سالروز وفات بانوی فداکار اسلام حضرت امالبنین (س) و روز تکریم مادران و همسران شهدا تسلیت باد#شهرداری_منطقه۱۶#روابطعمومیشهرداریمنطقه۱۶#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#دیار_قهرمانی_و_افتخار#مهدشهدایدانشآموز
ارتباط با ما
https://zil.ink/tanin16
۲:۳۳
۴:۲۶
بازارسال شده از
برنامه های یلدایی در بوستان بانوان
کارگاه آموزش زیورآلات یلدایی عکاسی یلدایی با موبایل جشنواره غذاهای سنتی جشنواره کوکی ، کیک و دسرهای یلداییجشنواره نوشیدنی های یلدایی کاردستیهای یلدای ویژه مادر و کودک قصه گویی مادربزرگبازارچه فروش زمان یکشنبه مورخ ۲۹ آذر از ساعت ۹ الی ۱۲
جهت شرکت در جشنواره های غذا و دسر ساعت ۹صبح در بوستان حضور داشته باشید.
به برگزیدگان جشنواره های غذا ، دسر و کیک هدایای نقدی اهدا می شود.
#شهرداری_منطقه_۱۶#اداره_امور_زنان_و_خانواده #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #یلدا_بوستان_بانوان_منطقه_۱۶
کارگاه آموزش زیورآلات یلدایی عکاسی یلدایی با موبایل جشنواره غذاهای سنتی جشنواره کوکی ، کیک و دسرهای یلداییجشنواره نوشیدنی های یلدایی کاردستیهای یلدای ویژه مادر و کودک قصه گویی مادربزرگبازارچه فروش زمان یکشنبه مورخ ۲۹ آذر از ساعت ۹ الی ۱۲
جهت شرکت در جشنواره های غذا و دسر ساعت ۹صبح در بوستان حضور داشته باشید.
به برگزیدگان جشنواره های غذا ، دسر و کیک هدایای نقدی اهدا می شود.
#شهرداری_منطقه_۱۶#اداره_امور_زنان_و_خانواده #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #یلدا_بوستان_بانوان_منطقه_۱۶
۷:۰۴
برنامه های یلدایی در بوستان بانوان
کارگاه آموزش زیورآلات یلدایی عکاسی یلدایی با موبایل جشنواره غذاهای سنتی جشنواره کوکی ، کیک و دسرهای یلداییجشنواره نوشیدنی های یلدایی کاردستیهای یلدای ویژه مادر و کودک قصه گویی مادربزرگبازارچه فروش زمان یکشنبه و دوشنبه مورخ ۳۰ آذر و یکم دی از ساعت ۹ الی ۱۲
جهت شرکت در جشنواره های غذا و دسر دوشنبه ساعت ۹صبح در بوستان حضور داشته باشید.
به برگزیدگان جشنواره های غذا ، دسر و کیک هدایای نقدی اهدا می شود.
#شهرداری_منطقه_۱۶#اداره_امور_زنان_و_خانواده #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #یلدا_بوستان_بانوان_منطقه_۱۶
کارگاه آموزش زیورآلات یلدایی عکاسی یلدایی با موبایل جشنواره غذاهای سنتی جشنواره کوکی ، کیک و دسرهای یلداییجشنواره نوشیدنی های یلدایی کاردستیهای یلدای ویژه مادر و کودک قصه گویی مادربزرگبازارچه فروش زمان یکشنبه و دوشنبه مورخ ۳۰ آذر و یکم دی از ساعت ۹ الی ۱۲
جهت شرکت در جشنواره های غذا و دسر دوشنبه ساعت ۹صبح در بوستان حضور داشته باشید.
به برگزیدگان جشنواره های غذا ، دسر و کیک هدایای نقدی اهدا می شود.
#شهرداری_منطقه_۱۶#اداره_امور_زنان_و_خانواده #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #یلدا_بوستان_بانوان_منطقه_۱۶
۱۲:۰۷
پیام تبریک دکتر حسین کاشانی پور به مناسبت ولادت حضرت علی (ع) و روز مردپيامبرصلي الله عليه وآله :
إنَّ السَّعيدَ كُلَّ السَّعيدِ حَقَّ السَّعيدِ مَن اَحَبَّ عَلِيّاً في حَياتِهِ و بَعدَ مَوتِهِ
سعادتمند حقيقي كسي است كه علي را در حيات او و پس از رحلتش دوست بدارد
ولادت باسعادت امیرالمؤمنین حضرت علی (ع)، اسوه عدالت، شجاعت و مردانگی، فرصتی ارزشمند برای پاسداشت مقام والای مردان و پدرانی است که با تلاش، تعهد و مسئولیتپذیری، نقش مؤثری در خانواده و جامعه ایفا میکنند.
اینجانب ضمن تبریک این مناسبت فرخنده، به شهروندان عزیز تهران بخصوص شهروندان عزیز منطقه ۱۶ دیار قهرمانی و افتخار و همکاران عزیز شهداری منطقه ۱۶ ، از زحمات صادقانه و تلاشهای ارزشمند همکاران گرامی شهرداری منطقه ۱۶ که با روحیه خدمتگزاری، صداقت و وجدان کاری در مسیر توسعه و آبادانی شهر گام برمیدارند، صمیمانه قدردانی میکنم.
بیتردید، تلاشهای شما همکاران ارجمند در ارتقای کیفیت خدمات شهری و پاسخگویی به مطالبات شهروندان، برگ زرینی در کارنامه مدیریت شهری منطقه است و امید است با تأسی به سیره مولای متقیان حضرت علی (ع)، در مسیر خدمت به مردم و تحقق شهری شایسته، بیش از پیش موفق و مؤید باشید.
از درگاه خداوند متعال، سلامتی، توفیق و عزت روزافزون شما و خانوادههای محترمتان را مسئلت دارم.
شهردار منطقه ۱۶
NaziAbadgram
https://naziabadgram.ir/post/8cBIzM8
إنَّ السَّعيدَ كُلَّ السَّعيدِ حَقَّ السَّعيدِ مَن اَحَبَّ عَلِيّاً في حَياتِهِ و بَعدَ مَوتِهِ
سعادتمند حقيقي كسي است كه علي را در حيات او و پس از رحلتش دوست بدارد
ولادت باسعادت امیرالمؤمنین حضرت علی (ع)، اسوه عدالت، شجاعت و مردانگی، فرصتی ارزشمند برای پاسداشت مقام والای مردان و پدرانی است که با تلاش، تعهد و مسئولیتپذیری، نقش مؤثری در خانواده و جامعه ایفا میکنند.
اینجانب ضمن تبریک این مناسبت فرخنده، به شهروندان عزیز تهران بخصوص شهروندان عزیز منطقه ۱۶ دیار قهرمانی و افتخار و همکاران عزیز شهداری منطقه ۱۶ ، از زحمات صادقانه و تلاشهای ارزشمند همکاران گرامی شهرداری منطقه ۱۶ که با روحیه خدمتگزاری، صداقت و وجدان کاری در مسیر توسعه و آبادانی شهر گام برمیدارند، صمیمانه قدردانی میکنم.
بیتردید، تلاشهای شما همکاران ارجمند در ارتقای کیفیت خدمات شهری و پاسخگویی به مطالبات شهروندان، برگ زرینی در کارنامه مدیریت شهری منطقه است و امید است با تأسی به سیره مولای متقیان حضرت علی (ع)، در مسیر خدمت به مردم و تحقق شهری شایسته، بیش از پیش موفق و مؤید باشید.
از درگاه خداوند متعال، سلامتی، توفیق و عزت روزافزون شما و خانوادههای محترمتان را مسئلت دارم.
شهردار منطقه ۱۶
NaziAbadgramhttps://naziabadgram.ir/post/8cBIzM8
۹:۰۴
ولـــادت با سعـــادت امام الابرار ، اخیالرسول ، اشرف المکین ، بحراالعلوم ، حبلالله المتین امیرالمومنین علی علیهالسلام بر همگان مبارک باد.
۱۶:۲۰
بازارسال شده از
کارگاه مشاوره و روانشناسی فردی با خانم دکتر کریمی موضوعات کارگاه:خودشناسی
رشد فردی
مهارتهای زندگی
مدیریت مشکلات زندگی و.....
زمان: هر شنبه، از ساعت ۹ صبح تا ۱۵ بعدازظهر (تایم مشاوره هر فرد یکساعت می باشد.) مکان: بوستان بانوان 16در این کارگاهها، شما فرصت خواهید داشت که با راهنمایی خانم دکتر کریمی به شناخت بهتری از خود برسید و مهارتهایی برای بهبود کیفیت زندگی خود بیاموزید. این کارگاهها به صورت فردی برگزار میشود و هر فرد به طور خاص به مسائل و نیازهای خود پرداخته خواهد شد.
برای رزرو و کسب اطلاعات بیشتر، لطفاً به آیدی زیر پیام بدین.@hoseini404
منتظر حضور گرم شما در این کارگاههای مفید و آموزشی هستیم.۱۱:۲۵
بازارسال شده از
من خود به چشم خویشتن دیدم که جانم میرود!( راهنمای رانندگی در برف و سرما یا وقتی ماشین تصمیم میگیرد مستقل عمل کند)همهچیز خوب شروع میشود؛ بخاری روشن است، آهنگ ملایم پخش میشود و جاده سفید و زیباست.ناگهان…فرمان را میچرخانید، اما ماشین تصمیم دیگری دارد؛خودسرانه به سمتی که خودش دوست دارد سر میخورد.
برای اینکه این صحنه بیشتر شبیه یک خاطره باشد تا گزارش حادثه، این نکات را جدی بگیرید: قبل از حرکت: نجات از همان پارکینگبیشتر حوادث، قبل از حرکت پایهگذاری میشوند!لاستیک مناسب فصل (لاستیک زمستانی اگر داشته باشید که دعای خیر بقیه رانندهها پشت سرتان است)باد لاستیک نه کم، نه زیادشیشهها کاملاً تمیز (نه با آستین!)مخزن شیشهشور پرداشتن و تمرین بستن زنجیر چرخ در برف، پایتان را با ماشین هماهنگ کنیددر برف:گاز = آرامترمز = بسیار آرامعجله = دعوتنامه حادثه قانون طلایی:هر حرکتی که ناگهانی باشد، ماشین قهر میکند. فاصله؛ چیزی که بسیار مهم استفاصله با خودروی جلویی باید اینگونه باشد:در جاده خشک: ۲ ثانیهدر برف و یخ: حداقل ۶ تا ۸ ثانیهیعنی اگر خودروی جلویی ترمز کرد، هنوز فرصت دارید سالم بایستید. وقتی ماشین سر میخوردهمان لحظهی معروف که:فرمان را میچرخانیدترمز را فشار میدهیدو هیچکدام گوش نمیدهند… این کارها را نکنید:ترمز ناگهانیچرخاندن شدید فرمانبستن چشمها (باور کنید کمکی نمیکند!) این کارها را انجام دهید:پایتان را آرام از روی گاز برداریدبه جهتی نگاه کنید که میخواهید برویدفرمان را خیلی نرم در همان جهت اصلاح کنیداگر ABS دارید، ترمز را ثابت و محکم نگه دارید (نه ضربهای)ماشین معمولاً به جایی میرود که نگاه شما آنجاست. دنده و شیب؛ دشمنان خاموشدر سرازیریها:دنده سنگین، نه ترمز پیدرپیدر سربالاییها:دور موتور ملایم، بدون گاز ناگهانی ایستادن وسط سربالایی برفی = آغاز دعاخوانی جمعی شب، مه، کولاک = سهگانه هولناکاین موارد را مدنظر داشته باشید:نور بالا در مه نزنید (نور برمیگردد توی چشم خودتان)سرعت کمچراغ مهشکن اگر دارید روشن کنیداگر دید کافی ندارید:ایستادن در جای امن بهتر از ادامه دادن کورکورانه است. کی باید بگویید «نمیرویم»؟راننده حرفهای کسی نیست که همهجا میرود؛ کسی است که میداند کجا نرود.وقتی:جاده یخزده است و تجهیزات نداریدکولاک شدید است، دید به چند متر محدود شدهحس میکنید کنترل در حال خارج شدن است، شجاعت واقعی، نرفتن است.#رانندگی_ایمن
@tdmmo_ir۱۳:۴۵
بازارسال شده از
هشدار سرمای شدید؛ شهروندان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟با پیشبینی کاهش محسوس دما و فراگیر شدن سرمای شدید در بسیاری از مناطق کشور، رعایت چند نکته ساده میتواند از بیماری، حوادث و خسارتهای جدی جلوگیری کند. مراقبت از سلامت افراد (اولویت اصلی)پوشش چندلایه (لباس گرم، کلاه، دستکش و شال)پوشاندن سر، گردن و گوشها برای جلوگیری از افت دمای بدنمحدود کردن حضور در فضای باز، بهویژه صبح زود و شبمصرف مایعات گرم (آب، چای کمرنگ، سوپ)*گروههای پرخطر:*سالمندان، کودکان، بیماران قلبی تنفسی، افراد بیخانمان پیشگیری از سرمازدگی و هیپوترمیعلائم هشدار:لرز شدید یا توقف لرزبیحسی انگشتان دست و پاگیجی، خوابآلودگی یا اختلال گفتار*در صورت مشاهده این علائم:*فرد را به محیط گرم منتقل کنید، لباس خیس را درآورید و با اورژانس تماس بگیرید. ایمنی وسایل گرمایشی (بسیار مهم)دودکشها را بررسی کنید (باز و بدون نشتی)بخاری و پکیج را توسط فرد متخصص سرویس کنیدهرگز از وسایل گرمایشی بدون دودکش در فضای بسته استفاده نکنیدشبها بخاری بدون نظارت روشن نماند*نشانههای خطر مونوکسید کربن:*سردرد، سرگیجه، تهوع، خوابآلودگی صرفهجویی و مصرف ایمن انرژیتنظیم دمای خانه روی حد استاندارد (۲۰–۲۲ درجه)بستن درز پنجرهها و استفاده از پرده ضخیمپرهیز از دستکاری خودسرانه وسایل گازسوزمصرف ایمن، هم ایمنی خانه را بالا میبرد هم از قطعیها جلوگیری میکند. آمادگی خودرو و تردد ایمنبررسی بخاری، باتری و ضدیخ خودروپرهیز از سفرهای غیرضروریهمراهداشتن پتو، آبولباس گرمدر خودرودر صورت یخبندان، با سرعت کم و فاصله طولی حرکت کنید مراقبت از افراد آسیبپذیر جامعهسرزدن به سالمندان تنهاحمایت افراد بیسرپناهکمک به همسایگان نیازمند در حد توان#سلامت
@tdmmo_ir۱۸:۴۲
۱:۲۵
بازارسال شده از
همه با هم در موج سرما: هوشمند مصرف کنیم، گرم بمانیمموج شدید سرما که این روزها کشور را درنوردیده، نیازمند هوشیاری و همکاری جمعی همه ماست. با مدیریت مصرف انرژی، هم از هزینههای خود میکاهیم و هم به شبکه ملی انرژی کمک میکنیم تا خدمات پایدارتری ارائه دهد. صرفهجویی، نشانهای از مسئولیتپذیری و آیندهنگری است.🟢 راههای ساده و مؤثر برای صرفهجویی در مصرف انرژی (گرمایش، برق و آب): مدیریت هوشمند گرمایش (مهمترینبخش)*تنظیم دما:* دمای اتاق را روی ۲۱-۱۸ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. هر ۱ درجه کاهش دما، حدود ۶٪ در مصرف گاز صرفهجویی میکند.*لباس مناسب:* پوشیدن لباس گرمتر در داخل خانه، نیاز به افزایش دمای وسایل گرمایشی را کاهش میدهد.*درزبندی:* درز پنجرهها و درها را با نوارهای درزگیر ارزانقیمت بپوشانید. قرار دادن پردههای ضخیم نیز کمک بزرگی است.*تهویه کوتاه:* برای تهویه هوای خانه، به جای بازگذاشتن مداوم پنجره، ۵-۱۰ دقیقه کامل آن را باز کنید و سپس ببندید. صرفهجویی در مصرف برق*لوازم پر مصرف:* استفاده از وسایل پر مصرف برقی مانند اتو، فر برقی، جاروبرقی و ماشین های لباسشویی و ظرفشویی را در ساعات اوج مصرف (غروب و شب) محدود کنید.*لامپهای LED:* حتماً از لامپهای کممصرف استفاده کنید.*مدیریت روشنایی:* فقط فضایی را که در آن حضور دارید، روشن کنید. از نور طبیعی روز نهایت استفاده را ببرید.*خاموش کردن وسایل در حالت آمادهبهکار:* تلویزیون، کنسول بازی و... را در صورت عدم استفاده، خاموش کنید. مدیریت مصرف آب گرم*دوش کوتاه:* زمان دوش گرفتن خود را کاهش دهید. هر دقیقه کمتر زیر دوش ماندن، در مصرف آب و انرژی گرمایش آن صرفهجویی میکند.*عایقبندی لولههای آب گرم:* این کار از هدررفت گرمای آب در مسیر لولهها جلوگیری میکند.بیایید با یک همکاری ملی، این موج سرما را با کمترین خسارت و بیشترین مسئولیتپذیری پشت سر بگذاریم. @tdmmo_ir۱۶:۴۴
بازارسال شده از
اعلام برنامه کاری روز شنبه ۴ بهمنماه شهرداری تهرانبا توجّه به اهمیّت و حساسیّت ماهیّت خدمات و فعالیّتهای شهرداری تهران به ویژه در حوزههای خدماترسانی و خدمات شهری، عملیّاتی، حمل و نقل عمومی و… و همچنین مراجعات گسترده شهروندان در حوزههای شهرسازی و … که فعالیت بیوقفه شهرداری پایتخت در خدمت به شهروندان را ایجاب مینماید، به این وسیله ضمن تأکید بر ضرورت رعایت صرفهجویی در مصرف انرژی، به اطلاع میرساند صرفاً بانوان دارای فرزند خردسال یا دانشآموز مقطع ابتدایی، بانوان باردار و همچنین همکاران دارای بیماری خاص و زمینهای میتوانند روز شنبه ۴ بهمن ۱۴۰۴ از امتیاز «دورکاری» بهرهمند شوند.
روابط عمومی معاونت برنامهریزی، توسعه سرمایه انسانی و امور شورای شهرداری تهران|| ســایت || اینستاگـرام || کانال بله || آپــارات || کانال تلگرام || ارتباط با معاون شهردار تهران ||
۱۸:۰۲
بازارسال شده از
یه اتفاق نو! یه مسیر جدید!راهی برای رسیدن به یه خونهی گرم و صمیمیچی از این بهتر...همگی دعوتید به پویش بزرگ "خانه گرم ما"
" />جایی که قراره در مدت ۲۱ روزبا انجام چالشهای کوچیک و سادهبه خوب زندگی کردن عادت کنیمبرای شرکت در این پویش، کافیه در کانال بادام در بله یا ایتا عضو باشید
و در این لینک ثبت نام کنید.
در این پویش، با انجام چالش هر روز، امتیاز میگیرید و در انتها، به بیشترین همراهی، جوایز ارزشمند و نفیسی اهدا میشه. 🥳
ثبت نام از ۸ بهمنماه ۱۴۰۴ شروع پویش از ۱۳ بهمنماه ۱۴۰۴یادتون نره دوستانتون رو هم خبر کنید!
مرکز زنان و خانواده شهرداری تهرانوگروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۱:۴۸
بازارسال شده از
چگونه با اضطرابِ "شاید جنگ" زندگی کنیم؟این روزها، نفسهای جمعی ما از دودِ ابهام سنگین شده. شنیدن خبرهای نگرانکننده، دیدن آمادهباشها و پررنگ شدن احتمال درگیری، حتی اگر هرگز جنگ آغاز نشود، خود یک "تروما و استرس جمعی" واقعی است. این اضطراب معلق، مانند ابری تیره، میتواند بر سلامت روان، تصمیمات و کیفیت زندگی ما سایه بیندازد.پس بیایید نه از روی ترس، بلکه از روی آگاهی و مراقبت، به این وضعیت نگاه کنیم. این مطلب برای مدیریت این روزهای سخت است. ذهن خود را مدیریت کنیم "اگر" را محدود کنید:ذهن ما در شرایط ابهام، مدام در حال ساخت سناریوهای فاجعهبار است. هر بار که شروع به فکر کردن به "اگر جنگ شد، پس آن وقت..." کردید، به خودتان بگویید: "من فقط با واقعیتهای حال حاضر روبرو میشوم، نه با ترسهای آینده." اخبار را در دوز مشخص مصرف کنید: تعیین وقت: روزی یک یا دو بار، و فقط از یک یا دو منبع معتبر، اخبار را پیگیری کنید. قطع ارتباط قبل از خواب: حداقل یک ساعت قبل از خواب، در معرض هیچ خبری قرار نگیرید. بر روی "حال" تمرکز کنید: اضطراب، ما را از زمان حال میدزدد. فعالیتهایی که شما را به اکنون متصل میکند، انجام دهید: توجه به نفسکشیدن (تنفس عمیق شکمی) تمرکز بر حواس پنجگانه (مثلاً توجه به طعم چای، موسیقی، بافت پارچه) انجام کارهای روزمره با تمرکز کامل (مانند آشپزی، مرتب کردن خانه) زندگی روزمره را پایدار نگه داریم روال عادی، سپر روانی شماست:تا حد امکان برنامههای عادی زندگی خود را حفظ کنید. ساعت خواب و بیداری، وعدههای غذایی، ورزش و ارتباط با دوستان. این روالها به مغز شما پیام میدهند که "امنیت" برقرار است. تصمیمات بزرگ زندگی را به تعویق بیندازید:در این شرایط پرتنش، توانایی تحلیل ما کاهش مییابد. اگر امکان دارد، تصمیمات مالی بزرگ، تغییر شغل یا مهاجرت را به زمانی موکول کنید که آرامش نسبی بازگشته است. مراقب سرمایه اجتماعی باشید:در این فضا، شکافها و تنشها میتوانند به روابط ما نفوذ کنند. سعی کنیم: بحثهای داغ سیاسی را که به جراحت عاطفی میانجامد، محدود کنیم. ارتباط با فامیل،دوستان، محله و شبکه حمایتی اطراف خود را تقویت کنیم. اقدامات عملی برای احساس کنترلاحساس درماندگی، اضطراب را تشدید میکند. اقدامات کوچک عملی، این احساس را کاهش میدهند.آمادگی غیرهراسی:آمادگی، نه به معنای وحشتخرید و ذخیره افراطی، بلکه به معنای برنامهای معقول است. مانند: چک و بهروز کردن جعبه کمکهای اولیه و کوله زندگی. داشتن مقداری آب و غذای پایدار (مثل کنسرو) برای چند روز. یادداشت شمارههای ضروری خانواده در یک جا. هدف این اقدامات، کاهش اضطراب ناشی از حس بیپناهی است.حمایت از یکدیگر:از حال نزدیکان، به ویژه سالمندان و کسانی که تنها زندگی میکنند، بپرسید. یک تماس ساده میتواند اضطراب هر دو طرف را کم کند. تعریف "ماموریت شخصی":از خود بپرسید: "در این شرایط، من میخواهم چگونه انسانی باشم؟" آیا میخواهم فردی باشد که امید میدهد؟ که منطقی میماند؟ که به دیگران کمک میکند؟ این نگرش، شما را از حالت "قربانی منفعل" خارج میکند. چه زمانی و چگونه کمک حرفهای بگیریم؟اگر علائم زیر به صورت مداوم زندگی روزمره شما را مختل کرده است، با یک روانشناس یا مشاور تماس بگیرید: حملات پانیک (ترس شدید همراه با تپش قلب و تنگی نفس) کابوسهای مکرر ناتوانی کامل در تمرکز یا انجام کارها احساس بیحسی یا انزوا شدیدافکار خودآزاری یا آسیب به دیگران پایان سخن:ابهام، سختتر از خود واقعه است. اما تاریخ به ما نشان داده که جوامع انسانی، در سختترین شرایط نیز توانستهاند با حفظ خونسردی، تابآوری و ارتباط انسانی، از بحرانها عبور کنند.مراقبت از روان در این روزها، یک اقدام شجاعانه و ضروری است. نه تنها برای خودمان، که برای آرامش جمعی.با هم و برای هم، از این گذرگاه سخت عبور میکنیم.#بازتوانی_روانی
@tdmmo_ir۱۸:۱۱
جشن نیمهشعبان؛ جشن عشق، لبخند و همدلی به مناسبت فرارسیدن میلاد باسعادت حضرت ولیعصر (عج)،مراسمی شاد و معنوی با محوریت مادر و دختر در بوستان بانوان ۱۶ برگزار میگردد.
در این جشن صمیمی، لحظاتی ناب از شادی، رقابت سالم و مشارکت مادر و دختری را در کنار یکدیگر تجربه خواهیم کرد؛ جایی که مهر مادرانه و نشاط دخترانه در کنار هم معنا پیدا میکند.
آیتمهای برنامه: برگزاری مسابقات بومی و محلی آشپزی مادر و دختری با هدف احیای سنتها و انتقال مهارتهای ارزشمند نسلها اجرای رقابتهای فکری و چالشی مادر و دختری با محوریت هوش، خلاقیت و همکاری اهدای جوایز به برگزیدگان فضایی شاد، پرنشاط و متناسب با حالوهوای نیمهشعبانمکان: بوستان بانوان۱۶
زمان: سه شنبه ۱۴بهمن
ساعت:۱۳:۳۰ _ ۱۵:۳۰
بوستان بانوان ۱۶؛ میزبان لحظههای ناب شما ۹:۴۳
از خون سرخ بهمن سرسبز شد بهاران اندیشه باور شد، در امتداد باران بر صخره های همّت جوشیده خون غیرت بانگ سرود و وحدت آید زچشمه ساران والفجر بهمن آمد، فصل شکفتن آمد بر پهن دشت باور، خالی است جای یاراندهه فجر مبارک۷:۲۲
اللَّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضَانَ
الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرآنَ
رمضان آمد ماه رحمت و آرامش🤍 یک ماه برای سبکتر شدن دلها
حلول ماه مبارک رمضانماه بندگی و بازگشت گرامی باد.
الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرآنَ
رمضان آمد ماه رحمت و آرامش🤍 یک ماه برای سبکتر شدن دلهاحلول ماه مبارک رمضانماه بندگی و بازگشت گرامی باد.۱۹:۲۶
بازارسال شده از
تغذیه سالم در ماه رمضان: چه بخوریم، چه نخوریم؟ماه رمضان، فرصتی برای پالایش جسم و جان است. با رعایت چند نکته ساده تغذیهای، میتوانیم هم انرژی لازم برای عبادت و کار روزانه را داشته باشیم، هم از برکات این ماه بهرهمند شویم.*وعده سحر: انرژی برای یک روز طولانی* بخورید:کربوهیدراتهای پیچیده: نان سبوسدار، برنج قهوهای، ماکارونی سبوسدار (دیرتر هضم میشوند و انرژی پایدار میدهند)پروتئینها: تخممرغ، پنیر کمنمک، حبوبات، ماستمیوه و سبزیجات: خیار، کاهو، موز، سیب (آب و فیبر دارند)مایعات کافی: آب، چای کمرنگ، شربت عسللیمو (نه زیاد که خواب را مختل کند) مغزیجات: گردو، بادام (انرژی پایدار) نخورید:غذاهای پرنمک: سوسیس، کالباس، ماهی دودی، خیارشور، انواع شورها (تشنگی میآورند)کربوهیدراتهای ساده: قند، شکر، شیرینیها، نان سفید (زود هضم میشوند و زود گرسنه میکنند)غذاهای سرخکردنی و چرب (عطش و سنگینی ایجاد میکنند)نوشیدنیهای کافئیندار زیاد (چای پررنگ، قهوه، نوشابههای کولا - مدرند و آب بدن را کم میکنند)*وعده افطار: باز کردن روزه با آرامش* بخورید:شروع با مایعات گرم: آب گرم، چای کمرنگ، شیر گرم (معده را برای پذیرش غذا آماده میکند)خرما یا عسل: بهترین گزینه برای تأمین قند سریع و آرامسوپ یا آش کمچرب و رقیق (بدون حبوبات زیاد)میوه و سبزیجات پخته یا خامکمکم غذا بخورید و بین افطار و شام فاصله بگذارید نخورید:آب سرد و نوشابههای گازدار (شوک به معده)غذاهای سنگین و چرب به یکبارهحجم بالای غذا در بدو افطارزولبیا و بامیه به مقدار زیاد (قند ساده و سرخکردنی) بین افطار تا سحر:۸ لیوان آب را در فواصل مختلف بنوشیدمیوههای آبدار مانند پرتقال مصرف کنیداز آجیل خام و کمنمک به عنوان میانوعده استفاده کنیدشام سبک بخورید و حداقل یک ساعت بعد از آن بخوابیداز مصرف چای پررنگ قبل از خواب خودداری کنید (بیخوابی میآورد)رمضانتان پربرکت
#سلامت
@tdmmo_ir۱۹:۴۳
بازارسال شده از
رئیس اداره زنان و خانواده منطقه ۱۶ خبر داد:
آغاز پویش «ماه مهربان» در منطقه ۱۶
دختران نوجوان سفیران معنویت و احسان میشوند
️ پویش فرهنگی - اجتماعی «ماه مهربان» همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با هدف تقویت پیوندهای خانوادگی، ارتقای نشاط معنوی و ایجاد فضای انساندوستانه، ویژه دختران روزهاولی و نوجوانان ۱۰ تا ۱۵ سال سطح منطقه اجرا میشود.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۱۶؛ سیده مهلا حسینی رییس اداره زنان و خانواده با اشاره به اهمیت پاسخگویی به نیازهای تربیتی نسل جوان اظهار داشت: پویش ماه مهربان یکی از طرحهای شاخص سال ۱۴۰۴ در حوزه زنان و خانواده است که با رویکردی خلاقانه در دو بخش مجزا طراحی شده است. در بخش نخست، دختران روزهاولی با استفاده از بستههای فرهنگی و کاربرگهای فعالیت روزانه، لحظات ناب سحر و افطار و فعالیتهای خیرخواهانه خود را در قالب عکس و فیلم روایت میکنند.
️ رئیس اداره زنان و خانواده منطقه ۱۶ در تشریح بخش دوم این پویش افزود: دختران نوجوان ۱۰ تا ۱۵ سال در سه محور "روایت ماه مهربان"، "ماه مهربان در محله ما" و "مسجد محله من" مشارکت خواهند داشت. در این بخش، نوجوانان علاوه بر تولید محتوای معنوی و پادکست، در اقدامات اجتماعی نظیر تهیه و توزیع بستههای افطاری میان نیازمندان و پاکبانان محله گام برمیدارند تا روح همدلی و نیکوکاری در جامعه تقویت شود.
️ حسینی در ادامه خاطرنشان کرد: آثار برتر شرکتکنندگان بهصورت روزانه در صفحات رسمی پویش در پیامرسانهای بله و روبیکا منتشر شده و از برگزیدگان نهایی در جشن بزرگ روز دختر سال آینده تقدیر بهعمل خواهد آمد.
️ وی در پایان تأکید کرد: اطلاعرسانی گسترده در سطح محلات، تشکیل بانک اطلاعاتی از نوجوانان مشارکتجو و مستندسازی فعالیتهای فرهنگی از اولویتهای اجرایی این طرح است تا ماه مبارک رمضان به خاطرهای شیرین و ماندگار از خودسازی و رشد اجتماعی برای دختران منطقه تبدیل شود.
#اداره_زنان_و_خانواده#شهرداری_منطقه۱۶#روابطعمومیشهرداریمنطقه۱۶#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#دیار_قهرمانی_و_افتخار#مهدشهدایدانشآموز
ارتباط با ما
https://zil.ink/tanin16
آغاز پویش «ماه مهربان» در منطقه ۱۶
دختران نوجوان سفیران معنویت و احسان میشوند
️ پویش فرهنگی - اجتماعی «ماه مهربان» همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با هدف تقویت پیوندهای خانوادگی، ارتقای نشاط معنوی و ایجاد فضای انساندوستانه، ویژه دختران روزهاولی و نوجوانان ۱۰ تا ۱۵ سال سطح منطقه اجرا میشود. به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۱۶؛ سیده مهلا حسینی رییس اداره زنان و خانواده با اشاره به اهمیت پاسخگویی به نیازهای تربیتی نسل جوان اظهار داشت: پویش ماه مهربان یکی از طرحهای شاخص سال ۱۴۰۴ در حوزه زنان و خانواده است که با رویکردی خلاقانه در دو بخش مجزا طراحی شده است. در بخش نخست، دختران روزهاولی با استفاده از بستههای فرهنگی و کاربرگهای فعالیت روزانه، لحظات ناب سحر و افطار و فعالیتهای خیرخواهانه خود را در قالب عکس و فیلم روایت میکنند.️ رئیس اداره زنان و خانواده منطقه ۱۶ در تشریح بخش دوم این پویش افزود: دختران نوجوان ۱۰ تا ۱۵ سال در سه محور "روایت ماه مهربان"، "ماه مهربان در محله ما" و "مسجد محله من" مشارکت خواهند داشت. در این بخش، نوجوانان علاوه بر تولید محتوای معنوی و پادکست، در اقدامات اجتماعی نظیر تهیه و توزیع بستههای افطاری میان نیازمندان و پاکبانان محله گام برمیدارند تا روح همدلی و نیکوکاری در جامعه تقویت شود.️ حسینی در ادامه خاطرنشان کرد: آثار برتر شرکتکنندگان بهصورت روزانه در صفحات رسمی پویش در پیامرسانهای بله و روبیکا منتشر شده و از برگزیدگان نهایی در جشن بزرگ روز دختر سال آینده تقدیر بهعمل خواهد آمد.️ وی در پایان تأکید کرد: اطلاعرسانی گسترده در سطح محلات، تشکیل بانک اطلاعاتی از نوجوانان مشارکتجو و مستندسازی فعالیتهای فرهنگی از اولویتهای اجرایی این طرح است تا ماه مبارک رمضان به خاطرهای شیرین و ماندگار از خودسازی و رشد اجتماعی برای دختران منطقه تبدیل شود.#اداره_زنان_و_خانواده#شهرداری_منطقه۱۶#روابطعمومیشهرداریمنطقه۱۶#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#دیار_قهرمانی_و_افتخار#مهدشهدایدانشآموز
ارتباط با ما
https://zil.ink/tanin16
۴:۴۵
بازارسال شده از
عیدی ویژه سال ۱۴۰۵برگزاری ورکشاب ساخت محصولات رزینی در این ورکشاب چی یاد میگیری ؟؟ تو این ورکشاب یادمیگیری چطور با رزین و هاردنر کار کنی تو این ورکشاب برای خودت بوکمارک« نشانگر کتاب» ، سرکلیدی و گیره سر با سلیقه خودت میسازی و با خودت به خونه میبری تو این ورکشاب یاد میگیری چطور و کجا محصولاتت رو بفروشیاین ورکشاب رده سنی نداره و از ۷ سال به بالا میتونن شرکت کنندنیاز به هیچگونه وسایلی ندارید و تمام متریال برای کار در ورکشاب در اختیارتون قرار میگیرهجذابترش اینکه این سه محصولی که در ورکشاب میسازید رو میتونید بفروشید و هزینه ورکشاب رو بدست بیارین زمان جلسه ورکشاب: ۴ ساعت بهای این آموزش ترند : ۵۹۰ تومان
شماره تماس مدرس : ۰۹۱۲۴۲۰۰۰۳۵ صفائی
۸:۳۳