موفقیت و رشد تو به آدم هایی که باهاشون در ارتباطیو محیطی که توش فعالیت میکنیخیلی خیلی بستگی دارهپس سعی کنهمیشه بهترین هارو انتخاب کنی
شناسه:کانال روانشناسی دانش زندگیhttps://ble.ir/zahranahad
@zahra_teimooriبرای رزرو وقت مشاوره به آیدی بالا یا به این شماره پیام دهید.۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵
شناسه:کانال روانشناسی دانش زندگیhttps://ble.ir/zahranahad@zahra_teimooriبرای رزرو وقت مشاوره به آیدی بالا یا به این شماره پیام دهید.۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵
بازارسال شده از
مدیتیشن قدردانی از بدن🫂💓.m4a
۰۶:۲۲-۶ مگابایت
بازارسال شده از
تو این شلوغیهای زندگی، یادت باشه که حق داری آرام باشی.من زهرا تیموری نهاد هستم، کنارتم تا: ریشههای نگرانیت رو پیدا کنی با خودت آشتی کنی ارتباطات عاطفیت رو ترمیم کنی روانشناس تخصصی طرحواره،روانشناس فردی و زوجدرمانگر،با مجوز نظام روانشناسی ۷۳۸۳۵ به نیت دهه محرم، جلسات مشاوره مجازی رو ۵۰٪ تخفیف ویژه گذاشتم، وقتی که حس کردی آمادهای... بیا قدم اول رو برداریم. فقط کافیه یه پیام بدی به:۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵ یا از راههای زیر: بله: @zahra_teimooriکانال بله: https://ble.ir/zahranahad بیا که باورت دارم... منتظر پیام گرمت هستم 🤍بازارسال شده از
تو این شلوغیهای زندگی، یادت باشه که حق داری آرام باشی.من زهرا تیموری نهاد هستم، کنارتم تا: ریشههای نگرانیت رو پیدا کنی با خودت آشتی کنی ارتباطات عاطفیت رو ترمیم کنی روانشناس تخصصی طرحواره،روانشناس فردی و زوجدرمانگر،با مجوز نظام روانشناسی ۷۳۸۳۵ به نیت دهه محرم، جلسات مشاوره مجازی رو ۵۰٪ تخفیف ویژه گذاشتم، وقتی که حس کردی آمادهای... بیا قدم اول رو برداریم. فقط کافیه یه پیام بدی به:۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵ یا از راههای زیر: بله: @zahra_teimooriکانال بله: https://ble.ir/zahranahad بیا که باورت دارم... منتظر پیام گرمت هستم 🤍بازارسال شده از
ثبت نام کلاس های تابستانی کودکستان سرای بهشت شروع شد .
بازارسال شده از
سلام به دوستای خوبم.اگه این روزها بین شلوغیها، دغدغهها و خبرهای بیپایان، دلت میخواد چند دقیقهای به خودت برگردی…اگه گاهی یادت میره زندگی چقدر میتونه لطیف، ساده و پر از زیباییهای کوچیک باشه…من یک گوشهی آروم ساختم؛جایی که آروم آروم قدم برمیداریم برای اینکه خودمون رو بهتر بشناسیم، با هنر درمان شیم،خلاق بودن رو یاد بگیریم و آگاهانه زندگی کنیم.کافیه یک قدم بردارى و جوین بشی.منتظرتم.🟠کانال بله آنا https://ble.ir/anna_zamaniii🟡کانال تلگرام آنا https://t.me/anna_zamaniii🟢اینستاگرام آناhttps://www.instagram.com/anna_zamaniii?utm_source=qr&igsh=MW96cXFzaDg3OW9vaw==کانال یوتیوب آناhttps://youtube.com/@anna_zamaniii?si=ypI4GrS0gjkJ73JX
اگه این روزها بین شلوغیها، دغدغهها و خبرهای بیپایان، دلت میخواد چند دقیقهای به خودت برگردی…اگه گاهی یادت میره زندگی چقدر میتونه لطیف، ساده و پر از زیباییهای کوچیک باشه…من یک گوشهی آروم ساختم؛جایی که آروم آروم قدم برمیداریم برای اینکه خودمون رو بهتر بشناسیم، با هنر درمان شیم،خلاق بودن رو یاد بگیریم و آگاهانه زندگی کنیم.کافیه یک قدم بردارى و جوین بشی.منتظرتم.🟠کانال بله آنا https://ble.ir/anna_zamaniii🟡کانال تلگرام آنا https://t.me/anna_zamaniii🟢اینستاگرام آناhttps://www.instagram.com/anna_zamaniii?utm_source=qr&igsh=MW96cXFzaDg3OW9vaw==کانال یوتیوب آناhttps://youtube.com/@anna_zamaniii?si=ypI4GrS0gjkJ73JXتمرکزت حین درسخوندن زود از دست میره؟ انگار داری تو سطلِ سوراخ آب میریزی! 🪣
خیلی از بچههای فکر میکنن مشکل از هوششونه، اما واقعیت اینه که مشکل، «مدیریتِ افکار و محیط» است. وقتی همزمان با درس، گوشی چک میکنی و نگران آیندهای، مغزت عملاً ۱.۵ ساعت از ۳ ساعتِ مطالعهت رو هدر میده.
۳ تکنیکِ سریع برای نجات تمرکزت:
۱. تکنیک «پارک افکار»: قبلِ شروع، هر فکرِ مزاحمی که تو سرته روی کاغذ بنویس و به خودت بگو «بعداً بهت فکر میکنم». اینطوری ذهنت خالی میشه!
۲. قانون ۵ دقیقه: اگر برای شروعِ درس بیحوصلهای، با خودت قرار بذار فقط ۵ دقیقه بخونی. وقتی شروع کنی، مغزت معمولاً ادامه میده.
۳. حذفِ اصطکاک: گوشیت رو بنداز توی یه اتاق دیگه! تا وقتی گوشی کنار دستته، یعنی هنوز داری به خودت شانسِ حواسپرتی میدی.
والدین عزیز: فشارِ بیش از حد به جای حمایت، بزرگترین دشمنِ تمرکزِ دانشآموزه. به جای سرزنش، محیطِ آرام براشون بسازید.
شناسه:کانال روانشناسی دانش زندگیhttps://ble.ir/zahranahad
@zahra_teimooriبرای رزرو وقت مشاوره به آیدی بالا یا به این شماره پیام دهید.۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵
خیلی از بچههای فکر میکنن مشکل از هوششونه، اما واقعیت اینه که مشکل، «مدیریتِ افکار و محیط» است. وقتی همزمان با درس، گوشی چک میکنی و نگران آیندهای، مغزت عملاً ۱.۵ ساعت از ۳ ساعتِ مطالعهت رو هدر میده.
۳ تکنیکِ سریع برای نجات تمرکزت:
۱. تکنیک «پارک افکار»: قبلِ شروع، هر فکرِ مزاحمی که تو سرته روی کاغذ بنویس و به خودت بگو «بعداً بهت فکر میکنم». اینطوری ذهنت خالی میشه!
۲. قانون ۵ دقیقه: اگر برای شروعِ درس بیحوصلهای، با خودت قرار بذار فقط ۵ دقیقه بخونی. وقتی شروع کنی، مغزت معمولاً ادامه میده.
۳. حذفِ اصطکاک: گوشیت رو بنداز توی یه اتاق دیگه! تا وقتی گوشی کنار دستته، یعنی هنوز داری به خودت شانسِ حواسپرتی میدی.
والدین عزیز: فشارِ بیش از حد به جای حمایت، بزرگترین دشمنِ تمرکزِ دانشآموزه. به جای سرزنش، محیطِ آرام براشون بسازید.
شناسه:کانال روانشناسی دانش زندگیhttps://ble.ir/zahranahad@zahra_teimooriبرای رزرو وقت مشاوره به آیدی بالا یا به این شماره پیام دهید.۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵
●آیا تا به حال شده لباسی را بپوشید که بلافاصله احساس اعتمادبهنفس و آرامش کنید؟ این اتفاق تصادفی نیست!
●هر مادهای که در طبیعت وجود دارد؛ دارای یک امضای ارتعاشی است. الیاف و بافتهای منظم و باکیفیت، ارتعاشی پایدار و مثبت دارند. وقتی این بافتها با بدن تماس پیدا میکند؛ نوعی «تعامل فرکانسی» ایجاد میشود که میتواند آشفتگیهای انرژی محیط را تعدیل کند.
●پوشیدنِ محصولاتی که دقت و نظم در ساختارشان لحاظ شده، یعنی انتخابِ ابزاری برای حفظِ ترازِ روحی در میان شلوغیهای روزمره.
https://ble.ir/zahranahad شناسه:کانال روانشناسی دانش زندگیhttps://ble.ir/zahranahad
@zahra_teimooriبرای رزرو وقت مشاوره به آیدی بالا یا به این شماره پیام دهید.۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵
●هر مادهای که در طبیعت وجود دارد؛ دارای یک امضای ارتعاشی است. الیاف و بافتهای منظم و باکیفیت، ارتعاشی پایدار و مثبت دارند. وقتی این بافتها با بدن تماس پیدا میکند؛ نوعی «تعامل فرکانسی» ایجاد میشود که میتواند آشفتگیهای انرژی محیط را تعدیل کند.
●پوشیدنِ محصولاتی که دقت و نظم در ساختارشان لحاظ شده، یعنی انتخابِ ابزاری برای حفظِ ترازِ روحی در میان شلوغیهای روزمره.
https://ble.ir/zahranahad
شناسه:کانال روانشناسی دانش زندگیhttps://ble.ir/zahranahad@zahra_teimooriبرای رزرو وقت مشاوره به آیدی بالا یا به این شماره پیام دهید.۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵
قانون 15 دقیقه چیست ؟این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارهساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقاده که تکرار کارهای کوچیک نه تنها شخصیت انسان رو میسازه بلکه میتونه شخصیت ملت ها رو هم تعیین کنه!
اگه روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنی در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودت رو به خوبی احساس میکنی.اگه روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خودت کم کنی، ظرف چند سال موفقیت نصیبت خواهد شد!اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به یادگیری زبان اختصاص بدی از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتره.اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به پیاده روی سریع اختصاص بدی از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری میگیری!اگه روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنی و سلول های خاکستریت رو درگیر کنی؛ به پیشرفت های بزرگی در یادگیری دست پیدا میکنی.زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه هم در اینه که انقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت نداری به تاخیر نندازی
شناسه:کانال روانشناسی دانش زندگیhttps://ble.ir/zahranahad@zahra_teimooriبرای رزرو وقت مشاوره به آیدی بالا یا به این شماره پیام دهید.۰۹۳۹۵۴۰۷۶۴۵
۱