اگه میخوای مغزت به مرور کوچیک بشه هر روز حدود یکی دو ساعت پورن تماشا کن.. 
وقتی هر روز یکی دو ساعت پورن ببینی، مغزت دوپامین بیش از حد دریافت میکنه، و این حجم غیر طبیعی دوپامین باعث میشه گیرنده های دوپامین کم کم حساسیتشون رو از دست بدن.. و در نتیجه..! تمرکز پایین میاد، بی حوصله میشی، دیگه از چیزی لذت نمیبری، انگیزت افت میکنه و سخت تر میتونی چیزی یاد بگیری
@sakoye_rahai |
وقتی هر روز یکی دو ساعت پورن ببینی، مغزت دوپامین بیش از حد دریافت میکنه، و این حجم غیر طبیعی دوپامین باعث میشه گیرنده های دوپامین کم کم حساسیتشون رو از دست بدن.. و در نتیجه..! تمرکز پایین میاد، بی حوصله میشی، دیگه از چیزی لذت نمیبری، انگیزت افت میکنه و سخت تر میتونی چیزی یاد بگیری
@sakoye_rahai |
۱۸:۰۲
اولین قدم برای ترک اعتیاد جنسی و پورن فقط یک چیزه: پرهیز...!
تا وقتی محرک ها، پیج ها، فیلم سوپرا و موارد تحریک کننده رو حذف نکنی، ترک عملا شروع نمیشه.
مغزت سالها شرطی شده و با کوچک ترین محرک دوباره روشن میشه، در واقع وقتی پرهیز نباشه، هر چقدر هم اراده داشته باشی، باز برمیگردی سر نقطه اول.
پرهیز یعنی راه های لغزش رو ببندی، محرک ها رو حذف کنی و اجازه ندی مغز وارد چرخه قبلی بشه، وقتی این کار رو انجام بدی، مغز کم کم آروم میشه و تازه ترک واقعی شکل میگیره.
بدون پرهیز، ترک فقط اسمش ترکِ و نتیجه ایی نمیده، ترک یعنی تَرکِ کامل!@sakoye_rahai |
تا وقتی محرک ها، پیج ها، فیلم سوپرا و موارد تحریک کننده رو حذف نکنی، ترک عملا شروع نمیشه.
مغزت سالها شرطی شده و با کوچک ترین محرک دوباره روشن میشه، در واقع وقتی پرهیز نباشه، هر چقدر هم اراده داشته باشی، باز برمیگردی سر نقطه اول.
پرهیز یعنی راه های لغزش رو ببندی، محرک ها رو حذف کنی و اجازه ندی مغز وارد چرخه قبلی بشه، وقتی این کار رو انجام بدی، مغز کم کم آروم میشه و تازه ترک واقعی شکل میگیره.
بدون پرهیز، ترک فقط اسمش ترکِ و نتیجه ایی نمیده، ترک یعنی تَرکِ کامل!@sakoye_rahai |
۷:۵۰
گاهی وسط ترک یه فشار عجیب میاد سراغت، طوری که فکر میکنی میل جنسیت ترکیده و تا جق نزنی آروم نمیشی، ولی واقعیت اینه که تو بیشتر مواقع این اصلا میل جنسی نیست، این همون فشار روانیه که از ترک پورن و شهوت میاد. مغزت سالها عادت کرده با یه کلیک یه موج دوپامین مصنوعی بگیره، حالا که جلوشو گرفتی، شروع میکنه داد زدن، بی قراری درست میکنه، تنش میندازه به جونت، فکرای تکراری میفرسته سمتت، طوری که حس میکنی نیاز فوری داری بری جق بزنی و پورن ببینی..!
اما پشت همش یه چیزه مغزت داره فریاد میکشه که برگردی به اعتیاد. این فشار نشونه ضعیف بودنِ تو نیست، نشونه اینه که مغزت داره خودش رو دوباره تنظیم میکنه و هر بار که مقاومت میکنی، اون مسیرای اعتیاد ضعیف تر میشن.@sakoye_rahai |
اما پشت همش یه چیزه مغزت داره فریاد میکشه که برگردی به اعتیاد. این فشار نشونه ضعیف بودنِ تو نیست، نشونه اینه که مغزت داره خودش رو دوباره تنظیم میکنه و هر بار که مقاومت میکنی، اون مسیرای اعتیاد ضعیف تر میشن.@sakoye_rahai |
۷:۵۵
اگه سال ۱۹۰۰ به دنیا میومدی زندگی از همون اول راه سخت رو جلوت میذاشت... ۱۴ سالگیت همزمان میشد با شروع جنگ جهانی اول، ۱۸ سالگیت جنگ تموم میشد با ۲۲ میلیون کشته. چند سال بعد ، آنفولانزای اسپانیایی اومد و ۵۰ میلیون نفر جونشونو رو از دست دادن و تو فقط ۲۰ سالت بود. ۲۹ سالگی وسط بحران اقتصادی جهانی گیر میکردی، ۳۳ سالگی نازی ها به قدرت میرسیدن، ۳۹ سالگی جنگ جهانی دوم شروع میشد! ۴۵ سالگیت تموم میشد با حدود ۶۰ میلیون کشته. و بعدش هم دنیا آروم نشد جنگ کره، جنگ ویتنام، ناامنیِ مداوم اما با همه این ها، آدما زندگی کردن عشق ورزیدن خانواده ساختن دنیا رو جلو بردندلگیر نباش، بالاخره تموم میشه. @sakoye_rahai |
۱۴ سالگیت همزمان میشد با شروع جنگ جهانی اول، ۱۸ سالگیت جنگ تموم میشد با ۲۲ میلیون کشته. چند سال بعد ، آنفولانزای اسپانیایی اومد و ۵۰ میلیون نفر جونشونو رو از دست دادن و تو فقط ۲۰ سالت بود. ۲۹ سالگی وسط بحران اقتصادی جهانی گیر میکردی، ۳۳ سالگی نازی ها به قدرت میرسیدن، ۳۹ سالگی جنگ جهانی دوم شروع میشد! ۴۵ سالگیت تموم میشد با حدود ۶۰ میلیون کشته. و بعدش هم دنیا آروم نشد جنگ کره، جنگ ویتنام، ناامنیِ مداوم اما با همه این ها، آدما زندگی کردن عشق ورزیدن خانواده ساختن دنیا رو جلو بردندلگیر نباش، بالاخره تموم میشه. @sakoye_rahai | ۱۷:۴۲
بارش براده آهن و آلاینده های به شدت سَمی پالایشگاه تهران پس از انفجار..
دوستان تهرانی به شدت به توصیه های هلال احمر دقت کنید.
از تنفس هوای آزاد بیرون منزل خودداری کنی.از قرار گرفتن زیر باران اسیدی پرهیز کنید.اگر پوشاک شما آلوده شد اونو داخل پلاستیک بزارید و درشو ببندید و بندازید دور، از لمس براده ها و آلاینده های نشسته پرهیز کنید، درب و پنجره را ببندید و از نفوذ هوای آلوده به منزل جلو گیری کنید.
پرنده ها و حیوانات خانگی رو زیر آلاینده ها رها نکنید.
"خطر ابتلا به سرطان ریه بالا است"
به شدت رعایت کنید..
دوستان تهرانی به شدت به توصیه های هلال احمر دقت کنید.
از تنفس هوای آزاد بیرون منزل خودداری کنی.از قرار گرفتن زیر باران اسیدی پرهیز کنید.اگر پوشاک شما آلوده شد اونو داخل پلاستیک بزارید و درشو ببندید و بندازید دور، از لمس براده ها و آلاینده های نشسته پرهیز کنید، درب و پنجره را ببندید و از نفوذ هوای آلوده به منزل جلو گیری کنید.
پرنده ها و حیوانات خانگی رو زیر آلاینده ها رها نکنید.
"خطر ابتلا به سرطان ریه بالا است"
به شدت رعایت کنید..
۹:۲۲
خیلیا وقتی درباره خودارضایی تحقیق میکنن، به این نتیجه میرسن که در فواصل طولانی و کنترل شده، آسیب مستقیمی گزارش نشده و ضرری نداره، اما مسئله اصلی ما این نیست..!🪶
مشکل واقعی، اعتیاد رفتاری و وابستگی شدید به محرک های تصویریه، هیچ پژوهش معتبری نمیگه که مصرف مداوم پورنوگرافی بی ضرره!
چون این محتوا سیستم پاداش مغز رو بیش فعال میکنه و فرد رو به سمت محرک های شدیدتر میبره.. در واقع فرد میره سمت کتگوری های خاصی مثل کاکولدی و فمبوی و ...
خودارضایی هم اگه تبدیل به رفتار تکراری بشه، به تدریج فرد رو به سمت استفاده از محتوای تصویری و پورن سوق میده و این ترکیب، چرخه ایی میسازه که میتونه تمرکز، خلق و خو، روابط و سلامت روان رو تحت تأثیر قرار بده.
بنابراین بحث ما ضرر نداشتن یک بار جقِ دیر به دیر نیست؛ بحث اینه که چگونه یه رفتار ساده میتونه در طول زمان به الگوی اعتیادی تبدیل بشه و کیفیت زندگی رو از بین ببره.@sakoye_rahai |
مشکل واقعی، اعتیاد رفتاری و وابستگی شدید به محرک های تصویریه، هیچ پژوهش معتبری نمیگه که مصرف مداوم پورنوگرافی بی ضرره!
چون این محتوا سیستم پاداش مغز رو بیش فعال میکنه و فرد رو به سمت محرک های شدیدتر میبره.. در واقع فرد میره سمت کتگوری های خاصی مثل کاکولدی و فمبوی و ...
خودارضایی هم اگه تبدیل به رفتار تکراری بشه، به تدریج فرد رو به سمت استفاده از محتوای تصویری و پورن سوق میده و این ترکیب، چرخه ایی میسازه که میتونه تمرکز، خلق و خو، روابط و سلامت روان رو تحت تأثیر قرار بده.
بنابراین بحث ما ضرر نداشتن یک بار جقِ دیر به دیر نیست؛ بحث اینه که چگونه یه رفتار ساده میتونه در طول زمان به الگوی اعتیادی تبدیل بشه و کیفیت زندگی رو از بین ببره.@sakoye_rahai |
۹:۳۵
خودارضایی نه یک لذت، که یک زنجیر است..!*
It is a chain, and you are a slave.
زنجیری نامرئی که روح را خسته و جسم را فرسوده میکند. تو هر بار با فکر «آخرین بار» فریب میخوری، اما در واقع تنها از خودت دورتر میشوی. این عادت، اعتماد به نفس تو را میبلعد و جای آن را با پوچی و حسرت عوض میکند. رهایی در تکرار نیست، رهایی در شکستن این قفس و بازگشت به زندگی سالم و پاک است.
*@sakoye_rahai |
It is a chain, and you are a slave.
زنجیری نامرئی که روح را خسته و جسم را فرسوده میکند. تو هر بار با فکر «آخرین بار» فریب میخوری، اما در واقع تنها از خودت دورتر میشوی. این عادت، اعتماد به نفس تو را میبلعد و جای آن را با پوچی و حسرت عوض میکند. رهایی در تکرار نیست، رهایی در شکستن این قفس و بازگشت به زندگی سالم و پاک است.
*@sakoye_rahai |
۱۲:۲۵
هدف ما اینه که در راه پاکی خدمت کنیم پیش از این هم ۳ سال در سکوی تلگرام بودیمبا بیش از ۷۰ هزار کاربر..!
انشالله پر قدرت ادامه میدیم تا در سکوی بَله هم جایگاهی داشته باشیم، و بتونیم همچنان تو این مسیر فعال باشیم.
پیش از این هم ۳ سال در سکوی تلگرام بودیمبا بیش از ۷۰ هزار کاربر..! انشالله پر قدرت ادامه میدیم تا در سکوی بَله هم جایگاهی داشته باشیم، و بتونیم همچنان تو این مسیر فعال باشیم.
۱۵:۱۴
"بی حِسی مغز در برابر لذت" Desensitization... وقتی مغز مدام با محرک های شدید تر بمباران میشود، سطح پایه ایی لذت میرود بالا، چیزی که قبلاً تحریک کننده بود، دیگر اثر ندارد..! پس ذهن دنبال چیز های عجیب تر، افراطی تر و حتی ناسالم تر میگرده.
از عکس های ساده به فیلم های شدید از فیلم های مستهجنِ شدید به فانتزی های عجیب از فانتزی های عجیب به انحرافات رفتاریِ عجیب..! چیز هایی که نمیشه اینجا راجبش صحبت کرد.
@sakoye_rahai |
Desensitization... وقتی مغز مدام با محرک های شدید تر بمباران میشود، سطح پایه ایی لذت میرود بالا، چیزی که قبلاً تحریک کننده بود، دیگر اثر ندارد..! پس ذهن دنبال چیز های عجیب تر، افراطی تر و حتی ناسالم تر میگرده.از عکس های ساده به فیلم های شدید از فیلم های مستهجنِ شدید به فانتزی های عجیب از فانتزی های عجیب به انحرافات رفتاریِ عجیب..! چیز هایی که نمیشه اینجا راجبش صحبت کرد.
@sakoye_rahai |
۱۰:۳۸
یونگ اعتیاد رو نشونه گم کردن مسیر فردیت یابی میدونست؛ یعنی فرد به جای رشد روانی، در یه چرخه لذت فوری مثل الکل یا مثلا پورن گیر میکنه.. 🪱
و این باعث میشه فرد از «خودِ اصیل» دور بشه و در یه حلقه تکراری گرفتار بشه.
اون معتقد بود که اعتیاد ریشه در ناخودآگاه داره، نه فقط در انتخاب های آگاهانه، برای همین میگفت که درمان اعتیاد نیازمنده، پیدا کردن معنا، آگاهی، مواجهه با سایه و اتصال به چیزی بزرگ تر از لذت های لحظه اییه..!
@sakoye_rahai |
🪱و این باعث میشه فرد از «خودِ اصیل» دور بشه و در یه حلقه تکراری گرفتار بشه.
اون معتقد بود که اعتیاد ریشه در ناخودآگاه داره، نه فقط در انتخاب های آگاهانه، برای همین میگفت که درمان اعتیاد نیازمنده، پیدا کردن معنا، آگاهی، مواجهه با سایه و اتصال به چیزی بزرگ تر از لذت های لحظه اییه..!
@sakoye_rahai |
۱۰:۴۰
*بازوی روزشمار ترک خودارضایی:*@Sakoye_rahai_botچند روز بخاطر مشکلات اینترنت کشور، بازو قطع شده بود، اما با کمک یک دوست هاست بازو به سرور های داخلی تغییر کرد و مجددا بازو متصل شد..
۱۱:۰۸
باید پذیرفت که هیچ قدرت خارجی منافع ملتی را بر منافع خود ترجیح نمیدهد و واقعیت تلخ این است که رسانه های وابسته و جیره خوارِ بیگانه، که اغلب تحت لوای نام هایی همچون «اینترنشنال» فعالیت میکنند، هرگز دغدغه واقعی حفظ جان و امنیت مردم را ندارند؛ بلکه تنها ابزاری برای پیشبرد اهداف استعماری و تضعیف باورهای ملی اند.
۹:۲۱
سکوی رهایی باید پذیرفت که هیچ قدرت خارجی منافع ملتی را بر منافع خود ترجیح نمیدهد و واقعیت تلخ این است که رسانه های وابسته و جیره خوارِ بیگانه، که اغلب تحت لوای نام هایی همچون «اینترنشنال» فعالیت میکنند، هرگز دغدغه واقعی حفظ جان و امنیت مردم را ندارند؛ بلکه تنها ابزاری برای پیشبرد اهداف استعماری و تضعیف باورهای ملی اند.
باید پذیرفت که هیچ قدرت خارجی منافع ملتی را بر منافع خود ترجیح نمیدهد و واقعیت تلخ این است که رسانه های وابسته و جیره خوارِ بیگانه، که اغلب تحت لوای نام هایی همچون «اینترنشنال» فعالیت میکنند، هرگز دغدغه واقعی حفظ جان و امنیت مردم را ندارند؛ بلکه تنها ابزاری برای پیشبرد اهداف استعماری و تضعیف باورهای ملی اند.این پست رو حتما پیشنهاد بدین به مَجله..جهت نشر آگاهی و رشد سکوی رهایی
۹:۲۲
*آموزش پیشنهاد پست برای مَجله..*یک بار روی پست کلیک کنید.و سپس روی گزینه پیشنهاد برای مجله بزنید.به همین سادگی۱۰:۲۰
شهوت ذهن و چشم هرگز ارضا نمی شود.*
هرچه بیشتر افراط کنیم بیشتر خواهان آنیم. نمای درون مغز ما این تجربه را توضیح میدهد. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی غالب است. که به دنبال اعتیاد جنسی راه می افتد. دکتر کِلی مک گونیال می نویسد که هجوم دوپامین به خودی خود شادی ایجاد نمیکند. و افراد را ترغیب میکند تا برای داشتن هرچه بیشتر این احساس آن را دنبال کنند. دوپامین محرک پیش آگاهی در مغز می باشد،اما هرگز باعث ایجاد رضایت نمی شود. این توصیف شایسته ایی برای شهوت است. یک عمر شهوت کردن هرگز کافی نخواهد بود. دنبال کننده شهوت ران همیشه تشنه ی چیزهای بیشتری است.
*@sakoye_rahai |
هرچه بیشتر افراط کنیم بیشتر خواهان آنیم. نمای درون مغز ما این تجربه را توضیح میدهد. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی غالب است. که به دنبال اعتیاد جنسی راه می افتد. دکتر کِلی مک گونیال می نویسد که هجوم دوپامین به خودی خود شادی ایجاد نمیکند. و افراد را ترغیب میکند تا برای داشتن هرچه بیشتر این احساس آن را دنبال کنند. دوپامین محرک پیش آگاهی در مغز می باشد،اما هرگز باعث ایجاد رضایت نمی شود. این توصیف شایسته ایی برای شهوت است. یک عمر شهوت کردن هرگز کافی نخواهد بود. دنبال کننده شهوت ران همیشه تشنه ی چیزهای بیشتری است.
*@sakoye_rahai |
۱۵:۱۶
خیلیا میگن پورن برای بزرگسالان مشکلی نداره و اوکیه اما نمیدونن مشکل اینجاست که هیچ کسی با پورن تو بزرگسالی آشنا نمیشه!متاسفانه همیشه در اوج کودکی و معصومیت با این نوع محتواها آشنا میشن و بهشون اعتیاد پیدا میکنن...
@sakoye_rahai |
۱۵:۴۶
"تَله شیطانی، מלכודת רעה"
پورنوگرافی، تله ای ظريف و شوم است كه انسان و طبيعت دست به دست هم داده اند و آن را برپاكرده اند. حتی به برخی از ما در مورد خطرات هشدار داده شده است، اما نمی توانيم باور كنيم كه چگونه از آن لذت نمی بريم. ولی در وهله اول چه چيزز ما را به سمت آن سوق می دهد؟ پورنهای رايگان توسط افراد و شركت های متفاوتی تهيه می شود. اين گونه اين تله شيطانی ساخته ميشود.
شايد اگر قبل از اولين برخورد ما با پورن به ما درباره اين تله هشدار داده می شد و به ما گفته می شد كه در آينده چه مشکلاتی می تواند برای ما ايجاد كند، در همان اولين برخورد، زنگ های هشدار ما به صدا در می آمد و از آن روی گردان می شديم، اما ما نا دانسته در این تله گرفتار شدیم . . .@sakoye_rahai |
پورنوگرافی، تله ای ظريف و شوم است كه انسان و طبيعت دست به دست هم داده اند و آن را برپاكرده اند. حتی به برخی از ما در مورد خطرات هشدار داده شده است، اما نمی توانيم باور كنيم كه چگونه از آن لذت نمی بريم. ولی در وهله اول چه چيزز ما را به سمت آن سوق می دهد؟ پورنهای رايگان توسط افراد و شركت های متفاوتی تهيه می شود. اين گونه اين تله شيطانی ساخته ميشود.
شايد اگر قبل از اولين برخورد ما با پورن به ما درباره اين تله هشدار داده می شد و به ما گفته می شد كه در آينده چه مشکلاتی می تواند برای ما ايجاد كند، در همان اولين برخورد، زنگ های هشدار ما به صدا در می آمد و از آن روی گردان می شديم، اما ما نا دانسته در این تله گرفتار شدیم . . .@sakoye_rahai |
۲۰:۴۲
شهوترانی قاتل وقت، تمرکز، انرژی، اراده و ظرفیتته..!
وقتی شخص دائم ذهنش درگیر اشکال متفاوت شهوت رانی مثل چشم چرونی، فیلم دیدن، تصورات ذهنی و ... باشه دیگه ظرفیتی برای یادگیری، ساخت درآمد و پیشرفت براش باقی نمیمونه.@sakoye_rahai |
وقتی شخص دائم ذهنش درگیر اشکال متفاوت شهوت رانی مثل چشم چرونی، فیلم دیدن، تصورات ذهنی و ... باشه دیگه ظرفیتی برای یادگیری، ساخت درآمد و پیشرفت براش باقی نمیمونه.@sakoye_rahai |
۱۰:۴۸