https://ble.ir/sabke_zendegi110
۲۰:۲۷
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۷:۰۰
#ترفند
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۰:۴۰
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۴:۴۴
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۹:۲۹
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۷:۴۱
🥵گرما زدگی و توصیه هایی جهت پیشگیری از آن
مهمترین علائم گرمازدگی:
سردرد و سرگیجه
حالت تهوع
گرفتگی عضلات
افزایش دمای بدن
خستگی و بی حالی
تپش قلب شدید
افت فشار خون
راههای پیشگیری از گرما زدگی:
گرفتن دوش آب سرد
محدود کردن فعالیت های ورزشی
استفاده از کلاه لبه دار
نوشیدن آب و مایعات خنک
پوشیدن لباس روشن
نخوردن غذاهای چرب
بیرون نماندن طولانی در فضای باز و...
نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی :
شربت خاکشیر
شربت آبلیمو
شربت تخم شربتی
شربت سکنجبین
شربت زرشک و عناب
شربت به لیمو
https://ble.ir/sabke_zendegi110
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۶:۱۱
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۲۱:۳۹
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۱:۰۴
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۹:۲۳
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۹:۱۴
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۲:۱۸
#خونساز#کمخونی
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۸:۲۹
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۲۱:۲۲
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۹:۳۸
هر عنوان رای بیشتری بیاره همون رو برگزار خواهیم کردعدد عنوان آموزشی مورد نظر رو در خصوصی ارسال کنید
تاریخ برگزاری کلاس بزودی اعلام میشود
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۱۲:۳۷
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۶:۱۳
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۵:۰۰
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۷:۲۴
https://ble.ir/sabke_zendegi110
۲۲:۲۳