س
بازارسال شده از
طرح رایگان شدن مترو و اتوبوس همچنان روی میز شورای شهر؛ تصمیم نهایی فردا گرفته میشودبابایی: حمل و نقل رایگان مصرف بنزین را کاهش می دهدبا نزدیک شدن به پایان اجرای طرح موقت رایگان شدن حملونقل عمومی در تهران، بار دیگر بحث رایگان شدن مترو در شورای شهر مطرح شده است. مهدی بابایی، عضو شورای شهر تهران، با اشاره به طرح ارائهشده از سوی پرویز سروری گفت این پیشنهاد با امضای برخی اعضای شورا در دستور کار قرار گرفته و قرار است درباره ادامه یا توقف آن در صحن شورا تصمیمگیری شود؛ طرحی که به گفته او میتواند با افزایش استفاده از مترو، مصرف سوخت را نیز کاهش دهد.
۱۳:۲۷
بازارسال شده از
در روزهای سخت و پرتلاطم، مراقبت از آرامش درون ما به اندازهی مراقبت از جسممون مهمه. اولین قدم برای حفظ سلامت روان، پذیرش احساسات ماست. ترس، غم، خشم یا اضطراب در چنین شرایطی کاملاً طبیعیه و سرکوب کردن این حسها فقط فشار روانی رو بیشتر میکنه. پس بیایید با خودمون مهربان باشیم، احساساتمون رو بشناسیم، بهشون نام بدیم و اجازه بدیم وجود داشته باشن. در کنار این پذیرش، سعی کنیم اطلاعاتی که دریافت میکنیم محدود و از منابع موثق باشه تا دچار سردرگمی نشیم.
ارتباط با عزیزان رو قطع نکنید. تنها نماندن به شما کمک میکنه تا این شرایط رو بهتر تحمل کنید، چون ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت در برابر استرس و افسردگیه. به کودکان و سالمندان خانواده هم بیشتر توجه کنید و تا حد امکان سعی کنید روال زندگی روزمرهتون رو حفظ کنید؛ این کار به شما حس ثبات و کنترل رو میده.اگر احساس کردید نیاز به کمک دارید، حتماً از کمک حرفهای استفاده کنید. میتونید برای خدمات حضوری به خانههای سلامت در سراهای محله یا مراکز جامع سلامت مراجعه کنید و یا برای دریافت خدمات تلفنی با شماره ۱۴۸۰ (سازمان بهزیستی کشور) تماس بگیرید. همچنین تمرین تکنیکهای سادهی آرامسازی مثل نفس عمیق، تمرینهای حضور در لحظه (مایندفولنس) و حرکات بدنی میتونه ابزارهای مهمی برای تنظیم هیجانات شما باشه.
این نکات رو با اعضای خانواده در میان بگذارید تا همه با هم از این روزهای سخت عبور کنیم.ایرانیار@iranyaar_bot zil.ink/iranyarr«زندگی، همدلانه ادامه دارد.»
۵:۵۷
بازارسال شده از
۵:۵۷
بازارسال شده از
️ مهدی بابایی رییس کمیته ایمنی شورای اسلامی شهر تهرانرایگان شدن مترو و اتوبوس، یک «طرح احساسی» نیست؛ یک «مدل اقتصادی مدرن» بر پایه مشارکت شهروندان در مدیریت شهری و ایجاد درآمدهای پایدار است. تعجیل در قضاوت بدون مطالعه جزئیات، راه حل چالشهای شهر نیست.
با افتخار پای طرحی ایستادهایم که رفاه مردم و هوای پاک را هدف گرفته است.
https://x.com/MahdiBabaeii/status/2055966001968066676?t=YlrxNwSLVgEH6zsMtgQc3w&s=19
@mahdibabaeii
۱۱:۴۸
بازارسال شده از
تو ایرانیار، هر «یاد گرفتن» فقط یک کار فردی نیست؛هر تجربهای که ثبت میکنی، تکهای از یک شبکه بزرگ همدلی است.ربات تعاملی ایرانیار کنار توست تا:
مسیرهای سادهتر مراقبت از خود و خانوادهات را نشان بدهدایدههای کوچک برای حال بهتر روزمره پیشنهاد کندو تو را به جمع آدمهایی وصل کند که میخواهند حال هم را بهتر کنند به ایرانیار بپیوند؛هم برای استفاده از آموزشها و مسابقهها، هم برای همراه شدن با یک شبکه شهریِ همدلی و حمایت.
ورود به ربات و شروع مسیر با ایرانیار: @iranyaar_bot zil.ink/iranyarr«زندگی، همدلانه ادامه دارد…»۶:۲۶
۸:۱۰
۱۱:۰۶
بازارسال شده از
یک کار ساده ولی ضروری خرید مایحتاج روزانه همسایه سالمند رو انجام بدیم#حواسمون_هست#حال_خوب_ساختنی_است#جنگ_رمضان#اداره_کل_سلامت#شهرداری_منطقه_
۱۵:۲۸
بازارسال شده از
در روزهایی که فشارها بیشتر میشوند، داشتن یک همراه آگاه و قابلاعتماد میتواند تفاوتی بزرگ در کیفیت زندگی ایجاد کند.ایرانیار با مجموعهای از خدمات کاربردی و حمایتی، کنار شماست تا در خانه، محله و زندگی روزمره، آرامتر، آگاهتر و مهربانتر پیش بروید.از همسایهیار برای ساختن محلهای همدلترتا هوای خونه برای آرامتر شدن فضای خانوادهاز روتین روزانه برای حفظ تعادل در زندگیتا سلامت روان در بحران برای مدیریت استرس و فشار روانیاز خودمراقبتی برای توجه بیشتر به جسم و روانتا پیامهای امیدبخش برای تقویت روحیه و تابآوریهمهچیز در ایرانیار طراحی شده تا مسیر مراقبت از خود و دیگران، سادهتر، آگاهانهتر و مؤثرتر باشد.برای دریافت محتواهای کاربردی بیشتر و همراهی با ما، در پیامرسان بله نیز ایرانیار را دنبال کنید.
ورود به ربات و شروع مسیر با ایرانیار: @iranyaar_bot zil.ink/iranyarr«زندگی، همدلانه ادامه دارد…»۸:۰۰
۷:۳۸
بازارسال شده از
سیاستگذاری شهری نه با «خطکش اقلیت» و نه با «ترازوی اکثریت سیاسی»، بلکه باید بر مدار حقوق عامه شهروند بچرخددکتر سید احمد علوی عضو شورای اسلامی شهر تهران در آیین بهرهبرداری از ۱۲۴ پروژه شهرداری منطقه ۱۴:صفحات دکتر سید احمد علوی در شبکه های اجتماعی:تلگرام| بله| ایتا| روبیکا| اینستاگرام|ویراستی
@alavimedia
۱۷:۰۰
بازارسال شده از
پوستر آموزشی شماره ۴۷اداره مدیریت پسماند منطقه۷ آیا میدانستید یک بطری پلاستیکی ساده ممکن است تا ۴۵۰ سال در طبیعت باقی بماند؟ پلاستیکها در طبیعت ناپدید نمیشوند، بلکه فقط به قطعات بسیار کوچکتری به نام «میکروپلاستیک» تبدیل میشوند که وارد چرخه غذایی ما و حیوانات میشوند. هر بار که پلاستیک کمتری مصرف میکنیم یا آن را بازیافت میکنیم، در واقع داریم زمان بیشتری به زمین هدیه میدهیم. بیایید از امروز، سدِ راهِ ماندگاریِ این زبالهها باشیم.انتخاب امروز ما، میراثِ ابدیِ طبیعت... عضویت در کانال:@nomand07#نوماند_سبک_زندگیمه#گامی_کوچک_در_کاهش_پسماند#بازیافت_پاک#اداره_پسماند_منطقه_هفت
۱۸:۰۶
بازارسال شده از
میدان را مردم نگه داشتند و ما فقط نوکریشان را میکنیمعلیرضا زاکانی، شهردار تهران در برنامه تلویزیونی:
در موضوع بازسازی پس از جنگ هیچ موضوع غیرقابل حلی نداریم. برگزاری این شبها فقط با مردم است و ما فقط نوکری مردم را میکنیم و زیر پایشان را جارو میکنیم. انبارهایمان درباره کالاهای اساسی پر است و مشکلی نداریم. صفحات رسمی دکتر #علیرضا_زاکانی در پیام رسان ها: وبگاه شخصی | ایکس | اینستاگرام | تلگرام | ایتا | سروش پلاس | بله zakani.ir۲۱:۱۱
بازارسال شده از
هم یاد بگیرید، هم جایزه بگیرید!هر هفته با محتوای آموزشی «ایرانیار» مهارتهای ساده ارتقا سلامت را مرور کنید و در مسابقه شرکت کنید. شرکت کنید و به قید قرعه جایزه بگیرید. ورود به ربات و شروع مسیر با ایرانیار: @iranyaar_bot zil.ink/iranyarr«زندگی، همدلانه ادامه دارد…»
۶:۴۰
بازارسال شده از
چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟ (به جای چک کردن مداوم اخبار)چندین روزی است که در خانهایم و اخبار مدام ما را به خود مشغول کرده. اما چک کردن بیوقفه اخبار، نه تنها مفید نیست، که اضطراب را بیشتر میکند. این وقت میتواند فرصتی باشد برای کارهایی که همیشه میخواستیم انجام دهیم اما وقت نداشتیم.🟢 چرا این کارها مفید است؟
ذهن را از اخبار بد دور میکند (کاهش استرس و اضطراب) احساس مفید بودن و رشد میدهد (جلوگیری از افسردگی) به زندگی نظم میبخشد (روتین داشتن در بحران آرامشبخش است) ارتباط با خانواده را تقویت میکند (فعالیتهای مشترک)🟢 کتاب خواندن (با طاقچه و فیدیبو)چرا کتاب؟
کتاب، تو را به دنیای دیگری میبرد (فرار موقت از واقعیت) خواندن، استرس را کم میکند کتابهای صوتی موقع کارهای خانه هم مفیدنداپلیکیشنهای مفید: طاقچه، فیدیبو (با اینترنت ملی کار میکنند و کتابهای صوتی نیز در آنها یافت میشود)🟢 فیلم و سریالچرا فیلم؟
تمرکز را از اخبار برمیدارد با خانواده میتوانید تماشا کنید (لحظههای مشترک) بعضی فیلمها انرژی مثبت میدهندپلتفرمهای مفید: فیلیمو، نماوا، تلوبیون (با اینترنت ملی)🟢 هنر یاد بگیریمچرا هنر؟
ذهن را مشغول خلاقیت میکند، نه ترس با دستها کار کردن، استرس را کم میکند نتیجه کار را میبینی (احساس رضایت)🟢 چه هنری یاد بگیریم؟
نقاشی و طراحی: با چند مداد رنگی ساده کاردستی: با وسایل دورریختنی خوشنویسی: با قلم و کاغذ بافتنی: آرامشبخش و مفید آشپزی و شیرینیپزی: هنر خوشمزه! آموزشها: آپارات، نماشا، کانالهای هنر و آشپزی در پیامرسانهای داخلی 🟢 زبان جدید یاد بگیریمچرا زبان؟
ذهن را فعال نگه میدارد احساس رشد و پیشرفت میدهد برای آینده مفید است🟢 چطور یاد بگیریم؟
روزی ۱۵ دقیقه با اپلیکیشن (نرمافزار) فیلم با زیرنویس انگلیسی ببینید با اعضای خانواده تمرین کنید اپلیکیشنهای مفید: نرمافزارهای آموزش زبان (آفلاین هم کار میکنند)🟢 کارهای خانه با خانواده
آشپزی دستهجمعی مرتبکردن کمدها و خاطرهبازی با عکسهای قدیمی بازیهای گروهی (بازیهای فکری و حرکتی) باغبانی در حیاط یا گلدانهاایرانیار@iranyaar_bot
zil.ink/iranyarr«زندگی، همدلانه ادامه دارد.»
۶:۴۴
بازارسال شده از
۶:۴۴
بازارسال شده از
۶:۴۴
بازارسال شده از
۶:۴۴
بازارسال شده از
گفت و گوی احمد صادقی با خبرگزاری شهر:از سیر تا پیاز حمل و نقل عمومی رایگان در پایتخت
شهروندان دهکبندی میشوند
احمد صادقی رئیس کمیته شفافیت و شهر هوشمند شورای اسلامی شهر تهران در واکنش به انتقادات به لایحه اصلاح مصوبه نظام یکپارچه بلیت الکترونیک حملونقل عمومی گفت: منتقدان بگویند در کدام روز از تقویم، خدمت به مردم بدون شائبه است تا ما ساعت خود را با آنها تنظیم کنیم؟احمد صادقی در گفتوگو با خبرنگار شهر، ضمن تقدیر از پرویز سروری نایب رئیس شورا برای ارائه طرح ارزشمند و راهبردی حمل و نقل رایگان، اظهار کرد: این طرح عدالتمحور ماحصل نگاه دقیق، دغدغهمند و جسورانه و پیشگامی نایب رئیس شورای شهر تهران است.مشروح این گفت و گو را می توانید از لینک زیر دریافت کنید:https://alnk.ir/d0w@ahmadsadeghi_shora
۱۲:۲۰