و
تایچی ورزشی مناسب برای کودکان و نوجوانان
تایچی نه تنها به حفظ انعطاف بدن این گروه سنی کمک میکند، بلکه باعث افزایش تمرکز و آرامش در آنها می شود.
روی لینک پایین بزن تا عضو کانالمون شوید و کانال را گم نکنید 🥰
https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
تایچی نه تنها به حفظ انعطاف بدن این گروه سنی کمک میکند، بلکه باعث افزایش تمرکز و آرامش در آنها می شود.
روی لینک پایین بزن تا عضو کانالمون شوید و کانال را گم نکنید 🥰https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
تکنیک چینی "جین جی دو": اگر نتوانید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند و بدن شما به سمت پیری است.انجام روزانه ی این تمرین -روزی یک دقیقه- توصیه شده است. گفته شده که ایمنی بدن بالا می رود، فشار و قند خون تنظیم می شود، بیماریهای شانه ها و ستون فقرات کاهش می یابد و از تحلیل قوای فکری جلوگیری می شود.لابد تصور می کنید کار ساده ای است! در این صورت بهتر است یک بار امتحان کنید.
روی لینک پایین بزن تا عضو کانالمون شوید و کانال را گم نکنید 🥰
https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ، لینک تلکرام بشرح ذیل را کلیک کنید
https://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
روی لینک پایین بزن تا عضو کانالمون شوید و کانال را گم نکنید 🥰https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ، لینک تلکرام بشرح ذیل را کلیک کنیدhttps://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
۱
*بیوگرافی ؛
اصغر ذاکری* :
استاد تای چی و پژوهشگر چی کنگ*
متولد اسفند ماه 1347
شروع فعالیت ورزشی :
دهه اول ( ۱۳۶۰ )؛
آغاز شروع فعالیت ورزشی در سال 1364 در رشته کنگ فو تو آ که بدلیل ممنوعیت قانونی رشته کنگ فو در دهه 60 ایشان فعالیت در چندین سبک ورزشی رزمی دیگر را دنبال نمود که از جمله آنها : کاراته و تکواندو بود.
دهه دوم (۱۳۷۰)؛
آشنایی با سبک باستانی و جذاب کره ای کوک سول وان به این سبک روی آورد و به دلیل مهاجرت بنیانگذار سبک، جناب استاد غفاری به خارج از کشور، دردهه 70 به سبک چانک چوان ووشو زیر نظر استاد صمد ولیزاده ( رئیس وقت ووشو کشور ) و استاد همایون خرم به یادگیری این رشته پرداخت
دهه سوم به بعد (۱۳۸۰)؛
سپس درسال 1381 با توصیه استاد بزرگ و فقید، مرحوم حسین داودی پناه ( داداشی ) بنیانگذار ووشو و سبک های درونی ووشو با تای چی چوان و چی کنگ آشنا و مجدانه تا آخرحیات استاد بزرگ داداشی در محضر ایشان به فراگیری رشته تای چی چوان پرداخت .
سابقه تدریس تای چی ، چی کنگ :
شروع تدریس تای چی و چی کنگ در اول تیر ماه سال 1385 در شرق تهران واقع درباشگاه آلیس توسط استاد ذاکری که به پیشنهاد استاد بزرگ داداشی تشکیل شد آغاز تجربه تدریس تای چی و چی کنگ توسط ایشان بوده است که پایه ای شد برای تمام این سالها در باشگاه ها و آموزشگاههای مختلف که تا کنون ادامه داشته است .
تعدادی از باشگاه های محل تدریس :
-باشگاه آلیس در شرق تهران-باشگاه سرو در مجموعه فرهنگسرای سرو واقع در پارک ساعی (خیابان ولیعصر تهران )-باشگاه شاهین در شرق تهران -باشگاه دیهیم ( استقلال ) در شرق تهران -باشگاه آرک در خیابان شریعتی تهران -سالن ورزشی قدس ( هم اکنون )
تعدادی از احکام دریافتی ؛
احکام دان ها : دان 4 تای چی چوان ، دان 4 نن شائولین ووشو آخرین حکم مربیگری : مربی گری درجه 1 ( فدراسیون ووشو ) آخرین حکم داوری :داوری درجه 1 ( فدارسیون ووشو )حکم قهرمانی : حکم قهرمانی در اولین مسابقات قهرمانی کشور سال 1387
تعدادی ازکارگاه های آموزشی :
-کارگاه آموزشی مبانی آمادگی جسمانی و حرکتی در سال 1389-کارگاه آموزشی تغذیه در ورزش در سال 1389-کارگاه آموزشی تمرینات پلیومتریک در سال 1390-کارگاه آموزشی مکمل های غذایی برای ورزشکاران در سال 1390-کارگاه آموزشی اصول مربی گری و علم تمرین در سال 1390
تعدادی از تقدیر نامه ها :
-دریافت تقدیر نامه درمسابقات قهرمانی استان تهران سال 1389-دریافت تقدیر نامه در مسابقات قهرمانی کشور سال 1395-دریافت تقدیر نامه در مسابقات قهرمانی کشور سال 1398
اصغر ذاکری* :
استاد تای چی و پژوهشگر چی کنگ*
متولد اسفند ماه 1347
شروع فعالیت ورزشی :
دهه اول ( ۱۳۶۰ )؛
آغاز شروع فعالیت ورزشی در سال 1364 در رشته کنگ فو تو آ که بدلیل ممنوعیت قانونی رشته کنگ فو در دهه 60 ایشان فعالیت در چندین سبک ورزشی رزمی دیگر را دنبال نمود که از جمله آنها : کاراته و تکواندو بود.
دهه دوم (۱۳۷۰)؛
آشنایی با سبک باستانی و جذاب کره ای کوک سول وان به این سبک روی آورد و به دلیل مهاجرت بنیانگذار سبک، جناب استاد غفاری به خارج از کشور، دردهه 70 به سبک چانک چوان ووشو زیر نظر استاد صمد ولیزاده ( رئیس وقت ووشو کشور ) و استاد همایون خرم به یادگیری این رشته پرداخت
دهه سوم به بعد (۱۳۸۰)؛
سپس درسال 1381 با توصیه استاد بزرگ و فقید، مرحوم حسین داودی پناه ( داداشی ) بنیانگذار ووشو و سبک های درونی ووشو با تای چی چوان و چی کنگ آشنا و مجدانه تا آخرحیات استاد بزرگ داداشی در محضر ایشان به فراگیری رشته تای چی چوان پرداخت .
سابقه تدریس تای چی ، چی کنگ :
شروع تدریس تای چی و چی کنگ در اول تیر ماه سال 1385 در شرق تهران واقع درباشگاه آلیس توسط استاد ذاکری که به پیشنهاد استاد بزرگ داداشی تشکیل شد آغاز تجربه تدریس تای چی و چی کنگ توسط ایشان بوده است که پایه ای شد برای تمام این سالها در باشگاه ها و آموزشگاههای مختلف که تا کنون ادامه داشته است .
تعدادی از باشگاه های محل تدریس :
-باشگاه آلیس در شرق تهران-باشگاه سرو در مجموعه فرهنگسرای سرو واقع در پارک ساعی (خیابان ولیعصر تهران )-باشگاه شاهین در شرق تهران -باشگاه دیهیم ( استقلال ) در شرق تهران -باشگاه آرک در خیابان شریعتی تهران -سالن ورزشی قدس ( هم اکنون )
تعدادی از احکام دریافتی ؛
احکام دان ها : دان 4 تای چی چوان ، دان 4 نن شائولین ووشو آخرین حکم مربیگری : مربی گری درجه 1 ( فدراسیون ووشو ) آخرین حکم داوری :داوری درجه 1 ( فدارسیون ووشو )حکم قهرمانی : حکم قهرمانی در اولین مسابقات قهرمانی کشور سال 1387
تعدادی ازکارگاه های آموزشی :
-کارگاه آموزشی مبانی آمادگی جسمانی و حرکتی در سال 1389-کارگاه آموزشی تغذیه در ورزش در سال 1389-کارگاه آموزشی تمرینات پلیومتریک در سال 1390-کارگاه آموزشی مکمل های غذایی برای ورزشکاران در سال 1390-کارگاه آموزشی اصول مربی گری و علم تمرین در سال 1390
تعدادی از تقدیر نامه ها :
-دریافت تقدیر نامه درمسابقات قهرمانی استان تهران سال 1389-دریافت تقدیر نامه در مسابقات قهرمانی کشور سال 1395-دریافت تقدیر نامه در مسابقات قهرمانی کشور سال 1398
قهرمانی که به علت بیماری تصمیم به ورزش آنلاین گرفت اما حالا.... 🥰.اگر درست و اصولی ورزش کنی هیچ وقت نمیتونی از ورزش جدا بشی، این خاصیت ورزشه .تو قهرمان یک روز و دو روز نیستی ️تو قهرمان همیشگی هستی چون میدونم که چند جلسه شروع کنی قطعا احساس رضایت خواهی داشت .این حرف به منزله این نیست که ورزش کردن خیلی راحته و اصلا سختی نداره و...نه
ورزش کردن حتی میتونه برای یک سری از افراد خیلی سخت باشه اما اون دستاوردهای بعد از ورزشه که تو رو مجبور میکنه همیشه باشی و جا نزنی 🥰.مطمئن باش که بعد از شروع کردن از خودت تشکر میکنی برای قدمی که برداشتی چون حالت دگرگون میشه .هنوز هم فرصت داری که به جمع قهرمانهای شهریور ماه بپیوندی و پر قدرت ورزش کنی 🥰
جهت پیوستن به کانال ما در ایتا روی لینک زیر کلیک کنید 🥰
https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ما در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
.اگر درست و اصولی ورزش کنی هیچ وقت نمیتونی از ورزش جدا بشی، این خاصیت ورزشه .تو قهرمان یک روز و دو روز نیستی ️تو قهرمان همیشگی هستی چون میدونم که چند جلسه شروع کنی قطعا احساس رضایت خواهی داشت .این حرف به منزله این نیست که ورزش کردن خیلی راحته و اصلا سختی نداره و...نه ورزش کردن حتی میتونه برای یک سری از افراد خیلی سخت باشه اما اون دستاوردهای بعد از ورزشه که تو رو مجبور میکنه همیشه باشی و جا نزنی 🥰
.مطمئن باش که بعد از شروع کردن از خودت تشکر میکنی برای قدمی که برداشتی چون حالت دگرگون میشه .هنوز هم فرصت داری که به جمع قهرمانهای شهریور ماه بپیوندی و پر قدرت ورزش کنی 🥰 جهت پیوستن به کانال ما در ایتا روی لینک زیر کلیک کنید 🥰https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ما در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنیدhttps://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
توجه توجه !
متن بالا مربوط به هنرجوی محترم ما است که با ۶۳ سال سن به زیبایی حس خودش را از این ورزش ابراز کرده.لذت رسیدن به این حال خوب رو اینجا میتونی پیدا کنی
اینجا کجاست؟اینجا جاییه که تمرین اصولی انجام میشهجاییه که تو زیر نظر مربی متخصص ورزش میکنی و بصورت فول بادی برنامه تمرینی داریم و این یعنی کاملترین برنامه ممکن .حالا تو انتخابت چیه؟ورزش کنی و یک زندگی با کیفیت بسازی و هم خودت لذت ببری و هم خانوادت؟یا اینکه به همین زندگی روزمره ادامه بدی و سلامتیت اهمیتی نداشته باشه؟
اگر اولی انتخابته جات در ترم شهریور خیلی خالیه امیدوارم که ببینیمت 🥰.
جهت پیوستن به کانال ما در ایتا روی لینک زیر کلیک کنید 🥰
https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ما در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
متن بالا مربوط به هنرجوی محترم ما است که با ۶۳ سال سن به زیبایی حس خودش را از این ورزش ابراز کرده
.لذت رسیدن به این حال خوب رو اینجا میتونی پیدا کنی اینجا کجاست؟اینجا جاییه که تمرین اصولی انجام میشه
جاییه که تو زیر نظر مربی متخصص ورزش میکنی و بصورت فول بادی برنامه تمرینی داریم و این یعنی کاملترین برنامه ممکن .حالا تو انتخابت چیه؟ورزش کنی و یک زندگی با کیفیت بسازی و هم خودت لذت ببری و هم خانوادت؟یا اینکه به همین زندگی روزمره ادامه بدی و سلامتیت اهمیتی نداشته باشه؟اگر اولی انتخابته جات در ترم شهریور خیلی خالیه امیدوارم که ببینیمت 🥰.
جهت پیوستن به کانال ما در ایتا روی لینک زیر کلیک کنید 🥰https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ما در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنیدhttps://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
۲
اهداف و برنامه های آتی کلاس های عملی ورزش تخصصی تای چی و چی کنگ؛
قابل توجه شما همراه گرامی :
به منظور افزایش ارتقاء سطح کیفی تمرینات و اینکه به گونه ای طراحی و اجرا گردند که قابل درک و استفاده برای همه افراد قرار گیرد، در ذیل موضوعات ذیل به استحضار میرسد؛
اهداف :
ورزش تخصصی تای چی و چی کنگ علاوه بر تناسب اندام ، ارتقاء و افزایش سطح دامنه حرکتی عضلات و مفاصل بدن ، باعث افزایش و تقویت سطح روحی و ذهنی و بهبود سیستم چرخش انرژی در سطح بدن فرد خواهد شد.
این کلاس برای چه افرادی مناسب است ؟
این کلاسها برای افراد عادی که هیچگونه فعالیت ورزشی نداشته و یا مدت ها بدلائل مختلف از ورزش دور بودند و یا افرادی که بنا به هر دلیلی نیاز به فراگیری و انجام حرکات اصلاحی دارند بسیار مناسب است . لذا تمرینات طوری طراحی شدند که قابل اجرای برای هر فردی در هر رده سنی می باشد
همچنین برای افرادی که سابقه ورزشی داشته و پیگیر رشد فردی و ارتقاء سطح کیفی تمرینات خود هستند تا مسیر قهرمانی را طی کنند برنامه های جداگانه ای در آینده با توجه به حد نصاب رسیدن این عزیزان تشکیل خواهد شد.
روش تدریس در کلاس ؛
به منظور ارتقاء سطح کمی و کیفی تمرینات و اینکه هر فردی به هر میزان توانایی امکان استفاده از تمرینات مورد نظر را داشته باشد. زمان هر جلسه ۶۰ دقیقه طی ۳ قسمت و هر قسمت ۲۰ دقیقه در نظر گرفته شده که بصورت جداگانه ضبط ( بصورت آنلاین و آفلاین ) و بارگذاری خواهد شد.
دو جلسه در هفته براساس آیتم های ذیل کلاس آموزشی برگزار خواهد شد :
قسمت اول : تمرینات گرم کردن مفاصل و عضلات، تمرینات مقاومتی ، پیلاتس به مدت ۲۰ دقیقه
قسمت دوم : تمرینات تخصصی چی کنگ به مدت ۲۰ دقیقه
قسمت سوم : تمرینات تخصصی تای چی و مراقبه ( مدیتیشن ) به مدت ۲۰ دقیقه
همچنین یک جلسه در هفته جهت تمرینات فانکشنال و حرکات اصلاحی در نظر گرفته خواهد شد.🥰
جهت پیوستن به کانال ما در ایتا روی لینک زیر کلیک کنید 🥰
https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ما در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
قابل توجه شما همراه گرامی :
به منظور افزایش ارتقاء سطح کیفی تمرینات و اینکه به گونه ای طراحی و اجرا گردند که قابل درک و استفاده برای همه افراد قرار گیرد، در ذیل موضوعات ذیل به استحضار میرسد؛
اهداف :ورزش تخصصی تای چی و چی کنگ علاوه بر تناسب اندام ، ارتقاء و افزایش سطح دامنه حرکتی عضلات و مفاصل بدن ، باعث افزایش و تقویت سطح روحی و ذهنی و بهبود سیستم چرخش انرژی در سطح بدن فرد خواهد شد.
این کلاس برای چه افرادی مناسب است ؟
این کلاسها برای افراد عادی که هیچگونه فعالیت ورزشی نداشته و یا مدت ها بدلائل مختلف از ورزش دور بودند و یا افرادی که بنا به هر دلیلی نیاز به فراگیری و انجام حرکات اصلاحی دارند بسیار مناسب است . لذا تمرینات طوری طراحی شدند که قابل اجرای برای هر فردی در هر رده سنی می باشد
همچنین برای افرادی که سابقه ورزشی داشته و پیگیر رشد فردی و ارتقاء سطح کیفی تمرینات خود هستند تا مسیر قهرمانی را طی کنند برنامه های جداگانه ای در آینده با توجه به حد نصاب رسیدن این عزیزان تشکیل خواهد شد.
روش تدریس در کلاس ؛
به منظور ارتقاء سطح کمی و کیفی تمرینات و اینکه هر فردی به هر میزان توانایی امکان استفاده از تمرینات مورد نظر را داشته باشد. زمان هر جلسه ۶۰ دقیقه طی ۳ قسمت و هر قسمت ۲۰ دقیقه در نظر گرفته شده که بصورت جداگانه ضبط ( بصورت آنلاین و آفلاین ) و بارگذاری خواهد شد.
دو جلسه در هفته براساس آیتم های ذیل کلاس آموزشی برگزار خواهد شد :قسمت اول : تمرینات گرم کردن مفاصل و عضلات، تمرینات مقاومتی ، پیلاتس به مدت ۲۰ دقیقه
قسمت دوم : تمرینات تخصصی چی کنگ به مدت ۲۰ دقیقه
قسمت سوم : تمرینات تخصصی تای چی و مراقبه ( مدیتیشن ) به مدت ۲۰ دقیقه
همچنین یک جلسه در هفته جهت تمرینات فانکشنال و حرکات اصلاحی در نظر گرفته خواهد شد.🥰 جهت پیوستن به کانال ما در ایتا روی لینک زیر کلیک کنید 🥰https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
جهت پیوستن به کانال ما در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنیدhttps://t.me/+VR2Heth1mCY3MDFk
۱
چهار گام تا آرامش ذهن...
گام اول براي آرام كردن ذهن:دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان كم ميشود
گام دوم براي آرام كردن ذهن :زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛ مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید بگذارید هرچه از عالم هستي برايتان مقرر ميشود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد
گام سوم براي آرام كردن ذهن: دست از شرح حال كارها و وقايع گذشته بردار.وآنهارا توجیه نکن.
گام چهارم براي آرام كردن ذهن:بيخبر باش،سوال كردن را كنار بگذار ...هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی...براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش ...
گام اول براي آرام كردن ذهن:دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان كم ميشود
گام دوم براي آرام كردن ذهن :زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛ مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید بگذارید هرچه از عالم هستي برايتان مقرر ميشود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد
گام سوم براي آرام كردن ذهن: دست از شرح حال كارها و وقايع گذشته بردار.وآنهارا توجیه نکن.
گام چهارم براي آرام كردن ذهن:بيخبر باش،سوال كردن را كنار بگذار ...هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی...براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش ...
۸
.چقدر لذت بخشه دیدن ورزشکار پر انرژی و با حال خوب
موفق کسی هست که بدون از دست دادن فرصت و قبل از اینکه دیر بشه قدم اول رو بدون معطلی برای سلامتی خودش برداره.ما اینجا در کلاس تخصصی تای چی و چی کنگ با ورزش اصولی تو رو به سمت زندگی با کیفیت سوق میدیم و خودت تغییرات رو بعد از یکماه حس میکنی .همهی نتایج زندگی به انتخابهای ما برمیگرده؛ اگر در لحظاتی که فرصت داریم انتخاب درست داشته باشیم در باقی لحظات لذت میبریم و اگر انتخاب درست نداشته باشیم باقی لحظات فقط آه و افسوس و درد خواهیم داشت ️.هنوز که فرصت داری و حالت خوبه برای سلامتیت قدم بردار .برای ثبت نام در کلاس تای چی و چی کنگ مهر ماه کافیه همین الان عدد ۴ رو به آیدی پایین بفرستی " />
برای ورود به کانال تای چی ، چی کنگ کلیک کنید
https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
برای ثبت نام و ارتباط با پشتیبانی در ایتا عدد ۴ را ارسال کنیدhttps://eitaa.com/zakeri_TaichBagua_Support
موفق کسی هست که بدون از دست دادن فرصت و قبل از اینکه دیر بشه قدم اول رو بدون معطلی برای سلامتی خودش برداره
.ما اینجا در کلاس تخصصی تای چی و چی کنگ با ورزش اصولی تو رو به سمت زندگی با کیفیت سوق میدیم و خودت تغییرات رو بعد از یکماه حس میکنی .همهی نتایج زندگی به انتخابهای ما برمیگرده؛ اگر در لحظاتی که فرصت داریم انتخاب درست داشته باشیم در باقی لحظات لذت میبریم و اگر انتخاب درست نداشته باشیم باقی لحظات فقط آه و افسوس و درد خواهیم داشت ️.هنوز که فرصت داری و حالت خوبه برای سلامتیت قدم بردار .برای ثبت نام در کلاس تای چی و چی کنگ مهر ماه کافیه همین الان عدد ۴ رو به آیدی پایین بفرستی " />برای ورود به کانال تای چی ، چی کنگ
کلیک کنیدhttps://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
برای ثبت نام و ارتباط با پشتیبانی در ایتا
عدد ۴ را ارسال کنیدhttps://eitaa.com/zakeri_TaichBagua_Support۱
۱
*پاسخ من به پیام یکی از همراهان شرکت کننده در کلاس تای چی ، چی کنگ .*
امروز باید به خودت افتخار کنی ... 🥹.تو به خودت یک آفرین از ته دل بدهکاری 🥲آفرینی که بهت حس قدرت و افتخار بده .وسط همه دغدغههایی که داری یک زمان مشخص رو به خودت اختصاص دادی ؛ زمانی که باعث میشه تو قویتر از دیروز بشی، سلامتیت رو حفظ کنی و ارتقا بدی، روحت رو جلا بدی و...🥰
قطعا جسم و روحت نیاز به یک فعالیت درست و هدفمند داشت و اگر نیاز به حفظ سلامتی رو تو خودت ایجاد نمی کردی، معلوم نبود این نیاز خودش رو با درد و آسیب نشون بده️
به دیگران هم توصیه میکنم الان که حالتون خوبه و توان مند هستید شروع کنید و قدم بردارید.هنوز فرصت دارید که به جمع قهرمانهای ما بپیوندید امیدوارم که این فرصت رو از دست ندید 🥰
برای ورود به کانال تای چی ، چی کنگ کلیک کنید
https://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
برای ثبت نام و ارتباط با پشتیبانی در ایتا عدد ۴ را ارسال کنیدhttps://eitaa.com/zakeri_TaichBagua_Support
امروز باید به خودت افتخار کنی ... 🥹
.تو به خودت یک آفرین از ته دل بدهکاری 🥲آفرینی که بهت حس قدرت و افتخار بده .وسط همه دغدغههایی که داری یک زمان مشخص رو به خودت اختصاص دادی ؛ زمانی که باعث میشه تو قویتر از دیروز بشی، سلامتیت رو حفظ کنی و ارتقا بدی، روحت رو جلا بدی و...🥰قطعا جسم و روحت نیاز به یک فعالیت درست و هدفمند داشت و اگر نیاز به حفظ سلامتی رو تو خودت ایجاد نمی کردی، معلوم نبود این نیاز خودش رو با درد و آسیب نشون بده
️به دیگران هم توصیه میکنم الان که حالتون خوبه و توان مند هستید شروع کنید و قدم بردارید
.هنوز فرصت دارید که به جمع قهرمانهای ما بپیوندید امیدوارم که این فرصت رو از دست ندید 🥰برای ورود به کانال تای چی ، چی کنگ
کلیک کنیدhttps://eitaa.com/Zakeri_TaichiBagua
برای ثبت نام و ارتباط با پشتیبانی در ایتا
عدد ۴ را ارسال کنیدhttps://eitaa.com/zakeri_TaichBagua_Support۱