۱۹:۲۶
۱۹:۳۱
۱۶:۰۱
۱۶:۰۱
۱۶:۰۵
۱۶:۰۵
۸:۵۱
۲:۵۸
۶:۲۷
مثلث خود مشغولی چيست؟رنجش، عصبانیت و ترس"مثلث خود مشغولی" را به وجود می‌آورند.شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند."رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم."عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است."ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
️این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آنها برآورده نشود.مثلث رهايىاما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:پذیرش را جایگزین رنجش،عشق را جایگزین عصبانیت،ایمان را جایگزین ترس کنیم...۸:۴۳
تکنیک استفراغ روانی چیست؟!
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خوابحتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نماییدهر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسیدخود را سانسور نکنیدنترسیدبارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابدبعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خوابحتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نماییدهر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسیدخود را سانسور نکنیدنترسیدبارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابدبعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.۱۵:۵۰
۵:۱۴
۱۷:۲۳
بازارسال شده از
پاکت هدیه سلام به همگی
به مناسبت مبعث پیامبر اعظم (ص)*
*پاکت هدیه داریم*
*فردا قبل از اذان ظهر حدود ساعت ۱۲
پس به دوستانت هم اطلاع بده تا جا نمونن*
*لینک کانال :ble.ir/join/Ch2MHyi9MJ
۱۸:۴۴
بازارسال شده از
پاکت هدیه دوباره
دوباره یه بار فایده نداره حوالی ساعت ۱۱ شب برای اونایی که جا موندن سری قبل و نتونستن پاکت هدیه باز کنن
همت کنید تا ۴ کایی بشیم و جمعمون زیادتر بشه
پس به دوستانت هم اطلاع بده تا جا نمونن*
*لینک کانال :ble.ir/join/Ch2MHyi9MJ
۱۴:۲۹
حلول ماه شعبان مبارک۸:۲۲
بازارسال شده از
پاکت هدیه سلام به همگی
به مناسبت عید نیمه شعبان حتما پاکت هدیه داریم
منتظر باشید
پس به دوستانت هم اطلاع بده تا جا نمونن*
*لینک کانال :ble.ir/join/Ch2MHyi9MJ
۱۶:۰۸
بازارسال شده از
توصیه جالب دکتر عزیزی دربارهکلمه “آرامش” که خیلی این روزهاگُمِ یا کمرنگ شده ...
۱۵:۱۹
بازارسال شده از
سال ۱۴۰۴ را در حالی آغاز می‌کنیم که دل‌هایمان با غم شهادت مولای متقیان، امیرالمؤمنین حضرت علی (ع) گره خورده است. امسال، بهار طبیعت و بهار دل‌هایمان را با یاد مرد عدالت و مهر آغاز می‌کنیم؛ با امید به آنکه روشنی راهش، چراغ مسیر زندگی‌مان باشد.
عید نوروز را با دلی پر از یاد خدا، عشق به عدالت و آرزوی سالی سرشار از برکت و آرامش همراه با سلامتی به شما عزیز جان تبریک می‌گویم.
عید نوروز را با دلی پر از یاد خدا، عشق به عدالت و آرزوی سالی سرشار از برکت و آرامش همراه با سلامتی به شما عزیز جان تبریک می‌گویم.
۱۰:۲۷