لوگوی پیام رسان بلهدانلود «بله»
undefinedغذاهای گرمundefinedبه طور کلی می توان گفت غذاهای طبع گرم دارای کالری زیادی می باشند. از مهمترین ویژگی های غذاهای با طبع گرم می توان به این مورد اشاره کرد که با حرارت بالا پخته می شوند، این غذاها تند، تلخ و یا رنگ کرم هستند. برخی از این غذاها با طبع گرم گوشت قرمز، پخته شده، سرخ شده هستند. بر اساس توصیه پزشکان طبع شناس از مصرف این غذاها در فصل تابستان باید تا حد امکان خودداری شود و اغلب این غذاها برای درمان بیماری های سرد مورد استفاده قرار می گیرند.
undefinedمصرف غذاهای طبع گرم برای چه افرادی مناسب است؟از جمله تاثیرات غذاهای طبع گرم می توان به افزایش انرژی، گردش خون، دفع اندام ها، گرم کردن و بهبود سردی بدن اشاره کرد. افرادی که دارای مشکلاتی در یانگ هستند توصیه می شود که غذاهای طبع گرم مصرف کنند. البته همواره توصیه می شود از مصرف این غذاها به میزان زیاد خودداری نمایید. افرادی که در یانگ دچار مشکلات خاصی هستند اغلب افرادی هستند که با مشکلاتی همچون اسهال، درد معده، احساس ناراحتی پس از خوردن یا نوشیدن خوراکی هایی با طبع سرد، نفخ شکم پس از صرف غذا، کمبود انرژی، درد در مفاصل، ورم و احتباس مایعات مواجه هستند. اگر شما نیز برخی از علائم ذکر شده را در خود مشاهده کرده اید توصیه می کنیم مصرف غذاهای طبع گرم را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
undefinedآیا غذاهای طبع گرم مغذی هستند؟به عقیده برخی از افراد غذاهای طبع گرم نسبت به سردیجات دارای ارزش تغذیه ای و انرژی بیشتری هستند اما ذکر این نکته از اهمیت بسیار والایی برخوردار می باشد که موضوع پر انرژی بودن و ارزش تغذیه ای بالای غذاهای طبع گرم کلیت ندارد. خوراکی هایی که دارای طعم شیرین، تلخ، شور و تند هستند دارای مزاج گرم هستند و خوراکی هایی دارای طعم ترش اغلب غذاهای طبع سرد هستند. مصرف غذاهای طبع گرم اغلب انرژی و حرارت تولید می کنند و خون که برای بدن مورد نیاز می باشد از غذاهای طبع گرم و تر بوجود می آیند. بر اساس دیدگاه طب سنتی توصیه می شود حرارت نسبی خود را حفظ نمایید و همچنین باید از سرد شدن بدن تا حد قابل توجهی خودداری نمایید؛ اما در رابطه با مصرف غذاهای مختلف باید به مزاج افراد توجه کرد زیرا شرایط با توجه به مزاج ها متفاوت خواهد بود. حرارت بالای بدن در برخی مواقع ممکن است باعث خشکی و سوخت خلط غالب بدن شود و در صورتی که فرد دارای سوءمزاج گرم باشد، مصرف غذاهای طبع گرم به صورت عکس عمل خواهد کرد و انرژی در بدن شما کاهش خواهد یافت. از این رو در برخی از افراد غذاهای طبع سرد ممکن است انرژی و توان شما را افزایش دهد.یکی از روش های اصلی جهت حفظ تعادل مزاج، رعایت خوراکی ها و نوشیدنی ها با توجه به مزاج فرد می باشد. از این رو جهت حفظ مزاج متعادل، سالم و داشتن عملکردهای جسمی و روانی مطلوب توصیه می کنیم ابتدا مزاج خود را شناسایی کرده و در صورتی که غذاهای طبع گرم برای شما مناسب هستند مصرف آن ها را در حد تعادل آغاز نمایید.
undefinedفهرست غذاهای با طبع گرم•قیمه•سبزی پلو•مرصع پلو•شیرین پلو•دم پختک•حلیم گندم•آش شعله قلم کار•اشکنه•آبگوشت•نخود آب•سمنو•کاچی•کباب کوبیده•کباب برگ•بریانی•کوفته ریزه•فلافل نخود•تاس کباب•دلمه بادنجان•کوکو سبزی•حلوا•سبزی پلو•شامی•کله جوش•خوراک لوبیا قرمز•بستنی سنتی•سوهان•نیمروی پیاز تخم مرغ•فسنجان بادام•خوراک کنگر
https://ble.ir/sadoghi99

۱۶:۱۳

تاثیر آموزش والدین در رابطه با پخت غذای سالم بر وضعیت سلامت کودکان و نوجوانان.pdf

۱.۷۹ مگابایت

۱۰:۳۸

thumnail

۱۲:۰۰

​هلال احمر، سازمانی است ارزشی و انسانی که برای حفظِ حُرمت و کرامت انسانی فارغ از مرزبندی های سیاسی و جغرافیایی، در خدمت به اقشار مختلف مردم هنگام نیازمندی ها می باشد.
کانون هلال احمر.دانشگاه فرهنگیان شهید صدوقی کرمانشاهhttps://ble.ir/sadoghi99

۷:۳۸

چند نکته مهم و کاربردی درباره پوشیدن ماسک در همه گیری کروناویروس:
1- هدف اصلی ماسک جلوگیری از پخش شدن قطرات و ذرات آلوده تنفسی بیماران به افراد سالم است پس پوشیدن ماسک برای افراد دارای علائم تنفسی (کسانی که سرفه، آبریزش یا تب دارند) و اعضای خانواده و نزدیکان آنها توصیه می‌شود.2- بر اساس مطالعات علمی، پوشیدن ماسک برای افراد عادی جامعه به منظور پیشگیری از ابتلا به عفونت تنفسی از محیط اطراف زیاد موثر نبوده است به همین دلیل به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس مهمترین توصیه های عمومی عبارتند از: رعایت فاصله حداقل 1 متر از دیگران، پرهیز از حضور در مکان های پرازدحام، شستشوی مرتب دست ها و پرهیز از تماس دست با صورت.3- برای کارآرایی مطلوب پوشیدن ماسک ضروری است تا از قسمت بالایی بینی تا پایین چانه کامل پوشانده شود.4- برای پرسنل بهداشتی درمانی پوشیدن ماسک به ویژه انواع فیلتردار آن ضروری است.5- موثرترین ماسک ها در پیشگیری از انتقال ویروس: انواع فیلتردار و در مرحله بعدی ماسک های معمولی جراحی (یا طبی) هستند.6- بر اساس مطالعات علمی در شرایط اضطرار و نبودن ماسک های استاندارد، استفاده از ماسک های دست‌دوز خانگی در کنترل همه گیری‌های تنفسی موثر بوده است.7- در صورت استفاده از ماسک های دست دوز خانگی بهتر است که ۲ یا ۳ ماسک داشته باشید و پس از چند ساعت پوشیدن ماسک، آن را با رعایت اصول بهداشتی و با آب داغ بشویید و پس از خشک شدن و اطوی "داغ" دوباره آن را بپوشید.
با تشکر از دکتر بابک قلعه‌باغیفوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی

https://ble.ir/sadoghi99

۷:۴۲

thumnail
https://ble.ir/sadoghi99

۹:۰۶

تعریف:کلیه اقداماتی که توسط  یک امدادگر یا یک فرد آشنا به کمک های اولیه درمورد یک بیمار یا مصدوم  تا زمان دسترسی به مراقبت های پزشکی قطعی انجام می شود.تاریخچه:مدارک وشواهد به جامانده حاکی از آن است، که نخستین کمک های اولیه در زمان شوالیه های مذهبی مانند  Knights Hospitaller در قرن 11 صورت گرفته است. در زمان  قرون وسطی این کمک ها به طور گسترده تری انجام  شد و سازمان هایی با هدف ارائه این خدمات شکل گرفتند که تا سال 1859 دیگر اثری از آنها به چشم نمی خورد.تا اینکه در این سال "هانری دونان" به منظور کمک به مجروحین جنگ سالفارینو نهادی  را تشکیل داد. چهارسال بعد  با  اجتماع چهار کشور در ژنو سازمان صلیب سرخ جهانی بنیان نهاده شد.
اهداف کمک های اولیه:1.حفظ حیات مصدومین2. جلوگیری از آسیب بیشتر3.تسریع بهبودیشرایطی که به کمک های اولیه نیاز دارد:1.ارتفاع زدگی2.حوادث جنگی(اصابت گلوله، ترکش، بمباران، سوختگی ها، گازهای شیمیایی و...)3.شکستگی ها، تغییر محل مفصل، پیچ خوردگی ها4.سوختگی ها5.انواع شوک و شوک انسولین یا کاهش قند خون6. زایمان های ناگهانی و اوژانسی7.گرفتگی های عضلانی(کرامپ)، کشیدگی عضلانی8.اختلالات شیرجه ناشی از فشار بیش از حد آب9.خفگی و غرق شدگی10.خونریزی دستگاه گوارش11.شرایط خاص جنسی مانند قاعدگی دردناک و پیچ خوردگی بیضه12.حملات قلبی13.گرمازدگی و سرما زدگی14.غش ناشی از گرما(سنکوپ گرمایی)15.کومای دیابتی یا ازدیاد  قند خون16. تروما17.مسمومیت ها18.صرع ها، غش و سنکوپ19.زخم های نافذ قفسه سینه20.دندان درد21.خونریزی ها و زخم ها (بریدگی، ساییدگی، خراشیدگی، دریدگی و له شدگی
هلال احمر پردیس شهید صدوقی کرمانشاه
https://ble.ir/sadoghi99

۶:۲۲

هدف اصلی از این اقدامات عبارتنداز:۱- جلوگیری از مرگ (زنده نگه‌داشتن جان مصدوم)۲- پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت ضایعات، صدمات و عوارض بعدی۳- کاهش درد و رنج مصدوم۴- جلوگیری از شدت یافتن عارضه یا دو برابر شدن مصدومیتاین اقدامات می‌توانند شامل اقدامات جسمی یا روحی باشند.
هدف امدادگر، نجات یا زنده‌ نگهداشتن شخص یا اشخاص تا رسیدن به مراکز درمانی است که باید نکات زیر رعایت شود:۱.حفظ خونسردی۲.انتقال مصدوم از محیط پرخطر به محیط با حداقل امنیت (مثل انتقال به خارج از ساختمانی که دچار حریق شده‌است)۳.روحیه دادن به مصدوم و خودداری از تضعیف روحیه وی (درصورت لزوم)۴. بازرسی راه‌های تنفسی و علایم حیاتی۵. تعیین نوع جراحات و ضایعات برای تعیین نوع اقدام‌های لازم۶. کنترل خونریزی داخلی و خارجی، علایم مسمومیت، شکستگیها و سایر آسیب‌ها برحسب اولویت
۷. فراهم کردن امکان آسایش و راحتی بیمار تا رسیدن امکانات درمانی
مهم‌ترین مواردی که نیاز به اقدام امدادگر دارد شامل این موارد هستند:■مسمومیت
■بیهوشی و اغماء (کما)
■اشکالات تنفسی و خفگی
■مشکلات قلبی
■خونریزی خارجی و داخلی
■زخم‌ها
■گزیدگی
■شوک
■سوختگی
■برق گرفتگی
■گرمازدگی و سرمازدگی
■آفتاب سوختگی
■آسیب‌های چشمی (اشعه‌ها، اسیدها …)
■شکستگی و دررفتگی استخوان
■کوفتگی و ضرب‌دیدگی
■عوارض عود بیماری‌های مزمن (دیابت، صرع،....)
■آسیب‌های ورزشی
■خودکشی‌ها و مشکلات شدید روحی
در صورتی که فردی دچار مصرف بیش از حد مواد مخدر یا اوردوز شده باشد، لازم است که بدن او را در وضعیت ریکاوری یا بهبودی قرار دهید. بدین منظور لازم است که مراحل زیر طی شوند:۱. در حالت خوابیده، سر فرد را به سمت عقب چرخانده و چانه او را بالا بکشید، به طوری که مسیر تنفس وی باز شود.۲. بدن فرد را به روی یکی از پهلوها غلطانده و دستان وی را زیر سر و گونه اش قرار دهید تا مانع از تماس سر با زمین یا چرخیدن آن شود.۳. زانوی بالایی را به سمت بالا کشیده و خم کنید تا به صورت یک تکیه گاه روی زمین قرار بگیرد.۴. مجدداً وضعیت مسیر تنفسی وی را کنترل کرده و سر او را به سمت عقب بکشید تا تنفس وی راحت‌تر شود.۵. با شماره اورژانس تماس گرفته و تا زمان رسیدن آمبولانس در کنار وی بمانید.
هلال احمر پردیس شهید صدوقی کرمانشاه
https://ble.ir/sadoghi99

۶:۲۳

thumnail

۷:۲۵

توصیه میشود حتما حتما ببینیدundefined
کانون هلال احمر پردیس شهید صدوقی کرمانشاهhttps://ble.ir/sadoghi99

۷:۲۶

سلامت روان عاملی اساسی و جامع در سلامت و زندگی هر فردی است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیان می‌کند:
“سلامتی به معنای تندرستی جسمانی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً به معنای عدم ابتلا به بیماری یا ناتوانی”.
کاربرد مهم این تعریف این است که سلامت روان چیزی فراتر از صرف عدم ابتلا به اختلالات روانی یا ناتوانایی هاست.
برای آشنایی بیشتر با مفهوم سلامت روان وابعاد آن  در ادامه مطلب با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.
سلامتی روان می‌تواند زندگی روزمره، روابط و سلامت جسمی ‌را تحت تأثیر قرار دهد. مراقبت از سلامت روان می‌تواند توانایی فرد در لذت بردن از زندگی را حفظ کند.
انجام این کار رسیدن به تعادل بین فعالیت‌های زندگی، مسئولیت‌ها و تلاش‌ها برای دستیابی به تاب آوری روانی است.
مسائلی مانند استرس، افسردگی و اضطراب می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد و برنامه روزمره فرد را مختل کند.



کانون هلال احمر پردیس شهید صدوقی کرمانشاه
https://ble.ir/sadoghi99

۲۲:۱۰

هر ساله بلایای طبیعی همانند زلزله، طوفان و آتش سوزی قسمتهای مختلفی از جهان را گرفتار می کند. چنین بلایایی طبیعی علاوه بر آسیبهای مستقیم جانی و مالی، با بر جای گذاشتن مقادیر بسیار زیادی از آوار درمحلهای حادثه دیده باعث آلودگی محیط زیست و در برخی موارد سد شدن جریان زندگی در مکانهای حادثه دیده می شوند. به طور کلی بیشترین تلفاتی که در زلزله ها پس از وقوع زلزله حادث می شود تلفات ناشی از عدم امداد و مجات به موقع حادثه دیدگان است که این خود آواربرداری سریع و مناسبی را طلب می کند که این آواربرداری و حذف آن از محل حادثه دیده یکی از مهمترین اجزا در علمیات نجات و بازسازی می باشد. بسیاری از آثار باقیمانده از بلایای طبیعی خطرناک نیستند. خاک، مصالح ساختمانی، زباله های سبز همانند درختان و بونه ها، حجم بسیار زیادی از آوار را تشکیل می دهند که بسیاری از آنها قابل بازیافت می باشند، که نادیده گرفتن مسائل مربوط به از بین بردن آثار و زباله های باقیمانده در آن، شرایط زندگی را برای ساکنان دشوار می سازد. تیمهای آواربرداری پس از ورود به منطقه می بایست دارای یک برنامه ریزی از قبل تعیین شده و مدون باشند تا بتوانند درکوتاه ترین زمان ممکن آغاز به عملیات کنند تا در فرآیند امداد و نجات که وقت و مدیریت حرف اول را می زند به ایفای نقش پردازند و همچنین از آنجا که بلایای مختلف آوارهای مختلفی بر جای می گذراند که محل وقوع حادثه نیز تاثیر بسیاری در نوع مواد پسماند دارد، در این مقاله سعی شده پس از بررسی انواع امداد و نجات به مسئله آوار زلزله و پاکسازی محل پس از زلزله و دپو کردن مواد زاید و بازیافت آنها پرداخته می شود.
کانون هلال احمر پردیس شهید صدوقی کرمانشاه
https://ble.ir/sadoghi99

۲۲:۱۵

thumnail
کانون هلال احمر پردیس شهید صدوقی کرمانشاه
https://ble.ir/sadoghi99

۱۱:۴۳

انواع تنفس‌های مصنوعی در اقدامات پایه(رویا مرادی).pdf

۴۶۳.۹۸ کیلوبایت

۷:۲۲

thumnail

۱۶:۱۷

بازارسال شده از
thumnail
undefinedکانون سبک زندگی ایرانی_اسلامی با همکاری کانون ایرانشناسی برگزار میکند:
undefinedسلسله جلسات طرح ترنج
undefinedبا موضوع: صله رحم و احترام به پدر و مادر
مدرس: استاد انیس رضایی
undefinedزمان: یکشنبه ۱۴۰۱/۱/۲۸
undefinedساعت: ۱۷
undefinedمکان برگزاری جلسه: بستر ادوبی کانکت به آدرس:http://Vc.cfu.ac.ir/farhangi-kermanshah
دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید صدوقی کرمانشاه
https://ble.ir/sabkezendegi1399https://ble.ir/kermanshah_gardeshgari

۵:۳۵

بازارسال شده از حدیث آقایی
thumnail
بسم الله الرحمن الرحیم
undefinedکارگاه فرهنگ نوع دوستی undefinedundefinedبامحوریت دوست یابی از منظر قرآن و اهل بیت

undefinedمدرس :استادسارا رحیمی پور
🟢بیست و نهم فروردین ماه مصادف با شانزدهم ماه مبارک رمضانundefined
undefinedساعت ۱۲:۰۰
مکان: دربستر ادوبی کانکت
لینک کارگاه : http://Vc.cfu.ac.ir/farhangi-kermanshah
undefinedکانون هلال احمر پردیس شهید صدوقیundefinedhttps://ble.ir/sadoghi99

۲۰:۲۵

بازارسال شده از 𝓡𝓞𝓨𝓐 𝓜𝓞𝓡𝓐𝓓𝓘

اقدامات مربوط به حمله آسمی ((رویا مرادی)).pdf

۳۸۳.۷ کیلوبایت

۶:۲۱

بازارسال شده از
thumnail
undefinedجلسه نقد و بررسی کتاب های فارسی ابتدایی undefinedکارگاهی مفید به ویژه برای دانشجویان رشته آموزش ابتدایی
undefinedمدرس:دکتر فرامرز شهسواری
undefinedتاریخ برگزاری: ۳۱ فروردین ۱۴۰۱
undefined ساعت ۱۶
مکان: در بستر ادوبی کانکت
لینک کارگاه:https://vc.cfu.ac.ir/farhangi-kermanshah
undefinedهمراه با اعطای گواهی حضورundefined
undefinedکانون شعر و ادب فارسی پردیس شهید صدوقی undefinedundefined@sheroadab_cfu

۹:۱۷