استرس یعنی بدن وارد حالت آمادهباش میشوداز نظر علمی، زندگی کردن با استرسِ مداوم یعنی بدن ما مدام در حالت بقا قرار دارد. وقتی مغز یک موقعیت را تهدیدکننده تشخیص میدهد — مثلاً احساس کند کنترل اوضاع را نداریم یا نمیتوانیم نتیجه را پیشبینی کنیم — یک بخش قدیمیتر و ابتداییتر از سیستم عصبی فعال میشود که به آن سیستم عصبی سمپاتیک میگویند.
این سیستم مثل یک آژیر خطر عمل میکند. به محض روشن شدن این آژیر، بدن وارد حالت آمادهباش میشود و هورمونهایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح میشوند تا انرژی بیشتری در اختیار ما قرار بگیرد
https://ble.ir/z_goodarzimoshaver
این سیستم مثل یک آژیر خطر عمل میکند. به محض روشن شدن این آژیر، بدن وارد حالت آمادهباش میشود و هورمونهایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح میشوند تا انرژی بیشتری در اختیار ما قرار بگیرد
https://ble.ir/z_goodarzimoshaver
۳۲بدن در این حالت چه کار میکنه؟
وقتی بدن فکر میکنه با خطر روبهرو شده، چند تغییر مهم رخ میده:
مردمکهای چشم گشادتر میشن تا بهتر ببینیم.
ضربان قلب و تنفس بالا میره تا بدن برای فرار، جنگ یا دفاع آماده بشه.
قند بیشتری وارد خون میشه تا انرژی سریعتری در اختیار عضلات قرار سریع و غریزی میرن.
https://ble.ir/z_goodarzimoshaver
وقتی بدن فکر میکنه با خطر روبهرو شده، چند تغییر مهم رخ میده:
مردمکهای چشم گشادتر میشن تا بهتر ببینیم.
ضربان قلب و تنفس بالا میره تا بدن برای فرار، جنگ یا دفاع آماده بشه.
قند بیشتری وارد خون میشه تا انرژی سریعتری در اختیار عضلات قرار سریع و غریزی میرن.
https://ble.ir/z_goodarzimoshaver
۲۱ به نظرتون آیا فکر کردن به یک حادثه میتونه همون قدر مضر باشه که خود اون حادثه برای ما استرس ایجاد کرده؟۱۴
یادمان باشدامروز نه با نگاهماننه با کلامماننه با لحن مان نه در ذهنمان کسی را تحقیر نکنیم چه کوچکچه بزرگ باشد که رستگار شویم.زهره گودرزی
@z_goodarzimoshaver
@z_goodarzimoshaver
۲۰