بازارسال شده از
سلام خانم اسماعیل زاده جان
اینم نهال گل رز
اینم نهال گل رز۱۵:۴۰
بازارسال شده از
روز درختکاری چه روزی است? روز درختکاری از جمله روز های مهم سال در تقویم تمام کشور های جهان است که فرصتی برای آشتی انسان با زمین و محافظت و نگهداری از منابع طبیعی ایجاد می کندچرا در اواخر اسفند روز درختکاری را جشن میگیریم?در اوایل اسفند به دلیل سرما، نمی توان گیاهی کاشت. اما در اواخر اسفند که هوا گرمتر شده، و به سال نو چیزی نماده; وقت خوبی برای درخت کاشتن است. بعضی هم می گویند در این موقع زمین دارد از خواب زمستانی بیدارم میشود برای همین در این موقع، روز درختکاری را جشن میگیریم.بهار امینی
چرا در اواخر اسفند روز درختکاری را جشن میگیریم?در اوایل اسفند به دلیل سرما، نمی توان گیاهی کاشت. اما در اواخر اسفند که هوا گرمتر شده، و به سال نو چیزی نماده; وقت خوبی برای درخت کاشتن است. بعضی هم می گویند در این موقع زمین دارد از خواب زمستانی بیدارم میشود برای همین در این موقع، روز درختکاری را جشن میگیریم.بهار امینی۱۷:۳۸
بازارسال شده از
بازیهای ساده برای سرگرمی کودکان در خانهقسمت دوم
واحد مشاوره ادبستان صبای نور
۱۰:۴۳
بازارسال شده از
بازیهای ساده برای سرگرمی کودکان در خانهقسمت سوم
واحد مشاوره ادبستان صبای نور
۱۰:۴۳
بازارسال شده از
۱۳:۱۱
محافظت در برابر بارانهای اسیدی سمی ناشی از انفجار مخازن سوخت
جمعیت هلالاحمر:
انفجار انبارهای نفت باعث ورود حجم انبوهی از ترکیبات سمی هیدروکربنها و اکسیدهای گوگرد و نیتروژن در جو و به ابرها میشود که در صورت بارندگی، باران حاصل بسیار خطرناک و دارای خاصیت اسیدی شدید است.
این پدیده میتواند باعث سوختگیهای شیمیایی پوست و آسیب جدی به ریهها شود.
در صورت تماس باران با پوست، به هیچ وجه محل را نمالید و فقط با جریان مداوم آب سرد شستشو دهید.
لباسهایی که به این باران آغشته شدهاند را بلافاصله تعویض کرده و در کیسه دربسته قرار دهید.
جمعیت هلالاحمر:
انفجار انبارهای نفت باعث ورود حجم انبوهی از ترکیبات سمی هیدروکربنها و اکسیدهای گوگرد و نیتروژن در جو و به ابرها میشود که در صورت بارندگی، باران حاصل بسیار خطرناک و دارای خاصیت اسیدی شدید است.این پدیده میتواند باعث سوختگیهای شیمیایی پوست و آسیب جدی به ریهها شود.در صورت تماس باران با پوست، به هیچ وجه محل را نمالید و فقط با جریان مداوم آب سرد شستشو دهید.لباسهایی که به این باران آغشته شدهاند را بلافاصله تعویض کرده و در کیسه دربسته قرار دهید.۸:۱۱
بازارسال شده از
۱۶:۰۸
دانشآموزان عزیز و بسیار با ارزش سلام به شما، قهرمانان کوچک و بزرگ این روزهای سخت.به عنوان مشــــاور ، مستقیم با شما صحبت میکنم؛ چون شما در مرکز همه برنامهها و تلاشهای ما هستید. شرایط جنگی، احتمال قطعی اینترنت، بسته بودن مدارس و شنیدن اخبار سنگین، همه اینها واقعی است و احساس ترس، نگرانی، عصبانیت یا حتی بیحسی که تجربه میکنید کاملاً طبیعی است.مغز و بدن شما در حال واکنش به یک تهدید واقعی است و این واکنش نشاندهنده ضعف شما نیست، بلکه نشاندهنده زنده بودن و هوشمندی سیستم عصبیتان است.اما مهمترین خبر این است:من می دونم شما قویتر از این شرایط هستید .خانممهارت ها
مشاور مدرسه در کنار شما هست هر جایی احساس کردین لازم دارید با من صحبت کنید می تونید با من در تماس باشید.می تونید در شاد، ایتا و بله پیام و ویس هم برام بزارید شماره تلفن من ۰۹۱۲۹۴۰۲۸۱۷
واحد مشاوره ادبستان صبای نور
۱۶:۱۳
بازارسال شده از
امداد گر شو دخترعزیز صبای نورسلام به شما دانشآموزان عزیز، شما که همگی سفیران سلامت باهوش مدرسه هستید، امیدوارم حال همه شما خوب باشه و پرانرژی منتظر آموزش امروز باشید.
ایمن سازی پنجره ها در زمان حمله هوایی :🪟🪟🪟🪟🪟🪟🪟🪟🪟🪟🪟۱ : دانش آموزان عزیزم برای اینکه هنگام حملات هوایی آسیبی جدی به ما نرسه ، شیشه ها را باید چسپ بزنیم. شما نحوه چسب زدن صحیح پنجرها را در تصویر بالا ملاحظه می کنید.
۲ : کمی پنجره را باز بگذارید تا موج حمله مانع از فشار به شیشه ها شود.
۳ : پرده ها را بکشید تا شیشه ها به داخل منزل پرت نشود.
۴ : هرگز زیر پنجره ها ننشینید یا نخوابید.
۵ : در زمان حمله دشمن در دورترین نقطه منزل نسبت به مکان حمله دراز بکشید و با دست از سر و گردنتان محافظت کنید.
۶ : این مطلب را برای دیگران توضیح داده و بفرستید و آن ها را آگاه کنید .
دانش آموزان عزیزم سریع دست به کارشین و برای محافظت از خودتون و اعضای خانواده، پنجره ها رو چسب بزنید. آفرین به شما امداد گران توانمند #واحد# بهداشت # دبستان صبای نور۶:۲۰
بازارسال شده از
۶:۴۹
️راهکارهای مراقبت از روان کودک و نوجوان۱۳:۵۹
تفاوت ترس طبیعی و حمله پنیکوقتی صدای آژیر یا انفجار میشنویم، بدن ما بهطور طبیعی واکنش دفاعی نشان میدهد، قلب تندتر میزند، نفسها کوتاه میشود، عضلات منقبض میشوند. این واکنش، ترس طبیعی است؛ نشانهی سالمِ سیستم ایمنی روان ما برای بقا.
اما گاهی این ترس از کنترل خارج میشود و به ناگهان تبدیل به حمله پنیک میگردد؛ حالتی که فرد حس میکند در آستانه مرگ، خفگی یا دیوانگی قرار دارد. حتی اگر هیچ خطر واقعی در آن لحظه نباشد.
در حمله پنیک معمولاً احساس سرگیجه، تپش قلب شدید، بیحسی دست و پا، یا حس جدایی از واقعیت دارند. **چطور فرقشان را تشخیص دهیم؟ - ترس طبیعی «نسبت به موقعیت» اتفاق میافتد و پس از پایان خطر کاهش مییابد. - حمله پانیک «غیرمنتظره» و اغلب بدون محرک واقعی بروز میکند و طی چند دقیقه شدت میگیرد. در لحظهی پنیک چه کنیم؟1. نام اتفاق را در ذهن خود مشخص کنید: «این پانیک است، نه مرگ». 2. با ۵ نفس عمیق آرام، ریتم بدن را پایین بیاورید. 3. توجهتان را به محیط برگردانید: لمس جدار پناهگاه، شنیدن صدای واقعی اطراف. 4. در صورت تکرار، حتماً با روانشناس مشورت کنید. این یادآوری ساده میتواند در لحظههای پراضطراب، تفاوتی حیاتی ایجاد کند، بین واکنش طبیعی بدن و چرخه وحشت ذهن.با آگاهی، ترس را میتوان مدیریت کرد. با مهارت، آرامش را میتوان پس گرفت. واحد مشاوره ادبستان صبای نور
۱۶:۲۵
بازارسال شده از
۷:۴۲
بازارسال شده از
خانواده های محترم و عزیز با سلام و احترام
امیدوارم هرجا هستید سالم و سرحال باشید
این دوره سخت برای والدین با مسئولیت های سنگینی که داره دشوار تر هستاما ان شاء الله با پیام های مشاوره ای در کنارتون هستیم و هرکاری از بنده و تیم پر قدرت صبای نور بربیاد درخدمتیم.
آرزوی بهترین هارو برای خانواده بزرگ صبای نور دارم
با دعای شما این روزهای سخت میگذره و روزهای خوب در راه است به لطف خدایی که به شدت کافیست
تو این شب های عزیز ماه مبارک رمضان همکاران و دبیران دلسوز صبای نور رو فراموش نکنید
واحد مشاوره ادبستان صبای نور
امیدوارم هرجا هستید سالم و سرحال باشید
این دوره سخت برای والدین با مسئولیت های سنگینی که داره دشوار تر هستاما ان شاء الله با پیام های مشاوره ای در کنارتون هستیم و هرکاری از بنده و تیم پر قدرت صبای نور بربیاد درخدمتیم.
آرزوی بهترین هارو برای خانواده بزرگ صبای نور دارم
با دعای شما این روزهای سخت میگذره و روزهای خوب در راه است به لطف خدایی که به شدت کافیست
تو این شب های عزیز ماه مبارک رمضان
همکاران و دبیران دلسوز صبای نور رو فراموش نکنید واحد مشاوره ادبستان صبای نور
۱۸:۳۱
بازارسال شده از
سلام دخترهای قشنگم
امیدوارم حالتون خوب باشه
یه کوچولو باهاتون حرف دارم
ما یک دایره داریم به اسمدایره کنترل️
خیلی چیز ها توی دایرهیکنترل ما نیست ! مثل قیمت دلار و طلا و ...مثل تورم و سیاست گذاری هاپایان جنگ چی میشه؟چرا اون کارو کرد ؟چرا این کار رو نمیکنه ؟
یعنی ما مستقیماً نمیتونیم رویخیلی از عوامل تاثیری بذاریمیادتونه همیشه باهم این جمله رو در کلاس میخوندیم :(من مسئول رفتار و طرز فکر دیگران نیستم من تمام تلاشم روی رفتار خودم هست )
اما میتونیم تمرکزمون رو بذاریم روی چیزهایی که کنترلش دستمونه.
مثلاً با رشد شخصیت و مهارت افزاییمیتونیم ...هم خودمون رو قوی کنیم.هم سطح علمی مون رو بهتر کنیم.هم با عزم و اراده و عملگرایی که بدست میاریم سلامتی ، درس و پیشرفتمون رو ارتقاء بدیم." />
این روزا بجای خوندن اخبارو گوش دادن به تحلیل های متنوعکه هر کس و هر رسانه یه مدل میگنو بجای استرس و ناراحتی و اعصاب خوردی
برنامه ریزی کنیم برای رشد خودمون
مثلا میتونیم صبح که از خواب بلند شدیم چندتا حرکت کششی و نرمش های صبح گاهی انجام بدیم️مثلا میتونیم صبحانه مقوی و مورد علاقه مون رو نوش جان کنیم🧈🥯 مثلا می تونیم برنامه ریزی کنیم برای مطالعه درس های مدرسهروزی نیم ساعت مطالعه درس فارسی روزی نیم ساعت مطالعه درس اجتماعیروزی نیم ساعت حل ۴ تا مسئله ریاضی 🧮روزی نیم ساعت مطالعه درس علوم 🪐تازه برای مطالعه درسها می تونیم اول از همه اون درسی رو که خیلی دوسش داریم اول مطالعه کنیم حتی درس هایی که فکر می کنم نیاز دارم بیشتر مطالعه کنم برای یادگیری بهتر رو در اولویت قرار بدم و اول اونها رو مطالعه کنم
مثلا می تونم در طول روز خودم رو زیر ذره بین قرار بدم که کدوم یکی از مهارت هایی که در کلاس مهارت ها یاد گرفتم استفاده کردم و کجا لازم هست که از آموخته هام استفاده کنم مثلا می تونم کتاب داستانی که دوست دارم مطالعه کنم مثلا می تونم بازی که دوست دارم رو انجام بدم (یادم باشه اگر بازی من با گوشی و تبلت هست مدیریت زمان یادم نره )
متوجه شدین دخترای قشنگم که چقدر می تونیم خیلی راحت و با برنامه ریزی یک روز مفید و پر هیجان رو داشته باشیم و یک دانش آموز موفق هم باشیم
هرجا هستیم اگر کمکی از مون برمیادانجام بدیماگر با فامیل شهرستان هستیم بخشی از کارها رو مسئولیت بپذیریم و انجام بدیماز خانواده و عزیزانی که نزدیک مون هستن در این ایام چیزای مختلف یاد بگیریمو دائم در حال رشد باشیم
و بدانید ایران و ایرانی پیروز و پاینده هستپس باید رشد کنیم و برنامه ریزی کنیمو برای سربلندی و پیروزی خودمون وایران عزیزمون بکوشیم.
دوستدار شما دخترهای گلم خانم مهارت ها
واحد مشاوره ادبستان صبای نور
امیدوارم حالتون خوب باشه
یه کوچولو باهاتون حرف دارم
ما یک دایره داریم به اسمدایره کنترل
️ خیلی چیز ها توی دایرهیکنترل ما نیست ! مثل قیمت دلار و طلا و ...مثل تورم و سیاست گذاری هاپایان جنگ چی میشه؟چرا اون کارو کرد ؟چرا این کار رو نمیکنه ؟
یعنی ما مستقیماً نمیتونیم رویخیلی از عوامل تاثیری بذاریم
یادتونه همیشه باهم این جمله رو در کلاس میخوندیم :(من مسئول رفتار و طرز فکر دیگران نیستم من تمام تلاشم روی رفتار خودم هست )اما میتونیم تمرکزمون رو بذاریم روی چیزهایی که کنترلش دستمونه.
مثلاً با رشد شخصیت و مهارت افزاییمیتونیم ...هم خودمون رو قوی کنیم.هم سطح علمی مون رو بهتر کنیم.هم با عزم و اراده و عملگرایی که بدست میاریم سلامتی ، درس و پیشرفتمون رو ارتقاء بدیم.
" />این روزا بجای خوندن اخبارو گوش دادن به تحلیل های متنوعکه هر کس و هر رسانه یه مدل میگنو بجای استرس و ناراحتی و اعصاب خوردی
برنامه ریزی کنیم برای رشد خودمون
مثلا میتونیم صبح که از خواب بلند شدیم چندتا حرکت کششی و نرمش های صبح گاهی انجام بدیم
️مثلا میتونیم صبحانه مقوی و مورد علاقه مون رو نوش جان کنیم🧈🥯 مثلا می تونیم برنامه ریزی کنیم برای مطالعه درس های مدرسهروزی نیم ساعت مطالعه درس فارسی روزی نیم ساعت مطالعه درس اجتماعیروزی نیم ساعت حل ۴ تا مسئله ریاضی 🧮روزی نیم ساعت مطالعه درس علوم 🪐تازه برای مطالعه درسها می تونیم اول از همه اون درسی رو که خیلی دوسش داریم اول مطالعه کنیم حتی درس هایی که فکر می کنم نیاز دارم بیشتر مطالعه کنم برای یادگیری بهتر رو در اولویت قرار بدم و اول اونها رو مطالعه کنممثلا می تونم در طول روز خودم رو زیر ذره بین قرار بدم
که کدوم یکی از مهارت هایی که در کلاس مهارت ها یاد گرفتم استفاده کردم و کجا لازم هست که از آموخته هام استفاده کنم مثلا می تونم کتاب داستانی که دوست دارم مطالعه کنم مثلا می تونم بازی که دوست دارم رو انجام بدم (یادم باشه اگر بازی من با گوشی و تبلت هست مدیریت زمان یادم نره )متوجه شدین دخترای قشنگم که چقدر می تونیم خیلی راحت و با برنامه ریزی یک روز مفید و پر هیجان رو داشته باشیم و یک دانش آموز موفق هم باشیم
هرجا هستیم اگر کمکی از مون برمیادانجام بدیماگر با فامیل شهرستان هستیم بخشی از کارها رو مسئولیت بپذیریم و انجام بدیماز خانواده و عزیزانی که نزدیک مون هستن در این ایام چیزای مختلف یاد بگیریمو دائم در حال رشد باشیم
و بدانید ایران و ایرانی پیروز و پاینده هست
پس باید رشد کنیم و برنامه ریزی کنیمو برای سربلندی و پیروزی خودمون وایران عزیزمون بکوشیم.دوستدار شما دخترهای گلم خانم مهارت ها
واحد مشاوره ادبستان صبای نور
۸:۰۰
بازارسال شده از
واحد بهداشت دبستان صبای نورمعجون تقویت #اعصاب و استرس و کمخونیبرای دانش اموزان دبستان صبای نور و خانواده های گرامی
یک لیوان #مویز روبا سه لیوان آب جوشیده ولرمداخل ظرف مناسب ریختهشب تا صبح بذارید بمونهتا مویز ها خیس بخورن
صبح مویز و آب روداخل مخلوط کن ریختهتا کامل مخلوط شن
حالا شربت مویز رو صاف کنیدیک لیوان گلاب و یک لیوان عرق بیدمشکبهش اضافه کردهداخل ظرف شیشه ای ریختهدر یخچال نگهداری نمایید
و در آخر هر شب قبل از خوابیک فنجان نوش جان کنید
معجون تقویت #اعصاب و استرس و کمخونیبرای دانش اموزان دبستان صبای نور و خانواده های گرامی یک لیوان #مویز روبا سه لیوان آب جوشیده ولرمداخل ظرف مناسب ریختهشب تا صبح بذارید بمونهتا مویز ها خیس بخورنصبح مویز و آب روداخل مخلوط کن ریختهتا کامل مخلوط شن
حالا شربت مویز رو صاف کنیدیک لیوان گلاب و یک لیوان عرق بیدمشکبهش اضافه کردهداخل ظرف شیشه ای ریختهدر یخچال نگهداری نمایید
و در آخر هر شب قبل از خوابیک فنجان نوش جان کنید
۱۲:۰۹