عسل مرکبات برای چه کسانی مناسبتر است؟اگر بخواهیم بدون شعار دربارهاش صحبت کنیم، عسل مرکبات یک ماده غذایی شیرین است که علاوه بر قندهای طبیعی، ترکیباتی مانند اسیدهای آلی، مواد معدنی در مقادیر کم و ترکیبات فنولی دارد؛ مقدار و نوع این ترکیبات به منشأ عسل بستگی دارد.
اما در زندگی روزمره چه کاربردی دارد؟
۱. برای شروع یک روز پرتحرکعسل حاوی قندهای طبیعی است و میتواند منبع سریع کربوهیدرات باشد.
️️️️️️️️️ ۲. برای افراد فعالکسی که فعالیت بدنی دارد، به کربوهیدرات نیاز دارد و عسل میتواند در مقدار مناسب بخشی از انرژی مورد نیاز او را تأمین کند.
۳. برای گلودرد و سرفهعسل در برخی مطالعات برای کاهش علائم سرفه حاد، بهویژه در کودکان بالای یک سال، مفید گزارش شده است.
عسل آنتیبیوتیک نیست. عفونت را درمان نمیکند. جایگزین داروی تجویزشده نیست.🧬 ۴. خاصیت آنتیاکسیدانی
عسل دارای ترکیبات فنولی و فلاونوئیدی است و این ترکیبات میتوانند با فعالیت آنتیاکسیدانی عسل ارتباط داشته باشند.
اما میزان این ترکیبات در همه عسلها یکسان نیست.
چه کسانی میتوانند از آن استفاده کنند؟برای افراد سالم، عسل میتواند در حد متعادل بخشی از رژیم غذایی باشد.
افراد دیابتی: طبیعی بودن عسل به معنی بدون قند بودن نیست. کودکان زیر یک سال: عسل نباید مصرف کنند. اگر بیماری زمینهای یا رژیم درمانی خاص دارید، مصرف زیاد عسل را بدون هماهنگی با پزشک یا متخصص تغذیه انجام ندهید. سرای برکت فرنیکآیدی سفارش @Farnik_1لینک عضویت با طعم طبیعت @sarayebarekatefarnik#عسل_مرکبات #خواص_عسل #عسل_طبیعی