بله | کانال دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
عکس پروفایل دانشگاه علوم پزشکی رفسنجاند

دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان

۶۴۷عضو
thumbnail

undefinedundefinedبه رسم هر روز صبح
undefinedاللهم عجل لولیک الفرجundefinedالسلام علیک یا امام الرئوف

undefinedامیرالمؤمنین علی (ع): اعتماد کردن به دشمن، عامل فریب خوردن است.


undefinedامروز چهارشنبه
undefined۲۹بهمن ماه١۴۰۴خورشيدیundefined۲۹شعبان۱۴۴۷قمریundefined۱۸فوریه ۲۰۲۶میلادی

#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir
واتساپundefined
https://chat.whatsapp.com/BZfdJl5zUvP3Jyij4O1BZi   

۳:۳۷

thumbnail
undefinedآمادگی، امنیت می آورد/ در بحران های نظامی و شرایط بحرانی چگونه در منزل پناه گیری کنیم؟
undefinedروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۳:۵۶

thumbnail
#پیام_تبریک
undefinedundefinedتبریک کسب رتبه ۸ کنکور مقطع دکتری توسط فاطمه امیر پور سعید؛ کارمند مرکز آموزشی و درمانی نیک نفس
undefined️فاطمه امیر پور سعید؛ کارمند مرکز آموزشی و درمانی نیک نفس در آزمون دکترا ۱۴۰۵-۱۴۰۴ توانست رتبه ۸ کنکور مقطع دکتری رشته تخصصی مامایی را به خود اختصاص دهد.
متن پیام:
rums.ac.ir/Zj8c
undefinedروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۵:۳۴

thumbnail
#خبر_خوش
undefinedundefinedکارکنان دانشگاه با دریافت هزینه نقدی رفاهی به استقبال ماه مبارک می روند
undefined️معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان از واریز هدیه نقدی رفاهی به کارکنان این دانشگاه در آستانه ماه مبارک رمضان خبر داد.
ادامه خبر:
rums.ac.ir/Zk8c

undefinedروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۵:۳۶

thumbnail
undefined فرا رسیدن ماه ضیافت الهی، ماه مبارک رمضان بر تمامی مسلمین جهان تبریک و تهنیت باد
undefinedروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۱۸:۱۴

thumbnail

undefinedundefinedبه رسم هر روز صبح
undefinedاللهم عجل لولیک الفرجundefinedالسلام علیک یا امام الرئوف

undefinedحضرت امام صادق (ع): شخصی كه زياد گرفتار دنيا شود هنگام جدا شدن از آن، بيشترين افسوس را مى‌خورد.


undefinedامروز پنجشنبه
undefined۳۰بهمن ماه١۴۰۴خورشيدیundefined۱ رمضان ۱۴۴۷قمریundefined۱۹فوریه ۲۰۲۶میلادی

#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir
واتساپundefined
https://chat.whatsapp.com/BZfdJl5zUvP3Jyij4O1BZi   

۰:۰۳

thumbnail
undefinedدعای روز اول ماه مبارک رمضان
پیامبر (صلى الله علیه و آله) فرمودند:undefined
شَهرُ رَمَضانَ شَهرُ اللّه عَزَّوَجَلَّ وَ هُوَ شَهرٌ یُضاعِفُ اللّه‌ُ فیهِ الحَسَناتِ وَ یَمحو فیهِ السَّیِّئاتِ وَ هُوَ شَهرُ البَرَكَةِ؛
ماه رمضان، ماه خداست و آن ماهى است كه خداوند در آن حسنات را می ‌افزاید و گناهان را پاك مى‌كند و آن ماه بركت استundefined ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۰:۰۶

thumbnail
undefinedundefinedسفره سلامت در ماه رمضان: نکات کلیدی یک کارشناس تغذیه در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان
undefinedفاطمه ابراهیمی؛ کارشناس تغذیه حوزه معاونت بهداشتی رفسنجان:
undefined️با تمرکز بر وعده‌های سبک، پرهیز از غذاهای ناسالم و استمرار عادات خوب، می‌توان سلامت را در طول سال حفظ کرد و از برکات ماه مبارک رمضان نیز بهره‌مند شد.
undefined️مصرف مناسب سبزیجات در وعده سحری، به دلیل تأمین ویتامین‌ها، املاح و آب مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می‌کند.
undefined️غذاهای سرخ‌شده و پرچرب نه تنها موجب افزایش چربی خون می‌شوند، بلکه سوءهاضمه، ورم معده و در نهایت اضافه وزن را به دنبال خواهند داشت.
undefined️در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (شیر، ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (برنج و نان) توصیه می شود. مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است.
undefined️مصرف شیر گرم، فرنی یا شیربرنج در هنگام افطار نیز مناسب است. همچنین، استفاده از غذاهای آبکی مانند سوپ، آش و حلیم بدون روغن به همراه مایعات فراوان، به حفظ تعادل آب و املاح بدن روزه‌دار کمک شایانی می‌کند.
ادامه خبر:
rums.ac.ir/Zr8c
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۶:۰۲

thumbnail
undefinedundefinedتعیین تکلیف روزه‌داری بیماران؛
undefinedجدول وظیفه‌ بیماران مبتلا به تیروئید نسبت به روزه
undefined️برای بیماران مبتلا به کم‌کاری یا پرکاری تیروئید در چه مواردی روزه گرفتن ضرر دارد و در چه مواردی می‌توان روزه گرفت؟
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۷:۳۱

thumbnail
undefinedundefinedابلاغ بخشنامه اجرای ماده (۵) قانون مدیریت خدمات کشوری در ماه مبارک رمضان ‌
undefined️به موجب بخشنامه صادره از سوی معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور،به منظور بهره‌مندی کارکنان از فضائل و معنویات ماه مبارک رمضان،ساعت کاری تمامی دستگاه‌های اجرایی ستادی و استانی (به‌استثنای واحدهای عملیاتی خدمات‌رسان، آموزشی و بهداشتی) در ایام این ماه به صورت شناور تعیین شد.
undefined️بر اساس این بخشنامه ،ساعت آغاز به کار ادارات از ۸:۰۰ تا ۹:۰۰ صبح و ساعت خاتمه کار از ۱۴:۰۰ تا ۱۵:۰۰ خواهد بود.همچنین در روزهای پس از شب‌های قدر،آغاز به کار ساعت ۱۰:۰۰ صبح تعیین شده است.
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۹:۳۷

thumbnail
undefinedundefinedتعیین تکلیف روزه‌داری بیماران؛
undefinedجدول وظیفه‌ مبتلایان به بیماری‌های گوارشی نسبت به روزه
undefined️برای مبتلایان به بیماری‌های گوارشی در چه مواردی روزه گرفتن ضرر دارد و در چه مواردی می‌توان روزه گرفت؟
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۱۱:۰۲

thumbnail

undefinedundefinedبه رسم هر روز صبح
undefinedاللهم عجل لولیک الفرجundefinedالسلام علیک یا امام الرئوف

undefinedامام محمد باقر (ع): گرامی‌ترینِ شما نزد خداوند، کسی است که بیشتر به همسرِ خود احترام بگذارد.


undefinedامروز جمعه
undefined۱ اسفند ماه١۴۰۴خورشيدیundefined۲ رمضان ۱۴۴۷قمریundefined۲۰فوریه ۲۰۲۶میلادی

#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۱:۵۶

thumbnail
دعای روز دوم ماه مبارک رمضان
#ماه_رمضان
undefined روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان ┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۱:۵۷

thumbnail
undefinedundefinedدکتر علی پیمانی؛ جراح فک و صورت دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان:
undefinedایمپلنت، تحولی نوین در دندانپزشکی است
undefined️ایمپلنت‌های دندانی از جدیدترین روش‌های درمانی برای جایگزینی دندان‌های از دست رفته هستند که با استفاده از آن‌ها، بیماران می‌توانند از پروتز ثابت بهره‌مند شوند.
undefined️انجام جراحی ایمپلنت در صورت عدم رعایت اصول علمی می‌تواند با عوارضی مانند آسیب به عصب یا سینوس همراه باشد که در برخی موارد منجر به اختلال دائمی برای بیمار می‌شود.
ادامه خبر:
rums.ac.ir/Zs8c
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۴:۴۶

thumbnail
undefinedundefinedتقویم به‌روز شده «هجدهمین دوره المپیاد علمی علوم پزشکی» منتشر شد
undefined️تقویم به‌روز شده «هجدهمین المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور» که از سال 1404 آغاز شده و ادامه آن در سال ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد از سوی دبیرخانه این المپیاد منتشر شد.
undefined️«هجدهمین المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور» در هفت حیطه استدلال بالینی، آموزش پزشکی، همگرایی علوم پایه، مدیریت نظام سلامت، اخلاق پزشکی، کارآفرینی و هنر و رسانه در سلامت برگزار می‌شود.
undefined️در هجدهمین المپیاد علمی علوم‌پزشکی «تاب‌آوری» در نظام سلامت به‌عنوان محور اصلی این دوره انتخاب شده است.
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۵:۴۲

thumbnail
undefinedundefinedبه مناسبت ۱ تا ۷ اسفندماه؛شعار اصلی و روز شمار هفته ملی سلامت مردان (سما) اعلام شد
undefined️اول تا هفتم اسفندماه به عنوان هفته ملی سلامت مردان (سما) نامگذاری شده است و "سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان" شعار این هفته در نظر گرفته شده است.
undefinedروزشمار هفته ملی سلامت مردان در سال ۱۴۰۴ به شرح زیر است:

undefined️جمعه اول اسفندماه: سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط زندگی
undefined️شنبه دوم اسفندماه: سلامت مردان و رعایت ایمنی در رانندگی / ایمنی راه‌ها
undefined️یکشنبه سوم اسفندماه: سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط کار
undefined️دوشنبه چهارم اسفندماه: سلامت مردان و رعایت ایمنی در حوادث ترافیکی
undefined️سه شنبه پنجم اسفندماه: سلامت مردان و رعایت ایمنی در رفتار(حذف رفتارهای پرخطر، سوء مصرف مواد)
undefined️چهارشنبه ششم اسفندماه: سلامت مردان و انتخاب‌های آگاهانه در راستای سلامتی
undefined️پنج شنبه هفتم اسفندماه: سلامت مردان و رعایت ایمنی در ورزش
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۷:۴۱

#پرسشنامه
undefined پرسشنامه بررسی سطح نگرش و رفتار عمومی نسبت به سلامت مردان
undefined️این پرسشنامه با هدف بررسی سطح نگرش و رفتار عمومی نسبت به سلامت مردان طراحی شده و کمک به افزایش شناخت و بهبود برنامه های مراقبتی مردان است.
undefined️با ضربه زدن روی لینک آبی زیر به ۷ سوال مربوطه پاسخ دهید.
undefined️تاریخ جواب دهی از ۱ اسفند لغایت ۷ اسفند
https://survey.porsline.ir/s/2nZIkOMj
معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۷:۵۸

thumbnail
undefinedundefinedدر نشست کمیته‌ «جوانی جمعیت» و «پیشگیری از سقط عمدی جنین» دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان مطرح شد؛
undefinedآموزش هدفمند، کلید افزایش فرزندآوری و تحقق سیاست‌های جمعیتی است
undefined️دکتر دهقانی؛ رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در این نشست ضمن اشاره به اهمیت‌دادن نقش آموزش‌های هدفمند اظهار داشت: باید میزان اثربخشی آموزش‌های فضای مجازی سنجیده و محتوای آموزشی متناسب با نیاز نسل جوان طراحی شود.
undefined️دکتر دهقانی افزود: شناسایی زوجین تازه‌ازدواج‌کرده نیازمند مشاوره تخصصی و ارجاع آنان به سطوح بالاتر خدمات از اولویت‌های فعلی دانشگاه است.
undefined️وی همچنین انجام پژوهش‌های بومی درباره عوامل ناباروری در شهرستان را گامی مؤثر در جهت تصمیم‌گیری‌های دقیق‌تر دانست.
undefined️دکتر مریم میرمطلبی، معاون بهداشتی دانشگاه، در این جلسه ضمن اشاره به اهمیت پیگیری مصوبات قبلی و انسجام در اجرای برنامه‌ها، بر ضرورت هماهنگی بین واحدها برای تحقق اهداف جمعیتی تأکید کرد.
undefined️در ادامه، رئیس گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس، از کاهش حدود ۳۰۰ موردی تولدها در ده ‌ماهه نخست امسال خبر داد و گفت: مشوق‌های مؤثر برای ازدواج و فرزندآوری در میان کارکنان دانشگاه در نظر گرفته شود.
undefined️در پایان جلسه، انتخاب متخصص زنان آموزش‌دیده جهت نشان‌دار کردن زوجین نابارور و اجرای پژوهش بومی درباره علل ناباروری در شهرستان از جمله مصوبات مهم این نشست بود.
undefined️گفتنی است؛ سی و سومین نشست ستاد هماهنگی جوانی جمعیت و پنجمین جلسه کمیته پیشگیری از سقط عمدی جنین در دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با محوریت بررسی سیاست‌های جمعیتی، افزایش نرخ فرزندآوری و اجرای برنامه‌های بومی پژوهشی با حضور رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان و سایر اعضای کمیته برگزار شد.
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۱۶:۳۵

undefinedundefinedدکتر اصغری، دبیر شورای آموزش داروسازی و تخصصی وزارت بهداشت اعلام کرد
undefinedبرگزاری سراسری آزمون جامع داروسازی در ۱۴ اسفندماه
undefined️فرصت جایگزین برای دانش‌آموختگان خارج از کشور
undefined️قبولی در آزمون جامع شرط دفاع از پایان‌نامه
undefined️دانش‌آموختگان داروسازی خارج از کشور می‌توانند آزمون جامع را جایگزین آزمون ارزشیابی کنند.
undefined️فرصت دوباره‌ای برای شرکت‌کنندگان و جاماندگان آزمون ارزشیابی خارج از کشور فراهم شده است.
https://behdasht.gov.ir/Z4MSo
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۱۶:۳۸

«اطلاعیه مهم»
با توجه به اعلام سازمان اداری و استخدامی کشور در خصوص شناور بودن ساعت شروع به کار ادارات در ماه مبارک رمضان، به اطلاع می رساند نظر به زمان اذان و اوقات شرعی کرمان و با عنایت به نظرسنجی های انجام شده از کارکنان دستگاه های اجرایی استان، ساعت کاری ادارات استان کرمان در ماه مبارک رمضان بر اساس روال قبلی و از ساعت ۸ صبح تا ۱۴ (روزهای بعد از شب های قدر ساعت ۹ صبح) خواهد بود.
«معاونت توسعه مدیریت و منابع استانداری کرمان»

#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_رفسنجان
┈┈••✾•undefinedundefinedundefined•✾••┈┈
undefined دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید undefined
ایتا: undefinedhttps://eitaa.com/salamatrafsanjan
بله: undefinedhttps://ble.ir/salamatrafsanjan
سایت:undefined
https://rums.ac.ir

۱۷:۳۶