.
تو که عرضه نداری،همیشه خراب میکنی،بازم گند زدی دیگه هم نمیتونی جمعش کنی،ببین بازم نتونستی،حالا مگه چیکار کردی؟ بقیه رو ببین،اینا که ارزش نداره همه بهترش رو بلدن،من که گفته بودم فلان...
تو که عرضه نداری،همیشه خراب میکنی،بازم گند زدی دیگه هم نمیتونی جمعش کنی،ببین بازم نتونستی،حالا مگه چیکار کردی؟ بقیه رو ببین،اینا که ارزش نداره همه بهترش رو بلدن،من که گفته بودم فلان...۲زندگی بیشتر . تو که عرضه نداری، همیشه خراب میکنی، بازم گند زدی دیگه هم نمیتونی جمعش کنی، ببین بازم نتونستی، حالا مگه چیکار کردی؟ بقیه رو ببین، اینا که ارزش نداره همه بهترش رو بلدن، من که گفته بودم فلان...
. تو که عرضه نداری، همیشه خراب میکنی، بازم گند زدی دیگه هم نمیتونی جمعش کنی، ببین بازم نتونستی، حالا مگه چیکار کردی؟ بقیه رو ببین، اینا که ارزش نداره همه بهترش رو بلدن، من که گفته بودم فلان...اگه این جملات زیاد تو سرتون میچرخه،
یعنی هیولا زیادی چاق شده و هرچه
زودتر باید صداش رو خاموش کنین!
البته خوبه قبلش بفهمیم چرا و چطور صدای سرزنش درونی مون انقد بلند شد!و بعد شروع به مراقبت کنیم از خودِ نحیفی که دست این هیولای خشن گیر افتاده🥺
یعنی هیولا زیادی چاق شده و هرچه
زودتر باید صداش رو خاموش کنین!
البته خوبه قبلش بفهمیم چرا و چطور صدای سرزنش درونی مون انقد بلند شد!و بعد شروع به مراقبت کنیم از خودِ نحیفی که دست این هیولای خشن گیر افتاده🥺
۱
اگه شما هم با هیولا درگیرین،جای خوبی اومدین حواستون به کانال باشه؛این هفته بیشتر در موردش صحبت میکنیم!
حواستون به کانال باشه؛این هفته بیشتر در موردش صحبت میکنیم!۳.راستی اگه مامان بابای کودک زیر ۵سال هستینحواستون باشه وقتی بچهها خراب کاری میکنن یا حوصله ندارین اولین جملاتی که بهش میگین چیه؟بیشتر وقتا این جملات شما هیولاهای
بزرگسالی بچهها میشن
اگه مامان بابای کودک زیر ۵سال هستینحواستون باشه وقتی بچهها خراب کاری میکنن یا حوصله ندارین اولین جملاتی که بهش میگین چیه؟بیشتر وقتا این جملات شما هیولاهای بزرگسالی بچهها میشن
۲. خب بریم سراغ راهکارهادر مورد فواید کتاب خوندن زیاد شنیدین احتمالا گفتن دوباره ش هم تأثیر چندانی نداشته باشهاینجا میخوایم از کتاب خوندن، برای خاموش کردن صدای اون هیولا کمک بگیریم؛ چرا فایده داره؟ چون وقتی میخوایم اون جملات منفی رو کم کنیم (و به تدریج خاموش کنیم) به صدای جدید نیاز داریم!
https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر
خب بریم سراغ راهکارهادر مورد فواید کتاب خوندن زیاد شنیدین احتمالا گفتن دوباره ش هم تأثیر چندانی نداشته باشهاینجا میخوایم از کتاب خوندن، برای خاموش کردن صدای اون هیولا کمک بگیریم؛ چرا فایده داره؟ چون وقتی میخوایم اون جملات منفی رو کم کنیم (و به تدریج خاموش کنیم) به صدای جدید نیاز داریم!https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر۲
.از بهترین کتابهایی که در زمینه نشخوار فکری خوندم، به خیلی از مراجعین هم معرفی کردم و براشون مفید بوده خدارو شکر
https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر
https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر۲.تو مشاوره ها تو وبینارها و کارگاهها بارها گفتم این اطلاعات اگه نیاد وسط زندگیتون به هیچچچچ دردی نمیخوره!الکی فقط وقت و هزینه تون اتلاف شده...برای هر تغییری، مهمترین مهمترین و مهمترین کار قدم برداشتنه وگرنه همه ما کللللی مطلب علمی و غیرعلمی بلدیم
پس اگه مشکلی هست، اقدام کن براش!
https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر
پس اگه مشکلی هست، اقدام کن براش!https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر۳.سلااام چطورین؟یادتونه از کجا رسیدیم به بحث نشخوار؟داشتیم از لذت بردن میگفتیم و رسیدیم به یکی از چیزایی که تو ذهن و فکرمون اجازه نمیده مسیر طبیعی لذت رو بچشیم، بخصوص از موارد حقیقی( و نه مجازی!).
نکته مهم اینه : خود نشخوار فکری میتونه
ارادی یا غیرارادی باشه امااااا عادت کردن به
نشخوار تا حدودی تحت کنترل خودمونه!
https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر
یادتونه از کجا رسیدیم به بحث نشخوار؟داشتیم از لذت بردن میگفتیم و رسیدیم به یکی از چیزایی که تو ذهن و فکرمون اجازه نمیده مسیر طبیعی لذت رو بچشیم، بخصوص از موارد حقیقی( و نه مجازی!).نکته مهم اینه : خود نشخوار فکری میتونه
ارادی یا غیرارادی باشه امااااا عادت کردن به
نشخوار تا حدودی تحت کنترل خودمونه!
https://ble.ir/Zendegiebishtar کانال زندگیِ بیشتر
از زاویه دیگه ای نگاه کنیم!مهربون بودن با خودمون یعنی از خودمون انتظار بیش از حد نداشته باشیم؛بعضی از ما وقتا یکی دوبار یه کاری رو انجام میدیم بعدش منتظر معجزهایم.
اولین بارهایی که رانندگی کردین رو یادتونه؟هیچ کس توقع نداره بعد از چندجلسه آموزش، مسابقات رالی شرکت کنه
مهارتهای انسانی هم همینه؛ تمرین،
یادآوری و امید میخواد!
من اینجا کنارتونم: @Zendegie_bishtar
اولین بارهایی که رانندگی کردین رو یادتونه؟هیچ کس توقع نداره بعد از چندجلسه آموزش، مسابقات رالی شرکت کنه
مهارتهای انسانی هم همینه؛ تمرین،
یادآوری و امید میخواد!
من اینجا کنارتونم: @Zendegie_bishtar
۳