آشتانگا یوگا (هشتگانه) به شکل صحیح انجام شود سیستم عصبی حیات دوباره می گیرد، جسممان از سلامتی و انرژی بیشتر لذت می برد، ذهن از قید فکر به گذشته و آینده آزاد می شود و آگاهی و قوه ی ادراک همانند روز اول تجدید می شوند.
ما می تواتیم اتصال به خودمان و دیگران را بازیابیم اگر بتوانیم از افکار محدود، ذهن بسته که نتیجتاً سیستم عصبی را خسته و کسل می کنند رهایی یابیم. هرچه سیستم عصبی سالم تر باشد، جسم، ذهن، افکار و رفتار ما سالم ترند.
برگرفته از کتاب آشتانگایوگا*
اینستگرام ماWww.instagram.com/yogamehr_tour
اعلام برنامه هادر واتساپ https://chat.whatsapp.com/BVV1IOhtcWlAwFGJxOTbSpتلگرام https://t.me/yogamehr1و در پیام رسان بله شناسه:https://ble.ir/yoga_tour
یوگا اتحاد است.
جدایی از خودمان ، یکدیگر، طبیعت و چیزی بزرگتر و عمیق تر (خدا،کائنات یا هر چیزی دیگر که به آن اعتقاد دارید) است که باعث اضطراب و آشفتگی ما می شود. وقتی ما با خودمان ارتباط نداریم دشوار است که رابطه طبیعی با همدیگر را تجربه کنیم. یوگا ما را به خرد درونی متصل می کند که بدون شک ارتباط با همه چیز است.
اکنون زمان یوگا است.یوگا یک روش عملی برای آوردن صلح و یکپارچگی به زندگی است.
سیستم عصبی فرمان میدهد که جهان را چگونه تجربه کنیم زیرا رفتار ما انعکاس سیستم عصبی ماست.اگر سیستم عصبی سرحال و زنده باشد بدن سالم و ذهن هوشیار و آماده است.در نتیجه افکار ما قدرتمند و رفتار ما که بازگو کننده ی افکارماست فوق العاده و تحسین برانگیز خواهند بود.
یوگا سیستم عصبی را تصفیه و قوی می کند به گونه ای که می تواند درجه بالاتری از هوشیاری را تجربه کند و باعث انرژی مثبت در جهان شود.
اگر آشتانگا یوگا (هشتگانه) به شکل صحیح انجام شود سیستم عصبی حیات دوباره می گیرد، جسممان از سلامتی و انرژی بیشتر لذت می برد، ذهن از قید فکر به گذشته و آینده آزاد می شود و آگاهی و قوه ی ادراک همانند روز اول تجدید می شوند.
ما می تواتیم اتصال به خودمان و دیگران را بازیابیم اگر بتوانیم از افکار محدود، ذهن بسته که نتیجتاً سیستم عصبی را خسته و کسل می کنند رهایی یابیم. هرچه سیستم عصبی سالم تر باشد، جسم، ذهن، افکار و رفتار ما سالم ترند.
برگرفته از کتاب آشتانگایوگا*
اینستگرام ما
Www.instagram.com/yogamehr_tourاعلام برنامه هادر واتساپ https://chat.whatsapp.com/BVV1IOhtcWlAwFGJxOTbSpتلگرام
https://t.me/yogamehr1و در پیام رسان بله شناسه:https://ble.ir/yoga_tour۱۳۲۲
فواید حرکات کششی:
حرکات کششی یکی از مهمترین حرکات برای تناسب اندام و سلامت جسمی و روحی است. باید بدانید همان اندازه که تمرینات هوازی برای بدن مفید است تمرینات کششی نیز باعث تقویت بدن می گردد.
برخی فواید این حرکات به شرح زیر است :
1- افزایش آمادگی جسمانی2- افزایش توان فراگیری و انجام حرکات مهارتی3- افزایش آسودگی چه به لحاظ روانی و چه به لحاظ جسمانی4- کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی، عضلانی و تاندونی5- کاسته شدن از شدت درد عضلانی6- کاهش تنش عضلانی7- کاهش دردهای دوران قاعدگی در زنان8- کاهش ابتلا به بیماری های قلبی
توصیه می شود حرکات کششی را صبح ها انجام دهید.
فواید حرکات کششی: حرکات کششی یکی از مهمترین حرکات برای تناسب اندام و سلامت جسمی و روحی است. باید بدانید همان اندازه که تمرینات هوازی برای بدن مفید است تمرینات کششی نیز باعث تقویت بدن می گردد.برخی فواید این حرکات به شرح زیر است :1- افزایش آمادگی جسمانی2- افزایش توان فراگیری و انجام حرکات مهارتی3- افزایش آسودگی چه به لحاظ روانی و چه به لحاظ جسمانی4- کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی، عضلانی و تاندونی5- کاسته شدن از شدت درد عضلانی6- کاهش تنش عضلانی7- کاهش دردهای دوران قاعدگی در زنان8- کاهش ابتلا به بیماری های قلبیتوصیه می شود حرکات کششی را صبح ها انجام دهید. ۱۴۱۱گردشگری مهر خوش نشینی در باغ خصوصی سربست ( سپیدان )با امکان شنا ،،سرسره آبی و تاب همراه با برنامه مدیتیشن گروهی توسط مربی یوگا و بازی های گروهی پنج شنبه :1 مرداد ماه ۸صبح تا ۸ الی ۹ شب ایستگاه حرکت : فلکه معلم و مجتمع خلیج فارس فاصله از شیراز : یک ساعت خدمات شامل :
سرویس رفت و برگشت بر اساس تعداد بیمه و مجوز رسمی ورودی باغ به صورت خصوصی و دربست با امکان شنا ،سرسره وتاب بازی در استخر
پذیرایی : چای و کیک
بازیهای دسته جمعی از محل پیاده شدن تا درب باغ حدود صد متر پیاده روی در کوچه باغ را داردهزینه با ترانسفر گروه :890تبا ترانسفر شخصی : نفری 460تدر صورتی که سفارش ناهار ( مرغ مسما با برنج محلی و نوشابه ) دارید هر پرس 650تجدا سفارش داده میشود وسایل مورد نیاز : زیر انداز ،وسایل وداروهای شخصی ،در صورت تمایل لباس اضافه در صورت داشتن مشکلات جمسانی خاص از شرکت در این برنامه خود داری کنید ودر صورت مصرف داروهای خاص اطلاع دهید قبل از واریز اطلاع دهیددر صورت واریز ثبت نام قطعی خواهد شد بعد از واریز مشخصات فیش ، وتصویر کارت ملی جهت صدور بیمه و، شماره صندلی ارسال گردد کنسلی فقط در صورت جایگزینی امکان خواهد داشت 09036127380 بنفشه صفری 09177042716گروه گردشگری مهر_ایونت ها،برنامه های گردشگری، یوگا ( تور ،سفر، شیراز گردی )
اینستگرام ما
Www.instagram.com/yogamehr_tourاعلام برنامه هادر واتساپ https://chat.whatsapp.com/BVV1IOhtcWlAwFGJxOTbSpتلگرام
https://t.me/yogamehr1 پیام رسان بله شناسه:https://ble.ir/yoga_tour۷
