۱۷:۱۶
۴:۰۹
۳:۳۶
از ظروف پلاستیکی یا بطری های آب معدنی برای نگهداری آبلیمو، سرکه و ترشی استفاده نکنید؛ زیرا مواد اسیدی موجود در آبلیمو می تواند با دیواره ظروف پلاستیکی مواد سمی ایجادکند.۳:۴۲
نصب تابلوهای بهداشتی و نشان خودکنترلی و خوداظهاری بهداشتی در واحد صنفی با اعمال سلیقه بسیار خوب متصدی آن. با سپاس
۱۰:۵۰
۱۸:۲۵
۱۹:۰۱
۱۹:۰۶
۲۰:۱۴
راهکارهای موثر در برابر آلودگی هواهنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟۱. خوراکی‌های دارای ویتامین A، E و C۲. شیر و لبنیات کم چرب۳. سیر و پیاز۴. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان۵. نوشیدن آب۶. منابع امگا 3۷. زردچوبههنگام آلودگی هوا چه نخوریم؟۱. غذاهای چرب و سنگین:۲. میوه و سبزیجات تازه در کنار خیابانانواع نوشیدنی و دمنوش‌های مناسب برای آلودگی هوا۱. چای سبز با لیمو۲. آب لیموی گرم۳. خیار و نعنا دم کرده۴. آب آلوئه ورا۵. آب چغندر و هویج۶. نوشیدنی با دانه چیا۷. اسموتی ماچا۸. چای زردچوبه و زنجبیل
بهترین راه های پیشگیری از عوارض آلودگی هوا۱. عدم ورزش در هوای باز۲. ورزش منظم در طول سال۳. ترک سیگار۴. رعایت مسائل بهداشتی۵. استفاده از دستگاه تصفیه هوا۶. استفاده از ماسک تنفسی۷. بخور گرفتنروش های درمان خانگی سردرد ناشی از آلودگی هوا۱. نوشیدن آبی کافی۲. داشتن گیاه سانسوریا۳. عدم استفاده از مواد محرکراه‌های خانگی پاکسازی ریه از آلودگی هوا۱. تنفس عمیق۲. توجه به الگوهای تنفسی۳. ضربه به قفسه‌ی سینه۴. غذاهای ضد التهاب۵. سرفه کنترل شدهچند روش موثر برای تسکین گلودرد در روزهای آلوده۱. مایعات گرم۲. غرغره با آب نمک۳. هیدراته نگه داشتن بدن۲۰:۲۳
۲۰:۳۳
۱۶:۱۱
۱۶:۲۶
۱۶:۲۶
۱۶:۲۶
۱۸:۰۸
۲۰:۲۰
۱۷:۲۳
۱۷:۴۰