چطور به کودکان کمک کنیم احساساتشان را کنترل کنند؟وقتی کودک شما عصبانی یا نگران است، تکنیک‌های ساده‌ای برای آرامش او وجود دارد. یکی از مهم‌ترین آنها، تمرین تنفس عمیق است. آیا تا حالا این روش را امتحان کرده‌اید؟ تکنیک‌های تنفس: به کودک خود آموزش دهید که وقتی احساس ناراحتی یا استرس کرد، یک نفس عمیق بکشد و به آرامی نفس خود را بیرون دهد. این تکنیک ساده می‌تواند در لحظات پرتنش به کودک کمک کند تا خود را آرام کند. نکته کلیدی: هر روز چند دقیقه با کودک خود تمرین تنفس عمیق داشته باشید تا این تکنیک به یک عادت برایش تبدیل شود. به یاد داشته باشید که کنترل احساسات یک مهارت است که به مرور زمان توسعه می‌یابد. به کودک خود فرصت دهید تا این مهارت را بیاموزد و تمرین کند. "3 قدم برای کمک به کودک در مدیریت احساسات:" تنفس عمیق و شمردن تا 5 صحبت درباره احساسات بدون قضاوت ارائه راهکارهای جایگزین برای واکنش‌های شدید تمرین هر روز باعث بهبود رفتار کودک می‌شود!#روانشناسی_کودک #آرامش_کودکان #تربیت_صحیح #کنترل_احساسات #والدین_آگاه@goodteacher77https://www.instagram.com/shadman_psychologist?igsh=cWZkamhpZWFvMnRs روان‌شناس خانواده و کودک | عضو انجمن روانشناسان آمریکا (APA) کمک به آرامش ذهن، بهبود روابط و رشد سالم فرزندان مشاوره تخصصی آنلاین و حضوری رزرو وقت: https://wa.me/message/X64ELA6VRSCEO1https://www.instagram.com/shadman_psychologist?igsh=cWZkamhpZWFvMnRs
۱۰:۱۹
2025_04_03_10_47_58.mp3
۰۱:۳۳-۳۶۴.۳۹ کیلوبایت
اضطراب در کودکان: نشانه‌ها و راه‌های کمک به آنها شما تا به حال با اضطراب کودکان روبه‌رو شده‌اید؟ چه راهکارهایی برای کمک به آنها موثر بوده است؟ تجربیات خود را در کامنت‌ها بنویسید! #اضطراب_کودکان #والدگری_آگاهانه #روانشناسی_کودک #مدیریت_استرس #فرزندپروری #مشاوره_روانشناسی #کودک_شاد روان‌شناس خانواده و کودک | عضو انجمن روانشناسان آمریکا (APA) کمک به آرامش ذهن، بهبود روابط و رشد سالم فرزندان مشاوره تخصصی آنلاین و حضوری رزرو وقت: https://wa.me/message/X64ELA6VRSCEO1https://www.instagram.com/shadman_psychologist?igsh=cWZkamhpZWFvMnRs
۱۰:۴۳