#پیام_ناشناسسلام وقتتون بخیر برای سنگ صفرای یه آقای ۶۰ ساله که بزرگ هم هست ۳۸ میل و هر دو کلیه سنگ ۳ میلی داره و کبد چرب گرید ۲ چه کاری میشه انجام داد 
@HarfBeManBot
@HarfBeManBot
زهرا ناصری | لاغری با اصلاح مزاج
#پیام_ناشناس سلام وقتتون بخیر برای سنگ صفرای یه آقای ۶۰ ساله که بزرگ هم هست ۳۸ میل و هر دو کلیه سنگ ۳ میلی داره و کبد چرب گرید ۲ چه کاری میشه انجام داد @HarfBeManBot
@HarfBeManBotسلام سلامسنگ صفرا با این سایز رو نمیشه کاریش کردقابل دفع نیست متاسفانهتنها راه جراحی هست و اگر فعلا بی علامته میشه کنترلش کرد.
کبدچرب گرید ۲ کاملا با اصلاح مزاج و اصلاح سبک زندگی قابل درمانه.
سنگ کلیه ۳ میلی هم معمولا یا دفع میشه یا بیدردسر میمونه.
سنگ صفرا با این سایز رو نمیشه کاریش کردقابل دفع نیست متاسفانهتنها راه جراحی هست و اگر فعلا بی علامته میشه کنترلش کرد.کبدچرب گرید ۲ کاملا با اصلاح مزاج و اصلاح سبک زندگی قابل درمانه.
سنگ کلیه ۳ میلی هم معمولا یا دفع میشه یا بیدردسر میمونه.
چند تا توصیه های تغذیه ای برا درمان کبدچرب اگر بخوام براتون بگم :
تو غذاهاتون یکم سبوس گندم یا برنج بریزید.
مواد غذایی با طبع سرد مثل ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و به خصوص غذاهای دارای طبع سرد و مرطوب(ماست، دوغ، خیار، کدو...) کمتر استفاده کنید.
غذاهای با طبع خیلی گرم مثل غذاهای تند و پرادویه رو محدود کنید.
سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری رو محدود کنید.
فست فودها، سسها، نوشابهها، کنسروها، تنقلات شور و کلا خوراکی های غیر طبیعی رو محدود کنید.
نانها و آردهای بدون سبوس مثل نان فانتزی و لواش، نانهای فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها رو محدود کنید.
غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه، گوشت های مونده و فریزری، برنج سفید به ویژه برنج های هندی و پاکستانی، ته دیگ، قارچ، کلم خام، انواع سیب زمینی آب پز و سرخ کرده(مثل چیپس)، غذاهایی که با آرد و رشته درست شدند مثل حلوا و آش رشته رو محدود کنید.
چای و قهوه رو محدود کنید.
مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به ویژه شیرینیهای قنادی رو محدود کنید.
تو خوردن میوه ها به خصوص میوه های سرد و رطوبی، افراط نکنید!!!!
در هروعده یک مدل میوه میل کنید.
همراه یا بلافاصله بعد از غذا (حداقل تا دو ساعت) میوه نخورید.
با میوه های آبدار، آب نخورید.
هر میوه رو تو فصلش بخورید.
آب خیلی سرد نخورید.
آب را رو با یخ سرد نکنید.
آب رو جرعه جرعه و آروم بنوشید.
موقع تشنگی شدید، اول آب رو یکم مزه مزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرومی بنوشید.
میزان آب خوردنتون رو بر اساس تشنگی تنظیم کنید و نه چیز دیگه!
در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصله بعد از رابطه زناشویی،بین یا بلافاصله بعد از خواب،در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از اونها.
برای نگهداری آب از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید!
مصرف روغن از هر نوعش رو کم کنید.سرخ کردن غذاها رو به حداقل برسونید.
از یک روغن، چند بار استفاده نکنید.
از روغن زیتون به خصوص انواع تصفیه نشده استفاده کنید. اگر حوصله داشته باشید و از شعله کاملا ملایم استفاده کنید،روغن زیتون برای سرخ کردن غذا هم مناسبه.در خرید روغن زیتون دقت کنید چون روغن زیتون تقلبی خیلی زیاد شده.
روغن کنجد هم طبع گرمی داره و مناسب مصرف افراد گرم مزاج یا فصول گرم نیستو چون لزوجت بالا داره برای کبد چرب خیلی مناسب نیست.
تو غذاهاتون یکم سبوس گندم یا برنج بریزید.مواد غذایی با طبع سرد مثل ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و به خصوص غذاهای دارای طبع سرد و مرطوب(ماست، دوغ، خیار، کدو...) کمتر استفاده کنید.غذاهای با طبع خیلی گرم مثل غذاهای تند و پرادویه رو محدود کنید.سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری رو محدود کنید.فست فودها، سسها، نوشابهها، کنسروها، تنقلات شور و کلا خوراکی های غیر طبیعی رو محدود کنید.نانها و آردهای بدون سبوس مثل نان فانتزی و لواش، نانهای فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها رو محدود کنید.غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه، گوشت های مونده و فریزری، برنج سفید به ویژه برنج های هندی و پاکستانی، ته دیگ، قارچ، کلم خام، انواع سیب زمینی آب پز و سرخ کرده(مثل چیپس)، غذاهایی که با آرد و رشته درست شدند مثل حلوا و آش رشته رو محدود کنید.چای و قهوه رو محدود کنید.مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به ویژه شیرینیهای قنادی رو محدود کنید.تو خوردن میوه ها به خصوص میوه های سرد و رطوبی، افراط نکنید!!!!در هروعده یک مدل میوه میل کنید.همراه یا بلافاصله بعد از غذا (حداقل تا دو ساعت) میوه نخورید.با میوه های آبدار، آب نخورید.هر میوه رو تو فصلش بخورید.آب خیلی سرد نخورید.آب را رو با یخ سرد نکنید.آب رو جرعه جرعه و آروم بنوشید.موقع تشنگی شدید، اول آب رو یکم مزه مزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرومی بنوشید.میزان آب خوردنتون رو بر اساس تشنگی تنظیم کنید و نه چیز دیگه!در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصله بعد از رابطه زناشویی،بین یا بلافاصله بعد از خواب،در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از اونها.برای نگهداری آب از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید!مصرف روغن از هر نوعش رو کم کنید.سرخ کردن غذاها رو به حداقل برسونید.از یک روغن، چند بار استفاده نکنید.از روغن زیتون به خصوص انواع تصفیه نشده استفاده کنید. اگر حوصله داشته باشید و از شعله کاملا ملایم استفاده کنید،روغن زیتون برای سرخ کردن غذا هم مناسبه.در خرید روغن زیتون دقت کنید چون روغن زیتون تقلبی خیلی زیاد شده. روغن کنجد هم طبع گرمی داره و مناسب مصرف افراد گرم مزاج یا فصول گرم نیستو چون لزوجت بالا داره برای کبد چرب خیلی مناسب نیست.۴سلام بروی ماهتون
۱رفقای جدید...خیلی خیلی خوش اومدین🥰
اینجا، قراره بهت کمک کنم با اصلاحِ مزاج و تغذیهات، به تناسب اندام برسی و مشکلات و بیماریهات رو درمان کنی