بازارسال شده از 🎀 ꜱᴀɴɪᴇʟ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇ 𝟮 🌷
اگر میخواین سلامتی تون رو به سادگیبا یک نوشیدنی ساده چند برابر کنیدو حتی پوستتون رو هم شفاف کنیدکافیه که........
مجله ی دتاکس واتر تو راهه پس ازدستش نده و ازش استفاده کن
importent magazine 🪞
این مجله خیلی کاربردیه 🥬_از اینجا بخون

@sanielmagazine2
in 6:00
این مجله خیلی کاربردیه 🥬_از اینجا بخون
@sanielmagazine2
in 6:00
۲۱:۲۷
بازارسال شده از 🎀 ꜱᴀɴɪᴇʟ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇ 𝟮 🌷
با سلام چطورید سانیلا ؟
میدونید فردا قراره چه اتفاقی بیوفته ؟
یکی از بزرگترین مجله های سانیلمنتشر میشه 🪞مجله ی کمتر از یک هفته
see it
این مجله قراره جزو برترین های مجلههم بره و نظرات باز میشه
فردا ساعت ۲ بعد از ظهر از@sanielmagazine1
۱۸:۵۸
۱۱:۰۸
روزی چقدر آب میخوری؟
اگه بدونی میزان آبی که در روز میخورید چقدردر سلامتی تون تاثیر داره هیچوقت زیر ۷ لیوان در روز آب نمیخوردید.مغز ما همانطور که به غذا نیاز داره به آب هم نیاز داره موادی که در آب هست میتونه بیشتر از غذا نیاز های مغز مارو برآورده کنه
طبق توصیه پزشکان در روز باید حداقل ۷ لیوان آب بنوشیم شاید باورتون نشه ولی اگر آب نخوریم به طور بسیار ناخوشایندی تمام اعضای بدنمون به خطر میوفته و اولین عضو از بدنمون هم که از بین میره کلیه ها هستند🫂نمیتونم آب بخورم،چیکار کنم؟سوال عجیبیه احتمالا الان فکر میکنید مگه میشه کسی نتونه آب بخوره و حق هم دارید ولی متاسفانه در کره ی زمین خیلی از افراد دچار این مشکل هستند که ممکنه از جمل خودتون هم باشید پس خوب گوش بدید
برخی از افراد در دهان خود هیچوقت احساس خشکی نمیکنید و با توجه به این اتفاق احساس میکنند که به آب نیاز ندارند و به آن توجه هم نمیکنند این افراد معمولا زیر ۶ لیوان در روز آب مینوشند که این اتفاق اصلا خوب نیست و هرچه زودتر باید جلوی آن گرفته شود.حالا چگونه؟
۱_فعالیت خود را بیشتر کنید:در روز حداقل ۳۰ ساعت پیاده روی کنید و به ورزش اختصاص دهید تا بیشتر به آب نیاز پیدا کنید.۲_در یک قمقمه بزرگ آب بنوشید:طبق تحقیقات روانشناسی زمانی که در یک قمقمه و بطری بزرگ آب مینوشید به طور ناخودآگاه به شما دستور داده میشود که تمام بطری را بنوشید.
۳_گوشت بخورید:موادی که در گوشت است باعث تشنگی انسان میشود
۴_هدف بگذارید:کم نوشیدن آب مشکلات بسیاری رو به همراه داره پس با نکاتی که بهتون گفتیم و با استفاده از دفترچه drink روزانه مصرف آب خود را بالا ببرید.
۱۵:۰۷
با استفاده از این دفترچه میتونید میزان آبیکه در روز مینوشید رو افزایش بدیدو واقعا هم تاثیرات عالی داره 
۱۵:۱۱
روش استفاده :۳۱ روز یعنی ۱ ماه رو برای خودتون در نظربگیرید و سعی کنید در روز تمام خانه هایاین دفترچه را پر کنید 
۱۵:۱۴
بازارسال شده از 🩰 ꜱᴀɴɪᴇʟ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇ 𝟭 💗
زندگیم بدهخستمتنبلمدرس نمیخونمورزش نمیکنمکسلماین مشکلات و داری ؟
میخوای ۱۸۰ درجه تغییر کنی طوری کهاطرافیانت دیگه تورو نشناسن ؟
میخوای به بهترین ورژن خودت تبدیلبشی ؟
پس مجله ی جدید رو از دست نده۱۸۰ درجه
فردا شب ساعت ۹ از@sanielmagazine1۰۰:۴۵
۲۰:۴۱
بازارسال شده از 🩰 ꜱᴀɴɪᴇʟ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇ 𝟭 💗
قطعا دنبال کنندگان مجله سانیل حقشونهست که بدونن چطوری باید به یک فردقدرتمند تبدیل بشن
۳۱ روز و ۳۱ قانون قدرت رو با سانیل یاد بگیر
از@sanielmagazine1good night 🪞
۲۱:۰۱
بازارسال شده از 💎 ꜱᴀɴɪᴇʟ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇ 𝟯 🦋
برند گیسو و وایرال شدنش داخلاینستا ؟
چرا محصولات این برند اینقدر گرونه ؟از متریال اروپایی تهیه شده ؟موسس کی بوده ؟اگه توهم میخوای همه چیز رو درباره یبرند گیسو gisou بدونی مجله ی گیسورو بخون
امشب ساعت ۲۲:۳۰ از : @sanielmagazine3reed it 🫐
۱۱:۵۴
بازارسال شده از 💎 ꜱᴀɴɪᴇʟ ᴍᴀɢᴀᴢɪɴᴇ 𝟯 🦋
با سلام و عرض ادب خدمت تمامیهمراهان سانیل
متاسفانه چاپ مجله گیسو به مشکلبر خورد و زمان دقیق انتشار مجدد اینمجله خدمت شما اعلام میگردد
با سپاس از همکاری شما
saniel magazine
۲۰:۳۸