«تعهد، ستون پنهان رابطه»
چند روز پیش ازتون پرسیدم: «توی ازدواج، کدوم عامل برای موندگاری رابطه مهمتره؟»
بین گزینههایی مثل صمیمیت، اعتماد، تابآوری و همدلی،بیشترین انتخاب شما «تعهد» بود.
و من از این انتخابتون یه چیز رو فهمیدم:شما بلوغ عاطفی بالایی دارین.
چون توی روانشناسی رابطه، مخصوصاً درمان هیجانمدار (EFT)،تعهد فقط یه وعده خشک و خالی نیست.
تعهد واقعی یعنی: وقتی حوصله نداری، باز هم مذاکره میکنی. وقتی رنجیدی، به جای تلافی، حرفت رو میزنی. وقتی مسیر سخت میشه، نقشه جدید میکشی، نه مقصد جدید. و از همه مهمتر: حتی وقتی حس عاشقانه کمرنگ شده، باز هم میمانی تا با هم پیدایش کنید.
توی EFT، تعهد یعنی:«من در دسترس تو هستم، حتی وقتی سخت است.»
🤍 پس تعهد، فقط ماندن نیست.انتخاب دوباره و دوباره کسیست که روزی عاشقش شدی.
تو تعهد رو توی رابطهات چطور معنا میکنی؟برام بنویس. شاید این جمله تو، چراغ راه یکی دیگه باشه.
@zohrezeiaee
#تعهد #دلبستگی_امن #رابطه_ماندگار #پناه_امن
سفیر عاشق موندن باش
چند روز پیش ازتون پرسیدم: «توی ازدواج، کدوم عامل برای موندگاری رابطه مهمتره؟»
بین گزینههایی مثل صمیمیت، اعتماد، تابآوری و همدلی،بیشترین انتخاب شما «تعهد» بود.
و من از این انتخابتون یه چیز رو فهمیدم:شما بلوغ عاطفی بالایی دارین.
چون توی روانشناسی رابطه، مخصوصاً درمان هیجانمدار (EFT)،تعهد فقط یه وعده خشک و خالی نیست.
تعهد واقعی یعنی:
وقتی حوصله نداری، باز هم مذاکره میکنی. وقتی رنجیدی، به جای تلافی، حرفت رو میزنی. وقتی مسیر سخت میشه، نقشه جدید میکشی، نه مقصد جدید. و از همه مهمتر: حتی وقتی حس عاشقانه کمرنگ شده، باز هم میمانی تا با هم پیدایش کنید.توی EFT، تعهد یعنی:«من در دسترس تو هستم، حتی وقتی سخت است.»
🤍 پس تعهد، فقط ماندن نیست.انتخاب دوباره و دوباره کسیست که روزی عاشقش شدی.
تو تعهد رو توی رابطهات چطور معنا میکنی؟برام بنویس. شاید این جمله تو، چراغ راه یکی دیگه باشه.@zohrezeiaee
#تعهد #دلبستگی_امن #رابطه_ماندگار #پناه_امن
سفیر عاشق موندن باش
«آخر هفتهها، یا رابطه رو نجات میدن، یا بیصدا تخریبش میکنن...»
آخر هفته که میرسه،یه عده با هم فیلم میبینن،یه عده با هم دعوا میکنن،و یه عده، در سکوت، از هم دور میشن.
توی اتاق درمان، دوشنبهها پر از روایت آخر هفتههاییست که به سکوت گذشت.
زوجها میگن:«کل weekend رو با هم بودیم، ولی انگار هزار فرسنگ از هم دور بودیم.»
چرا؟ چون فرصت با هم بودن رو با فرصت حرف زدن اشتباه میگیریم.توی درمان هیجانمدار، ما یه اصل داریم:«حضور فیزیکی، التیامبخش نیست. حضور هیجانی التیامبخشه.»
🤍 پس این آخر هفته،فقط کنار هم نباشین.
یه سوال بپرسین:«این هفته چه حسی داشتی؟»
یه جمله بگین:«دلم میخواد این آخر هفته واقعاً پیشت باشم.»
آخر هفته رابطهات رو چطور میگذرونی؟برام بنویس. شاید یه ایده خوب برای بقیه باشه.@hamrah_support
@zohrezeiaee
#آخر_هفته #حضور_هیجانی #رابطه_آگاهانه #پناه_امن
آخر هفته که میرسه،یه عده با هم فیلم میبینن،یه عده با هم دعوا میکنن،و یه عده، در سکوت، از هم دور میشن.
توی اتاق درمان، دوشنبهها پر از روایت آخر هفتههاییست که به سکوت گذشت.
زوجها میگن:«کل weekend رو با هم بودیم، ولی انگار هزار فرسنگ از هم دور بودیم.»
چرا؟ چون فرصت با هم بودن رو با فرصت حرف زدن اشتباه میگیریم.توی درمان هیجانمدار، ما یه اصل داریم:«حضور فیزیکی، التیامبخش نیست. حضور هیجانی التیامبخشه.»
🤍 پس این آخر هفته،فقط کنار هم نباشین.
یه سوال بپرسین:«این هفته چه حسی داشتی؟»
یه جمله بگین:«دلم میخواد این آخر هفته واقعاً پیشت باشم.»
آخر هفته رابطهات رو چطور میگذرونی؟برام بنویس. شاید یه ایده خوب برای بقیه باشه.@hamrah_support@zohrezeiaee
#آخر_هفته #حضور_هیجانی #رابطه_آگاهانه #پناه_امن
«رابطه امن، یعنی چی؟»
«آدمها توی رابطه دنبال هیجان نیستن، دنبال امنیتن...»
خیلیها فکر میکنن رابطه خوب، رابطهایه که همیشه پر از هیجان و غافلگیری باشه.
ولی واقعیت چیز دیگهایه.
توی درمان هیجانمدار، ما به این میگیم «امنیت هیجانی».
امنیت هیجانی یعنی چی؟یعنی بدونی: اگه ناراحت باشی، میتونی بگی، بدون اینکه مسخره بشی. اگه بترسی، میتونی بگی، بدون اینکه ضعیف به نظر برسی. اگه گریه کنی، طرف مقابلت نترسه و فرار نکنه. و اگه دعوا بشه، بدونین که این پایان رابطه نیست، فقط یه توفیقه که با هم ازش رد میشین.
🤍 امنیت هیجانی، یعنی خونه.نه یه خونه فیزیکی، یه آدم که بهش پناه ببری.
این هفته، از خودت بپرس:«آیا رابطه ما این امنیت رو داره؟»
اگر آره، بنویس چه حسی داره.اگر نه، بنویس دوست داری چی عوض بشه.@hamrah_support
و اگه فکر میکنی که امنیت رابطه یکی از اطرافیانتبا این پست تغییر میکنه براش بفرست.شاید امروز بهش نیاز داشته باشه.
@zohrezeiaee
#امنیت_هیجانی #دلبستگی_امن #شروع_هفته #پناه_امن
سفیر عاشق موندن باش
«آدمها توی رابطه دنبال هیجان نیستن، دنبال امنیتن...»
خیلیها فکر میکنن رابطه خوب، رابطهایه که همیشه پر از هیجان و غافلگیری باشه.
ولی واقعیت چیز دیگهایه.
توی درمان هیجانمدار، ما به این میگیم «امنیت هیجانی».
امنیت هیجانی یعنی چی؟یعنی بدونی:
اگه ناراحت باشی، میتونی بگی، بدون اینکه مسخره بشی. اگه بترسی، میتونی بگی، بدون اینکه ضعیف به نظر برسی. اگه گریه کنی، طرف مقابلت نترسه و فرار نکنه. و اگه دعوا بشه، بدونین که این پایان رابطه نیست، فقط یه توفیقه که با هم ازش رد میشین.🤍 امنیت هیجانی، یعنی خونه.نه یه خونه فیزیکی، یه آدم که بهش پناه ببری.
این هفته، از خودت بپرس:«آیا رابطه ما این امنیت رو داره؟»اگر آره، بنویس چه حسی داره.اگر نه، بنویس دوست داری چی عوض بشه.@hamrah_support
و اگه فکر میکنی که امنیت رابطه یکی از اطرافیانتبا این پست تغییر میکنه براش بفرست.شاید امروز بهش نیاز داشته باشه.
@zohrezeiaee
#امنیت_هیجانی #دلبستگی_امن #شروع_هفته #پناه_امن
سفیر عاشق موندن باش
«فانوس، نه نقشه»«بعضی رابطهها یه نقشه کامل میخوان، بعضی فقط یه فانوس...»
تصور کن توی یه جنگل تاریک قدم میزنی.
یه نفر بهت یه نقشه دقیق میده:«از این مسیر برو، ۳۰۰ قدم به چپ، بعد ۵۰ قدم راست...»
اما یه نفر دیگه، فقط یه فانوس به دستت میده و میگه:«من کنارت راه میام.»
رابطهها هم همینطورن.
بعضی رابطهها پر از دستورالعملان:«باید فلان ساعت زنگ بزنی.»«باید فلان حرف رو بزنی.»«باید اینطوری باشی تا دوستت داشته باشم.»
اما بعضی رابطهها، فقط یه فانوسان.
آدمش بهت نمیگه کجا بری.فقط میگه: «من اینجام. حتی توی تاریکی.»
توی درمان هیجانمدار، به این فانوس میگیم:«پناه امن».
🤍 امروز به رابطهات نگاه کن:نقشهست یا فانوس؟
جوابت رو برام بنویس. شاید نوشتنش، مسیر امشب رو روشنتر کنه.
@zohrezeiaee
#فانوس #پناه_امن #دلبستگی #تمثیل
تصور کن توی یه جنگل تاریک قدم میزنی.
یه نفر بهت یه نقشه دقیق میده:«از این مسیر برو، ۳۰۰ قدم به چپ، بعد ۵۰ قدم راست...»
اما یه نفر دیگه، فقط یه فانوس به دستت میده و میگه:«من کنارت راه میام.»
رابطهها هم همینطورن.
بعضی رابطهها پر از دستورالعملان:«باید فلان ساعت زنگ بزنی.»«باید فلان حرف رو بزنی.»«باید اینطوری باشی تا دوستت داشته باشم.»
اما بعضی رابطهها، فقط یه فانوسان.
آدمش بهت نمیگه کجا بری.فقط میگه: «من اینجام. حتی توی تاریکی.»
توی درمان هیجانمدار، به این فانوس میگیم:«پناه امن».
🤍 امروز به رابطهات نگاه کن:نقشهست یا فانوس؟
جوابت رو برام بنویس. شاید نوشتنش، مسیر امشب رو روشنتر کنه.@zohrezeiaee
#فانوس #پناه_امن #دلبستگی #تمثیل
«یه تکنیک ساده برای وقتی نمیدونی چی بگی»
«بعضی وقتا نمیدونی چی بگی، ولی سکوت هم بدترش میکنه...»
دعوا که تموم میشه،یا وسط یه سکوت سنگین،یه لحظه میرسی به این نقطه:
«میدونم باید یه چیزی بگم... اما چی؟»
توی درمان هیجانمدار، یه تکنیک ساده هست برای همین لحظهها.
اسمش رو میذارم: «جمله پل».
چطور از «جمله پل» استفاده کنی:به جای اینکه هیچی نگی،یا یه چیز defensively بگی،
فقط یکی از این جملهها رو انتخاب کن:
۱. «من الان نمیدونم چی بگم، ولی میخوام که بدونم.»۲. «شاید نتونم درست بگم، ولی میخوام امتحان کنم.»۳. «میترسم چیزی بگم که اوضاع رو بدتر کنه، ولی سکوت رو هم نمیخوام.»
این جملهها سه کار میکنن: نشون میدی که بیتفاوت نیستی فضا رو از حالت تدافعی خارج میکنی یه پل میسازی برای حرفای بعدی
🤍 امشب، اگه توی یه مکث سخت گیر کردی،یکی از این جملهها رو امتحان کن.
تا حالا توی این موقعیت بودی؟ برام بنویس.@hamrah_support
@zohrezeiaee
#جمله_پل #مهارت_ارتباطی #EFT #پناه_امن
شاید بتونی امروز پل رابطه یکی از اطرافیانت باشی.سفیر عاشق موندن باش
«بعضی وقتا نمیدونی چی بگی، ولی سکوت هم بدترش میکنه...»
دعوا که تموم میشه،یا وسط یه سکوت سنگین،یه لحظه میرسی به این نقطه:
«میدونم باید یه چیزی بگم... اما چی؟»
توی درمان هیجانمدار، یه تکنیک ساده هست برای همین لحظهها.
اسمش رو میذارم: «جمله پل».
چطور از «جمله پل» استفاده کنی:به جای اینکه هیچی نگی،یا یه چیز defensively بگی،فقط یکی از این جملهها رو انتخاب کن:
۱. «من الان نمیدونم چی بگم، ولی میخوام که بدونم.»۲. «شاید نتونم درست بگم، ولی میخوام امتحان کنم.»۳. «میترسم چیزی بگم که اوضاع رو بدتر کنه، ولی سکوت رو هم نمیخوام.»
این جملهها سه کار میکنن:
نشون میدی که بیتفاوت نیستی فضا رو از حالت تدافعی خارج میکنی یه پل میسازی برای حرفای بعدی🤍 امشب، اگه توی یه مکث سخت گیر کردی،یکی از این جملهها رو امتحان کن.
تا حالا توی این موقعیت بودی؟ برام بنویس.@hamrah_support@zohrezeiaee
#جمله_پل #مهارت_ارتباطی #EFT #پناه_امن
شاید بتونی امروز پل رابطه یکی از اطرافیانت باشی.سفیر عاشق موندن باش
«گاهی برنده شدن، باختن رابطهست»
«بعضی وقتا برنده دعوا میشی، ولی بازنده رابطه...»
بحث که بالا میگیره،یه چیزی توی وجودمون بیدار میشه که فقط میخواد برنده بشه.
میخوایم حرفمون رو به کرسی بشونیم.میخوایم ثابت کنیم حق با ماست.میخوایم اون یکی بفهمه که اشتباه کرده.
اما توی اتاق درمان،ما یه چیز رو بارها و بارها میبینیم:
رابطهای که توش یه برنده و یه بازنده باشه،در نهایت هر دو نفر توش میبازن.
چون رابطه، دادگاه نیست.رابطه، یه زمین بازیه که فقط وقتی دوام میارهکه هر دو نفر با هم از زمین بیرون برن.
🤍 از امروز، توی دعوا، توی بحث، قبل از اینکهبه برنده شدن فکر کنی،یه لحظه از خودت بپرس:«این برد، چه بهایی داره؟»
تا حالا شده برنده بشی ولی بازنده باشی؟برام بنویس.
@zohrezeiaee
#برنده_و_بازنده #همدلی #EFT #پناه_امن
«بعضی وقتا برنده دعوا میشی، ولی بازنده رابطه...»
بحث که بالا میگیره،یه چیزی توی وجودمون بیدار میشه که فقط میخواد برنده بشه.
میخوایم حرفمون رو به کرسی بشونیم.میخوایم ثابت کنیم حق با ماست.میخوایم اون یکی بفهمه که اشتباه کرده.
اما توی اتاق درمان،ما یه چیز رو بارها و بارها میبینیم:
رابطهای که توش یه برنده و یه بازنده باشه،در نهایت هر دو نفر توش میبازن.
چون رابطه، دادگاه نیست.رابطه، یه زمین بازیه که فقط وقتی دوام میارهکه هر دو نفر با هم از زمین بیرون برن.
🤍 از امروز، توی دعوا، توی بحث، قبل از اینکهبه برنده شدن فکر کنی،یه لحظه از خودت بپرس:«این برد، چه بهایی داره؟»
تا حالا شده برنده بشی ولی بازنده باشی؟برام بنویس.@zohrezeiaee
#برنده_و_بازنده #همدلی #EFT #پناه_امن
«زخمی که نمیبینی...»
«بعضی زخمها رو نمیبینی، اما هر روز توی رابطه تکرار میشن...»
یه همکار دیر جواب پیامت رو میده، ناراحت نمیشی.
اما اگه همسرت دیر جواب بده،یهو یه دنیا فرو میریزه روی سرت.
چرا؟
توی درمان هیجانمدار، به این میگیم «زخم دلبستگی».
زخمهایی که شاید مال این رابطه نباشن.شاید مال سالها پیش باشن.
مال وقتی که کوچک بودی و یکی که باید میموند، رفت.مال وقتی که گریه کردی و کسی نیومد.مال وقتی که دستت رو دراز کردی و به جاش سردی گرفتی.
این زخمها توی رابطه الان بیدار میشن.نه به خاطر اینکه همسرت آدم بدیه،بلکه به خاطر اینکه اون نزدیکترین آدم زندگیتست،و دقیقاً برای همین، میتونه زخمهای قدیمی رو لمس کنه.
🤍 امروز، قبل از اینکه واکنش نشون بدی،یه لحظه از خودت بپرس:«این درد، مال الانِ، یا مال یه جای دیگهست؟»
تا حالا این حس رو تجربه کردی؟برام بنویس. ممکنه نوشتنش، یکی از زخماتو التیام بده.
@zohrezeiaee
#زخم_دلبستگی #خودشناسی #EFT #پناه_امن
این پست بفرست واسه اونی که فکر میکنی زخمی توی رابطه خورده.سفیر عاشق موندن باش
«بعضی زخمها رو نمیبینی، اما هر روز توی رابطه تکرار میشن...»
یه همکار دیر جواب پیامت رو میده، ناراحت نمیشی.
اما اگه همسرت دیر جواب بده،یهو یه دنیا فرو میریزه روی سرت.
چرا؟
توی درمان هیجانمدار، به این میگیم «زخم دلبستگی».
زخمهایی که شاید مال این رابطه نباشن.شاید مال سالها پیش باشن.
مال وقتی که کوچک بودی و یکی که باید میموند، رفت.مال وقتی که گریه کردی و کسی نیومد.مال وقتی که دستت رو دراز کردی و به جاش سردی گرفتی.
این زخمها توی رابطه الان بیدار میشن.نه به خاطر اینکه همسرت آدم بدیه،بلکه به خاطر اینکه اون نزدیکترین آدم زندگیتست،و دقیقاً برای همین، میتونه زخمهای قدیمی رو لمس کنه.
🤍 امروز، قبل از اینکه واکنش نشون بدی،یه لحظه از خودت بپرس:«این درد، مال الانِ، یا مال یه جای دیگهست؟»
تا حالا این حس رو تجربه کردی؟برام بنویس. ممکنه نوشتنش، یکی از زخماتو التیام بده.@zohrezeiaee
#زخم_دلبستگی #خودشناسی #EFT #پناه_امن
این پست بفرست واسه اونی که فکر میکنی زخمی توی رابطه خورده.سفیر عاشق موندن باش
۱«قانون ۳ دقیقه»
«فقط ۳ دقیقه میخواد تا رابطهات رو عوض کنی...»
لحظههای کوچک ارتباط، قدرتی به اندازه ساعتها گفتگوی طولانی دارن.
بهش میگیم «قانون ۳ دقیقه»:
دقیقه اول: قطع کن.گوشی رو بذار کنار. تلویزیون رو خاموش کن. فقط حضور داشته باش. دقیقه دوم: بپرس.«امروز چی تو دلت گذشت؟» یا «چیزی هست که بخوای بهم بگی؟»
دقیقه سوم: گوش کن.بدون قضاوت. بدون راهحل دادن. فقط بشنو.
همین ۳ دقیقه،میتونه فاصلهای رو که توی یه روز شلوغ بینتون افتاده، پر کنه.
🤍 لازم نیست کامل باشه. فقط شروع کن.
امتحان کردی؟ بیا بهم بگو چی شد.@hamrah_support
@zohrezeiaee
#قانون_۳_دقیقه #تمرین_کوچک #EFT #پناه_امن
«فقط ۳ دقیقه میخواد تا رابطهات رو عوض کنی...»
لحظههای کوچک ارتباط، قدرتی به اندازه ساعتها گفتگوی طولانی دارن.
بهش میگیم «قانون ۳ دقیقه»:
دقیقه اول: قطع کن.گوشی رو بذار کنار. تلویزیون رو خاموش کن. فقط حضور داشته باش. دقیقه دوم: بپرس.«امروز چی تو دلت گذشت؟» یا «چیزی هست که بخوای بهم بگی؟» دقیقه سوم: گوش کن.بدون قضاوت. بدون راهحل دادن. فقط بشنو.همین ۳ دقیقه،میتونه فاصلهای رو که توی یه روز شلوغ بینتون افتاده، پر کنه.
🤍 لازم نیست کامل باشه. فقط شروع کن.
امتحان کردی؟ بیا بهم بگو چی شد.@hamrah_support@zohrezeiaee
#قانون_۳_دقیقه #تمرین_کوچک #EFT #پناه_امن
۱«رابطه عمیق»
«همونقدر که برای کارت وقت عمیق میذاری، برای رابطهات هم میذاری؟»یه کتاب معروف هست به اسم «کار عمیق».
نویسندهاش میگه:آدمهایی که توی کارشون به نتیجههای بزرگ میرسن،هر روز ساعتها بدون حواسپرتی،فقط روی یه موضوع عمیقاً تمرکز میکنن.
و منِ درمانگر هیجانمدار، وقتی این رو خوندم،یهو به یه فکر بزرگ رسیدم:
ما برای رابطهمون هم به «کار عمیق» نیاز داریم.
نه این شوخی و خندههای سرسری،نه فقط با هم بودن جلوی تلویزیون،نه فقط حرفزدن درباره خرید و برنامه و کارای خونه.
رابطه عمیق یعنی:
بشینی روبهروی هم، گوشی رو بذاری کنار، و واقعاً بپرسی: «این روزها تو چه حسی داری؟»
این یعنی تمرکزِ بدون حواسپرتی روی عزیزترین آدم زندگیت.
🤍 توی EFT به این میگیم: «حضور هیجانی کامل.»
امروز از خودت بپرس:«آخرین باری که برای رابطهم وقت عمیق گذاشتم، کی بود؟»
جوابت رو برام بنویس. شاید امروز، شروع یه تغییر باشه.
@zohrezeiaee
#کار_عمیق #رابطه_عمیق #حضور_هیجانی #پناه_امن
«همونقدر که برای کارت وقت عمیق میذاری، برای رابطهات هم میذاری؟»یه کتاب معروف هست به اسم «کار عمیق».
نویسندهاش میگه:آدمهایی که توی کارشون به نتیجههای بزرگ میرسن،هر روز ساعتها بدون حواسپرتی،فقط روی یه موضوع عمیقاً تمرکز میکنن.
و منِ درمانگر هیجانمدار، وقتی این رو خوندم،یهو به یه فکر بزرگ رسیدم:
ما برای رابطهمون هم به «کار عمیق» نیاز داریم.
نه این شوخی و خندههای سرسری،نه فقط با هم بودن جلوی تلویزیون،نه فقط حرفزدن درباره خرید و برنامه و کارای خونه.
رابطه عمیق یعنی:
بشینی روبهروی هم، گوشی رو بذاری کنار، و واقعاً بپرسی: «این روزها تو چه حسی داری؟»این یعنی تمرکزِ بدون حواسپرتی روی عزیزترین آدم زندگیت.
🤍 توی EFT به این میگیم: «حضور هیجانی کامل.»
امروز از خودت بپرس:«آخرین باری که برای رابطهم وقت عمیق گذاشتم، کی بود؟»
جوابت رو برام بنویس. شاید امروز، شروع یه تغییر باشه.@zohrezeiaee
#کار_عمیق #رابطه_عمیق #حضور_هیجانی #پناه_امن
۱«بعضی شبها، بیصدا، از خودت میپرسی: "نکنه با آدم اشتباهی ازدواج کردم؟"»
چند سال از ازدواجتون گذشته.
اون شور و هیجان اولیهای که فکر میکردی «عشق» هست،حالا جای خودش رو داده به یه سوال تلخ:
«نکنه ملاکهایی که برای ازدواج داشتم اشتباه بودن؟»
شاید ملاکت ظاهر بوده، حالا میبینی ظاهر ماندگار نیست.شاید ملاکت ثروت بوده، حالا میبینی پول تنهایی رو پر نمیکنه.شاید ملاکت «عشق آتشین» بوده، حالا میبینی آتش که خاموش میشه، خاکستر میمونه.
اما بذار یه حقیقت علمی برات بگم:
توی روانشناسی رابطه، مخصوصاً درمان هیجانمدار،ما یه اصل داریم:
«ملاکهای اولیه میتونن اشتباه باشن، اما رابطه لزوماً اشتباه نیست.»
آدمها میتونن توی رابطه رشد کنن.ملاکها میتونن تغییر کنن.عشق میتونه از نوع آتشینش، تبدیل بشه به نوع آروم و عمیقش.
نکته اینجاست:
گذشته رو نمیشه عوض کرد. اما میشه از امروز، با آگاهی بیشتر،به همون آدمی که کنارت هست،یه فرصت دوباره بدی.
🤍 از خودت بپرس:«اگر امروز قرار بود دوباره انتخاب کنم،چه ملاکی برام مهمتر از همه بود؟»
شاید جواب همین سوال،راهنمای رابطهات برای روزهای آینده باشه.
دوست داری جوابت رو برام بنویسی؟بدون هیچ قضاوتی میخونمش.
@zohrezeiaee
#ملاک_های_ازدواج #عشق_واقعی #رشد_در_رابطه #پناه_امن
چند سال از ازدواجتون گذشته.
اون شور و هیجان اولیهای که فکر میکردی «عشق» هست،حالا جای خودش رو داده به یه سوال تلخ:
«نکنه ملاکهایی که برای ازدواج داشتم اشتباه بودن؟»
شاید ملاکت ظاهر بوده، حالا میبینی ظاهر ماندگار نیست.شاید ملاکت ثروت بوده، حالا میبینی پول تنهایی رو پر نمیکنه.شاید ملاکت «عشق آتشین» بوده، حالا میبینی آتش که خاموش میشه، خاکستر میمونه.
اما بذار یه حقیقت علمی برات بگم:
توی روانشناسی رابطه، مخصوصاً درمان هیجانمدار،ما یه اصل داریم:
«ملاکهای اولیه میتونن اشتباه باشن، اما رابطه لزوماً اشتباه نیست.»
آدمها میتونن توی رابطه رشد کنن.ملاکها میتونن تغییر کنن.عشق میتونه از نوع آتشینش، تبدیل بشه به نوع آروم و عمیقش.
نکته اینجاست:
گذشته رو نمیشه عوض کرد. اما میشه از امروز، با آگاهی بیشتر،به همون آدمی که کنارت هست،یه فرصت دوباره بدی.🤍 از خودت بپرس:«اگر امروز قرار بود دوباره انتخاب کنم،چه ملاکی برام مهمتر از همه بود؟»
شاید جواب همین سوال،راهنمای رابطهات برای روزهای آینده باشه.
دوست داری جوابت رو برام بنویسی؟بدون هیچ قضاوتی میخونمش.@zohrezeiaee
#ملاک_های_ازدواج #عشق_واقعی #رشد_در_رابطه #پناه_امن