چرا بعضی خانم‌ها پریود نمی‌شوند؟بررسی کامل علل، عوارض و توصیه‌های سبک زندگی : قاعدگی یکی از مهم‌ترین نشانه‌های سلامت دستگاه تولیدمثل بانوان است. زمانی که قاعدگی بیش از موعد طبیعی به تأخیر بیفتد یا برای چند ماه قطع شود، بدن در حال ارسال پیامی است که باید علت آن بررسی شود.
قطع قاعدگی می‌تواند در دختران مجرد، زنان متأهل، بانوان دارای کیست تخمدان، افراد دارای اضافه وزن، افراد تحت استرس شدید و حتی کسانی که رژیم‌های سخت گرفته‌اند مشاهده شود.
علل اصلی پریود نشدن در بانوان: بارداری (مهم‌ترین علت در زنان متأهل) کیست تخمدان و تخمدان پلی‌کیستیک اختلالات هورمونی بیماری‌های تیروئید استرس و فشارهای عصبی کم‌خوابی و خستگی مزمن چاقی و اضافه وزن لاغری شدید و رژیم‌های سخت ورزش سنگین افزایش هورمون پرولاکتین نزدیک شدن به یائسگی مثال اول: خانم متأهلفرض کنید خانمی متأهل دو ماه پریود نشده است.اولین موضوعی که باید بررسی شود بارداری است. حتی اگر سابقه کیست تخمدان داشته باشد باز هم ابتدا باید احتمال بارداری رد شود.اگر باردار نباشد، عوامل زیر بررسی می‌شوند:
کیست تخمدان اختلال تیروئید استرس شدید اضافه وزن اختلالات هورمونیعلائمی که ممکن است همراه آن وجود داشته باشد:
درد لگن جوش صورت موهای زائد افزایش وزن ریزش مو نفخ شکم مثال دوم: خانم مجردفرض کنید دختری مجرد دو یا سه ماه پریود نشده است.در این شرایط معمولاً علت‌های زیر بیشتر مطرح هستند:
تخمدان پلی‌کیستیک استرس شدید کم‌خونی اختلال تیروئید رژیم غذایی نامناسب کاهش یا افزایش وزن شدیدعلائمی که ممکن است دیده شود:
دست و پای سرد خواب زیاد بی‌حالی جوش صورت چاقی شکمی ریزش مو نفخ معده کیست تخمدان چیست؟کیست تخمدان کیسه‌ای حاوی مایع است که در تخمدان تشکیل می‌شود.عوارض احتمالی:
نامنظمی پریود قطع قاعدگی درد زیر شکم ناباروری اختلال تخمک‌گذاری کیست سینه چیست؟کیست سینه معمولاً بر اثر تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.علائم:
درد سینه حساسیت سینه احساس توده نرم کیست‌های رحم و دهانه رحمممکن است باعث: خونریزی نامنظم درد لگنی مشکلات باروریشوند. توصیه‌های سبک زندگی برای بانوانی که دچار نامنظمی یا قطع قاعدگی شده‌اند: خواب شبانه منظمحداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه پیاده‌روی روزانه۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی آرام کاهش استرسمدیریت اضطراب و فشارهای روحی کنترل وزنرسیدن به وزن متعادل در افراد چاق یا بسیار لاغر اصلاح تغذیهمصرف بیشتر: سبزیجات تازه هویج کدو سیب انار گوشت‌های کم‌چرب حبوبات مغزها به مقدار متعادلکاهش و قطع مصرف:
نوشابه فست‌فود شیرینی و قند و شکر غذاهای سرخ‌کردنی تنقلات صنعتی قطع نوشیدنی‌های شیرین صنعتی و تمامی ترشیجات و لبنیات از دیدگاه طب سنتیدر طب سنتی، برخی موارد نامنظمی قاعدگی به عواملی مانند افزایش رطوبت بدن، ضعف هضم، کم‌خونی یا برخی الگوهای مزاجی نسبت داده می‌شود. با این حال تشخیص دقیق علت قطع قاعدگی تنها با معاینه، آزمایش و سونوگرافی امکان‌پذیر است و نباید صرفاً بر اساس مزاج یا علائم ظاهری قضاوت کرد. جمع‌بندیاگر خانمی بیش از دو تا سه ماه پریود نشده باشد، لازم است علت آن به‌طور جدی بررسی شود. در زنان متأهل ابتدا باید بارداری بررسی شود و در دختران مجرد و سایر بانوان نیز اختلالات هورمونی، کیست تخمدان، بیماری‌های تیروئید، استرس، چاقی یا لاغری شدید از مهم‌ترین علل هستند. اصلاح سبک زندگی، خواب مناسب، تغذیه سالم و پیگیری پزشکی می‌تواند به تشخیص و درمان علت زمینه‌ای کمک کند.اصلاح سبک غذایی در فروشگاه طب سنتی سلامت یاسوج همراه با مشاوره تخصصی پک کامل (قاعدگی )در فروشگاه موجود میباشد. ارسال به سراسر کشورفروشگاه طب سنتی سلامت یاسوج زیر نظر استاد هادی باقری ارائه دهنده مشاوره تخصصی در حوزه ی طب سنتی و ایرانی به همه ی عزیزان در سراسر کشور میباشد. 0917558013009963569006لینک کانال های عطاری سلامت ایتا :eitaa.com/ZarBalootبله :ble.ir/zarbalootروبیکا : rubika.ir/ZarBalootسروش : splus.ir/ZarBalootآدرس ما : پایتخت طبیعت ایران 🥰
شهر یاسوج ، بلوار 60متری ، میدان جانبازان ،نبش گلستان 5 ، جنب آزمایشگاه دنا ، عطاری سلامت باقری 🥳🥰🥰🥳🥰با چهارشیره و خواص معجزه آسای اون بیشتر آشنا بشید
چهارشیره مخلوطی ازشیره خرما،انگور،توت،و انجیر است.شیره هر کدام از این ها به طور جداگانه خواص بسیاری دارد و وقتی با هم ترکیب شود اکسیر حیات در درمان بسیاری از بیماری ها می شود.طبع این شیره گرم و تر است و می تواند گرمای خوبی به بدن بدهد.🥰خواص این معجونچهارشیره سرشار از ویتامین (بی6 ،بی 2،بی 1، بی 12) و برای خون سازی بدن مهم است و املاحی مثل فسفر ، آهن، منگنز و ید دارد.خوردن این معجون طبیعی خون را لطیف می کند و از غلظت خون جلوگیری می کند وبرای یبوست و بیماری های استخوانینیز بسیار مفید است و باعث تقویت قوای جنسی و تقویت حافظه می شود .
معجون چهارشیره سردردها و سرگیجه های ناشی از کم خونی را برطرف می کند.فیبر موجود در چهارشیره،سوءهاضمه را رفع می کند.همچنین این معجون طبیعی بینایی،اعصاب و قلب را تقویت می کند وتب را برطرف می کند و و در رفع سرماخوردگی و گلو درد موثر است.یکی دیگر از خواص آن روی پوست است، و خوردن منظم آن باعث شادابی و جوانی پوست می شود.این معجون طبیعی برای دوران بارداری بسیار مفید می باشد و بهترین جایگزین برای داروها برای رفع کمبود هموگلوبین است.میزان جذب آهن موجود در این معجون بسیار بالاتر از قرص آهن است.
طبع چهار شیره
به دلیل طبع گرم و خاصیت ضد التهابی این معجون استفاده از آن باعث تسکین دردهای مفصلی و آرتروز می شود.مواد معدنی موجود در این شیره‌های گیاهی نظیر کلسیم، منیزیم و فسفر به استحکام و سلامت استخوان ها بسیار کمک می کند.این معجون به رشد کودکان و نوجوانان کمک می کند.تمامی املاح، مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای رشد بهتر و سالم تر کودکان و نوجوانان در این معجون وجود دارد.همچنین به دلیل فعالیت و تحرک بالای کودکان، مصرف چهار شیره در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها،باعث تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری آنها نیز می شود.همچنین مصرف چهار شیره انرژی مورد نیاز کودکان و دانش آموزان را تامین می کند و به همین خاطر قدرت یادگیری و فعالیت آنها را افزایش می دهد.همچنین انرژی بالای چهار شیره باعث رفع بی حسی و کرختی در افراد بزرگسال و سالمند نیز می شود.
🥰دیگر خواص چهار شیره:
تقویت اعصابمقوی بدن و خون سازتقویت اعصاب و حافظهرفع خواب رفتن دست وپاشاداب وجوان کننده پوستتقویت قوای جسمی وجنسیملین و برطرف کننده یبوستجایگزین قرص آهن و اسیدفولیکرفع سردرد وسرگیجه ناشی از کم خونی
چهار شیره از مخلوط:
شیره انگورشیره خرماشیره توتشیره انجیرهر کدام از این شیره ها، جداگانه خواص بسیارزیادی دارد و وقتی با هم ترکیب شود، در درمان کم خونی معجزه می کند.⚘⚘⚘⚘⚘⚘چهار شیره سنتی اعلا در فروشگاه شارژ گردید .
ارسال به سراسر کشور
فروشگاه طب سنتی سلامت یاسوج زیر نظر استاد هادی باقری ارائه دهنده مشاوره تخصصی در حوزه ی طب سنتی و ایرانی به همه ی عزیزان در سراسر کشور میباشد.
آدرس پیج اینستاگرام : @atari.salamat.yasuj
لینک کانال واتساپ https://chat.whatsapp.com/IUBnBdPqFzLLSDJKr3ZnFV
09175580130
09963569006
لینک کانال های عطاری سلامت
ایتا :eitaa.com/ZarBalootبله :ble.ir/zarbalootروبیکا : rubika.ir/ZarBalootسروش : splus.ir/ZarBaloot
آدرس ما : پایتخت طبیعت ایران 🥰شهر یاسوج ، بلوار 60متری ، میدان جانبازان ،نبش گلستان 5 ، جنب آزمایشگاه دنا ، عطاری سلامت باقری
با چهارشیره و خواص معجزه آسای اون بیشتر آشنا بشیدچهارشیره مخلوطی از
شیره خرما،انگور،توت،و انجیر است.شیره هر کدام از این ها به طور جداگانه خواص بسیاری دارد و وقتی با هم ترکیب شود اکسیر حیات در درمان بسیاری از بیماری ها می شود.طبع این شیره گرم و تر است و می تواند گرمای خوبی به بدن بدهد.🥰خواص این معجونچهارشیره سرشار از ویتامین (بی6 ،بی 2،بی 1، بی 12) و برای خون سازی بدن مهم است و املاحی مثل فسفر ، آهن، منگنز و ید دارد.خوردن این معجون طبیعی خون را لطیف می کند و از غلظت خون جلوگیری می کند وبرای یبوست و بیماری های استخوانینیز بسیار مفید است و باعث تقویت قوای جنسی و تقویت حافظه می شود .معجون چهارشیره سردردها و سرگیجه های ناشی از کم خونی را برطرف می کند.فیبر موجود در چهارشیره،سوءهاضمه را رفع می کند.همچنین این معجون طبیعی بینایی،اعصاب و قلب را تقویت می کند وتب را برطرف می کند و و در رفع سرماخوردگی و گلو درد موثر است.یکی دیگر از خواص آن روی پوست است، و خوردن منظم آن باعث شادابی و جوانی پوست می شود.این معجون طبیعی برای دوران بارداری بسیار مفید می باشد و بهترین جایگزین برای داروها برای رفع کمبود هموگلوبین است.میزان جذب آهن موجود در این معجون بسیار بالاتر از قرص آهن است.طبع چهار شیرهبه دلیل طبع گرم و خاصیت ضد التهابی این معجون استفاده از آن باعث تسکین دردهای مفصلی و آرتروز می شود.
مواد معدنی موجود در این شیره‌های گیاهی نظیر کلسیم، منیزیم و فسفر به استحکام و سلامت استخوان ها بسیار کمک می کند.این معجون به رشد کودکان و نوجوانان کمک می کند.تمامی املاح، مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای رشد بهتر و سالم تر کودکان و نوجوانان در این معجون وجود دارد.همچنین به دلیل فعالیت و تحرک بالای کودکان، مصرف چهار شیره در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها،باعث تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری آنها نیز می شود.همچنین مصرف چهار شیره انرژی مورد نیاز کودکان و دانش آموزان را تامین می کند و به همین خاطر قدرت یادگیری و فعالیت آنها را افزایش می دهد.همچنین انرژی بالای چهار شیره باعث رفع بی حسی و کرختی در افراد بزرگسال و سالمند نیز می شود.🥰دیگر خواص چهار شیره:
تقویت اعصابمقوی بدن و خون سازتقویت اعصاب و حافظهرفع خواب رفتن دست وپاشاداب وجوان کننده پوستتقویت قوای جسمی وجنسیملین و برطرف کننده یبوستجایگزین قرص آهن و اسیدفولیکرفع سردرد وسرگیجه ناشی از کم خونیچهار شیره از مخلوط:
شیره انگورشیره خرماشیره توتشیره انجیرهر کدام از این شیره ها، جداگانه خواص بسیارزیادی دارد و وقتی با هم ترکیب شود، در درمان کم خونی معجزه می کند.⚘⚘⚘⚘⚘⚘چهار شیره سنتی اعلا در فروشگاه شارژ گردید .ارسال به سراسر کشورفروشگاه طب سنتی سلامت یاسوج زیر نظر استاد هادی باقری ارائه دهنده مشاوره تخصصی در حوزه ی طب سنتی و ایرانی به همه ی عزیزان در سراسر کشور میباشد. آدرس پیج اینستاگرام : @atari.salamat.yasuj لینک کانال واتساپ https://chat.whatsapp.com/IUBnBdPqFzLLSDJKr3ZnFV0917558013009963569006لینک کانال های عطاری سلامت ایتا :eitaa.com/ZarBalootبله :ble.ir/zarbalootروبیکا : rubika.ir/ZarBalootسروش : splus.ir/ZarBalootآدرس ما : پایتخت طبیعت ایران 🥰
شهر یاسوج ، بلوار 60متری ، میدان جانبازان ،نبش گلستان 5 ، جنب آزمایشگاه دنا ، عطاری سلامت باقری روغن خراطین و زالو اصل دست ساز هندوستانخواص روغن خراطین و زالو اصل دست ساز جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک صورتتقویت و رشد عضله ورزشکاران و بدنسازان(سرشانه و ران )از بین بردن گودی زیر چشمحجیم کردن اندام‌های بدناز بین بردن ترک‌های پوستیافزایش سایز اندام تناسلی مردانهتسکین دهنده دردهای مفصلینکته: بسیاری از فروشنده های روغنهای خراطین و زالو تولید کننده نیستند و به نوعی فقط فروشنده هستند.روغن خراطین و زالو دست ساز اصلتولید و ارائه روغن خراطین و زالو دست ساز اصل برای مصارف اعضای صورتلب گونه پیشانیدور چشمسینهباسنعضلات دست و پاآلت تناسلیو… قابل توجه سروران همیشه همراه عطاری سلامت یاسوج (نگین شیراز سابق) روغن خراطین و زالو اصل دست ساز توسط استاد هادی باقری با فرمولی فوق العاده قدرتمند(قابل رقابت با تمامی روغن های همکاران و شرکت های تولید کننده روغن خراطین )تولید گردیده و تمامی علاقمندان و مشتریان سابق و جدید با رضایت کامل اقدام به سفارش مجدد این محصول نموده اند.
🪩ارسال به سراسر کشور
در کوتاه ترین زمان فروشگاه طب سنتی سلامت یاسوج زیر نظر استاد هادی باقری ارائه دهنده مشاوره تخصصی در حوزه ی طب سنتی و ایرانی به همه ی عزیزان در سراسر کشور میباشد. آدرس پیج اینستاگرام : @atari.salamat.yasuj لینک کانال واتساپ https://chat.whatsapp.com/IUBnBdPqFzLLSDJKr3ZnFV0917558013009963569006لینک کانال های عطاری سلامت ایتا :eitaa.com/ZarBalootبله :ble.ir/zarbalootروبیکا : rubika.ir/ZarBalootسروش : splus.ir/ZarBalootآدرس ما : پایتخت طبیعت ایران 🥰
شهر یاسوج ، بلوار 60متری ، میدان جانبازان ،نبش گلستان 5 ، جنب آزمایشگاه دنا ، عطاری سلامت باقری رژیم انگور 🥰یکی از بهترین خوراکی های این فصل که تأثیر بسیار، بسزایی بر تعدیل تمام مزاج ها و پاکسازی کل بدن دارد؛ انگور است.برای رهایی از امتلاء های بدن و دفع فضولات خون،بهترین کار این است که طی حداقل چهل روز، یک وعده ی غذای خود را به نان و انگور اختصاص دهید.. فوق العاده ترین و بهترین خوراکی برای بدن.. نان و انگور یکی از مصادیق خوراک است که در روایات یاد شده است.. مثل نان و سبزی، نان و خربزه.... همه اینها بهترین خوراک به ویژه برای شام است... از این طعام بخورید انقدر بخورید تا سیر شوید..... و خوراکتان فقط این باشد... بعد از یک هفته اثرات آن را خواهید دید..این خوراک
جزو به صرفه ترین و بهترین خوراکی های وعده شام است، بدون ضرر، بدون زحمت، هزینه ی کم،سالم سازی بدن، خواب راحت، آرامش اعصاب.. سفره را پهن کنید و وعده شام را فقط نان و انگور بخورید.. با همسر و فرزندانتان بنشینید پای سفره و هرچه میتوانید نان و انگور بخورید و باهم مسابقه بگذارید.... اگر کسی قصد دارد، رژیم انگور بگیرد.....بهتر است، از یک وعده يعني از شام آغاز کند و در یک هفته اول، شام را، فقط نان و انگور بخورد... در هفته دوم به جز شام، صبحانه نیز فقط نان و انگور بخورد...و در هفته سوم، به جز شام و صبحانه، ناهار نیز فقط نان و انگور بخورد.. و در هفته ی چهارم، در هر سه وعده، فقط انگور بخورد.؛بدون نان..انقدر باید بخورد تا سیر شود.(انگور، انار، سیب، به هرچه از این چهار میوه خورده شود اسراف و زیاده روی نیست، ضمنا این چهارتا میوه در تمام فصول مجوز مصرف دارد ) این خوراک يا اين رژيم، یکی از بهترین ها برای تناسب اندام و رفع فضولات و پاکسازی بدن و زیبایی پوست، فوق العاده محسوب می‌شود.. خوراک نان و انگور انقدر خاصیت دارد و رايج و شهره است که لازم به شمردن خواص آن نیست و اطاله ی کلام می‌گردد...کسانی که با انجام رژیم، احساس ضعف زیاد می‌کنند، پیشنهاد می‌شود که در کنار این رژیم حتما مقداری خوراک نیز میل کنند...این خوراک ِ غیر انگوری، بهتر است در وعده ی ناهار باشد... بیشتر صفراوی ها اینجور میشن افرادی که بیماری های خاص دارن، دیابت، سرطان و... انجام ندن.... بچه هاتون رو به غذاهای ساده عادت بدید تا هم ولخرج نشن و هم سالم بمونن و هم توقع شون از شما و از زندگی بالا نره...و به طور معقول و به آرامی در زندگی توقعاتش متناسب با سنش ایجاد بشه
وقتی شما دائم رستوران باشی، فست فود مصرف میکنی، دائم باید گوشت سر سفره باشه، غذای بیرون سفارش میدی، چند نوع غذا رو باهم میاری سر سفره
در اصل داری آینده ی فرزندت رو به نابودی میکشی .....فرزند شما توقعات بیجا از شما پیدا خواهد کرد... اگر یک روز گوشت نباشه، کلی سر و صدا و بلبشو اتفاق میوفته چون شما در ذهنش حک کردید که غذا یعنی گوشت.... چون پول داری و توان رفتن به رستوران داری، دلیل نمیشه هر روز یا هر هفته رستوران باشی، اینجوری بچه ات توقعات، بسیار بیجا پیدا میکنه ازت،که فکرشم نمیکنی .. وقتی بزرگتر شد، گرفتار میشی در آینده.فروشگاه طب سنتی سلامت یاسوج زیر نظر استاد هادی باقری ارائه دهنده مشاوره تخصصی در حوزه ی طب سنتی و ایرانی به همه ی عزیزان در سراسر کشور میباشد. آدرس پیج اینستاگرام : @atari.salamat.yasuj لینک کانال واتساپ https://chat.whatsapp.com/IUBnBdPqFzLLSDJKr3ZnFV0917558013009963569006لینک کانال های عطاری سلامت ایتا :eitaa.com/ZarBalootبله :ble.ir/zarbalootروبیکا : rubika.ir/ZarBalootسروش : splus.ir/ZarBalootآدرس ما : پایتخت طبیعت ایران 🥰
شهر یاسوج ، بلوار 60متری ، میدان جانبازان ،نبش گلستان 5 ، جنب آزمایشگاه دنا ، عطاری سلامت باقری 
مشاوره تخصصی طب سنتی ارسال گیاهان دارویی و محصولات ارگانیک ۰۹۹۶۳۵۶۹۰۰۶ یک خبر خوب برای دوستان و همراهان عزیز با افتخار فعالیت خودمون رو در صفحه جدید عطاری سلامت یاسوج آغاز کردیم.قراره در کنار هم با دنیای گیاهان دارویی، دمنوش‌های سنتی، ادویه‌جات و محصولات طبیعی بیشتر آشنا بشیم و مطالب مفید و کاربردی رو با هم به اشتراک بذاریم.خوشحال می‌شم با دنبال کردن صفحه جدیدمون، همراه و حامی ما باشید.
عطاری سلامت یاسوج | نگین شیراز سابق آدرس پیج اینستاگرام: @atari_salamat_yasujمنتظر حضور گرم شما هستیم. instagram.com/atari_salamat_yasuj
🩵🩵
مشاوره تخصصی طب سنتی زیر نظر استاد هادی باقری ۰۹۹۶۳۵۶۹۰۰۶ نسخه کامل مراقبت از سرماخوردگی، سرفه، سردرد و ضعف بدن تقدیم سروران عزیز: اگر احساس می‌کنید سرماخورده‌اید، بدن‌درد، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، بی‌حالی یا ضعف دارید، این برنامه می‌تواند برای کمک به گذراندن دوره بیماری مفید باشد.
این توصیه‌ها برای بزرگسالان سالم با علائم خفیف تا متوسط است. کودکان، زنان باردار و شیرده، سالمندان و افرادی که بیماری زمینه‌ای یا داروی خاص دارند، باید در مصرف گیاهان و مکمل‌ها احتیاط بیشتری داشته باشند.━━━━━━━━━━━━━━
۱. اصل اول: استراحت و آب‌رسانی━━━━━━━━━━━━━━ در طول روز مایعات کافی مصرف کنید. بهترین انتخاب‌ها:• آب ولرم• آب و عسل• سوپ سبک• آب مرغ و سبزیجات• دمنوش‌های ملایم• آب‌کمپوت خانگی کم‌شیرین• شیر گرم در صورتی که با بدن فرد سازگار باشد
خواب و استراحت کافی بسیار مهم است؛ بدن در زمان بیماری انرژی زیادی برای مقابله با عفونت و بازسازی مصرف می‌کند.━━━━━━━━━━━━━━
۲. برای سرفه و گلودرد━━━━━━━━━━━━━━ ترکیب ساده و کاربردی: ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری عسل چند قطره تا مقدار کمی آب‌لیمو یک لیوان آب گرمآرامآرام میل شود.
در صورت سرفه‌ی شبانه، مصرف عسل قبل از خواب می‌تواند به آرام‌شدن سرفه کمک کند. عسل برای کودک زیر ۱ سال ممنوع است.━━━━━━━━━━━━━━
۳. دمنوش آویشن برای سرفه و گلوافراد دارای تیروئید کم کار نباید مصرف کنند .━━━━━━━━━━━━━━ آویشن خشک: ۱ قاشق چای‌خوری آب جوش: ۱ لیوانحدود ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس صاف شود.
در صورت تمایل می‌توان مقدار کمی عسل به آن اضافه کرد. روزانه ۱ تا ۲ فنجان کافی است. اگر فرد به گیاهان حساسیت دارد یا داروی خاص مصرف می‌کند، مصرف مداوم و غلیظ گیاهان دارویی مناسب نیست.━━━━━━━━━━━━━━
۴. دمنوش زنجبیل و عسل━━━━━━━━━━━━━━ زنجبیل تازه: ۲ تا ۳ برش نازک آب جوش: ۱ لیوان عسل: ۱ قاشق چایخوریزنجبیل را حدود ۱۰ دقیقه در آب گرم دم کنید و پس از ولرم‌شدن، عسل را اضافه کنید.
روزانه ۱ فنجان می‌تواند کافی باشد. زنجبیل در بعضی افراد باعث سوزش معده، دل‌درد یا تشدید رفلاکس می‌شود.━━━━━━━━━━━━━━
۵. یک دمنوش ملایم برای شب━━━━━━━━━━━━━━ بابونه: ۱ قاشق چای‌خوری آب جوش: ۱ لیوان۱۰ دقیقه دم شود.
می‌توان شب‌ها قبل از خواب مصرف کرد. اگر فرد به گیاهان خانواده بابونه/کاسنی/گل‌ستاره‌ای حساسیت دارد، مصرف نکند.━━━━━━━━━━━━━━
۶. برای گرفتگی بینی و آبریزش━━━━━━━━━━━━━━ شست‌وشوی بینی با محلول آب نمک می‌تواند به کاهش گرفتگی و ترشحات کمک کند.غرغره ی چای و نمک دریا دوش آب گرم یا قرارگرفتن در فضای بخار حمام نیز می‌تواند موقتاً تنفس از بینی را راحت‌تر کند. برای شست‌وشوی داخل بینی، از آب لوله‌کشیِ تصفیه‌نشده استفاده نکنید؛ آب مناسب و روش صحیح شست‌وشو اهمیت دارد.━━━━━━━━━━━━━━🧂 ۷. برای گلودرد━━━━━━━━━━━━━━
🧂 نصف قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب ولرم
غرغره شود و سپس بیرون ریخته شود.
برای کودکی که توانایی غرغره و بیرون ریختن محلول را ندارد مناسب نیست.━━━━━━━━━━━━━━
۸. غذاهای مناسب در زمان سرماخوردگی━━━━━━━━━━━━━━ سوپ سبک خانگیترکیب پیشنهادی:
مرغ هویج مقدار کمی سیب‌زمینی جعفری🧅 پیاز کدو یا سبزیجات دلخواه آب کافیغذا را خیلی چرب و سنگین نکنید.
غذاهای ساده و قابل‌هضم• برنج ساده• کته• نان و پنیر در صورت سازگاری• تخم‌مرغ• مرغ پخته• سیب‌زمینی آبپز• عدسی سبک• آش سبک و کم‌چرب
━━━━━━━━━━━━━━
۹. میوه‌ها و خوراکی‌های مناسب━━━━━━━━━━━━━━ لیمو کیوی سیب گلابی موز توت‌فرنگی🥭 سایر میوه‌های تازه و متنوعاصل مهم این است که بدن مواد مغذی متنوع دریافت کند؛ لازم نیست فقط به یک میوه یا یک ماده غذایی خاص تکیه کنید.
━━━━━━━━━━━━━━🥬 ۱۰. سبزیجات برای حمایت از بدن━━━━━━━━━━━━━━
هویج کلم بروکلی🥬 سبزی‌های برگ سبز🫑 فلفل دلمه‌ای گوجه🧅 پیاز🧄 سیر در حد تحمل بدنمصرف منظم سبزیجات در حالت عادی، بخشی از تغذیه مناسب برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی است.
━━━━━━━━━━━━━━
۱۱. برای ضعف و بی‌حالی بدن━━━━━━━━━━━━━━وقتی بیمار هستید، فقط دمنوش کافی نیست.
پروتئین دریافت کنید:• تخم‌مرغ• مرغ و سوپ مرغ• ماهی• گوشت در حد متعادل• عدس و حبوبات
برای انرژی:• موز• خرما در حد متعادل• عسل در مقدار کم• برنج یا نان• سیب‌زمینی
━━━━━━━━━━━━━━
۱۲. تقویت سیستم ایمنی؛ واقع‌بینانه و اصولی━━━━━━━━━━━━━━هیچ خوراکی یا دمنوشی وجود ندارد که یک‌شبه سیستم ایمنی را «فوق‌العاده قوی» کند.برای حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی:
خواب کافی آب کافی پروتئین کافی🥬 سبزیجات متنوعمیوههای متنوع مغزها در مقدار متعادل فعالیت بدنی منظم در زمان سلامت دوری از سیگار و دود پرهیز از مصرف الکل مدیریت استرس حفظ وزن مناسب
━━━━━━━━━━━━━━ ۱۳. درباره زینک و ویتامین‌ها━━━━━━━━━━━━━━
زینک خوراکی ممکن است در بعضی افراد، اگر خیلی زود پس از شروع علائم سرماخوردگی استفاده شود، مدت بیماری را کمی کاهش دهد.
اما مصرف دوزهای بالای زینک یا مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند عوارض ایجاد کند و با بعضی داروها تداخل داشته باشد.
زینک را داخل بینی استفاده نکنید.
ویتامین C نیز برای بیشتر افراد از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری نمی‌کند؛ مصرف متعادل آن از طریق میوه و سبزی بهترین رویکرد است و دوزهای خیلی بالا می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی شود.
━━━━━━━━━━━━━━ ۱۴. پرهیزات غذایی در زمان بیماری━━━━━━━━━━━━━━
غذاهای خیلی چرب و سرخ‌شده فست‌فود شیرینی و قند زیاد نوشابه و نوشیدنی‌های بسیار شیرین چیپس و تنقلات شور غذاهای بسیار تند، مخصوصاً در صورت گلودرد یا رفلاکس سیگار و قلیان مصرف زیاد نوشیدنی‌های انرژی‌زا پرخوری کم‌آبی بدن
🥶 اگر نوشیدنی بسیار سرد باعث تشدید سرفه یا گلودرد فرد می‌شود، در دوران بیماری از آن استفاده نکند.
━━━━━━━━━━━━━━ ۱۵. برنامه پیشنهادی یک روز کامل━━━━━━━━━━━━━━
صبح
یک لیوان آب ولرم صبحانه سبک شامل تخم‌مرغ + نان یک واحد میوه
میان‌وعده
آب گرم + کمی عسل
ناهار
سوپ مرغ و سبزیجاتیا کته + مرغ
عصر
یک فنجان دمنوش آویشن یا زنجبیل
شام
سوپ سبکیا سیب‌زمینی آبپز + تخم‌مرغیا غذای سبک و کم‌چرب
قبل از خواب
در صورت وجود سرفه، مقدار کمی عسل برای بزرگسالان می‌تواند کمک‌کننده باشد.
━━━━━━━━━━━━━━ ۱۶. ترکیب ساده برای روزهای سرماخوردگی━━━━━━━━━━━━━━
اگر بخواهیم یک برنامه‌ی ساده داشته باشیم:
صبح → آب ولرم + صبحانه مقوی ظهر → غذای گرم و سبک + آب کافی عصر → دمنوش آویشن یا زنجبیل شب → سوپ سبک در صورت سرفه → عسل در تمام روز → مایعات کافی شب → خواب و استراحت کافی
━━━━━━━━━━━━━━ ۱۷. چه زمانی دیگر نباید فقط به دمنوش و مراقبت خانگی اکتفا کرد؟━━━━━━━━━━━━━━
اگر هرکدام از این موارد وجود داشت، بررسی تخصصی طبیب لازم است:
تنگی نفس یا تنفس سخت درد یا فشار قفسه سینه کم‌آبی شدید تب طولانی علائمی که بیشتر از حدود ۱۰ روز بدون بهبود ادامه پیدا کنند بهترشدن علائم و سپس برگشت شدید تب یا سرفه بدترشدن بیماری زمینه‌ای بی‌حالی یا ضعف شدید و غیرعادی گیجی یا کاهش سطح هوشیاری
━━━━━━━━━━━━━━🦠 ۱۸. یک نکته مهم درباره «سرماخوردگی»━━━━━━━━━━━━━━
هر بیماری تنفسی الزاماً سرماخوردگی ساده نیست.
گاهی علائم مشابه می‌توانند مربوط به بیماری‌هایی مثل آنفلوانزا یا کووید باشند.
اگر فرد سالمند است، باردار است، بیماری زمینه‌ای دارد یا در گروه پرخطر قرار می‌گیرد و علائم تنفسی پیدا کرده، بهتر است در همان روزهای اول پیگیری بیشتری داشته باشد؛ چون برای بعضی عفونت‌های ویروسی، درمان‌های اختصاصی اگر لازم باشند، هرچه زودتر شروع شوند مؤثرترند.
━━━━━━━━━━━━━━ ۱۹. برای اینکه کل خانواده کمتر مریض شوند━━━━━━━━━━━━━━
🧼 شستن مرتب دست‌ها تهویه مناسب محیط پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه نداشتن تماس نزدیک با فرد بیمار تا حد امکان🧴 تمیزکردن سطوحی که زیاد لمس می‌شوند خواب کافی تغذیه متنوع دوری از دود سیگار و قلیان
و مهم‌تر از همه:
آنتی‌بیوتیک را خودسرانه برای سرماخوردگی مصرف نکنید؛ سرماخوردگی معمولاً ویروسی است و آنتی‌بیوتیک روی ویروس اثر ندارد.
━━━━━━━━━━━━━━ ۲۰. گروه‌هایی که باید در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند━━━━━━━━━━━━━━
زنان باردار مادران شیرده کودکان سالمندان افرادی که داروهای قلب، فشارخون، قندخون، رقیق‌کننده خون، داروهای تیروئید یا داروهای دیگر مصرف می‌کنند🫁 افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی مزمن🩺 افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای
برای این افراد، نسخه‌ی گیاهی باید با توجه به شرایط خودشان تنظیم شود.
━━━━━━━━━━━━━━ جمع‌بندی━━━━━━━━━━━━━━
برای یک سرماخوردگی ساده، بهتر است روی چند اصل تمرکز کنیم:
مایعات کافی استراحت و خواب غذای سبک و مقوی عسل برای سرفه دمنوش ملایم مثل آویشن یا زنجبیل در صورت سازگاری میوه و سبزی متنوع دریافت پروتئین کافی دوری از دود🧼 رعایت بهداشت و تهویه توجه به علائم هشدار
بدن برای عبور از بیماری، بیشتر از هر چیز به زمان، استراحت، آب کافی و تغذیه مناسب نیاز دارد.
پک کامل سرماخوردگی در فروشگاه سلامت یاسوج موجود میباشد. ارسال به سراسر کشور
فروشگاه طب سن
مغزها در مقدار متعادل فعالیت بدنی منظم در زمان سلامت دوری از سیگار و دود پرهیز از مصرف الکل مدیریت استرس حفظ وزن مناسب━━━━━━━━━━━━━━
۱۳. درباره زینک و ویتامین‌ها━━━━━━━━━━━━━━ زینک خوراکی ممکن است در بعضی افراد، اگر خیلی زود پس از شروع علائم سرماخوردگی استفاده شود، مدت بیماری را کمی کاهش دهد. اما مصرف دوزهای بالای زینک یا مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند عوارض ایجاد کند و با بعضی داروها تداخل داشته باشد. زینک را داخل بینی استفاده نکنید. ویتامین C نیز برای بیشتر افراد از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری نمی‌کند؛ مصرف متعادل آن از طریق میوه و سبزی بهترین رویکرد است و دوزهای خیلی بالا می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی شود.━━━━━━━━━━━━━━
۱۴. پرهیزات غذایی در زمان بیماری━━━━━━━━━━━━━━ غذاهای خیلی چرب و سرخ‌شده فست‌فود شیرینی و قند زیاد نوشابه و نوشیدنی‌های بسیار شیرین چیپس و تنقلات شور غذاهای بسیار تند، مخصوصاً در صورت گلودرد یا رفلاکس سیگار و قلیان مصرف زیاد نوشیدنی‌های انرژی‌زا پرخوری کم‌آبی بدن🥶 اگر نوشیدنی بسیار سرد باعث تشدید سرفه یا گلودرد فرد می‌شود، در دوران بیماری از آن استفاده نکند.
━━━━━━━━━━━━━━
۱۵. برنامه پیشنهادی یک روز کامل━━━━━━━━━━━━━━ صبح یک لیوان آب ولرم صبحانه سبک شامل تخم‌مرغ + نان یک واحد میوه میان‌وعده آب گرم + کمی عسل ناهار سوپ مرغ و سبزیجاتیا کته + مرغ عصر یک فنجان دمنوش آویشن یا زنجبیل شام سوپ سبکیا سیب‌زمینی آبپز + تخم‌مرغیا غذای سبک و کم‌چرب قبل از خواب در صورت وجود سرفه، مقدار کمی عسل برای بزرگسالان می‌تواند کمک‌کننده باشد.━━━━━━━━━━━━━━
۱۶. ترکیب ساده برای روزهای سرماخوردگی━━━━━━━━━━━━━━اگر بخواهیم یک برنامه‌ی ساده داشته باشیم:
صبح → آب ولرم + صبحانه مقوی ظهر → غذای گرم و سبک + آب کافی عصر → دمنوش آویشن یا زنجبیل شب → سوپ سبک در صورت سرفه → عسل در تمام روز → مایعات کافی شب → خواب و استراحت کافی━━━━━━━━━━━━━━
۱۷. چه زمانی دیگر نباید فقط به دمنوش و مراقبت خانگی اکتفا کرد؟━━━━━━━━━━━━━━اگر هرکدام از این موارد وجود داشت، بررسی تخصصی طبیب لازم است:
تنگی نفس یا تنفس سخت درد یا فشار قفسه سینه کم‌آبی شدید تب طولانی علائمی که بیشتر از حدود ۱۰ روز بدون بهبود ادامه پیدا کنند بهترشدن علائم و سپس برگشت شدید تب یا سرفه بدترشدن بیماری زمینه‌ای بی‌حالی یا ضعف شدید و غیرعادی گیجی یا کاهش سطح هوشیاری━━━━━━━━━━━━━━🦠 ۱۸. یک نکته مهم درباره «سرماخوردگی»━━━━━━━━━━━━━━
هر بیماری تنفسی الزاماً سرماخوردگی ساده نیست.
گاهی علائم مشابه می‌توانند مربوط به بیماری‌هایی مثل آنفلوانزا یا کووید باشند.
اگر فرد سالمند است، باردار است، بیماری زمینه‌ای دارد یا در گروه پرخطر قرار می‌گیرد و علائم تنفسی پیدا کرده، بهتر است در همان روزهای اول پیگیری بیشتری داشته باشد؛ چون برای بعضی عفونت‌های ویروسی، درمان‌های اختصاصی اگر لازم باشند، هرچه زودتر شروع شوند مؤثرترند.
━━━━━━━━━━━━━━
۱۹. برای اینکه کل خانواده کمتر مریض شوند━━━━━━━━━━━━━━🧼 شستن مرتب دست‌ها
تهویه مناسب محیط پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه نداشتن تماس نزدیک با فرد بیمار تا حد امکان🧴 تمیزکردن سطوحی که زیاد لمس می‌شوند خواب کافی تغذیه متنوع دوری از دود سیگار و قلیانو مهم‌تر از همه:
آنتی‌بیوتیک را خودسرانه برای سرماخوردگی مصرف نکنید؛ سرماخوردگی معمولاً ویروسی است و آنتی‌بیوتیک روی ویروس اثر ندارد.━━━━━━━━━━━━━━
۲۰. گروه‌هایی که باید در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند━━━━━━━━━━━━━━ زنان باردار مادران شیرده کودکان سالمندان افرادی که داروهای قلب، فشارخون، قندخون، رقیق‌کننده خون، داروهای تیروئید یا داروهای دیگر مصرف می‌کنند🫁 افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی مزمن🩺 افراد دارای بیماری‌های زمینهایبرای این افراد، نسخه‌ی گیاهی باید با توجه به شرایط خودشان تنظیم شود.
━━━━━━━━━━━━━━
جمع‌بندی━━━━━━━━━━━━━━برای یک سرماخوردگی ساده، بهتر است روی چند اصل تمرکز کنیم:
مایعات کافی استراحت و خواب غذای سبک و مقوی عسل برای سرفه دمنوش ملایم مثل آویشن یا زنجبیل در صورت سازگاری میوه و سبزی متنوع دریافت پروتئین کافی دوری از دود🧼 رعایت بهداشت و تهویه توجه به علائم هشدار بدن برای عبور از بیماری، بیشتر از هر چیز به زمان، استراحت، آب کافی و تغذیه مناسب نیاز دارد.پک کامل سرماخوردگی در فروشگاه سلامت یاسوج موجود میباشد. ارسال به سراسر کشورفروشگاه طب سنتی سلامت یاسوج زیر نظر استاد هادی باقری ارائه دهنده مشاوره تخصصی در حوزه ی طب سنتی و ایرانی به همه ی عزیزان در سراسر کشور میباشد.
آدرس پیج اینستاگرام : @atari.salamat.yasuj
لینک کانال واتساپ https://chat.whatsapp.com/IUBnBdPqFzLLSDJKr3ZnFV
09175580130
09963569006
لینک کانال های عطاری سلامت
ایتا :eitaa.com/ZarBalootبله :ble.ir/zarbalootروبیکا : rubika.ir/ZarBalootسروش : splus.ir/ZarBaloot
آدرس ما : پایتخت طبیعت ایران 🥰شهر یاسوج ، بلوار 60متری ، میدان جانبازان ،نبش گلستان 5 ، جنب آزمایشگاه دنا ، عطاری سلامت باقری
آدرس پیج اینستاگرام : @atari.salamat.yasuj لینک کانال واتساپ https://chat.whatsapp.com/IUBnBdPqFzLLSDJKr3ZnFV0917558013009963569006لینک کانال های عطاری سلامت ایتا :eitaa.com/ZarBalootبله :ble.ir/zarbalootروبیکا : rubika.ir/ZarBalootسروش : splus.ir/ZarBalootآدرس ما : پایتخت طبیعت ایران 🥰
شهر یاسوج ، بلوار 60متری ، میدان جانبازان ،نبش گلستان 5 ، جنب آزمایشگاه دنا ، عطاری سلامت باقری