نمیشه فکر نکرد، نمیشه حس نکرداما میشه فکرهارو واضح مشاهده کرد، میشه احساسات رو بهتر تجربه کرد🫧 خودشناسی و ذهنآگاهی این شفافیت رو بهت میده
چندبار در هفته برای خودت وقت میزاری؟حس و حالت بعد از خودشناسی رو چطور توصیف میکنی؟#تلنگر_ذهنآگاهی
۲۰:۵۵
میخوای بچت مضطرب نشه ؟ رو دور کند زندگی کن زود باش بپوش زود باش برو زود باش بخواب زود باش جمع کن هات رو تموم کن !
بیا باور کنیم ذات بچه ها با سرعت بالا سازگار نیست ! اصلا برای همینه که نیم ساعت آماده شدن شون یا خداحافظی با پارک شون زمان میبره 🤌
قول و قرار امشب مون : میخواهید بچه تون از اضطراب در امان باشه؟ «آهسته تر » زندگی کنید
بیا باور کنیم ذات بچه ها با سرعت بالا سازگار نیست ! اصلا برای همینه که نیم ساعت آماده شدن شون یا خداحافظی با پارک شون زمان میبره 🤌
قول و قرار امشب مون : میخواهید بچه تون از اضطراب در امان باشه؟ «آهسته تر » زندگی کنید
۱۸:۳۱
۵:۳۶
خیلی وقتها خیال میکنیم شادی بچههامون توی خریدن اسباببازی تازه، لباس نو یا ثبتنام توی کلاسهای جورواجوره؛اما چیزی که بیشتر از هر چیز دنبالش هستن، حضور خودمونه بچهها هنوز زبان حرفزدن از احساساتشون رو بلد نیستن؛دلخوری و نیازشون رو با گریه، قهر یا شلوغکاری نشون میدن
اینها لجبازی نیستاین رفتارها در واقع یه پیام سادهست:«منو میبینی… اصلا برات مهم هستم… یه لحظه کنارم باش»گاهی چند دقیقه وقت گذاشتن،یه توجه واقعی،و کمی مهربونیکافیه تا دلشون آروم بگیرهفقط ده روز دیگه ورژن جدید شما ساخته خواهد شددهم دی ماه ساعت ده یک تاریخ خاصه برای والدین اهل رشد
۶:۴۸
اگر این روزها کسی به شما یادآوری نکرده...بگذار من بگویم:شما مادری فوقالعادهاید.با همه خستگیها، تردیدها و بیخوابیها،هنوز با عشق بیدار میشوید، تلاش میکنید،و در سکوتِ روزمره،با هر نگاه و نوازش، جهانی را زیباتر میسازید.
از طرف من به خودم و همه مامان هادهم دی ماه ساعت ۱۰ یک تاریخ خاص برای هر مادرشماره تماس و اسم تان را دایرکت نماییدو به همه مامان ها اطلاع رسانی کنیدتا لینک وبینار برایتان ارسال شود@Admiin_Safaei
از طرف من به خودم و همه مامان هادهم دی ماه ساعت ۱۰ یک تاریخ خاص برای هر مادرشماره تماس و اسم تان را دایرکت نماییدو به همه مامان ها اطلاع رسانی کنیدتا لینک وبینار برایتان ارسال شود@Admiin_Safaei
۶:۴۹
اگر این روزها کسی به شما یادآوری نکرده...بگذار من بگویم:شما مادری فوقالعادهاید.با همه خستگیها، تردیدها و بیخوابیها،هنوز با عشق بیدار میشوید، تلاش میکنید،و در سکوتِ روزمره،با هر نگاه و نوازش، جهانی را زیباتر میسازید.
از طرف من به خودم و همه مامان هابهمن ماه یک تاریخ خاص برای هر مادرشماره تماس و اسم تان را دایرکت نماییدو به همه مامان ها اطلاع رسانی کنیدتا لینک کلاس های حضوری برایتان ارسال شود@Admiin_Safaei
از طرف من به خودم و همه مامان هابهمن ماه یک تاریخ خاص برای هر مادرشماره تماس و اسم تان را دایرکت نماییدو به همه مامان ها اطلاع رسانی کنیدتا لینک کلاس های حضوری برایتان ارسال شود@Admiin_Safaei
۶:۴۳
*تمرین ساده اما (واقعی و عملی)امروز فقط به این سؤال جواب بده،
نه بیشتر:
«*الان، کوچکترین کاری کهحالم رو ۱۰٪ بهتر میکنه چیه؟»
نه ۱۰۰٪
نه تغییر بزرگ
فقط ۱۰٪
ممکنه:
یک لیوان چای باشه
۵ دقیقه نفس عمیق
یا حتی نوشتن یک جمله:«من دارم ادامه میدم، همین کافیه»
*انگیزه با «کارهای کوچکِ انجامشده»برمیگرده ، نه با فشار و اجبارمسیر والدگری سخت ترین مسیری بود که هموار شد با آموزش...
۱۹:۳۱
لینک دانلود کتاب اثر مرکب تقدیم به مادران اهل آگاهیhttps://parstut.ir/product/free-download-book-asar-دانلود/#:~:text=دانلود-,مستقیم,-?>
https://parstut.ir/product/free-download-book-asar-دانلود/#:~:text=دانلود-,مستقیم,-?>۲۰:۵۸
همه ماشنیدیم همدلی خوبه اما نمیدونیم چه گامهایی داره، اگه دوست داری اصولی همدلی رو یاد بگیری این پادکست مخصوص شماست
۱۹:۱۶