باعرض سلام خدمت دانش آموزان محترم پایه دوازدهم
درس سلامت و بهداشت در امتحان نهایی ۱۴۰۴ برگزار میشود و دارای ضریبِ واحد ۲ می باشد و در معدل کتبی و سال و در سوابق تحصیلی کنکور شما تاثیر مثبت و مستقیم دارد.
بنابراین توصیه میشود از همین ابتدای سال تحصیلی به تصاویر ، پاورپوینت ، درسنامه و نمونه سوالات توجه گردد .
پروازتان مستدام _ گل پور
درس سلامت و بهداشت در امتحان نهایی ۱۴۰۴ برگزار میشود و دارای ضریبِ واحد ۲ می باشد و در معدل کتبی و سال و در سوابق تحصیلی کنکور شما تاثیر مثبت و مستقیم دارد.
بنابراین توصیه میشود از همین ابتدای سال تحصیلی به تصاویر ، پاورپوینت ، درسنامه و نمونه سوالات توجه گردد .
پروازتان مستدام _ گل پور
۱۶:۱۹
۱۲:۲۵
سلامت و بهداشت دوازدهم ۴۰۳
درس ۱ سلامت 10-Oct-2024 10-58-31.pdf
سوالات درس ۱ سلامت را وارد کتاب کنید و به تعویق نیندازید
۷:۵۸
سلامت و بهداشت دوازدهم ۴۰۳
درس ۱ سلامت 10-Oct-2024 10-58-31.pdf
۵:۵۰
امتحان میان نوبت اولتا پایان درس ۵ سلامت و بهداشت
۸:۴۸
فایل های ارسالی شامل سوالات خط به خط بصورت تایپ شده استحتماً وارد کتاب درسی شود
۹:۴۲
صفحات مهم
درس یک : ۵صفحهجدول ص ۱۰و۱۱۳و۴و۵و۱۰و۱۱
درس دو : ۴ صفحه۱۲و۱۳و۱۵و۱۶
درس سه : ۱۲ صفحهتوجه به هرم غذایی و تصاویر ص ۳۰ ۱۹و۲۰و۲۱و۲۲و۲۳و۲۴و۲۵و۲۶و۲۷و۲۸و۲۹و۳۰
درس چهارم: ۵ صفحهتصویر ص ۳۵ و عوامل چاقی و شاخص توده بدنی و شکل ص ۳۹۳۴و۳۵و۳۶و۳۸و۳۹
درس ۵: ۵ صفحه۴۱و۴۲و۴۳و۴۴و۴۵
مجموع ۳۱ صفحه ۱۵ برگ پشت و رو
تخته درس ۱ تا ۴ را هم دقیق بخوانید
درس یک : ۵صفحهجدول ص ۱۰و۱۱۳و۴و۵و۱۰و۱۱
درس دو : ۴ صفحه۱۲و۱۳و۱۵و۱۶
درس سه : ۱۲ صفحهتوجه به هرم غذایی و تصاویر ص ۳۰ ۱۹و۲۰و۲۱و۲۲و۲۳و۲۴و۲۵و۲۶و۲۷و۲۸و۲۹و۳۰
درس چهارم: ۵ صفحهتصویر ص ۳۵ و عوامل چاقی و شاخص توده بدنی و شکل ص ۳۹۳۴و۳۵و۳۶و۳۸و۳۹
درس ۵: ۵ صفحه۴۱و۴۲و۴۳و۴۴و۴۵
مجموع ۳۱ صفحه ۱۵ برگ پشت و رو
تخته درس ۱ تا ۴ را هم دقیق بخوانید
۸:۳۹
۸:۵۷
از کجا بفهمیم بدن چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم ؟ مو-ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D-خشکی موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین-شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین Aچشم-سیاهی و پفآلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت-کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A-قرمزی مداوم مویرگهای چشم: کمبود ویتامین C-نزدیکبینی: کمبود ویتامین D-پوستهریزی در اطراف پلک: کمبود آهندهان و دندان-خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیکبه هم چسبیدن دندانها: کمبود ویتامین D و K-گلودرد: کمبود ویتامینهای B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم-آفت دهانی: کمبود ویتامین B2-ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم-التهاب زبان: کمبود ویتامینهای B2، B3 و اسیدفولیک-کاهش حس چشایی: کمبود رویپوست-جوشهای پشت بازو: کمبود ویتامین A-پوستهریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامینهای A و E-خونریزی بیعلت از بینی: کمبود ویتامین C-کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C-جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6-التهاب پوست: کمبود ویتامینهای B2، B3 و بیوتینناخن-قاشقی شدن ناخنها: کمبود ویتامین B12 و آهن-ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی-پوستهریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین-شکنندگی ناخنها: کمبود کلسیم و منیزیم-چندشاخهشدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئینعضلات و مفاصل-گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامینهای B1، B2 و B6-انقباض ناگهانی ماهیچهها: کمبود ویتامینهای B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم-تورم مفاصل: کمبود ویتامینهای B1، B6 و پروتئین-قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز-پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D-صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامینهای B5 وB12کدام ویتامینها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلومنابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوباتمنابع ویتامین B12: انواع گوشتها، لبنیات و تخممرغمنابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجهفرنگیمنابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخممرغ، ماهیهای چرب و لبنیات غنیشدهمنابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناجمنابع روی: انواع گوشتها، حبوبات و غلاتمنابع منیزیم: انواع مغزها و دانههای خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخمنابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگورمنابع اسیدفولیک: سبزیهای برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوسدار و حبوباتمنابع بیوتین: تخممرغ، بادام، غلات سبوسدار، اسفناج، قارچ، شیر
۹:۲۱
پیام بسیار مهم
دانش آموزان عزیز توجه نمایید ؛️هفته آینده تدریس درس ۶و۷و۹ سلامت به پایان میرسد و درس ۸ برای نوبت دوم تدریس میشود.
بنابراین ملاک امتحان نوبت اولدرس ۱و۲و۳و۴و۵و۶و۷و۹ می باشد.
جزوه زیر منبع امتحانی نوبت اول می باشد حتما از الان مورد مطالعه قرار دهید و روزانه حداقل یک صفحه را روزنامه وار مطالعه کنید که جهت امتحان با کمبود وقت مواجه نشوید.
دانش آموزان عزیز توجه نمایید ؛️هفته آینده تدریس درس ۶و۷و۹ سلامت به پایان میرسد و درس ۸ برای نوبت دوم تدریس میشود.
بنابراین ملاک امتحان نوبت اولدرس ۱و۲و۳و۴و۵و۶و۷و۹ می باشد.
جزوه زیر منبع امتحانی نوبت اول می باشد حتما از الان مورد مطالعه قرار دهید و روزانه حداقل یک صفحه را روزنامه وار مطالعه کنید که جهت امتحان با کمبود وقت مواجه نشوید.
۹:۳۲
نمونه سوالات امتحان خرداد و شهریور ۱۴۰۳ نیز به این منبع اضافه میشود
۱۰:۴۵