جایگزین دیالیز بر اساس روایات و احادیث پزشکی :
– دیالیز تنها راه درمان نیست فلذا کسانی که در اثر دیابت یا فشار خون نیاز به دیالیز دارند عجله نکنند و سریع عمل نکنند و کلیه را از بین نبرند، زیرا اسلام دارو و درمان سهل و آسان دارد.
درمان:
1- ترکیب زنیان و مغز گردو
نکته: کلیه ها را گرم می کند و به کار می اندازد و جلوی دفع خون و پروتئین را می گیرد-درمان حیاتی و اصلی).
طریقه ی مصرف: زنیان و مغز گردو را به طور مساوی آسیاب کرده و هر شب به اندازه دو قاشق غذا خوری و یا بیشتر (هر چقدر می توانند) مصرف کنند.
2- حجامت ساق پاها (درمان بیماری مزمن کلیه).
نکته: حجامت برای کسانی که دیابت دارند اشکالی ندارد. خون آن هم بند میاید و اگر عسل روی آن قرار داده شود اثر آن نیز رفع میگردد.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
– دیالیز تنها راه درمان نیست فلذا کسانی که در اثر دیابت یا فشار خون نیاز به دیالیز دارند عجله نکنند و سریع عمل نکنند و کلیه را از بین نبرند، زیرا اسلام دارو و درمان سهل و آسان دارد.
درمان:
1- ترکیب زنیان و مغز گردو
نکته: کلیه ها را گرم می کند و به کار می اندازد و جلوی دفع خون و پروتئین را می گیرد-درمان حیاتی و اصلی).
طریقه ی مصرف: زنیان و مغز گردو را به طور مساوی آسیاب کرده و هر شب به اندازه دو قاشق غذا خوری و یا بیشتر (هر چقدر می توانند) مصرف کنند.
2- حجامت ساق پاها (درمان بیماری مزمن کلیه).
نکته: حجامت برای کسانی که دیابت دارند اشکالی ندارد. خون آن هم بند میاید و اگر عسل روی آن قرار داده شود اثر آن نیز رفع میگردد.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۲۲:۳۰
پزشکان ایتالیایی روش جدیدی برای درمان بیماران مبتلا به نارسایی کلیه ارائه دادند. آنها موفق شدند سلولهای بنیادی را جایگزین سلولهای کلیه آسیب دیده کنند تا نیاز به دیالیز را از بین ببرند.
🧪 آزمایش این روش بر روی موشهای آزمایشگاهی
پژوهشگران موفق شدند سلولهای بنیادی را استخراج و در معرض شرایط خاص قرار دهند تا تبدیل به سلولهای کلیه شوند. سپس این سلولها را به محل آسیب دیده کلیه موشها تزریق کردند. به مرور زمان این سلولها توانستند بافت کلیه را بازسازی کنند.
"نکته مهم" در این روش جدید، قابلیت سلولهای بنیادی در تبدیل به سلولهای هدفمند است که امیدواریم در آینده نزدیک بتواند به عنوان جایگزینی برای درمان بیماران کلیوی استفاده شود.
#سلولهای_بنیادی #درمان_نارسایی_کلیه #پزشکی_بازسازی
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۸:۲۷
خلاصه: این مقاله به بررسی روشهای درمان بیماریهای پروستات مانند سرطان، بزرگی خوشخیم و التهاب پروستات با استفاده از طب سنتی میپردازد.
حقایق:
- 🥬 کلم بروکلی به دلیل داشتن سولفورفان ضدسرطان است
- 🫑 فلفل قرمز به دلیل داشتن کپسایسین ضدسرطان است
- انار به دلیل داشتن الاگیتانین ضداکسیدان قوی است
- \[
- \[
نکته مهم: رعایت رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و مصرف گیاهان دارویی نقش بسزایی در پیشگیری و درمان بیماریهای پروستات دارد.
تحلیل: استفاده از ترکیب طب مدرن و سنتی میتواند به بهبود بیماریهای پروستات کمک کند. باید زیر نظر پزشک عمل کرد.
#پروستات #طب_سنتی #گیاه_درمانی
۱۴:۰۰
شِفا: طب مکمل
درمان بیماریهای پروستات با طب سنتی خلاصه: این مقاله به بررسی روشهای درمان بیماریهای پروستات مانند سرطان، بزرگی خوشخیم و التهاب پروستات با استفاده از طب سنتی میپردازد. حقایق: - 🥬 کلم بروکلی به دلیل داشتن سولفورفان ضدسرطان است - 🫑 فلفل قرمز به دلیل داشتن کپسایسین ضدسرطان است - انار به دلیل داشتن الاگیتانین ضداکسیدان قوی است - \[
\] التهاب پروستات با چای سبز، شیرین بیان، دانه کدو طبی درمان میشود - \[
\] بزرگی خوشخیم پروستات با سویا و روغن کتان درمان میشود نکته مهم: رعایت رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و مصرف گیاهان دارویی نقش بسزایی در پیشگیری و درمان بیماریهای پروستات دارد. تحلیل: استفاده از ترکیب طب مدرن و سنتی میتواند به بهبود بیماریهای پروستات کمک کند. باید زیر نظر پزشک عمل کرد. #پروستات #طب_سنتی #گیاه_درمانی
درمان بزرگ شدن خوش خیم پروستات با طب سنتی یکی دیگر از بیماری های خاص پروستات، بیماری بزرگ شدن خوش خیم پروستات می باشد. برای درمان پروستات با طب سنتی و به طور ویژه بیماری بزرگ شدن پروستات، داروهای گیاهی بسیاری وجود دارد که از آن جمله می توان به سویا و پودر یا روغن کتان اشاره کرد. سویا: سویا دارای منابع غنی ایزوفلاون بوده که برای جلوگیری از رشد سلول های پروستات و کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی بسیار مناسب می باشد. ایزوفلاون موجود در سویا تولید هورمون دی هیدروتستوسترون که یک هورمون مردانه بوده و سبب افزایش حجم پروستات می شود را کاهش داده و از این طریق از رشد سلول های این ناحیه جلوگیری می کند.
پودر یا روغن کتان: پودر دانه کتان یا روغن آن نیز برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات مفید بوده و توصیه می شود بر اساس نظر پزشک طب سنتی به صورت روزانه مصرف گردد.
پودر یا روغن کتان: پودر دانه کتان یا روغن آن نیز برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات مفید بوده و توصیه می شود بر اساس نظر پزشک طب سنتی به صورت روزانه مصرف گردد.
۱۴:۰۱
پیشگیری و درمان سرطان پروستات با طب سنتی و گیاهیاگر چه تاکنون درمان قطعی برای سرطان پروستات و دیگر انواع سرطان یافت نشده است. اما تحقیقات و آمارها نشان می دهد که مصرف برخی گیاهان دارویی می تواند عامل بسیار خوبی برای پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان باشد. پس در ادامه با برخی روش های درمان پروستات با طب سنتی آشنا می شویم.
کلم بروکلی: کلم بروکلی یکی از منابع بسیار خوب برای پیشگیری از ابتلا به سرطان و مفید برای درمان این بیماری می باشد. علت این امر نیز وجود سولفورفان فیتونوترینت و ماده ایندول در کلم بروکلی بوده که خاصیت ضد سرطانی دارند.
فلفل قرمز: کپساسین یک ماده ضد سرطانی در فلفل قرمز است که سبب تند شدن آن نیز می شود. این ماده تاثیرات بسیار خوبی بر روی سلول های سرطانی پروستات دارد. انار: انار به سبب داشتن الاگیتانین یک آنتی اکسیدان بسیار خوب و قوی بوده و در برابر انواع سرطان از شما محافظت می کند. مصرف روی: بر طبق تحقیقات انجام شده در افرادی که به سرطان پروستات مبتلا گشته اند، میزان روی موجود در پروستات، به میزان زیادی کاهش پیدا کرده است. توجه داشته باشید که بیشترین مقدار روی در بدن آقایان در پروستات قرار دارد و کاهش آن می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. دیگر مواردی که برای جلوگیری از سرطان و به خصوص سرطان پروستات موثر هستند، شامل ماهی سالمون، ویتامین E، تخم کتان، گوجه فرنگی، ویتامین D و ... می شود.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
کلم بروکلی: کلم بروکلی یکی از منابع بسیار خوب برای پیشگیری از ابتلا به سرطان و مفید برای درمان این بیماری می باشد. علت این امر نیز وجود سولفورفان فیتونوترینت و ماده ایندول در کلم بروکلی بوده که خاصیت ضد سرطانی دارند.
فلفل قرمز: کپساسین یک ماده ضد سرطانی در فلفل قرمز است که سبب تند شدن آن نیز می شود. این ماده تاثیرات بسیار خوبی بر روی سلول های سرطانی پروستات دارد. انار: انار به سبب داشتن الاگیتانین یک آنتی اکسیدان بسیار خوب و قوی بوده و در برابر انواع سرطان از شما محافظت می کند. مصرف روی: بر طبق تحقیقات انجام شده در افرادی که به سرطان پروستات مبتلا گشته اند، میزان روی موجود در پروستات، به میزان زیادی کاهش پیدا کرده است. توجه داشته باشید که بیشترین مقدار روی در بدن آقایان در پروستات قرار دارد و کاهش آن می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. دیگر مواردی که برای جلوگیری از سرطان و به خصوص سرطان پروستات موثر هستند، شامل ماهی سالمون، ویتامین E، تخم کتان، گوجه فرنگی، ویتامین D و ... می شود.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۱۴:۰۴
آناناس میوه ای است با طبع گرم که دارای مقادیر زیادی آب می باشد.به گزارش بهداشت نیوز، میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است.املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است.از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود.گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش وزن و لاغری آنان می شود.دارای خاصیت قلیایی کننده خون می باشد.تصفیه کننده خون و دافع انگل می باشد.ادرار آور بوده و سموم بدن را دفع می کند.برای درمان کم خونی، تصلب شرایین، نقرس و صرع مفید می باشد.این میوه قاعدگی خانم ها را تسریع می کند. بنابراین به هنگام عقب افتادن قاعدگی خانم ها مصرف ان توصیه می شود.آناناس به دلیل دارای بودن قند زیاد برای مبتلایان به دیابت مضر است.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۱۵:۴۲
طب سنتی / معرفی یک گیاه مفید برای درمان ورم روده و اسهال
گیاه علف طلا، گیاهی است علفی، پایا، با ساقه ای شاخه دار و راست. برگ های آن نیزه ای و متناوب هستند. غنچه های زرد رنگ آن به صورت خوشه ای در قسمت انتهای شاخه ها می رویند. این گیاه به طور معمول در آسیا، اروپا و آمریکای شمالی در میان بیشه زارها، روی دامنه های خشک و روی صخره ها چه در دشت و چه در کوهستان می روید. دوران گلدهی این گیاه از مرداد تا مهر ماه می باشد.خواص درمانی: مدر، آرام کننده، قابض و بادشکن است و هم از این رو در درمان اسهال های ساده،*ورم روده* و به طور کلی رفع ناراحتی های دستگاه گوارش که با بروز حالات اسهالی همراه است اثرات مفید ظاهر می نماید.مصرف آن برای درمان اسهال مسلولین و کودکان در زمان ظاهر شدن دندان توصیه شده است. با مصرف فرآورده های این گیاه نه تنها التهاب مخاط دهان بلکه التهاب دستگاه گوارش و مجاری ادرار نیز درمان می گردد و خونریزی های داخلی متوقف می شود. فرآورده های این گیاه دارای اثر دفع اوره و کاهش کلسترول خون است.در درمان بیماری های عفونی مجاری ادرار موثر است. در استعمال خارجی جوشانده برگ های خشک گیاه به صورت غرغره جهت رفع التهاب مخاط دهان، درد گلو و ورم لثه ها به کار می رود. اگر گرد برگ های خشک گیاه بر روی زخم و جراحات پاشیده شود در خشکاندن ترشحات و بهبودشان موثر است.
این گیاه را می توان همراه سایر گیاهان برای درمان آنفولانزا به کار گرفت. به عنوان یک آنتی سپتیک )*ضد عفونی کننده* ( در درمان التهاب مثانه سودمند است.ملاحظات ایمنی: در افراد حساس به گیاهان تیره آستراسه )کاسنی( ممکن است سبب بروز واکنش های آلرژیک شود. ترکیبات شیمیایی: تمامی بخش های گیاه دارای تانن، موسیلاژ، مواد تلخ، کمی اسانس، ساپونین، آلکالوئید و اسید سالیسیلیک است. درریشه گیاه اینولین وجود دارد.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
گیاه علف طلا، گیاهی است علفی، پایا، با ساقه ای شاخه دار و راست. برگ های آن نیزه ای و متناوب هستند. غنچه های زرد رنگ آن به صورت خوشه ای در قسمت انتهای شاخه ها می رویند. این گیاه به طور معمول در آسیا، اروپا و آمریکای شمالی در میان بیشه زارها، روی دامنه های خشک و روی صخره ها چه در دشت و چه در کوهستان می روید. دوران گلدهی این گیاه از مرداد تا مهر ماه می باشد.خواص درمانی: مدر، آرام کننده، قابض و بادشکن است و هم از این رو در درمان اسهال های ساده،*ورم روده* و به طور کلی رفع ناراحتی های دستگاه گوارش که با بروز حالات اسهالی همراه است اثرات مفید ظاهر می نماید.مصرف آن برای درمان اسهال مسلولین و کودکان در زمان ظاهر شدن دندان توصیه شده است. با مصرف فرآورده های این گیاه نه تنها التهاب مخاط دهان بلکه التهاب دستگاه گوارش و مجاری ادرار نیز درمان می گردد و خونریزی های داخلی متوقف می شود. فرآورده های این گیاه دارای اثر دفع اوره و کاهش کلسترول خون است.در درمان بیماری های عفونی مجاری ادرار موثر است. در استعمال خارجی جوشانده برگ های خشک گیاه به صورت غرغره جهت رفع التهاب مخاط دهان، درد گلو و ورم لثه ها به کار می رود. اگر گرد برگ های خشک گیاه بر روی زخم و جراحات پاشیده شود در خشکاندن ترشحات و بهبودشان موثر است.
این گیاه را می توان همراه سایر گیاهان برای درمان آنفولانزا به کار گرفت. به عنوان یک آنتی سپتیک )*ضد عفونی کننده* ( در درمان التهاب مثانه سودمند است.ملاحظات ایمنی: در افراد حساس به گیاهان تیره آستراسه )کاسنی( ممکن است سبب بروز واکنش های آلرژیک شود. ترکیبات شیمیایی: تمامی بخش های گیاه دارای تانن، موسیلاژ، مواد تلخ، کمی اسانس، ساپونین، آلکالوئید و اسید سالیسیلیک است. درریشه گیاه اینولین وجود دارد.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۱۵:۴۴
یکی از شایعترین عوارض پیادهروی طولانیمدت*، گرفتگی عضلات است اما رعایت برخی نکات ساده *طب سنتی ایرانی میتواند باعث پیشگیری و درمان این مشکل شود.-ایام پیادهروی اربعین حسینی است و عاشقان اباعبداللهالحسین(ع) با پای پیاده در حال حرکت به سوی کربلای معلی هستند.
باتوجه به اینکه یکی از شایعترین عوارض پیادهروی طولانیمدت،*گرفتگی عضلات* است؛ رعایت برخی نکات ساده طب سنتی ایرانی میتواند باعث پیشگیری و درمان این مشکل شود.
گرفتگی عضله چیست؟
گرفتکی عضلات حالت انقباض دردناک و ممتد ماهیچه است که ممکن است از چندثانیه تا چند روز طول بکشد.
علل بروز گرفتگی عضلانی چیست؟
انجام دادن تمرینات بدنی شدید و خستگی عضلات
کم آبی بدن
قرار گرفتن عضلات در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی
انجام ندادن حرکات کششی و گرم نکردن بدن پیش از اقدام به فعالیتهای بدنی
به هم خوردن تعادل مایعات، هورمونها و الکترولیتهای بدن
خالی شدن عضلات از عناصر منیزیم، کلسیم و پتاسیم که برای انقباض مناسب عضلات ضروری هستند.
برای پیشگیری از بروز گرفتگی عضلانی میتوانید اقدامات زیر را انجام بدهید:
قبل از اینکه احساس تشنگی کنید آب بنوشید. همیشه بیش از نیاز خود آب بنوشید. همراه با افزایش مصرف مایعات از موادی که نمک بیشتری دارند مثل آجیل شور یا دوغ استفاده نمایید و یا کمی به آب نمک اضافه کنید و یا همراه میوه نمک بخورید. در صورتی که در محیط گرم فعالیت میکنید و یا در صورتی که بیش از حد معمول عرق میکنید میزان مصرف مایعات را افزایش دهید.
راههای طب سنتی برای پیشگیری از خستگی و گرفتگی عضلات
پس از رسیدن به محل استراحت در صورت امکان حمام کنید و اگر دسترسی به حمام ندارید پاها را در آب ولرم یا خنک بگذارید و به آرامی بمالید و سپس با روغن بنفشه روغن مالی و استراحت کنید.
ماساژ ملایم پاها پیش و پس از حرکت و پیش از خواب شب در کاهش خستگی عضلانی بسیار مؤثر است. میتوانید برای تأثیر بیشتر در برطرف کردن گرفتگیهای عضلانی و تسکین دردهای ماهیچهای از روغن ها کمک بگیرید.
برای رفع گرفتگی عضلانی از روغن بادام شیرین روغن گل سرخ یا روغن کنجد استفاده کنید.
برای رفع ورم و درد زانوها از روغن بابونه یا سیاهدانه استفاده کنید.
برای کاهش تیرکشیدن و سوزن سوزن شدن پاها از روغن گردو استفاده کنید.
برای رفع کوفتگی شدید از روغن شوید یا روغن بابونه استفاده کنید.
روغن مالی باید بدون فشار و به صورت دورانی در طول مسیر عضلات انجام شود. در صورتی که روغنهای خاص در دسترس ندارید ماساژ و چرب کردن مکرر عضلات با هر روغنی میتواند گرهگشا باشد.
چند روش ساده برای ماساژ ساق پا
روی صندلی یا زمین بنشینید و از زانو تا مچ پاها را با روغن بادام شیرین کنجد یا زیتون، با کف دستها بدون فشار زیاد روغن مالی کنید.
هر دو انگشت شست را روبه روی همدیگر قرارداده و با شستهای نزدیک به هم به پشت مچ پا به صورت عمودی فشار کمی عمقی وارد کنید. این کار را با فاصله های 2 تا 3 سانتیمتر تا زیر پشت زانو ادامه دهید.
سر انگشتان شستها را به هم بچسبانید و شستها را از مچ پا تا پشت زانو با کمی فشار بدون مکث بالا بکشید.
در ابتدا کف یک دست و سپس کف دست دیگر را از مچ پا تا پشت زانو با کمی فشار بکشید.
یک دست را دور ساق پا حلقه کرده و کمی فشار دهید و این کار را در تمام طول مسیر مچ پا تا نزدیکی زانو تکرار کنید.
یکی از آرامشبخشترین ماساژها که کمک زیادی به رفع خستگی پاها و بهبود عملکرد اندامهای داخلی بدن میکند ماساژ کف پا با روغن است. مچ پای راست را روی زانوی پای چپ کمی بالاتر از زانو قرار دهید و روشهای زیر را بدون شتاب انجام دهید:
با استفاده از کف دست چپ به صورت دورانی از پاشنه به سمت انگشتان پا را با روغن ماساژ دهید.
عضلات پاشنه پا را در دست چپ گرفته و کمی فشار دهید و پس از 3 ثانیه رها کنید چندین بار این حرکت را تکرار کنید.
انگشتان شست هردو دست را کنار هم گذاشته و شستها را از پاشنه تا زیر برجستگی انگشتان پا با کمی فشار حرکت دهید.
با انگشت شست یک دست با کمی فشار مسیر پاشنه تا انگشتان را به صورت دورانی بمالید. از دایرههای کوچک شروع کنید و بعد دایره ها را بزرگتر کنید. انگشتان پا را یکی یکی بدون فشار به صورت دورانی ماساژداده و انگشت را به آرامی در امتداد خودش کمی بکشید.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۱۵:۵۱
طبع تخمه کدو سرد است یا گرم؟طبع تخمه کدو در طب سنتی سرد و خشک است . به طور کلی از تخمه کدو مزیت های بی نظیری دریافت می شود. شما با خوردن تخمه کدو می توانید از مزایای بی نظیر این ماده مغذی استفاده کنید.
برخی از مهم ترین مزیتهایی که مربوط به تخمه کدو هستند و در طب سنتی ثابت شده اند را می خواهیم در این مطلب معرفی کنیم.
مهمترین خواص تخمه کدو در طب سنتی عبارت هستند از :۱. سرشار از مواد مغذییکی از مهمترین خواص تخمه کدو این است که سرشار از مواد مغذی می باشد. دانه های تخمه کدو بیضی شکل هستند و به صورت مغز شده یا با پوست به فروش می رسند. تخمه کدو پوست سفید رنگ و ترد دارد شما به راحتی می توانید پوست تخمه کدو را بشکنید. در هر ۲۸ گرم تخمه کدو حدود ۱۵۰ کالری انرژی وجود دارد. چربی و پروتئین تخمه کدو سالم هستند و موجب ایجاد کلسترول بد در بدن نمی شونده تخمه کدو علاوه بر مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، دارای اسید چرب، فولات، ویتامین های متفاوت، پتاسیم و ... است شما برای تعدیل حرارت بدن و همچنین کمتر کردن کلسترول می توانید از این تخمه استفاده کنید.
۲. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطانیکی دیگر از مزیت ها و خواص تخمه کدو این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به انواع سرطان از آن استفاده می کنند. تخمه کدو در گذشته توسط بسیاری از افراد استفاده می شده است. تخمه کدو برای درمان های محلی کاربرد زیادی داشته و اکنون نیز اهمیت آن روز به روز بیشتر می شود. درمان هایی مانند درمان فشار خون بالا، درمان عفونت مجاری ادراری، قند خون و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید.
۳. کاهش التهابات بدن با استفاده از خواص تخمه کدو در طب سنتییکی دیگر از خواص تخمه کدو در طب سنتی این است که برای کاهش دادن التهاب بدن مورد استفاده قرار می گیرد. تخمه کدو دارای آنتی اکسیدان های متفاوت می باشد. نقش آنتی اکسیدان برای کاهش دادن التهابات ضروری است. مصرف غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان هستند می تواند کمک کند تا از بیماری های گوناگون پیشگیری کنید. خواص تخمه کدو برای سلامتی بسیار زیاد است. طبق تحقیقاتی که انجام داده اند خرید تخمه کدو جهت درمان کردن التهابات بدن به صورت طبیعی مزایای بی نظیری دارد. تخمه کدو برای کبد چرب مزیت های بی نظیری دارد.
۴. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده، پروستات و معدهیکی دیگر از خواص تخمه کدو گلپر یا ساده این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده، پروستات و معده از آن استفاده می کنند. مصرف آجیل دارای مزایای بی نظیری است. اگر شما یک رژیم مناسب داشته باشید می توانید خطر مبتلا شدن به بیماری های گوناگون را از بین ببرید. شما با استفاده از تخمه کدوی بوداده یا خام می توانید از بیماری های متفاوت مانند سرطان روده، پروستات و معده جلوگیری کنید. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان سینه یکی از مهم ترین مزیت های تخمه کدو است. به طور کلی باید به خوبی بدانید که تخمه کدو نقش مهمی برای پیشگیری از سرطان دارد. طبق تحقیقاتی که روی این تخمه انجام داده اند تاثیر مصرف آن برای کاهش رشد سلول های سرطانی را تایید کرده اند.
۵. سلامت استخوان ها با خواص تخمه کدو در طب سنتییکی دیگر از خواص تخمه کدو در طب سنتی این است که از آن برای سلامت استخوان ها استفاده می کنند. تخمه کدو به عنوان یکی از منابع مهم منیزیم شناخته می شود. از آنجایی که در کشور ایران کمبود منیزیم شایع است، باید از بهترین خوراکی هایی که دارای منیزیم هستند استفاده کنیم. منیزیم کمک می کند تا فشار خون کنترل شود و خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی کاهش یابد. شما برای تشکیل و حفظ استخوان سالم می توانید از منیزیم استفاده کنید. تنظیم سطح قند خون یکی دیگر از مزیت های مربوط به منیزیم تخمه کدو است.
۶. کاهش رشد پلاک در رگ های خونی با خرید تخمه کدویکی از مهمترین خواص تخمه کدو کاهش رشد پلاک در رگ ها می باشد. به طور کلی باید به خوبی بدانید که تخمه کدو کاهش دهنده فشار خون است. به همین دلیل بسیاری از افراد م یتوانند از این تخمه استفاده کنند. منبع بی نظیری از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب، منیزیم، روی و ... در تخمه کدو وجود دارند. هر یک از این موادی که معرفی کردیم برای سلامت قلب ضروری هستند. تخمه کدو برای کاهش دادن فشار خون و همچنین کلسترول بالا تاثیر زیادی دارد. فشار خون و کلسترول بالا به عنوان مهم ترین فاکتورهایی هستند که موجب بیماری قلبی می شوند. اکسید نیتریک که در تخمه کدو وجود دارد به گسترش پیدا کردن عروق خونی کمک می کند. زمانی که عر
برخی از مهم ترین مزیتهایی که مربوط به تخمه کدو هستند و در طب سنتی ثابت شده اند را می خواهیم در این مطلب معرفی کنیم.
مهمترین خواص تخمه کدو در طب سنتی عبارت هستند از :۱. سرشار از مواد مغذییکی از مهمترین خواص تخمه کدو این است که سرشار از مواد مغذی می باشد. دانه های تخمه کدو بیضی شکل هستند و به صورت مغز شده یا با پوست به فروش می رسند. تخمه کدو پوست سفید رنگ و ترد دارد شما به راحتی می توانید پوست تخمه کدو را بشکنید. در هر ۲۸ گرم تخمه کدو حدود ۱۵۰ کالری انرژی وجود دارد. چربی و پروتئین تخمه کدو سالم هستند و موجب ایجاد کلسترول بد در بدن نمی شونده تخمه کدو علاوه بر مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، دارای اسید چرب، فولات، ویتامین های متفاوت، پتاسیم و ... است شما برای تعدیل حرارت بدن و همچنین کمتر کردن کلسترول می توانید از این تخمه استفاده کنید.
۲. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطانیکی دیگر از مزیت ها و خواص تخمه کدو این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به انواع سرطان از آن استفاده می کنند. تخمه کدو در گذشته توسط بسیاری از افراد استفاده می شده است. تخمه کدو برای درمان های محلی کاربرد زیادی داشته و اکنون نیز اهمیت آن روز به روز بیشتر می شود. درمان هایی مانند درمان فشار خون بالا، درمان عفونت مجاری ادراری، قند خون و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید.
۳. کاهش التهابات بدن با استفاده از خواص تخمه کدو در طب سنتییکی دیگر از خواص تخمه کدو در طب سنتی این است که برای کاهش دادن التهاب بدن مورد استفاده قرار می گیرد. تخمه کدو دارای آنتی اکسیدان های متفاوت می باشد. نقش آنتی اکسیدان برای کاهش دادن التهابات ضروری است. مصرف غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان هستند می تواند کمک کند تا از بیماری های گوناگون پیشگیری کنید. خواص تخمه کدو برای سلامتی بسیار زیاد است. طبق تحقیقاتی که انجام داده اند خرید تخمه کدو جهت درمان کردن التهابات بدن به صورت طبیعی مزایای بی نظیری دارد. تخمه کدو برای کبد چرب مزیت های بی نظیری دارد.
۴. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده، پروستات و معدهیکی دیگر از خواص تخمه کدو گلپر یا ساده این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده، پروستات و معده از آن استفاده می کنند. مصرف آجیل دارای مزایای بی نظیری است. اگر شما یک رژیم مناسب داشته باشید می توانید خطر مبتلا شدن به بیماری های گوناگون را از بین ببرید. شما با استفاده از تخمه کدوی بوداده یا خام می توانید از بیماری های متفاوت مانند سرطان روده، پروستات و معده جلوگیری کنید. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان سینه یکی از مهم ترین مزیت های تخمه کدو است. به طور کلی باید به خوبی بدانید که تخمه کدو نقش مهمی برای پیشگیری از سرطان دارد. طبق تحقیقاتی که روی این تخمه انجام داده اند تاثیر مصرف آن برای کاهش رشد سلول های سرطانی را تایید کرده اند.
۵. سلامت استخوان ها با خواص تخمه کدو در طب سنتییکی دیگر از خواص تخمه کدو در طب سنتی این است که از آن برای سلامت استخوان ها استفاده می کنند. تخمه کدو به عنوان یکی از منابع مهم منیزیم شناخته می شود. از آنجایی که در کشور ایران کمبود منیزیم شایع است، باید از بهترین خوراکی هایی که دارای منیزیم هستند استفاده کنیم. منیزیم کمک می کند تا فشار خون کنترل شود و خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی کاهش یابد. شما برای تشکیل و حفظ استخوان سالم می توانید از منیزیم استفاده کنید. تنظیم سطح قند خون یکی دیگر از مزیت های مربوط به منیزیم تخمه کدو است.
۶. کاهش رشد پلاک در رگ های خونی با خرید تخمه کدویکی از مهمترین خواص تخمه کدو کاهش رشد پلاک در رگ ها می باشد. به طور کلی باید به خوبی بدانید که تخمه کدو کاهش دهنده فشار خون است. به همین دلیل بسیاری از افراد م یتوانند از این تخمه استفاده کنند. منبع بی نظیری از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب، منیزیم، روی و ... در تخمه کدو وجود دارند. هر یک از این موادی که معرفی کردیم برای سلامت قلب ضروری هستند. تخمه کدو برای کاهش دادن فشار خون و همچنین کلسترول بالا تاثیر زیادی دارد. فشار خون و کلسترول بالا به عنوان مهم ترین فاکتورهایی هستند که موجب بیماری قلبی می شوند. اکسید نیتریک که در تخمه کدو وجود دارد به گسترش پیدا کردن عروق خونی کمک می کند. زمانی که عر
۱۵:۵۵
وق خونی بیشتر شوند جریان خون به بهترین نحو ممکن انجام خواهد شد.
منبع: سلامت نیوز
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
منبع: سلامت نیوز
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۱۵:۵۵
داروهای سنتی تاریخچه طولانی در کمک به پزشکی مدرن دارند و امیدواری های بیشتری را الهام می بخشند
طب سنتی سابقه طولانی در کمک به پزشکی مدرن دارد. حدود 40 درصد داروهای امروزی از منابع طبیعی و دانش سنتی الهام گرفته شده اند.
-
آسپرین، آرتمیسینین و داروهای سرطان کودکان از جمله این داروها هستند که از دانش سنتی الهام گرفته شدند.
-
گیاهان دارویی مانند غارش و نی نیز منجر به کشف داروهایی برای مالاریا و آنفلوآنزا شدند.
-
عملکرد فوتوتراپی برای زردی نوزادان هم شبیه دانش سنتی «آیورودا» است.
-
️ طب سنتی همچنان امیدواری هایی را برای درمان بیماری های مزمن الهام می بخشد.
-
تحقیقات بیشتر می تواند دانش ما از فواید طب سنتی را گسترش دهد.
- #طب_سنتی #پزشکی_مدرن #سازمان_جهانی_بهداشت
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
-
-
-
-
-
- #طب_سنتی #پزشکی_مدرن #سازمان_جهانی_بهداشت
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۷:۴۷
داروهای حیاتی منبع الهام طبیعت
گیاهان منبع الهام بسیاری از داروهای ما هستند. آسپیرین، مورفین و داروهای شیمی درمانی از جمله این داروها هستند که از گیاهان الهام گرفته شده اند.
-
آسپیرین از پوست درخت بید الهام گرفته شده است
-
مورفین ساختاری از گل خشخاش دارد
-
داروهای شیمی درمانی از گیاه مریم گلی ماداگاسکار الهام گرفته شده اند.
-
دانشمندان با تحقیقات بر روی گیاهان موفق به ساخت داروهای نوین شده اند.
-
️ گیاهان منبع طب سنتی هستند و میتوانند در آینده نیز در درمان بیماریها موثر باشند.
-
حفظ تنوع زیستی الزامی است تا از دانش گیاهان بهره ببریم.
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
-
-
-
-
-
-
کـانـال شِفا: طب مکمل
شِفا Bale @shefa
۷:۵۰
🩺 بزودی در شفا پست های کاربردی و جذابی در موضوعات زیر منتشر خواهد شد:
معرفی و آموزش انواع گیاهان دارویی و کاربردهای درمانی آنها
آموزش تهیه دمنوش، شربت، عرق و داروهای گیاهی خانگی
معرفی تکنیکهای ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی
پستهای اطلاعرسانی درباره انواع بیماریها و روشهای درمان آنها
مصاحبه با متخصصان و پزشکان طب سنتی
معرفی کتب و منابع معتبر آموزش طب سنتی
پاسخ به سوالات و مشکلات درمانی افراد
انتشار جدیدترین مطالعات و تحقیقات علمی مرتبط با طب سنتی
برگزاری مسابقات و کوئیزهای آموزشی
۸:۲۳
خستگی یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی خود با آن مواجه میشوند. خستگی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کمبود خواب، کمبود ویتامینها و مواد معدنی، استرس و بیماری.
دمنوشهای گیاهی میتوانند به رفع خستگی کمک کنند. برخی از گیاهان دارویی که برای رفع خستگی مفید هستند عبارتند از:
*گل گاوزبان: گل گاوزبان یک گیاه دارویی با خواص آرامبخش و تقویتکننده اعصاب است. دمنوش گل گاوزبان میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی شود. *چای سبز: چای سبز یک نوشیدنی محبوب است که سرشار از آنتیاکسیدان است. آنتیاکسیدانهای موجود در چای سبز میتوانند به بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی کمک کنند. *جینسینگ: جینسینگ یک گیاه دارویی با خواص تقویتکننده قوای جنسی و حافظه است. جینسینگ میتواند به افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی کمک کند. *اسطوخودوس: اسطوخودوس یک گیاه دارویی با خواص آرامبخش و تسکیندهنده است. دمنوش اسطوخودوس میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و باعث افزایش آرامش و کاهش خستگی شود. *نعناع: نعناع یک گیاه دارویی با خواص خنککننده و آرامبخش است. دمنوش نعناع میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و باعث افزایش آرامش و کاهش خستگی شود.
در اینجا یک دستور العمل برای تهیه دمنوش گل گاوزبان آورده شده است:
مواد لازم:
1 قاشق غذاخوری گل گاوزبان خشک
1 فنجان آب جوش
طرز تهیه:
1. گل گاوزبان خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.2. آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.3. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
میتوانید برای تهیه این دمنوش از ترکیب گل گاوزبان با سایر گیاهان دارویی مانند اسطوخودوس، نعناع و چای سبز نیز استفاده کنید.
در اینجا چند نکته برای تهیه و استفاده از دمنوشهای گیاهی برای رفع خستگی آورده شده است:
از گیاهان دارویی تازه یا خشک با کیفیت بالا استفاده کنید.
گیاهان دارویی را به مقدار مناسب استفاده کنید. دمنوشهای گیاهی را تازه بنوشید.
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف دمنوشهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
دمنوشهای گیاهی میتوانند به رفع خستگی کمک کنند. برخی از گیاهان دارویی که برای رفع خستگی مفید هستند عبارتند از:
*گل گاوزبان: گل گاوزبان یک گیاه دارویی با خواص آرامبخش و تقویتکننده اعصاب است. دمنوش گل گاوزبان میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی شود. *چای سبز: چای سبز یک نوشیدنی محبوب است که سرشار از آنتیاکسیدان است. آنتیاکسیدانهای موجود در چای سبز میتوانند به بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی کمک کنند. *جینسینگ: جینسینگ یک گیاه دارویی با خواص تقویتکننده قوای جنسی و حافظه است. جینسینگ میتواند به افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی کمک کند. *اسطوخودوس: اسطوخودوس یک گیاه دارویی با خواص آرامبخش و تسکیندهنده است. دمنوش اسطوخودوس میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و باعث افزایش آرامش و کاهش خستگی شود. *نعناع: نعناع یک گیاه دارویی با خواص خنککننده و آرامبخش است. دمنوش نعناع میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و باعث افزایش آرامش و کاهش خستگی شود.
در اینجا یک دستور العمل برای تهیه دمنوش گل گاوزبان آورده شده است:
مواد لازم:
1 قاشق غذاخوری گل گاوزبان خشک
1 فنجان آب جوش
طرز تهیه:
1. گل گاوزبان خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.2. آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.3. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
میتوانید برای تهیه این دمنوش از ترکیب گل گاوزبان با سایر گیاهان دارویی مانند اسطوخودوس، نعناع و چای سبز نیز استفاده کنید.
در اینجا چند نکته برای تهیه و استفاده از دمنوشهای گیاهی برای رفع خستگی آورده شده است:
از گیاهان دارویی تازه یا خشک با کیفیت بالا استفاده کنید.
گیاهان دارویی را به مقدار مناسب استفاده کنید. دمنوشهای گیاهی را تازه بنوشید.
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف دمنوشهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
۱۲:۰۳
گیاه دارویی گل گاوزبان
گل گاوزبان یک گیاه دارویی با گلهای زرد رنگ است که در ایران و سایر کشورهای آسیای مرکزی و اروپا میروید. این گیاه از دیرباز در طب سنتی ایران و سایر کشورها برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود.
خواص درمانی گل گاوزبان
گل گاوزبان دارای خواص درمانی زیر است:
آرامبخش و تقویتکننده اعصاب
کاهش دهنده استرس و اضطراب افزایش دهنده انرژی و کاهش دهنده خستگی
تقویتکننده سیستم ایمنی بدن ضد التهاب
ضد سرماخوردگی و آنفلوانزا درمان کننده سرفه
درمان کننده گلودرد درمان کننده زخمهای دهان
درمان کننده مشکلات گوارشی درمان کننده بیخوابی
*نحوه استفاده از گل گاوزبان
گل گاوزبان را میتوان به صورت دمنوش، عرق و شربت مصرف کرد.
طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان:
1 قاشق غذاخوری گل گاوزبان خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
*طرز تهیه عرق گل گاوزبان:
100 گرم گل گاوزبان خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.
طرز تهیه شربت گل گاوزبان:
100 گرم گل گاوزبان خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید. عرق را با عسل یا شکر شیرین کنید.
*نکات مهم در استفاده از گل گاوزبان
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف گل گاوزبان با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف بیش از حد گل گاوزبان میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
نتیجهگیری
گل گاوزبان یک گیاه دارویی با خواص درمانی متعدد است که میتواند به بهبود سلامتی افراد کمک کند. با این حال، قبل از مصرف گل گاوزبان، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
گل گاوزبان یک گیاه دارویی با گلهای زرد رنگ است که در ایران و سایر کشورهای آسیای مرکزی و اروپا میروید. این گیاه از دیرباز در طب سنتی ایران و سایر کشورها برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود.
خواص درمانی گل گاوزبان
گل گاوزبان دارای خواص درمانی زیر است:
آرامبخش و تقویتکننده اعصاب
کاهش دهنده استرس و اضطراب افزایش دهنده انرژی و کاهش دهنده خستگی
تقویتکننده سیستم ایمنی بدن ضد التهاب
ضد سرماخوردگی و آنفلوانزا درمان کننده سرفه
درمان کننده گلودرد درمان کننده زخمهای دهان
درمان کننده مشکلات گوارشی درمان کننده بیخوابی
*نحوه استفاده از گل گاوزبان
گل گاوزبان را میتوان به صورت دمنوش، عرق و شربت مصرف کرد.
طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان:
1 قاشق غذاخوری گل گاوزبان خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
*طرز تهیه عرق گل گاوزبان:
100 گرم گل گاوزبان خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.
طرز تهیه شربت گل گاوزبان:
100 گرم گل گاوزبان خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید. عرق را با عسل یا شکر شیرین کنید.
*نکات مهم در استفاده از گل گاوزبان
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف گل گاوزبان با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف بیش از حد گل گاوزبان میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
نتیجهگیری
گل گاوزبان یک گیاه دارویی با خواص درمانی متعدد است که میتواند به بهبود سلامتی افراد کمک کند. با این حال، قبل از مصرف گل گاوزبان، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
۱۲:۰۷
گیاه دارویی اسطوخودوس
اسطوخودوس یک گیاه دارویی با گلهای بنفش رنگ است که در بسیاری از نقاط جهان میروید. این گیاه از دیرباز در طب سنتی بسیاری از کشورها برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود.
خواص درمانی اسطوخودوس
اسطوخودوس دارای خواص درمانی زیر است:
آرامبخش و تسکیندهنده
ضد استرس و اضطراب خوابآور
ضد التهاب ضد درد
ضد افسردگی ضد تشنج
ضد باکتری ضد قارچ
ضد ویروس ضد سرطان
*نحوه استفاده از اسطوخودوس
اسطوخودوس را میتوان به صورت دمنوش، عرق، روغن و عصاره مصرف کرد.
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس:
1 قاشق غذاخوری اسطوخودوس خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
*طرز تهیه عرق اسطوخودوس:
100 گرم اسطوخودوس خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.
طرز تهیه روغن اسطوخودوس:
100 گرم گلهای اسطوخودوس تازه را در یک ظرف شیشهای بریزید.
روغن زیتون را روی آن بریزید تا گلها را بپوشاند. ظرف را در یک مکان تاریک و خنک قرار دهید و به مدت 2 هفته بگذارید بماند.
روغن را از گلها صاف کنید و در یک ظرف شیشهای تمیز نگهداری کنید.
طرز تهیه عصاره اسطوخودوس:
100 گرم گلهای اسطوخودوس تازه را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و آب آن را در یک ظرف شیشهای بریزید.
ظرف را در یخچال قرار دهید. هر روز صبح یک قاشق چایخوری از عصاره را میل کنید.
*نکات مهم در استفاده از اسطوخودوس
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف اسطوخودوس با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف بیش از حد اسطوخودوس میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
نتیجهگیری
اسطوخودوس یک گیاه دارویی با خواص درمانی متعدد است که میتواند به بهبود سلامتی افراد کمک کند. با این حال، قبل از مصرف اسطوخودوس، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
در اینجا چند نکته کلی برای استفاده از گیاهان دارویی آورده شده است:
از گیاهان دارویی تازه یا خشک با کیفیت بالا استفاده کنید.
گیاهان دارویی را به مقدار مناسب استفاده کنید. گیاهان دارویی را تازه بنوشید.
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
اسطوخودوس یک گیاه دارویی با گلهای بنفش رنگ است که در بسیاری از نقاط جهان میروید. این گیاه از دیرباز در طب سنتی بسیاری از کشورها برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود.
خواص درمانی اسطوخودوس
اسطوخودوس دارای خواص درمانی زیر است:
آرامبخش و تسکیندهنده
ضد استرس و اضطراب خوابآور
ضد التهاب ضد درد
ضد افسردگی ضد تشنج
ضد باکتری ضد قارچ
ضد ویروس ضد سرطان
*نحوه استفاده از اسطوخودوس
اسطوخودوس را میتوان به صورت دمنوش، عرق، روغن و عصاره مصرف کرد.
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس:
1 قاشق غذاخوری اسطوخودوس خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
*طرز تهیه عرق اسطوخودوس:
100 گرم اسطوخودوس خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.
طرز تهیه روغن اسطوخودوس:
100 گرم گلهای اسطوخودوس تازه را در یک ظرف شیشهای بریزید.
روغن زیتون را روی آن بریزید تا گلها را بپوشاند. ظرف را در یک مکان تاریک و خنک قرار دهید و به مدت 2 هفته بگذارید بماند.
روغن را از گلها صاف کنید و در یک ظرف شیشهای تمیز نگهداری کنید.
طرز تهیه عصاره اسطوخودوس:
100 گرم گلهای اسطوخودوس تازه را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و آب آن را در یک ظرف شیشهای بریزید.
ظرف را در یخچال قرار دهید. هر روز صبح یک قاشق چایخوری از عصاره را میل کنید.
*نکات مهم در استفاده از اسطوخودوس
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف اسطوخودوس با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف بیش از حد اسطوخودوس میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
نتیجهگیری
اسطوخودوس یک گیاه دارویی با خواص درمانی متعدد است که میتواند به بهبود سلامتی افراد کمک کند. با این حال، قبل از مصرف اسطوخودوس، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
در اینجا چند نکته کلی برای استفاده از گیاهان دارویی آورده شده است:
از گیاهان دارویی تازه یا خشک با کیفیت بالا استفاده کنید.
گیاهان دارویی را به مقدار مناسب استفاده کنید. گیاهان دارویی را تازه بنوشید.
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
۱۲:۰۹
گیاه دارویی نعناع
نعناع یک گیاه دارویی با برگهای سبز و معطر است که در بسیاری از نقاط جهان میروید. این گیاه از دیرباز در طب سنتی بسیاری از کشورها برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود.
خواص درمانی نعناع
نعناع دارای خواص درمانی زیر است:
ضد نفخ و باد شکن
ضد اسپاسم ضد درد
ضد التهاب ضد باکتری
ضد قارچ ضد ویروس
ضد سرطان تقویتکننده حافظه
بهبوددهنده هضم غذا
نحوه استفاده از نعناع
نعناع را میتوان به صورت دمنوش، عرق، روغن و عصاره مصرف کرد.
طرز تهیه دمنوش نعناع:
1 قاشق غذاخوری نعناع خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
*طرز تهیه عرق نعناع:
100 گرم نعناع خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.
طرز تهیه روغن نعناع:
100 گرم برگهای نعناع تازه را در یک ظرف شیشهای بریزید.
روغن زیتون را روی آن بریزید تا برگها را بپوشاند. ظرف را در یک مکان تاریک و خنک قرار دهید و به مدت 2 هفته بگذارید بماند.
روغن را از برگها صاف کنید و در یک ظرف شیشهای تمیز نگهداری کنید.
طرز تهیه عصاره نعناع:
100 گرم برگهای نعناع تازه را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و آب آن را در یک ظرف شیشهای بریزید.
ظرف را در یخچال قرار دهید. هر روز صبح یک قاشق چایخوری از عصاره را میل کنید.
*نکات مهم در استفاده از نعناع
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف نعناع با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف بیش از حد نعناع میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
نتیجهگیری
نعناع یک گیاه دارویی با خواص درمانی متعدد است که میتواند به بهبود سلامتی افراد کمک کند. با این حال، قبل از مصرف نعناع، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
در اینجا چند نکته کلی برای استفاده از گیاهان دارویی آورده شده است:
از گیاهان دارویی تازه یا خشک با کیفیت بالا استفاده کنید.
گیاهان دارویی را به مقدار مناسب استفاده کنید. گیاهان دارویی را تازه بنوشید.
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
نعناع یک گیاه دارویی با برگهای سبز و معطر است که در بسیاری از نقاط جهان میروید. این گیاه از دیرباز در طب سنتی بسیاری از کشورها برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود.
خواص درمانی نعناع
نعناع دارای خواص درمانی زیر است:
ضد نفخ و باد شکن
ضد اسپاسم ضد درد
ضد التهاب ضد باکتری
ضد قارچ ضد ویروس
ضد سرطان تقویتکننده حافظه
بهبوددهنده هضم غذا
نحوه استفاده از نعناع
نعناع را میتوان به صورت دمنوش، عرق، روغن و عصاره مصرف کرد.
طرز تهیه دمنوش نعناع:
1 قاشق غذاخوری نعناع خشک را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و میل کنید.
*طرز تهیه عرق نعناع:
100 گرم نعناع خشک را در یک لیتر آب بریزید.
آب را به جوش بیاورید و سپس شعله را کم کنید. اجازه دهید عرق به مدت 2 ساعت بجوشد.
عرق را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.
طرز تهیه روغن نعناع:
100 گرم برگهای نعناع تازه را در یک ظرف شیشهای بریزید.
روغن زیتون را روی آن بریزید تا برگها را بپوشاند. ظرف را در یک مکان تاریک و خنک قرار دهید و به مدت 2 هفته بگذارید بماند.
روغن را از برگها صاف کنید و در یک ظرف شیشهای تمیز نگهداری کنید.
طرز تهیه عصاره نعناع:
100 گرم برگهای نعناع تازه را در یک قوری یا فنجان بریزید.
آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و آب آن را در یک ظرف شیشهای بریزید.
ظرف را در یخچال قرار دهید. هر روز صبح یک قاشق چایخوری از عصاره را میل کنید.
*نکات مهم در استفاده از نعناع
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف نعناع با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف بیش از حد نعناع میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
نتیجهگیری
نعناع یک گیاه دارویی با خواص درمانی متعدد است که میتواند به بهبود سلامتی افراد کمک کند. با این حال، قبل از مصرف نعناع، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
در اینجا چند نکته کلی برای استفاده از گیاهان دارویی آورده شده است:
از گیاهان دارویی تازه یا خشک با کیفیت بالا استفاده کنید.
گیاهان دارویی را به مقدار مناسب استفاده کنید. گیاهان دارویی را تازه بنوشید.
اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
۱۲:۱۱
ماساژدرمانی
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی دو روش درمانی هستند که از طریق اعمال فشار و حرکات آرام و ملایم بر روی بدن، به بهبود سلامتی افراد کمک میکنند. این دو روش درمانی از دیرباز در بسیاری از فرهنگهای مختلف مورد استفاده قرار گرفتهاند.
ماساژدرمانی یک روش درمانی است که در آن از دستها، انگشتان، آرنج، ساعد و کف پا برای اعمال فشار و حرکات روی بدن استفاده میشود. ماساژدرمانی میتواند به کاهش درد، بهبود گردش خون، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش آرامش کمک کند.
فشاردرمانی
فشاردرمانی یک روش درمانی است که در آن از انگشتان، کف دست و آرنج برای اعمال فشار روی نقاط خاصی از بدن استفاده میشود. فشاردرمانی میتواند به کاهش درد، بهبود گردش خون، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش آرامش کمک کند.
تکنیکهای ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی شامل طیف گستردهای از تکنیکها هستند که از فرهنگهای مختلف نشات گرفتهاند. برخی از رایجترین تکنیکهای ماساژدرمانی سنتی عبارتند از:
*ماساژ سوئدی: ماساژ سوئدی یک نوع ماساژ عمومی است که از حرکات طولانی، ملایم و کششی استفاده میکند. *ماساژ شیاتسو: شیاتسو یک نوع ماساژ ژاپنی است که از فشار انگشتان برای تحریک نقاط خاصی از بدن استفاده میکند. *ماساژ تای چی: تای چی یک نوع ماساژ چینی است که ترکیبی از حرکات آرام و تنفس عمیق است. *ماساژ تایلندی: ماساژ تایلندی یک نوع ماساژ یوگا است که از حرکات کششی و فشار ملایم برای بهبود گردش خون و کاهش درد استفاده میکند.
فواید ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی میتوانند مزایای متعددی برای سلامتی افراد داشته باشند، از جمله:
*کاهش درد: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به کاهش درد در نواحی مختلف بدن، مانند کمر، گردن، شانهها و پاها کمک کنند. *بهبود گردش خون: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به بهبود گردش خون در بدن کمک کنند. *کاهش استرس و اضطراب: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. *بهبود کیفیت خواب: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. *افزایش آرامش: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به افزایش آرامش کمک کنند.
موارد منع مصرف ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی برای همه افراد مناسب نیست. برخی از موارد منع مصرف این روشهای درمانی عبارتند از:
*عفونتهای پوستی *شکستگی یا آسیبهای عضلانی *تومور یا سایر مشکلات جدی پزشکی
اگر در مورد استفاده از ماساژدرمانی یا فشاردرمانی سنتی سوال یا نگرانی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی دو روش درمانی هستند که از طریق اعمال فشار و حرکات آرام و ملایم بر روی بدن، به بهبود سلامتی افراد کمک میکنند. این دو روش درمانی از دیرباز در بسیاری از فرهنگهای مختلف مورد استفاده قرار گرفتهاند.
ماساژدرمانی یک روش درمانی است که در آن از دستها، انگشتان، آرنج، ساعد و کف پا برای اعمال فشار و حرکات روی بدن استفاده میشود. ماساژدرمانی میتواند به کاهش درد، بهبود گردش خون، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش آرامش کمک کند.
فشاردرمانی
فشاردرمانی یک روش درمانی است که در آن از انگشتان، کف دست و آرنج برای اعمال فشار روی نقاط خاصی از بدن استفاده میشود. فشاردرمانی میتواند به کاهش درد، بهبود گردش خون، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش آرامش کمک کند.
تکنیکهای ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی شامل طیف گستردهای از تکنیکها هستند که از فرهنگهای مختلف نشات گرفتهاند. برخی از رایجترین تکنیکهای ماساژدرمانی سنتی عبارتند از:
*ماساژ سوئدی: ماساژ سوئدی یک نوع ماساژ عمومی است که از حرکات طولانی، ملایم و کششی استفاده میکند. *ماساژ شیاتسو: شیاتسو یک نوع ماساژ ژاپنی است که از فشار انگشتان برای تحریک نقاط خاصی از بدن استفاده میکند. *ماساژ تای چی: تای چی یک نوع ماساژ چینی است که ترکیبی از حرکات آرام و تنفس عمیق است. *ماساژ تایلندی: ماساژ تایلندی یک نوع ماساژ یوگا است که از حرکات کششی و فشار ملایم برای بهبود گردش خون و کاهش درد استفاده میکند.
فواید ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی میتوانند مزایای متعددی برای سلامتی افراد داشته باشند، از جمله:
*کاهش درد: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به کاهش درد در نواحی مختلف بدن، مانند کمر، گردن، شانهها و پاها کمک کنند. *بهبود گردش خون: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به بهبود گردش خون در بدن کمک کنند. *کاهش استرس و اضطراب: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. *بهبود کیفیت خواب: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. *افزایش آرامش: ماساژدرمانی و فشاردرمانی میتوانند به افزایش آرامش کمک کنند.
موارد منع مصرف ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی
ماساژدرمانی و فشاردرمانی سنتی برای همه افراد مناسب نیست. برخی از موارد منع مصرف این روشهای درمانی عبارتند از:
*عفونتهای پوستی *شکستگی یا آسیبهای عضلانی *تومور یا سایر مشکلات جدی پزشکی
اگر در مورد استفاده از ماساژدرمانی یا فشاردرمانی سنتی سوال یا نگرانی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
۱۲:۱۶
معرفی کتاب :طب سنتی یکی از شاخههای مهم پزشکی است که از دیرباز در ایران و بسیاری از کشورهای دیگر مورد استفاده قرار میگرفته است. طب سنتی بر اساس حفظ تعادل و هماهنگی در بدن استوار است و از گیاهان دارویی، ماساژدرمانی، طب سوزنی و سایر روشهای درمانی طبیعی برای درمان بیماریها استفاده میکند.
اگر به دنبال یادگیری طب سنتی هستید، در اینجا یک کتاب و منبع معتبر معرفی شده است:
تحفه حکیم مومن شیرازی اثر حکیم مومن شیرازی: این کتاب یکی دیگر از منابع مهم طب سنتی است که توسط حکیم مومن شیرازی، پزشک و حکیم ایرانی در قرن دهم میلادی نوشته شده است. تحفه حکیم مومن شیرازی شامل مطالبی در مورد نظریههای طب سنتی، روشهای تشخیص بیماری و درمان با گیاهان دارویی است.
این کتاب تحفه حکیم مومن شیرازی به قلم خود حکیم مومن شیرازی نوشته شده است. این کتاب یکی از آثار برجسته این حکیم معروف است که به زبان ساده و روان نوشته شده و میتواند برای همهی افراد مفید باشد. امیدوارم که این کتاب برای شما هم مفید واقع شود.
علاوه بر این کتابها، منابع دیگری نیز در مورد طب سنتی وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید. این منابع عبارتند از:
سایتهای اینترنتیآموزشگاههای طب سنتیدورههای آنلایناگر قصد دارید طب سنتی را به صورت حرفهای یاد بگیرید، توصیه میشود در یک آموزشگاه طب سنتی ثبت نام کنید یا در دورههای آنلاین شرکت کنید. این دورهها به شما کمک میکنند تا دانش و مهارتهای لازم را برای طبابت طب سنتی کسب کنید.
در اینجا چند نکته برای یادگیری طب سنتی آورده شده است:
مطالعه منابع معتبرتمرین و تکرارمشورت با متخصص طب سنتیبا مطالعه منابع معتبر و تمرین و تکرار میتوانید دانش و مهارتهای لازم را برای طب سنتی کسب کنید. همچنین، توصیه میشود با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید تا بتوانید از راهنماییهای آنها استفاده کنید.
اگر به دنبال یادگیری طب سنتی هستید، در اینجا یک کتاب و منبع معتبر معرفی شده است:
تحفه حکیم مومن شیرازی اثر حکیم مومن شیرازی: این کتاب یکی دیگر از منابع مهم طب سنتی است که توسط حکیم مومن شیرازی، پزشک و حکیم ایرانی در قرن دهم میلادی نوشته شده است. تحفه حکیم مومن شیرازی شامل مطالبی در مورد نظریههای طب سنتی، روشهای تشخیص بیماری و درمان با گیاهان دارویی است.
این کتاب تحفه حکیم مومن شیرازی به قلم خود حکیم مومن شیرازی نوشته شده است. این کتاب یکی از آثار برجسته این حکیم معروف است که به زبان ساده و روان نوشته شده و میتواند برای همهی افراد مفید باشد. امیدوارم که این کتاب برای شما هم مفید واقع شود.
علاوه بر این کتابها، منابع دیگری نیز در مورد طب سنتی وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید. این منابع عبارتند از:
سایتهای اینترنتیآموزشگاههای طب سنتیدورههای آنلایناگر قصد دارید طب سنتی را به صورت حرفهای یاد بگیرید، توصیه میشود در یک آموزشگاه طب سنتی ثبت نام کنید یا در دورههای آنلاین شرکت کنید. این دورهها به شما کمک میکنند تا دانش و مهارتهای لازم را برای طبابت طب سنتی کسب کنید.
در اینجا چند نکته برای یادگیری طب سنتی آورده شده است:
مطالعه منابع معتبرتمرین و تکرارمشورت با متخصص طب سنتیبا مطالعه منابع معتبر و تمرین و تکرار میتوانید دانش و مهارتهای لازم را برای طب سنتی کسب کنید. همچنین، توصیه میشود با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید تا بتوانید از راهنماییهای آنها استفاده کنید.
۸:۳۹
پاکسازی کبد
کبد یکی از مهمترین اندامهای بدن است که مسئول انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی مانند سم زدایی، تولید صفرا و تنظیم متابولیسم است. کبد به طور مداوم در معرض سموم و مواد شیمیایی قرار دارد که میتوانند باعث آسیب و التهاب شوند. پاکسازی کبد یک روش برای کمک به سم زدایی و بهبود عملکرد کبد است.
پاکسازی کبد میتواند به روشهای مختلفی انجام شود، از جمله:
رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سالم و متعادل میتواند به سم زدایی کبد کمک کند. این رژیم غذایی باید شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد. همچنین باید از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرچرب و شیرینیجات اجتناب شود.
نوشیدن آب فراوان: آب به دفع سموم از بدن کمک میکند. روزانه باید حداقل 8 لیوان آب بنوشید. ورزش منظم: ورزش به بهبود گردش خون و دفع سموم از بدن کمک میکند. حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی متوسط را در اکثر روزهای هفته انجام دهید.
مکملهای غذایی: برخی مکملهای غذایی مانند عصاره زردچوبه، خار مریم و کرنبری میتوانند به سم زدایی کبد کمک کنند.
پاکسازی کبد میتواند مزایای مختلفی برای سلامتی داشته باشد، از جمله:
بهبود عملکرد کبد
کاهش التهاب بهبود سلامت گوارش
کاهش وزن افزایش انرژی
بهبود خلق و خو
اگر قصد دارید پاکسازی کبد را انجام دهید، مهم است که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک میتواند به شما کمک کند تا برنامه پاکسازی کبد مناسبی را انتخاب کنید و از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید.
در اینجا چند نکته برای پاکسازی کبد آورده شده است:
از قبل برنامه ریزی کنید. پاکسازی کبد باید به تدریج انجام شود و نیاز به آماده سازی دارد.
به بدن خود گوش دهید. اگر احساس خستگی، حالت تهوع یا سایر علائم را دارید، پاکسازی کبد را متوقف کنید.* بعد از پاکسازی کبد، به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ادامه دهید.
پاکسازی کبد یک روش ایمن و موثر برای بهبود سلامت کبد است. با این حال، مهم است که قبل از شروع هرگونه برنامه پاکسازی کبد با پزشک خود مشورت کنید.
کبد یکی از مهمترین اندامهای بدن است که مسئول انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی مانند سم زدایی، تولید صفرا و تنظیم متابولیسم است. کبد به طور مداوم در معرض سموم و مواد شیمیایی قرار دارد که میتوانند باعث آسیب و التهاب شوند. پاکسازی کبد یک روش برای کمک به سم زدایی و بهبود عملکرد کبد است.
پاکسازی کبد میتواند به روشهای مختلفی انجام شود، از جمله:
رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سالم و متعادل میتواند به سم زدایی کبد کمک کند. این رژیم غذایی باید شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد. همچنین باید از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرچرب و شیرینیجات اجتناب شود.
نوشیدن آب فراوان: آب به دفع سموم از بدن کمک میکند. روزانه باید حداقل 8 لیوان آب بنوشید. ورزش منظم: ورزش به بهبود گردش خون و دفع سموم از بدن کمک میکند. حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی متوسط را در اکثر روزهای هفته انجام دهید.
مکملهای غذایی: برخی مکملهای غذایی مانند عصاره زردچوبه، خار مریم و کرنبری میتوانند به سم زدایی کبد کمک کنند.
پاکسازی کبد میتواند مزایای مختلفی برای سلامتی داشته باشد، از جمله:
بهبود عملکرد کبد
کاهش التهاب بهبود سلامت گوارش
کاهش وزن افزایش انرژی
بهبود خلق و خو
اگر قصد دارید پاکسازی کبد را انجام دهید، مهم است که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک میتواند به شما کمک کند تا برنامه پاکسازی کبد مناسبی را انتخاب کنید و از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید.
در اینجا چند نکته برای پاکسازی کبد آورده شده است:
از قبل برنامه ریزی کنید. پاکسازی کبد باید به تدریج انجام شود و نیاز به آماده سازی دارد.
به بدن خود گوش دهید. اگر احساس خستگی، حالت تهوع یا سایر علائم را دارید، پاکسازی کبد را متوقف کنید.* بعد از پاکسازی کبد، به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ادامه دهید.
پاکسازی کبد یک روش ایمن و موثر برای بهبود سلامت کبد است. با این حال، مهم است که قبل از شروع هرگونه برنامه پاکسازی کبد با پزشک خود مشورت کنید.
۸:۵۹