درس ۵۳ – «تلهی وابستگی به انگیزه» (Motivation Trap) بسیاری از افراد تصور میکنند برای شروع کارهای مهم باید ابتدا انگیزه داشته باشند. اما انگیزه یک احساس است و احساسها دائماً تغییر میکنند. اگر انجام کارها را به آمدن انگیزه وابسته کنیم، احتمال زیادی وجود دارد که بسیاری از کارهای مهم مدام به تعویق بیفتند. مثالفرض کن تصمیم گرفتهای مطالعه را زمانی شروع کنی که «حسش بیاید». معمولاً این حس در لحظههایی که کار سخت است سراغ انسان نمیآید و شروع مدام عقب میافتد. در مقابل، وقتی یک سیستم مشخص وجود داشته باشد—مثلاً ساعت ثابتی برای مطالعه—کار حتی بدون انگیزه هم انجام میشود. بسیاری از افراد موفق الزاماً انگیزهی بیشتری ندارند؛ آنها بیشتر به سیستمها و عادتهای پایدار تکیه میکنند. چرا ذهن این کار را میکند؟مغز انسان بهطور طبیعی به دنبال راحتی و پاداش فوری است. بسیاری از کارهای مهم پاداش فوری ندارند و در کوتاهمدت سخت به نظر میرسند. به همین دلیل ذهن سعی میکند با بهانههایی مثل «الان حالش نیست» از انجام آنها فرار کند.🧪 تمرین امروزبه جای اینکه از خودت بپرسی «انگیزه دارم یا نه»، فقط بپرس «کوچکترین قدمی که میتوانم همین حالا بردارم چیست؟». شروعهای کوچک معمولاً خودشان انگیزه ایجاد میکنند.
🟢 جمعبندیافراد موفق بیشتر از بقیه انگیزه ندارند؛ آنها سیستمهای بهتری دارند.
منبع: The War of Art – Steven Pressfield#درس_۵۳ #توسعه_فردی #مدیریت
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۵۴
آموزش سریع تبدیل هدف به برنامه علمی [رایگان و کاربردی]داشتن هدفهای بزرگ آسان است؛ اما اجرای مداوم و روزانه آنها، جایی است که اکثر ما شکست میخوریم. این آموزش کوتاه و فوقالعاده کاربردی، تئوری را کنار میگذارد و یک سیستم عملی و مستقیم برای پر کردن شکاف بین “رویا” و “واقعیت” به شما میدهد.
اطلاعات بیشتر و ثبت نام رایگان:
https://zhivaramoozan.com/?p=149762
https://zhivaramoozan.com/?p=149762
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۳
آموزش سریع متمرکز ماندن روی یک مسیر [رایگان و کاربردی]وقتی شروع میکنید، پر از انگیزه هستید، اما حفظ این مسیر در میان انبوه حواسپرتیها و ایدههای وسوسهانگیز، چالش بزرگی است. این دوره، کلید عبور از چرخه «شروعهای نیمهتمام» و ساخت یک انضباط درونی برای رسیدن به هدف است؛ سیستمی که ذهن شما را روی مسیر اصلی قفل میکند.
اطلاعات بیشتر و ثبت نام رایگان:
https://zhivaramoozan.com/?p=150148
https://zhivaramoozan.com/?p=150148
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۶۱
رشد با ژیوارآموزان: داستان پسربچهای که دنیا روی موفقیتش حساب نمیکرد!
بچهها، تا حالا شده حس کنید از بقیه عقبترید؟ یا شرایط زندگی، محیط دانشگاه یا حتی نمرات گذشتهتون باعث بشه فکر کنید استعداد کافی برای کارهای بزرگ رو ندارید؟
اگر این حس رو تجربه کردید، فیلم «دستهای شفابخش» (Gifted Hands) که داستان واقعیِ زندگی دکتر بن کارسون هست رو حتماً باید ببینید.
بن کارسون توی بچگی، ضعیفترین دانشآموز کلاسش بود. بقیه مسخرهش میکردن، خودش باور کرده بود که استعدادی نداره و شرایط سخت خانوادگی هم همهچیز رو بدتر میکرد. اما این فیلم داستانِ یک معجزه یا شانس ناگهانی نیست؛ داستانِ ورق خوردنِ زندگی با چند تصمیم ساده است.
پیشنهاد ژیوارآموزان: امشب این فیلم رو ببینید تا یادتون بیاد که «دستهای شما هم میتونه شفابخش و سازندهی یک تغییر بزرگ باشه».
برام بنویس:بزرگترین مانعی که الان فکر میکنی جلوی راهت برای رسیدن به هدفت وجود داره چیه؟ (شرایط، بی انگیزگی یا…؟)
#رشد_با_ژیوارآموزان #بن_کارسون #انگیزه #ذهنیت_رشد
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
بچهها، تا حالا شده حس کنید از بقیه عقبترید؟ یا شرایط زندگی، محیط دانشگاه یا حتی نمرات گذشتهتون باعث بشه فکر کنید استعداد کافی برای کارهای بزرگ رو ندارید؟
اگر این حس رو تجربه کردید، فیلم «دستهای شفابخش» (Gifted Hands) که داستان واقعیِ زندگی دکتر بن کارسون هست رو حتماً باید ببینید.
بن کارسون توی بچگی، ضعیفترین دانشآموز کلاسش بود. بقیه مسخرهش میکردن، خودش باور کرده بود که استعدادی نداره و شرایط سخت خانوادگی هم همهچیز رو بدتر میکرد. اما این فیلم داستانِ یک معجزه یا شانس ناگهانی نیست؛ داستانِ ورق خوردنِ زندگی با چند تصمیم ساده است.
پیشنهاد ژیوارآموزان: امشب این فیلم رو ببینید تا یادتون بیاد که «دستهای شما هم میتونه شفابخش و سازندهی یک تغییر بزرگ باشه». برام بنویس:بزرگترین مانعی که الان فکر میکنی جلوی راهت برای رسیدن به هدفت وجود داره چیه؟ (شرایط، بی انگیزگی یا…؟)#رشد_با_ژیوارآموزان #بن_کارسون #انگیزه #ذهنیت_رشد
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۹۱۱ درس ۵۴ – «توهم کنترل» (Illusion of Control) انسانها دوست دارند احساس کنند که همهچیز تحت کنترل آنهاست. اما واقعیت این است که بخش زیادی از اتفاقات زندگی به عوامل بیرونی، شرایط محیطی و حتی شانس وابسته است. وقتی تصور میکنیم باید همه چیز را کنترل کنیم، انرژی زیادی صرف مسائلی میکنیم که اساساً در اختیار ما نیستند. مثالبعد از یک امتحان ممکن است ساعتها به این فکر کنیم که «کاش آن سؤال را جور دیگری جواب داده بودم». در حالی که امتحان تمام شده و دیگر هیچ کنترلی روی آن وجود ندارد. این نوع فکر کردن فقط ذهن را درگیر گذشته نگه میدارد بدون اینکه نتیجهای داشته باشد. چرا ذهن این کار را میکند؟کنترل به انسان احساس امنیت میدهد. پذیرفتن اینکه بخشی از نتایج خارج از کنترل ماست برای مغز اضطرابآور است. به همین دلیل ذهن گاهی ترجیح میدهد تصور کند همه چیز قابل کنترل است، حتی اگر واقعیت چنین نباشد.🧪 تمرین امروزوقتی موضوعی باعث استرس میشود، آن را به دو دسته تقسیم کن: چیزهایی که در کنترل تو هستند و چیزهایی که خارج از کنترل تو قرار دارند. سپس تمرکزت را فقط روی دستهی اول بگذار.
🟢 جمعبندیآرامش زمانی ایجاد میشود که بدانی چه چیزهایی واقعاً در اختیار تو هستند و چه چیزهایی نیستند.
منبع: Thinking in Bets – Annie Duke#درس_۵۴ #توسعه_فردی #مدیریت
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۷۱۱
دورهی جامع آموزش مرور سیستماتیک - صفر تا صد نگارش یک مرور نظاممند در بیش از ۷ ساعتدر این دوره یاد میگیرید چگونه بدون درگیر شدن با پیچیدگیهای پروپوزال، کد اخلاق و مطالعات اولیه، یک مقاله علمی معتبر بنویسید. این دوره تمام تکنیکها، از جستجوی حرفهای تا نگارش نهایی را به شما آموزش میدهد تا بتوانید مقالهای در سطح مجلات معتبر بینالمللی (ISI/Scopus) آماده کنید.
لازم به ذکر است که این دوره برای تمامی رشتههای علوم پزشکی و بهداشت کاربرد دارد و به عنوان هدیه، مهارتهای سرچ و رفرنسنویسی (EndNote) نیز به صورت کامل در کنار آموزش مرور سیستماتیک قرار داده شده است.
هزینهی ثبتنام:739/000 تومانامروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
کدتخفیف: zhivar89
اطلاعات بیشتر و ثبتنام:https://zhivaramoozan.com/?p=8226
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۳۱
آموزش رایگان ورود به دنیای برنامه نویسی با پایتون آنچه در این دوره خواهید آموخت:مقدمه و نصب پایتونمفاهیم پایه برنامهنویسی (متغیر، ساختار شرط، حلقهها)شروع کار با pandas و داده های CSVتحلیل داده و ساخت سیستم هشدارمصور سازی داده ها با matplotlibساخت مدل یادگیری ماشین سادهجمعبندی و پروژه تکلیف نهاییاطلاعات بیشتر و ثبتنام رایگان در لینک زیر:https://zhivaramoozan.com/?p=79512
https://zhivaramoozan.com/?p=79512
با شرکت در این دوره، شما قدم اول برنامهنویس شدن را محکم و با اطمینان برمیدارید! هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۳۱ درس ۵۵ – «هزینهی جابهجایی ذهن» (Switching Cost) یکی از بزرگترین دشمنان تمرکز، جابهجایی مداوم بین کارهاست. بسیاری از افراد تصور میکنند که با انجام چند کار بهصورت همزمان بهرهوری بیشتری دارند، اما واقعیت این است که هر بار که ذهن از یک کار به کار دیگری میپرد، بخشی از انرژی شناختی خود را از دست میدهد. این جابهجاییهای کوچک بهمرور باعث میشوند تمرکز عمیق شکل نگیرد. مثالفرض کن در حال مطالعه هستی و هر چند دقیقه یکبار گوشیات را چک میکنی. حتی اگر نگاه کردن به گوشی فقط چند ثانیه طول بکشد، ذهن برای بازگشت به همان سطح تمرکز قبلی به زمان نیاز دارد. در واقع مغز باید دوباره زمینهی فکری قبلی را بازسازی کند و همین فرایند انرژی زیادی مصرف میکند. چرا ذهن این کار را میکند؟ذهن انسان به محرکهای جدید حساس است. هر اعلان، پیام یا فکر تازه مثل یک «جاذبهی ذهنی» عمل میکند و توجه را میرباید. اما مشکل اینجاست که مغز برای ورود به تمرکز عمیق به زمان پیوسته نیاز دارد و این پرشهای کوتاه اجازه شکلگیری آن را نمیدهند.🧪 تمرین امروزبرای یکی از کارهای مهمت یک بازهی زمانی مشخص تعیین کن و در آن مدت تمام محرکهای اضافی را حذف کن؛ اعلانها را خاموش کن، گوشی را کنار بگذار و فقط روی همان کار بمان. حتی یک دورهی تمرکز پیوستهی ۳۰ تا ۴۵ دقیقهای میتواند تفاوت بزرگی در کیفیت کار ایجاد کند.
🟢 جمعبندیتمرکز عمیق در محیطی شکل میگیرد که ذهن مجبور نباشد مدام بین کارهای مختلف جابهجا شود.
منبع: Deep Work – Cal Newport#درس_۵۵ #توسعه_فردی #مدیریت
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۳
ترک اهمالکاری و تنبلی - آموزش غلبه بر اهمالکاری و انجام کارها با سرعت و کیفیت بالا!اهمالکاری یکی از عوامل اصلی عدم موفقیت ما و انجام نشدن کارها در زمان مقرر است، اما برای رهایی از این مشکل، راهکارهایی وجود دارد که میتوانیم از آنها استفاده کنیم.
اگر میخواهید امسال نتایج متفاوتی بدست بیاورید و دیگر دچار عقب انداختن دائمی برنامهها و پروژههایتان نباشید، این دوره را همین الان ثبتنام کنید.
هزینهی ثبتنام:399/000 تومانامروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
کدتخفیف: zhivar89
اطلاعات بیشتر و ثبتنام:https://zhivaramoozan.com/?p=21335
https://zhivaramoozan.com/?p=21335
هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
۲
آموزش زیپکردن فایلها با نرمافزار وینرار ارسال فایلهای سنگین یا پروژههای حجیم برای اساتید، همیشه یک چالش است. با این آموزش کوتاه و کاربردی، یاد بگیر چطور در چند ثانیه فایلهات رو فشرده، مرتب و آماده ارسال کنی.
کاملاً رایگان*
مشاهده و یادگیری سریع:https://zhivaramoozan.com/product/zipping-files-with-winrar/هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan*۱