کاش میشد مثل شب یلدایه لحظه هایی رو یه دقیقه بیشتر نگه داشتمثل بلند بلند خندیدنهای مادرمثل شور و هیجانی که حضور گرم و پر هیاهوی بچه ها به مدرسه میدهمثل رفیق های خوبمونکاش سرخی خنده هامون کمرنگ نشهمثل انار یلدا، سرخ بخندیم همیشهیلدا مبارکتونپاییز صدقه سرتون#میزیلدای هنرستان شهادت
پاییز ۱۴۰۳
پاییز ۱۴۰۳
۱۳:۵۶
#اطلاعیه مهم
استانداری تهران: ادارات و مدارس استان شنبه دایر می باشد .
#استانداری_تهران
─ ✾࿐༅༅࿐✾ ─#پیام_فرهنگ👇مرجع اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای آموزش و پرورش شهر تهران
استانداری تهران: ادارات و مدارس استان شنبه دایر می باشد .#استانداری_تهران
─ ✾࿐༅
༅࿐✾ ─#پیام_فرهنگ👇مرجع اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای آموزش و پرورش شهر تهران۱۶:۲۳
نکات مهم و قابل توجه برای موفقیت بیشتر به دانش آموزان در ایام امتحات ترم اول(دیماه) ۱۴۰۴-۱۴۰۳این نکات در سه قسمت قبل و حین و بعد از آزمون بیان شده است. توصیه‌های پیش از آزمون:۱. مرور و تثبیت مطالب:مطالعه‌ی هدفمند را جایگزین مطالعه‌ی پراکنده کنید. مفاهیم کلیدی، نکات برجسته و مطالب پرتکرار را مرور کنید.از روش‌های علمی مثل مرور فعال (Active Recall) و تکرار با فاصله (Spaced Repetition) استفاده کنید.
۲. آمادگی جسمی و ذهنی:خواب کافی (7-8 ساعت شبانه) برای بهبود عملکرد حافظه و تمرکز ضروری است.مصرف مواد مغذی مانند کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم به افزایش سطح انرژی کمک می‌کند.
پرهیز از مصرف کافئین زیاد، به‌ویژه در شب قبل از آزمون، توصیه می‌شود.
۳. آمادگی روانی:مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن یا تجسم موفقیت (Visualization) امکان‌پذیر است.
با استفاده از جملات تأکیدی مثبت، خودکارآمدی و اعتمادبه‌نفس را تقویت کنید.
۴. تنظیم ابزارهای آزمون:لوازم ضروری (مداد، خودکار، پاک‌کن، ماشین‌حساب، کارت ورود) را از شب قبل آماده کنید. این کار اضطراب صبح روز آزمون را کاهش می‌دهد.
۱۶:۰۹
. توصیه‌های حین آزمون:
۱. مدیریت زمان:زمان آزمون را به تناسب تعداد سوالات تقسیم کنید و با استفاده از روش‌هایی مانند تکنیک Pomodoro در جلسه آزمون، زمان‌بندی را رعایت کنید.ابتدا سوالات آسان‌تر را پاسخ دهید تا از لحاظ روانی آماده پاسخ‌دهی به سوالات دشوار شوید.
۲. خواندن دقیق سوالات:با دقت کامل صورت سوال را بخوانید و زیر کلمات کلیدی خط بکشید. این کار احتمال خطای ناشی از عجله را کاهش می‌دهد.
۳. کنترل هیجانات:هنگام مواجهه با سوالات دشوار، با تکنیک‌های آرام‌سازی (Relaxation Techniques) تمرکز خود را بازیابی کنید.از بازگشت مکرر به سوالات بدون پاسخ در ابتدا خودداری کنید و آن‌ها را به زمان انتهایی موکول کنید.
۴. بررسی پاسخ‌ها:در پایان، وقت باقیمانده را برای بررسی دقیق پاسخ‌ها و اصلاح اشتباهات احتمالی اختصاص دهید.
توصیه‌های حین آزمون:۱. مدیریت زمان:زمان آزمون را به تناسب تعداد سوالات تقسیم کنید و با استفاده از روش‌هایی مانند تکنیک Pomodoro در جلسه آزمون، زمان‌بندی را رعایت کنید.ابتدا سوالات آسان‌تر را پاسخ دهید تا از لحاظ روانی آماده پاسخ‌دهی به سوالات دشوار شوید.
۲. خواندن دقیق سوالات:با دقت کامل صورت سوال را بخوانید و زیر کلمات کلیدی خط بکشید. این کار احتمال خطای ناشی از عجله را کاهش می‌دهد.
۳. کنترل هیجانات:هنگام مواجهه با سوالات دشوار، با تکنیک‌های آرام‌سازی (Relaxation Techniques) تمرکز خود را بازیابی کنید.از بازگشت مکرر به سوالات بدون پاسخ در ابتدا خودداری کنید و آن‌ها را به زمان انتهایی موکول کنید.
۴. بررسی پاسخ‌ها:در پایان، وقت باقیمانده را برای بررسی دقیق پاسخ‌ها و اصلاح اشتباهات احتمالی اختصاص دهید.
۱۶:۰۹
. توصیه‌های پس از آزمون:
۱. ذهن‌آگاهی و رهایی از استرس:بعد از اتمام آزمون، تمرکز خود را بر نتایج بعدی بگذارید. بررسی بیش‌ازحد پاسخ‌ها و مقایسه با دیگران می‌تواند اضطراب را افزایش دهد.
۲. تحلیل عملکرد:پس از فاصله‌ای مناسب، سوالات آزمون را مرور کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید. این تحلیل باید به بهبود استراتژی مطالعه و مدیریت آزمون‌های بعدی کمک کند.
۳. بازیابی انرژی:برای جلوگیری از فرسودگی (Burnout)، زمانی را به استراحت و فعالیت‌های تفریحی اختصاص دهید. این کار به بهبود توان ذهنی و جسمی کمک می‌کند.
۴. برنامه‌ریزی آینده:با توجه به تحلیل عملکرد خود، برنامه‌ای متناسب برای آزمون‌های بعدی تنظیم کنید و در آن به اولویت‌بندی مطالب توجه داشته باشید.
این توصیه‌ها با تکیه بر اصول علمی یادگیری و مدیریت استرس میتوانند به بهبود عملکرد شما در آزمون‌ها کمک کنند.
توصیه‌های پس از آزمون:۱. ذهن‌آگاهی و رهایی از استرس:بعد از اتمام آزمون، تمرکز خود را بر نتایج بعدی بگذارید. بررسی بیش‌ازحد پاسخ‌ها و مقایسه با دیگران می‌تواند اضطراب را افزایش دهد.
۲. تحلیل عملکرد:پس از فاصله‌ای مناسب، سوالات آزمون را مرور کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید. این تحلیل باید به بهبود استراتژی مطالعه و مدیریت آزمون‌های بعدی کمک کند.
۳. بازیابی انرژی:برای جلوگیری از فرسودگی (Burnout)، زمانی را به استراحت و فعالیت‌های تفریحی اختصاص دهید. این کار به بهبود توان ذهنی و جسمی کمک می‌کند.
۴. برنامه‌ریزی آینده:با توجه به تحلیل عملکرد خود، برنامه‌ای متناسب برای آزمون‌های بعدی تنظیم کنید و در آن به اولویت‌بندی مطالب توجه داشته باشید.
این توصیه‌ها با تکیه بر اصول علمی یادگیری و مدیریت استرس میتوانند به بهبود عملکرد شما در آزمون‌ها کمک کنند.
۱۶:۱۰
۱۷:۴۷
۳:۰۷
ویژگی‌های فرد مسئوليت‌پذير دارای اعتماد به نفس بالایی است و زمانی که یک مسئولیت سنگین به او داده می‌شود و یا با مشکلی روبرو می‌شود، دچار سردرگمی نمی‌شود. بامشکلات و تغییرات زندگی با صبر و حوصله بیشتری مواجهه خواهد شد و با راهنمایی از دیگران، مسئولیتی را که بر دوشش هست، به‌پایان خواهد برد. تمام تلاشش را می‌کند که کارش را به درستی به پایان برساند و اگر کسی از او انتقاد کرد و او را نصیحت کرد، نه‌تنها ناراحت نمی‌شود بلکه با روی گشاده از او استقبال می‌کند و آن نکات را به خاطر می‌سپارد. به دیگران و نظراتشان احترام می‌گذارد و با علم به قوانین و مقررات خانه، مدرسه و اجتماع، حقوق دیگران را رعایت می‌کند.می‌داند که باید مسئولیتی که برعهده دارد را در زمان مشخص، درست و دقیق به انجام برساند؛ به همین دلیل در کارهای یک فرد مسئولیت پذیر هیچ‌گاه، بی‌نظمی و اشتباهی نخواهد بود.─ ✾࿐༅
༅࿐✾ ─#پیام_فرهنگ👇مرجع اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای آموزش و پرورش شهر تهران۱۷:۰۸
بازارسال شده از
۱۵:۱۱
اطلاعیه مهم:معتمدیان استاندارتهران: آموزش غیر حضوری تمام مقاطع تحصیلی (دولتی و غیردولتی) در دو نوبت صبح و عصر، تعطیلی ادارات و دانشگاه‌های استان تهران جز دماوند و فیروزکوه (رودهن طبق مصوبات) برای فردا چهارشنبه، پنجم دی ماه اعلام می‌شود.
این تعطیلی شامل بانک‌ها، مراکز امدادی و درمانی و خدمات رسان نمی‌شود، همچنین امتحانات نهایی پایه های (نهم هماهنگ استانی بزرگسالان ) و (دوازدهم روزانه و هماهنگ استانی) طبق برنامه برقرار است.
#استانداری_تهران
┄┅┅┅✿✾❀✾✿┅┅┅┄
پایگاه اطلاع رسانی و روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش منطقه ۶ شهر تهران قلب فرهنگی پایتخت۱۷:۵۳
سلام علیکم فردا اولین جلسه نمایشنامه خوانی ساعت۱۶خیابان انقلاب زیر پل کالج جنب نشر اسم نمایشنامه مرگ دستفروش آرتور میلر که ضدنظام سرمایه داری آمریکایی است.دانش آموزان و اولیاء گرامی میتوانند به عنوان مخاطب و یا در خوانش نمایشنامه کمک کنند.مدیران محترم به خانواده ها و به نفراتی که علاقه مند هستند اطلاع رسانی بفرمایید
کار فرهنگی متفاوتی هست که با استمرار نتیجه خوبی دارد ان شاالله
ساعت۱۶خیابان انقلاب زیر پل کالج جنب نشر اسم نمایشنامه مرگ دستفروش آرتور میلر که ضدنظام سرمایه داری آمریکایی است.دانش آموزان و اولیاء گرامی میتوانند به عنوان مخاطب و یا در خوانش نمایشنامه کمک کنند.مدیران محترم به خانواده ها و به نفراتی که علاقه مند هستند اطلاع رسانی بفرمایید کار فرهنگی متفاوتی هست که با استمرار نتیجه خوبی دارد ان شاالله
۱۰:۳۳
. اعتکاف دانش آموزی اعتکاف دانش آموزی سال ۱۴۰۳ با سلام و آرزوی سلامتی برای همکاران گرامی
با توجه به نزدیک شدن به ایام البیض و مراسم معنوی و تأثیرگذار اعتکاف انتظار میرود
با اطلاع رسانی به تمام دانش آموزان و تبیین هدف از اعتکاف برای ایشان و خانواده های عزیزانمان ؛ امسال پر تعدادتر از سالهای گذشته حضور دختران و پسران عزیزمان را در مراسم اعتکاف داشته باشیم حضور همکاران عزیز
؛مدیران دبیران ؛ آموزگاران و معاونین پرورشی و آموزشی مدارس در این حرکت ارزشمند مایه اعتلا و الگوسازی نقش این بزرگواران در هدایت دانش آموزان در این کار بزرگ می‌باشد بدین منظور ؛ با استعانت از حضرت حجت عج و روح بلند شهدای ایران عزیز ؛ در این مسیر نورانی قدم برداشته و عاقبت بخیری و سعادت دنیا و آخرت را برای خود و نسل و فرزندانمان از خدای منان بخواهیم
در جهت هماهنگی و اعلام حضور با : معاونت پرورشی و تربیت بدنی منطقه ۶ و بسیج دانش آموزی و فرهنگیان ( سرکار خانم معین و جناب سرهنگ تقی زاده ) تماس حاصل نمایید. جزییات برنامه متعاقبا اعلام میگردد
نکته مهم : در صورتیکه عزیزان همکاران محترم و اولیا دانش آموزان خیرات و نذوراتی برای این برنامه دارند حداکثر تا یک شنبه به معاونت پرورشی و تربیت بدنی منطقه ۶ اطلاع رسانی بفرمایید اجرکم عنداللهبا دعای خیر
۱۰:۳۵