هفته نهم زیکورپا و یک تغییر چشمگیر 
مونا با وزن ۱۰۸ کیلو شروع کرد و بعد از ۸ هفته به ۸۹ کیلو رسید؛ یعنی ۱۹ کیلو کاهش وزن. 🤍
هفتههای اول کمی تهوع و ریزش مو داشت، اما با ادامه مسیر این علائم خیلی کمتر شد. در کنارش پیادهروی و تغذیه سالم رو هم ادامه داد، بدون اینکه خودش رو از همه غذاها محروم کنه.
و شاید جذابترین بخش ماجرا این باشه که اوایل فکر میکرد اگر نتیجه نگیرد، قدم بعدیاش اسلیو خواهد بود؛ اما حالا میگه:«خدا رو شکر که اسلیو نکردم.»برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
مونا با وزن ۱۰۸ کیلو شروع کرد و بعد از ۸ هفته به ۸۹ کیلو رسید؛ یعنی ۱۹ کیلو کاهش وزن. 🤍
هفتههای اول کمی تهوع و ریزش مو داشت، اما با ادامه مسیر این علائم خیلی کمتر شد. در کنارش پیادهروی و تغذیه سالم رو هم ادامه داد، بدون اینکه خودش رو از همه غذاها محروم کنه.
و شاید جذابترین بخش ماجرا این باشه که اوایل فکر میکرد اگر نتیجه نگیرد، قدم بعدیاش اسلیو خواهد بود؛ اما حالا میگه:«خدا رو شکر که اسلیو نکردم.»برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
پس از دو ماه استفاده از زیکورپای عبیدی، وقتی بیرون از خونهای، چطور یه انتخاب سریع و در عین حال پروتئینی داشته باشی؟ مثلاً پرومیلک کاله در هر بطری حدود ۴۰ گرم پروتئین داره؛ شامل: ۳۲ گرم پروتئین کازئین ۸ گرم پروتئین ویاما تفاوت این دو تا پروتئین چیه؟
کازئین هضم و جذب آهستهتری داره و میتونه در بعضی شرایط، مخصوصاً برای زمانی که فاصله زیادی تا وعده بعدی دارید، انتخاب مناسبی باشه. وی (Whey) سریعتر هضم و جذب میشه و میتونه بعد از ورزش گزینه کاربردیتری باشه.جالب اینجاست که ۴۰ گرم پروتئین، از نظر مقدار پروتئین، تقریباً معادل پروتئین ۵ عدد تخممرغه.و از نظر انرژی هم این محصول حدود ۲۳۰ کالری داره.
اما یک نکته مهم:هیچ محصول پروتئینیای قرار نیست جای غذای اصلی و یک رژیم غذایی متعادل رو بگیره.برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
۲
میخوام با مصرف زیکورپای عبیدی توی کمترین زمان لاغر شم پس کلا نان و برنج رو حذف میکنم. این کار درسته؟حذف کامل کربوهیدرات لزوما به معنی کاهش وزن بهتر و سریعتر نیست.
پروتئین برای رژیم لاغری و حفظ توده عضلانی بسیار مهمه
؛ اما بدن، بهخصوص مغز و عضلات، برای تأمین انرژی به کربوهیدرات هم نیاز داره.پس بهجای حذف افراطی، انتخاب هوشمندانهتری داشته باشید:
نان سبوسدار برنج کته بدون روغن🫘 حبوباتهدف در لاغری اصولی فقط پایین آمدن عدد ترازو نیست؛ هدف اینه که در مسیر کاهش وزن، سلامت و توده عضلانی هم حفظ بشه.
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
۳
چرا در مسیر لاغری باید مکمل مصرف کنیم؟
خیلیها تصور میکنند کسی که اضافهوزن دارد، نمیتواند دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی باشد؛ اما این یک باور اشتباه است.
اضافهوزن و سوءتغذیه میتوانند همزمان وجود داشته باشند.
گاهی یک سبک زندگی نامناسب، مصرف غذاهای کمارزش و رژیمهای غیر اصولی باعث میشود بدن با وجود وزن بالا، دچار کمبودهایی مثل ویتامینها، املاح معدنی یا پروتئین شود.
در افرادی که تحت درمان با زیکورپای عبیدی (آمپول لاغری تیرزپاتاید) هستند، به دلیل کنترل اشتها و کاهش دریافت غذایی، توجه به تأمین مواد مغذی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
هدف ما فقط کم کردن عدد ترازو نیست؛هدف، کاهش وزن سالم، حفظ سلامتی، جلوگیری از کمبودهای تغذیهای و ساختن یک سبک زندگی پایدار است.
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
خیلیها تصور میکنند کسی که اضافهوزن دارد، نمیتواند دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی باشد؛ اما این یک باور اشتباه است.
اضافهوزن و سوءتغذیه میتوانند همزمان وجود داشته باشند.
گاهی یک سبک زندگی نامناسب، مصرف غذاهای کمارزش و رژیمهای غیر اصولی باعث میشود بدن با وجود وزن بالا، دچار کمبودهایی مثل ویتامینها، املاح معدنی یا پروتئین شود.
در افرادی که تحت درمان با زیکورپای عبیدی (آمپول لاغری تیرزپاتاید) هستند، به دلیل کنترل اشتها و کاهش دریافت غذایی، توجه به تأمین مواد مغذی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
هدف ما فقط کم کردن عدد ترازو نیست؛هدف، کاهش وزن سالم، حفظ سلامتی، جلوگیری از کمبودهای تغذیهای و ساختن یک سبک زندگی پایدار است.
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
آیا با شروع زیکورپای عبیدی باید حتماً مکمل پروتئین مصرف کنیم؟
پاسخ کوتاه: نه همیشه!
در مسیر لاغری با آمپول لاغری، دریافت پروتئین کافی اهمیت زیادی دارد؛ چون پروتئین میتواند به حفظ عضلات، کنترل اشتها و داشتن یک روند بهتر در کاهش وزن کمک کند.
اما این به معنی نیاز قطعی به مکمل پروتئینی نیست.اولویت همیشه باید تأمین پروتئین از غذاهای طبیعی باشد؛ مثل:
تخممرغ مرغ و گوشت ماست یونانی ماهی و سایر منابع پروتئینی
مکمل پروتئینی فقط زمانی کاربرد دارد که فرد نتواند مقدار مورد نیاز پروتئین را از رژیم غذایی خود دریافت کند؛ مخصوصاً وقتی کاهش اشتها باعث شود حجم غذای مصرفی خیلی کم شود.
یادتان باشد:مکمل، جایگزین غذا نیست؛ فقط کمککننده به یک رژیم غذایی اصولی است.برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
پاسخ کوتاه: نه همیشه!
در مسیر لاغری با آمپول لاغری، دریافت پروتئین کافی اهمیت زیادی دارد؛ چون پروتئین میتواند به حفظ عضلات، کنترل اشتها و داشتن یک روند بهتر در کاهش وزن کمک کند.
اما این به معنی نیاز قطعی به مکمل پروتئینی نیست.اولویت همیشه باید تأمین پروتئین از غذاهای طبیعی باشد؛ مثل:
تخممرغ مرغ و گوشت ماست یونانی ماهی و سایر منابع پروتئینیمکمل پروتئینی فقط زمانی کاربرد دارد که فرد نتواند مقدار مورد نیاز پروتئین را از رژیم غذایی خود دریافت کند؛ مخصوصاً وقتی کاهش اشتها باعث شود حجم غذای مصرفی خیلی کم شود.
یادتان باشد:مکمل، جایگزین غذا نیست؛ فقط کمککننده به یک رژیم غذایی اصولی است.برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
🦵 ممکنه بعد از مصرف زیکورپای عبیدی دچار گرفتگی و اسپاسم پا بشم؟
وقتی با آمپول لاغری اشتها کمتر میشود، معمولا میزان مصرف غذا و گاهی مایعات هم کاهش پیدا میکند.از طرفی گرمای هوا میتواند این کمآبی را تشدید کند.
کمآبی بدن میتواند تحریکپذیری عضلات را افزایش دهد و خودش را به شکل گرفتگی و اسپاسم نشان دهد.
پس در کنار کاهش وزن و رژیم، حواستان به دریافت کافی مایعات، بهخصوص آب، هم باشد. بدن برای عملکرد مناسب به آب کافی نیاز دارد.برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
وقتی با آمپول لاغری اشتها کمتر میشود، معمولا میزان مصرف غذا و گاهی مایعات هم کاهش پیدا میکند.
از طرفی گرمای هوا میتواند این کمآبی را تشدید کند. کمآبی بدن میتواند تحریکپذیری عضلات را افزایش دهد و خودش را به شکل گرفتگی و اسپاسم نشان دهد.پس در کنار کاهش وزن و رژیم، حواستان به دریافت کافی مایعات، بهخصوص آب، هم باشد. بدن برای عملکرد مناسب به آب کافی نیاز دارد.
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
بعد از تزریق زیکورپای عبیدی، میتونم هرچقدر خواستم میوه بخورم؟
میوهها سالم و سرشار از آب، ویتامین، املاح و فیبر هستن و میتونن به کاهش یبوست در زمان مصرف آمپول لاغری کمک کنن
اما یادتون باشه میوه هم کالری داره و مصرف بیرویه اون میتونه روند کاهش وزن رو کند کنه.
معمولاً روزانه ۲ تا ۳ واحد میوه برای بیشتر افراد مناسبه
اگر نفخ دارید، میوههایی مثل: گیلاس شلیل🟢 گوجه سبز و انواع آلورو کمتر مصرف کنید.
انتخابهای مناسبتر: سیب🥭 انبه موز رسیده
در لاغری اصولی با زیکورپای عبیدی، تعادل مهمتر از حذف یا زیادهروی در هر ماده غذاییه
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
میوهها سالم و سرشار از آب، ویتامین، املاح و فیبر هستن و میتونن به کاهش یبوست در زمان مصرف آمپول لاغری کمک کنن
اما یادتون باشه میوه هم کالری داره و مصرف بیرویه اون میتونه روند کاهش وزن رو کند کنه.
معمولاً روزانه ۲ تا ۳ واحد میوه برای بیشتر افراد مناسبه
اگر نفخ دارید، میوههایی مثل:
گیلاس شلیل🟢 گوجه سبز و انواع آلورو کمتر مصرف کنید.انتخابهای مناسبتر:
سیب🥭 انبه موز رسیدهدر لاغری اصولی با زیکورپای عبیدی، تعادل مهمتر از حذف یا زیادهروی در هر ماده غذاییه
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
۱۱
برای لاغری سریعتر، زیکورپای عبیدی رو از دوز بالاتر شروع کنیم؟یکی از سوالهای پرتکرار مراجعین اینه که: «میتونم از دوز ۵ یا ۷.۵ شروع کنم؟»
پاسخ:
خیردوز بالاتر به معنی کاهش وزن بیشتر یا نتیجه سریعتر نیست.شروع با دوز بالا میتونه عوارض گوارشی مثل:
تهوع یبوستو ناراحتیهای گوارشی رو بیشتر کنه و حتی باعث قطع درمان بشه.روش اصولی در مصرف آمپول لاغری زیکورپای عبیدی اینه که درمان از دوز پایین شروع بشه تا بدن به دارو عادت کنه و سپس با نظر پزشک، دوز بهتدریج افزایش پیدا کنه.
در لاغری اصولی عجله جایگزین درمان علمی نمیشه؛ هدف ما کاهش وزن پایدار و حفظ سلامتی شماست
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
چرا بعضی افراد بعد از مصرف زیکورپای عبیدی، میل کمتری به الکل پیدا میکنن؟یکی از سوالهای جالبی که در دایرکت میپرسید اینه: «بعد از شروع زیکورپا، دیگه مثل قبل میل به الکل ندارم؛ طبیعیه؟»
داروهای حاوی تیرزپاتاید میتوانند روی مسیرهای پاداش مغز و پاسخ دوپامینی اثر بگذارند و در بعضی افراد باعث کاهش میل به مصرف الکل شوند.
از طرفی، الکل میتواند روند کاهش وزن را سختتر کند. وقتی الکل وارد بدن میشود، بدن ابتدا مشغول متابولیسم آن میشود و چربیسوزی در اولویت پایینتری قرار میگیرد.
همچنین کالری الکل بالاست؛ یک لیوان نوشیدنی الکلی میتواند حداقل حدود ۳۰۰ کالری یا بیشتر داشته باشد.
ضمن اینکه معمولاً الکل همراه با خوراکیهایی مثل چیپس، پفک و تنقلات پرکالری مصرف میشود و کالری دریافتی را بیشتر میکند.
اگر هدف شما لاغری اصولی با زیکورپای عبیدی است، تغییر سبک زندگی در کنار درمان دارویی اهمیت زیادی دارد.
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
۳
آیا زیکورپا عبیدی و لاغری، میتونه باعث کمتر شدن واریس هم بشه؟ 🦵تجربه ما در مطب روی بیش از ۱۰۰۰ مراجعهکننده نشون داده که بعضی افراد همزمان با کاهش وزن، کمتر شدن برجستگی رگهای واریسی و علائم وریدی رو هم تجربه کردند.اما چرا؟
اضافهوزن، مخصوصاً چربی شکمی، میتونه فشار بیشتری به سیستم وریدی وارد کنه و برگشت خون از پاها رو سختتر کنه. با کاهش وزن، این فشار کمتر شده و شرایط گردش خون وریدی ممکنه بهتر بشه.مطالعات علمی هم نشون دادهاند که کاهش وزن قابلتوجه میتونه به بهبود شدت بیماری وریدی و علائم مرتبط با اون کمک کنه.پس اگر با زیکورپا (تیرزپاتاید) وزن کم میکنید، ممکنه علاوه بر تغییر عدد ترازو، بعضی علائم وریدی هم بهتر بشن. اما یادتون باشه: زیکورپا درمان مستقیم واریس نیست.
بهبود احتمالی واریس بیشتر میتونه نتیجه مسیر کاهش وزن و کاهش فشار روی سیستم وریدی باشه.
منابع علمی:• Clinical and hemodynamic outcome of morbidly obese patients with severe chronic venous insufficiency with and without bariatric surgery• Effect of Obesity and Bariatric Surgery on Saphenous Veins
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.
تجربه ما در مطب روی بیش از ۱۰۰۰ مراجعهکننده نشون داده که بعضی افراد همزمان با کاهش وزن، کمتر شدن برجستگی رگهای واریسی و علائم وریدی رو هم تجربه کردند.اما چرا؟ اضافهوزن، مخصوصاً چربی شکمی، میتونه فشار بیشتری به سیستم وریدی وارد کنه و برگشت خون از پاها رو سختتر کنه. با کاهش وزن، این فشار کمتر شده و شرایط گردش خون وریدی ممکنه بهتر بشه.مطالعات علمی هم نشون دادهاند که کاهش وزن قابلتوجه میتونه به بهبود شدت بیماری وریدی و علائم مرتبط با اون کمک کنه.پس اگر با زیکورپا (تیرزپاتاید) وزن کم میکنید، ممکنه علاوه بر تغییر عدد ترازو، بعضی علائم وریدی هم بهتر بشن.
اما یادتون باشه: زیکورپا درمان مستقیم واریس نیست.بهبود احتمالی واریس بیشتر میتونه نتیجه مسیر کاهش وزن و کاهش فشار روی سیستم وریدی باشه.
منابع علمی:• Clinical and hemodynamic outcome of morbidly obese patients with severe chronic venous insufficiency with and without bariatric surgery• Effect of Obesity and Bariatric Surgery on Saphenous Veins
برای دریافت مشاوره رایگان کاهش وزن و برنامه حفظ وزن، به ما پیام دهید.@laaghari_botپیام به ادمین@laaghari_admin.