وقتی صمیمیت فیزیکی (Physical Intimacy) پیش از شکلگیری Trust و امنیت عاطفی اتفاق میافتد، مغز دچار تعارض هیجانی ـ شناختی میشود:بدن احساس نزدیکی میکند، اما ذهن هنوز به امنیت رابطه نرسیده است. این ناهماهنگی میتواند به وابستگی هیجانی زودرس در رابطه منجر شود.dr.fahimdanesh꧁ @zehngram꧂
۱۲
آدم های خودشیفته معمولا عذر خواهی نمیکنند.آنها معمولاً در رابطه، مسئولیتِ زخمهایی را که ایجاد میکنند نمیپذیرند؛ چون برایشان مهمتر از «درک کردن»، «حق بهجانب بودن» است.
@Zehngram
@Zehngram
۱۰۹
بعضی رابطهها به تو یاد میدهند چطور نگهداشتن و ماندن را بلد باشی، بعضی دیگر یاد میدهند چطور رها کنی و بگذاری بروند.꧁ @zehngram꧂
۱۳۳عدم تعادل قدرت در رابطه
در روابط سالم، هیچ کس نباید احساس کند که تحت سلطه طرف مقابل قرار گرفته! اگر یکی از طرفین دائما نقش تصمیم گیرنده و دیگری مجبور به پیروی باشد, رابطه از حالت تعادل خارج شده و مسموم میگردد. جمله معروف پیروها در اتاق درمان : خودم را گم کرده ام. dr. Fahimdanesh꧁ @zehngram꧂
در روابط سالم، هیچ کس نباید احساس کند که تحت سلطه طرف مقابل قرار گرفته! اگر یکی از طرفین دائما نقش تصمیم گیرنده و دیگری مجبور به پیروی باشد, رابطه از حالت تعادل خارج شده و مسموم میگردد. جمله معروف پیروها در اتاق درمان : خودم را گم کرده ام. dr. Fahimdanesh꧁ @zehngram꧂
۱۳
پارتنرت فقط روی احساساتت اثر نمیذاره؛ روی خوابت، سلامتت، آرامش اعصابت و حتی تصمیمهایی که میگیری هم اثر داره. آدمی رو انتخاب کن که بلد باشه مسئولیت کارهاش رو بپذیره، چون آخرش هزینهی بیمسئولیتی آدمها رو معمولاً اطرافیانشون میدن.. بفرست برای کسانیکه به یک نکته کوچیک در روابطشون نیاز دارن @Zehngram
بفرست برای کسانیکه به یک نکته کوچیک در روابطشون نیاز دارن @Zehngram۱۵چقدر درست میگه:در گلایه کردن، میل هست به آشتی. به دوباره ساختن..اما وقتی دیگه نمیرنجم، معنیش این نیست که قوی شدم،«قویها هم میرنجن!»بلکه معنیش اینه که چیزی به پایان رسیده و«من دیگه اینجا نیستم.»
– عباس کیارستمی@Zehngram f_fahimdanesh
– عباس کیارستمی@Zehngram f_fahimdanesh
۱۲
۷ عادت برای سلامت مغز و کاهش خطر آلزایمر
۱. یادگیری مهارتهای جدید؛ مثل یادگیری زبان، موسیقی، نقاشی، یک مهارت تازه یا مطالعه. مغز با تجربههای جدید فعال میماند.۲. مدیریت استرس و دوری از فشارهای روانی مزمن.۳. در صورت نیاز از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید.۴. حفظ و تقویت روابط اجتماعی و معاشرت منظم.۵. تقویت معنویت (در صورت علاقه شخصی).۶. ورزش منظم برای سلامت مغز و بدن.۷. سفر و تجربههای جدید برای تحریک ذهن.
مراقبت از مغز، سرمایهگذاری برای آینده است.
دکتر فهیمدانش | روانشناس بالینی@f_fahimdanesh
۱. یادگیری مهارتهای جدید؛ مثل یادگیری زبان، موسیقی، نقاشی، یک مهارت تازه یا مطالعه. مغز با تجربههای جدید فعال میماند.۲. مدیریت استرس و دوری از فشارهای روانی مزمن.۳. در صورت نیاز از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید.۴. حفظ و تقویت روابط اجتماعی و معاشرت منظم.۵. تقویت معنویت (در صورت علاقه شخصی).۶. ورزش منظم برای سلامت مغز و بدن.۷. سفر و تجربههای جدید برای تحریک ذهن.
مراقبت از مغز، سرمایهگذاری برای آینده است.دکتر فهیمدانش | روانشناس بالینی@f_fahimdanesh
۵لطفاً این مطلب را برای پدر و مادر عزیزتان و همه افرادی که وارد دوران میانسالی شدهاند، ارسال کنید؛ شاید همین چند نکته کاربردی، گامی برای حفظ سلامت مغزشان باشد.
۵سلام دوستان عزیز مدتی بود که فعالیتم در فضای مجازی کمتر شده بود، اما دوباره فعالیتم را شروع کردم. اگر لطف کنید صفحه اینستاگرامم را دنبال کنید، خیلی خوشحال میشوم: f_fahimdanesh@همچنین اگر دوست دارید درباره موضوع خاصی در حوزه روانشناسی، روابط، سبک زندگی یا هر موضوع دیگری محتوا ببینید، خوشحال میشوم پیشنهادهایتان را با من در میان بگذارید.
مدتی بود که فعالیتم در فضای مجازی کمتر شده بود، اما دوباره فعالیتم را شروع کردم. اگر لطف کنید صفحه اینستاگرامم را دنبال کنید، خیلی خوشحال میشوم: f_fahimdanesh@همچنین اگر دوست دارید درباره موضوع خاصی در حوزه روانشناسی، روابط، سبک زندگی یا هر موضوع دیگری محتوا ببینید، خوشحال میشوم پیشنهادهایتان را با من در میان بگذارید. ۹