اگه بهت بگم کمردردت شاید از ریه هات شروع شده باشه
باورت میشه ؟
باورت میشه ؟
اگه بهت بگم کمردردت شاید از ریه هات شروع شده باشه باورت میشه ؟
یکی از اولین چیزهایی که توی هر ارزیابی ذنوتن بررسی میکنم، الگوی تنفسه.
دیافراگم یه عضله منحصربهفرده — هم وظیفه تنفس داره، هم پایداری ستون فقرات، هم تنظیم فشار داخل شکم. وقتی این عضله درست کار نکنه، بدن از عضلات جانبی — گردن، شانه، کمر — به عنوان جایگزین استفاده میکنه.این یعنی این عضلات بیستوچهار ساعته، هفت روز هفته، در انقباض هستن — حتی موقع خواب.نتیجه؟ درد مزمنی که با هیچ ماساژ و دارویی نمیره. چون ریشهاش درمان نشده.
دیافراگم یه عضله منحصربهفرده — هم وظیفه تنفس داره، هم پایداری ستون فقرات، هم تنظیم فشار داخل شکم. وقتی این عضله درست کار نکنه، بدن از عضلات جانبی — گردن، شانه، کمر — به عنوان جایگزین استفاده میکنه.این یعنی این عضلات بیستوچهار ساعته، هفت روز هفته، در انقباض هستن — حتی موقع خواب.نتیجه؟ درد مزمنی که با هیچ ماساژ و دارویی نمیره. چون ریشهاش درمان نشده.
یه نکته مهم: این رو نمیگم که همه کمردردها از تنفسه. علل کمردرد متنوعه و هر کیس باید جداگانه بررسی بشه. اما در تجربه بالینی، الگوی تنفسی یکی از نادیدهگرفتهشدهترین عوامله.
تمرین اسلاید ۵ رو امتحان کن. اگه سوال داشتی، کامنت بذار.»
#دیافراگم#کمردرد#ذنوتن#سلامت_بدن#تنفس_صحیح درد_مزمن
تمرین اسلاید ۵ رو امتحان کن. اگه سوال داشتی، کامنت بذار.»
#دیافراگم#کمردرد#ذنوتن#سلامت_بدن#تنفس_صحیح درد_مزمن
