وقتی نادیده گرفته میشویم… و خودمان هم خودمان را نادیده میگیریم...
گاهی نه تنها دیگران ما را نمیبینند، بلکه خودمان هم حضور و احساس خودمان را کماهمیت میکنیم.این ترکیب میتواند آرام آرام ما را فرسوده کند، انرژیمان را خالی کند و تا جایی پیش برود که یک روز کلا ناپدید میشویم...
دیدن دیگران و دیده شدن توسط خودمان، حق ماست.یادمان باشد خودمان را دوست داشتن و به خودمان توجه کردن، اولین قدم برای حفظ وجودمان است.
تو چه زمانی احساس کردی کسی تو را نادیده گرفت و خودت هم خودت را نادیده گرفتی؟ چطور از این چرخه بیرون آمدی؟زهره عابدی_روانشناس بالینی
تنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
#زهره_عابدی#روانشناسی #خودمراقبتی #احساسات #نادیده_گیری_خود #رشد_شخصی #دیده_شدن
گاهی نه تنها دیگران ما را نمیبینند، بلکه خودمان هم حضور و احساس خودمان را کماهمیت میکنیم.این ترکیب میتواند آرام آرام ما را فرسوده کند، انرژیمان را خالی کند و تا جایی پیش برود که یک روز کلا ناپدید میشویم...
دیدن دیگران و دیده شدن توسط خودمان، حق ماست.یادمان باشد خودمان را دوست داشتن و به خودمان توجه کردن، اولین قدم برای حفظ وجودمان است. تو چه زمانی احساس کردی کسی تو را نادیده گرفت و خودت هم خودت را نادیده گرفتی؟ چطور از این چرخه بیرون آمدی؟زهره عابدی_روانشناس بالینیتنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
#زهره_عابدی#روانشناسی #خودمراقبتی #احساسات #نادیده_گیری_خود #رشد_شخصی #دیده_شدن
۹۳يكى از مشكلاتى كه ممكن است بين افرادي كه يكى از طرفين تجربه ى طلاق را داشته است ، بوجود بيايد : به رخ كشيدن گذشته ى طرف مقابل است ! پيش از ورود به رابطه و تعهد عاطفى به يكديگر، ابتدا با خودتان بينديشيد آيا گذشته ى طرف مقابل را پذيرفته ايد و آن را خاك كرده ايد ؟ يا ميخواهيد هر زمان كه خطايى از او سر زد يا اختلافى بوجود آمد گذشته ى او را با عباراتى مانند:حق داشت ازت جدا بشه...تو اگر آدم بسازى بودى كه طلاق نميگرفتى ..حالا ميفهمم چرا نتونست باهات بسازه..و جملاتى اينچنينى مانند پتك بر سرش بكوبيد؟! تصميم بگيريد ميخواهيد مرحم زخمهايش باشيد و با شما زندگى شيرين و متفاوتى از گذشته اش تجربه كند يا ميخواهيد مثل يك معلم ناشكيبا و سختگير با كوچكترين اشتباه،يادآور خطاها و اشتباهات و خاطرات تلخ گذشته اش باشيد؟ فراموش نكنيد؛هيچ كس ازدواج نميكند كه طلاق بگيرد،خودتان را جاى طرف مقابلتان بگذاريد و تصور كنيد اگر جاى او بوديد پس از شنيدن اين جملات چه حالى به شما دست ميداد؟!!؟گذشته ى طرف مقابلتان كاملا به شما مربوط است اما لازم است زمانى براى اين كار در نظر بگيريد،صحبتها و سوالات و شُبهات خود را در آن زمان تعيين شده حل كنيد و سپس پرونده گذشته را ببنديد و وسط زندگى مشترك هرگز گذشته همسرتان را به رخش نكشيد.
مشاوره قبل از ازدواج را جدی بگیرید
زهره عابدی_روانشناس بالینی
تنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
#زهره_عابدی#روانشناسی #خودمراقبتی #احساسات #نادیده_گیری_خود #رشد_شخصی #دیده_شدن
#زهره_عابدی#روانشناس #ازدواج#طلاق
حق داشت ازت جدا بشه...تو اگر آدم بسازى بودى كه طلاق نميگرفتى ..حالا ميفهمم چرا نتونست باهات بسازه..و جملاتى اينچنينى مانند پتك بر سرش بكوبيد؟! تصميم بگيريد ميخواهيد مرحم زخمهايش باشيد و با شما زندگى شيرين و متفاوتى از گذشته اش تجربه كند يا ميخواهيد مثل يك معلم ناشكيبا و سختگير با كوچكترين اشتباه،يادآور خطاها و اشتباهات و خاطرات تلخ گذشته اش باشيد؟ فراموش نكنيد؛هيچ كس ازدواج نميكند كه طلاق بگيرد،خودتان را جاى طرف مقابلتان بگذاريد و تصور كنيد اگر جاى او بوديد پس از شنيدن اين جملات چه حالى به شما دست ميداد؟!!؟گذشته ى طرف مقابلتان كاملا به شما مربوط است اما لازم است زمانى براى اين كار در نظر بگيريد،صحبتها و سوالات و شُبهات خود را در آن زمان تعيين شده حل كنيد و سپس پرونده گذشته را ببنديد و وسط زندگى مشترك هرگز گذشته همسرتان را به رخش نكشيد.مشاوره قبل از ازدواج را جدی بگیریدزهره عابدی_روانشناس بالینیتنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
#زهره_عابدی#روانشناسی #خودمراقبتی #احساسات #نادیده_گیری_خود #رشد_شخصی #دیده_شدن
#زهره_عابدی#روانشناس #ازدواج#طلاق
۶
بعضی آدمها دنیا را بیشتر با قلبشانتجربه میکنند تا با حساب و کتاب.این ویژگی هم موهبت است و هم گاهیبهای سنگینی دارد.
وقتی توانِ دوست داشتن زیاد است، زخمها هم عمیقتر حس میشوند.
اما حقیقتی هستکه باید به یاد داشته باشیم:آدمهای عمیق، از عشق آسیب نمیبینند؛ از جایی آسیب میبینند که عشقشان درظرفی کوچکتر از وسعت قلبشان ریختهمیشود.
اگر روزی تمام مهر، وفاداری و ایثارت را به کسی بخشیدی و «پاسخی به وسعتِ آن»دریافت نکردی،گمان نکن که چیزی را باختهای.
قلبی که سرشار از عشق و ایثار است،نقطهضعف نیست. فقط باید گاهی یادبگیرد همانقدر که به دیگران پناه میدهد،برای خودش هم پناهگاه باشد.
میشود مهربان بود و در عین حال مرزداشت.خورشید هرگز از تابیدن شرمندهنیست، حتی اگر همهٔ پنجرهها رو به نورشگشوده نشوند.
زهره عابدی_روانشناس بالینی
تنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
وقتی توانِ دوست داشتن زیاد است، زخمها هم عمیقتر حس میشوند.
اما حقیقتی هستکه باید به یاد داشته باشیم:آدمهای عمیق، از عشق آسیب نمیبینند؛ از جایی آسیب میبینند که عشقشان درظرفی کوچکتر از وسعت قلبشان ریختهمیشود.
اگر روزی تمام مهر، وفاداری و ایثارت را به کسی بخشیدی و «پاسخی به وسعتِ آن»دریافت نکردی،گمان نکن که چیزی را باختهای.
قلبی که سرشار از عشق و ایثار است،نقطهضعف نیست. فقط باید گاهی یادبگیرد همانقدر که به دیگران پناه میدهد،برای خودش هم پناهگاه باشد.
میشود مهربان بود و در عین حال مرزداشت.خورشید هرگز از تابیدن شرمندهنیست، حتی اگر همهٔ پنجرهها رو به نورشگشوده نشوند.
زهره عابدی_روانشناس بالینیتنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
۹
سالها به زنان آموختهاند که قوی باشند؛ آنقدر قوی که خستگی را پنهان کنند، درد را نادیده بگیرند، و بارِ زندگی را بیصدا بر دوش بکشند.
وقتی مسئولیت خانه، فرزند، مراقبت از دیگران، نگرانیهای مالی و فشارهای روزمره، تنها بر شانههای یک نفر سنگینی کند، بدن نیز روزی زبان باز میکند؛ گاهی با کمردرد، گاهی با زانودرد، گاهی با خستگیهای مزمن و فرسودگیهایی که سالها جمع شدهاند.
اما هیچ بدنی برای تحملِ همیشگیِ همهچیز ساخته نشده است.زندگی مشترک یعنی «شراکت»؛ نه فقط در شادیها، بلکه در مسئولیتها نیز.
شاید بسیاری از دردهایی که امروز زنان در سنین پایین تجربه میکنند، تنها نتیجه گذر زمان نباشد؛ شاید بخشی از آن، حاصل سالها تحملِ بیوقفه و تنها ماندن در میدان مسئولیتها باشد.
گاهی بزرگترین نشانه عشق این نیست که بگوییم: «دوستت دارم»؛ بلکه این است که بگوییم: «خستهای... بگذار بخشی از بار زندگی را من بردارم.
زهره عابدی_روانشناس بالینی
تنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
وقتی مسئولیت خانه، فرزند، مراقبت از دیگران، نگرانیهای مالی و فشارهای روزمره، تنها بر شانههای یک نفر سنگینی کند، بدن نیز روزی زبان باز میکند؛ گاهی با کمردرد، گاهی با زانودرد، گاهی با خستگیهای مزمن و فرسودگیهایی که سالها جمع شدهاند.
اما هیچ بدنی برای تحملِ همیشگیِ همهچیز ساخته نشده است.زندگی مشترک یعنی «شراکت»؛ نه فقط در شادیها، بلکه در مسئولیتها نیز.
شاید بسیاری از دردهایی که امروز زنان در سنین پایین تجربه میکنند، تنها نتیجه گذر زمان نباشد؛ شاید بخشی از آن، حاصل سالها تحملِ بیوقفه و تنها ماندن در میدان مسئولیتها باشد.
گاهی بزرگترین نشانه عشق این نیست که بگوییم: «دوستت دارم»؛ بلکه این است که بگوییم: «خستهای... بگذار بخشی از بار زندگی را من بردارم.
زهره عابدی_روانشناس بالینیتنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
۸اما…هیچ انسانی،به اندازهٔ کسی که از دوستداشتنِ آدمِ اشتباه برگشته،خسته، بیپناه و غمگین نیست.@zohrehabedi_psy
۹۱سلام بر تویی که اطرافت پر از آدم است و تنهایی. بر تویی که آنقدر شنیده و آغوشیده و فهمیده نشدی، که به تنهایی و سکوت پناه بردی.سلام بر تویی که به خیالشان قوی بودی و به حال خود رهایت کردند و تو در سکوتی نجیبانه، از درون شکستی و آجر به آجر فرو ریختی...
زهره عابدی_روانشناس بالینی
تنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
زهره عابدی_روانشناس بالینیتنظیم وقت مشاوره :09116603488
@zohrehabedi_psy
۷۱
۱۱
در اتاق مشاوره من، هر روز با قهرمانهایی ملاقات میکنم که شنیدن نامشان هم لرزه بر اندام میاندازد؛ زنانی که نه تنها مسئولیت یک زندگی، بلکه مدیریت تمام دغدغهها، ترسها و آرزوهای یک خانواده را به تنهایی بر دوش میکشند. مدیریتِ همزمانِ عاطفه و ریاست، معاملهای سخت است. اگر خستهای، اگر گاهی احساس تنهایی میکنی یا اگر احساس میکنی زیر بار مسئولیتها کمرت خم شده... بدان که اینها نشانه ضعف تو نیست، نشانه سنگینیِ مسیری است که با شجاعت طی میکنی.> من اینجا هستم تا شنوندهی آن بخش از تو باشم که همیشه باید قوی باشد.» 🤍#زهره عابدی
#زهره عابدی۵