![عکس پروفایل ::: [ دانشگاه شیراز ] :::](https://cdn-siloo.ble.ir/proxy_download/sbXE7kNhi-Xar6yAXA2rGyHmMjJWXGev5OXlKxeCO-w=?u=iBpCP5xSZiYMR5jN3Cq3oQ6UDTPhN48jOz7WLwG6Ik2GXRr1fQ3d-sg3LwSfDZqUub4CRJs0aAvkVSb3lVE=)
:
مرکز انتشارات دانشگاه شیراز، همراه علمی شما مجموعه آثار علمی در حوزههای تخصصی گوناگون خرید نسخه چاپی: press.shirazu.ac.ir نسخه الکترونیکی: Fidibo و sad.irandoc.ac.ir اطلاعات بیشتر: ۰۷۱۳۶۱۳۴۱۷۳۱۱:۰۶
مراسم عزاداری و سوگواریشهادت امام صادق(ع)به نیابت از امام خامنه ای شهید و همه شهدای انقلاب اسلامی ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━سخنران: حجت الاسلام و المسلمین تجرد و دیداریو با نوای گرم:حاج مهدی کریم پور و حاج قاسم زارع ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━دوشنبه ۲۴ و سه شنبه ۲۵ فروردین همراه با اقامه نماز مغرب و عشاءمکان: میدان ارم ، ورودی دانشگاه شیراز
با توجه به وضعیت هوا، لباس گرم و چتر همراه داشته باشید. ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━هیات محبین اهل بیت(س)دانشجویان دانشگاه شیراز و علوم پزشکی شیراز
مراسم عزاداری و سوگواریشهادت امام صادق(ع)به نیابت از امام خامنه ای شهید و همه شهدای انقلاب اسلامی ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━سخنران: حجت الاسلام و المسلمین تجرد و دیداریو با نوای گرم:حاج مهدی کریم پور و حاج قاسم زارع ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━دوشنبه ۲۴ و سه شنبه ۲۵ فروردین همراه با اقامه نماز مغرب و عشاءمکان: میدان ارم ، ورودی دانشگاه شیراز با توجه به وضعیت هوا، لباس گرم و چتر همراه داشته باشید. ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━هیات محبین اهل بیت(س)دانشجویان دانشگاه شیراز و علوم پزشکی شیراز۱۱:۱۵
دیدار دانشگاهیان شیراز با خانواده شهدای جنگ رمضان: این هفته مهمان خانواده شهید سعید محمدی زاده هستیم.
به روایت: خانواده شهید سعید محمدی زاده با نوای گرم: کربلایی محمدعلی رضاییزاده و تجلیل و تشکر از خانواده شهدای جنگ رمضان به تاکید آیتالله سیدمجتبی خامنهای
آدرس منزل شهید: شیراز؛ بلوار بعثت؛ روبروی بازارچه بعثت؛ جنب حسینیه و زورخانه شهدای کوشک قوامی
بزرگوارانی که شیراز حضور ندارند، میتوانند از لینک زیر برای شرکت در جلسه برخط استفاده کنند.
https://skyroom.online/ch/farhangi.shirazu/shohada
وعده ما : سه شنبه ۲۵ فروردین ماهساعت شروع برنامه: ۱۷:۰۰ منزل شهید دریا سالار یکم «سر تیم حفاظت شهید تنگسیری» منتظر حضور گرم شما هستیم.
ورود برای عموم آزاد است.
مجمع یادواره شهدای دانشجویان دانشگاه شیراز
به روایت: خانواده شهید سعید محمدی زاده با نوای گرم: کربلایی محمدعلی رضاییزاده و تجلیل و تشکر از خانواده شهدای جنگ رمضان به تاکید آیتالله سیدمجتبی خامنهایآدرس منزل شهید: شیراز؛ بلوار بعثت؛ روبروی بازارچه بعثت؛ جنب حسینیه و زورخانه شهدای کوشک قوامی بزرگوارانی که شیراز حضور ندارند، میتوانند از لینک زیر برای شرکت در جلسه برخط استفاده کنند.https://skyroom.online/ch/farhangi.shirazu/shohada
وعده ما : سه شنبه ۲۵ فروردین ماهساعت شروع برنامه: ۱۷:۰۰ منزل شهید دریا سالار یکم «سر تیم حفاظت شهید تنگسیری» منتظر حضور گرم شما هستیم.ورود برای عموم آزاد است.
مجمع یادواره شهدای دانشجویان دانشگاه شیراز
۱۱:۱۷
سلسله جلسات جنگ از نمای نزدیک تر تبیین و تحلیل مسائل روز و ناگفته های جنگ رمضان با حضور استاد گرانقدر طرح ولایت و پژوهشگر در حوزه دین، تاریخ و سیاست استاد مهدی سراج جلسه دوم : چهارشنبه ۲۶ فروردین ماه ساعت ۱۶ الی ۱۸ در بستر اسکای روم: https://skyroom.online/ch/farhangi.shirazu/quran جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۱۷۷۱۵۶۹۴۰ ارتباط بگیرید ستاد همبستگی ملی دانشگاه شیراز۱۷:۵۶
انجمن علمی دانشجویی جغرافیا دانشگاه شیراز برگزار میکند: وبینار آنلاین آشنایی با قابلیتهای سایت سازمان هواشناسی ایرانهمراه با آموزش عملی دریافت نقشههای پیشبینی و هشدارهای جوی و بررسی اثرات عوامل غیرجوی بر بارش های اوایل فروردین ۱۴۰۵با حضور: جناب آقای دکتر محمدحسن ماهوتچیعضو هیات علمی بخش جغرافیا دانشگاه شیراز زمان: چهارشنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۵ _ ساعت ۱۶ لینک شرکت در وبینار: https://skyroom.online/ch/farhangi.shirazu/elmi3 @shirazu_geography۱۷:۵۶
هر استاد، یک پیام دانشگاه شیراز؛ قلعهی علم و میهندوستی" /> «دانشگاه شیراز، تنها یک نام نیست؛ یک نماد است از ایستادگی، علم و عشق به خاک. هر استاد، یک سپر در برابر تفرقه، و یک چراغ روشن برای اتحاد ملیبا صدای بلند، با پیام، با فیلم، یا با گویش محلی، پیام ما یکی است: وطن، یکپارچه و استوار! » چگونه مشارکت کنیم؟ پیام، ویدیو یا صدای خود را با محوریت دفاع از وطن و همبستگی ملی به شماره ۰۹۹۱۳۰۵۸۰۷۳ در پیامرسان های بله و ایتا ارسال کنید. فرمتهای مختلف (متن، صوت، فیلم) پذیرفته است. بیایید صدای دانشگاه شیراز را به گوش همه برسانیم!
شعار ما: «دانش، سلاح ما؛ اتحاد، پناه ما؛ وطن، هدف ما!» ستاد همبستگی ملی دانشگاه شیرازجمعی از کانون های فرهنگی، هنری، دینی و اجتماعی دانشگاه شیراز۱۷:۵۶
انجمنIEEEدانشگاه شیراز برگزارمیکنددوره کاربردی آموزش نرم افزار متلبمدرس: مهندس پارسا اسلامی فارغ التحصیل مهندسی برق دانشگاه شیراز🟦هزینه:750 هزارتومان ویژه دانشجویان برق و کامپیوتر (ظرفیت محدود)1میلیون و 150 هزارتومان ویژه سایر متقاضیانبرای ثبتنام با شماره 09170620401 در بله ارتباط باشید۱۷:۵۶
رویداد ملی بـراے ایــران برگزار میکند:کارگاه مجازی طنز ادبیمدرس : دکتر عبدالرضا قیـصریزمـــــان : پنجشنبه ۲۷ فروردین ۱۵ الـی ۱۶:۳۰ لینک کارگاه مجازی :vroom.shirazu.ac.ir/htaghvaei از تمامی علاقهمندان به حوزه ی "طنـز ادبی" برای شرکت در این کارگاه دعوت به عمل می آیـد♡ اطلاع از فراخوان، جـوایز و اخبار رویداد: foriran.shirazu.ac.irپاسخگویی {تلفنی ،مجازی}۰۹۱۷۱۹۶۸۷۸۵#رویداد_هنری_ادبی_برای_ایران
صدای اقتدارت را به گوش جهان میرسانیم...✧════•❁❀❁•════✧رویداد ملی برای ایران۱۷:۵۶
رویداد ملی بـراے ایــران برگزار میکند:کارگاه مجازی نثر ادبی و نامهمدرس : دکتر محمد مرادیزمـــــان : چهارشنبه ۲۶ فروردین ۱۷ الـی ۱۸:۳۰ لینک کارگاه مجازی :vroom.shirazu.ac.ir/htaghvaei از تمامی علاقهمندان به حوزه ی "ادبی" برای شرکت در این کارگاه دعوت به عمل می آیـد♡ اطلاع از فراخوان، جـوایز و اخبار رویداد: foriran.shirazu.ac.irپاسخگویی {تلفنی ،مجازی}۰۹۱۷۱۹۶۸۷۸۵#رویداد_هنری_ادبی_برای_ایران
صدای اقتدارت را به گوش جهان میرسانیم...✧════•❁❀❁•════✧رویداد ملی برای ایران۱۷:۵۶
رویداد ملی بـراے ایــران برگزار میکند:کارگاه مجازی شـعرمدرس : دکتر غلامرضا کافـیزمـــــان : چهارشنبه ۲۶ فروردین ۱۰ الـی ۱۱:۳۰ لینک کارگاه مجازی :vroom.shirazu.ac.ir/htaghvaei از تمامی علاقهمندان به حوزه ی "ادبی" برای شرکت در این کارگاه دعوت به عمل می آیـد♡ اطلاع از فراخوان، جـوایز و اخبار رویداد: foriran.shirazu.ac.irپاسخگویی {تلفنی ،مجازی}۰۹۱۷۱۹۶۸۷۸۵#رویداد_هنری_ادبی_برای_ایران
صدای اقتدارت را به گوش جهان میرسانیم...✧════•❁❀❁•════✧رویداد ملی برای ایران۱۷:۵۶
«سنت حضور و مانیفست پایداری: واکاوی پیوند امت و آرمان»
در سپهر سیاسی و اجتماعی یک ملت، لحظاتی وجود دارد که فراتر از تقویمهای روزمره، به «تاریخ» الصاق میشوند. تصویر حاضر، تجلی عینی دیالکتیک میان «مرجعیت فکری» و «ارادهی مردمی» است؛ آنجا که گامهای استوار بر سنگفرش خیابان، به مثابهی دقیقترین برهانهای کلامی در دفاع از کیان یک نظام الهی-مردمی عمل میکنند.
این حضور، صرفاً یک کنش نمادین نیست، بلکه بازخوانی حماسی وصایای نابی است که از بطن سالها مجاهدت و اندیشهورزی برآمده است. همانگونه که در کلام بزرگان این مسیر متجلی است، حضور مستمر در «صحنهی دفاع»، نه یک انتخاب مقطعی، که یک «استراتژی بقا» برای حفاظت از نهالی است که با خون پاک شهدا و تدبیر امام راحل (ره) و امام شهید آبیاری گشته است.
امروز، در کشاکش تلاطمهای جهانی و در برابر هجمههای ادراکی بیگانگان، این «تجمع قلوب» است که به مثابهی سدی پولادین، راه را بر نفوذ و یأس میبندد. ما در این قامتافرازی جمعی، پیوندی میان «عقلانیت آکادمیک» و «شور حماسی» یافتهایم؛ چرا که نیک میدانیم ثبات هر تمدنی، در گرو پیوستگی نسلها به آرمانهای نخستین و هوشیاری دائم در برابر بدخواهان است.
اینجا، در متنِ این حرکت خروشان، هر گام، پاسخی است قاطع به تردیدافکنیها و هر نگاه، معطوف به افقهای بلندی است که در آن، امید اجنبیپرستان به خاک مذلت خواهد نشست و پرچم استقلال و اقتدار، بر فراز قلههای رفیع این مرز و بوم، جاودانه به اهتزاز درخواهد آمد.
بسیج اساتید دانشگاه شیراز
با ما همراه باشید:
بلهhttps://ble.ir/BA_Shirazuni
ایتاhttps://eitaa.com/BA_Shirazuni
در سپهر سیاسی و اجتماعی یک ملت، لحظاتی وجود دارد که فراتر از تقویمهای روزمره، به «تاریخ» الصاق میشوند. تصویر حاضر، تجلی عینی دیالکتیک میان «مرجعیت فکری» و «ارادهی مردمی» است؛ آنجا که گامهای استوار بر سنگفرش خیابان، به مثابهی دقیقترین برهانهای کلامی در دفاع از کیان یک نظام الهی-مردمی عمل میکنند.
این حضور، صرفاً یک کنش نمادین نیست، بلکه بازخوانی حماسی وصایای نابی است که از بطن سالها مجاهدت و اندیشهورزی برآمده است. همانگونه که در کلام بزرگان این مسیر متجلی است، حضور مستمر در «صحنهی دفاع»، نه یک انتخاب مقطعی، که یک «استراتژی بقا» برای حفاظت از نهالی است که با خون پاک شهدا و تدبیر امام راحل (ره) و امام شهید آبیاری گشته است.
امروز، در کشاکش تلاطمهای جهانی و در برابر هجمههای ادراکی بیگانگان، این «تجمع قلوب» است که به مثابهی سدی پولادین، راه را بر نفوذ و یأس میبندد. ما در این قامتافرازی جمعی، پیوندی میان «عقلانیت آکادمیک» و «شور حماسی» یافتهایم؛ چرا که نیک میدانیم ثبات هر تمدنی، در گرو پیوستگی نسلها به آرمانهای نخستین و هوشیاری دائم در برابر بدخواهان است.
اینجا، در متنِ این حرکت خروشان، هر گام، پاسخی است قاطع به تردیدافکنیها و هر نگاه، معطوف به افقهای بلندی است که در آن، امید اجنبیپرستان به خاک مذلت خواهد نشست و پرچم استقلال و اقتدار، بر فراز قلههای رفیع این مرز و بوم، جاودانه به اهتزاز درخواهد آمد.
بسیج اساتید دانشگاه شیراز با ما همراه باشید:بلهhttps://ble.ir/BA_Shirazuni
ایتاhttps://eitaa.com/BA_Shirazuni
۱۷:۵۷
مجمع نخبگانی فروغ ایران با همکاری مرکز مطالعات منطق حکمرانی دانشگاه شیراز برگزار میکند:️ نشست مجازی:رسانه ها و جنگ: تغییر و تداوم از جنگ اول خلیج فارس علیه عراق (۱۹۹۰_۱۹۹۱) تا جنگ اخیر علیه ایران (۲۰۲۶_۲۰۲۵) با حضور استاد برجسته نظریه انتقادی و مطالعات فیلم، سینما و رسانه و رئیس دانشگاه صداوسیما:دکتر شهاب اسفندیاریدبیر نشست:دکتر سید یاسر موسویعضو هیئت علمی دانشگاه عمران و توسعه همدان
زمان: چهارشنبه، ۲۶ فروردین ماه ۱۴۰۵، ساعت ۱۶ الی ۱۸
️ ورود برای عموم آزاد است ️در بستر مجازی اسکای روم:https://skyroom.online/ch/eorior/majmafars405
لینک کانال بله مجمع نخبگانی فروغ ایران: https://ble.ir/@forough_iran
۲۳:۰۲
دانشکده حقوق و علوم سیاسی و انجمن علمی حقوق دانشگاه شیراز برگزار میکند:سلسله نشست های رفتارشناسی کنشگران بینالمللی و منطقه ای در قبال جنگ آمریکایی_اسرائیلی علیه ایران️ نشست پنجم: جنگ آمریکایی-اسرائیلی علیه ایران در سپهر حقوق بینالملل ( بخش دوم )سخنرانان:دکتر فضل الله فروغی ( عضو هیات علمی دانشگاه شیراز)موضوع: تعقیب داخلی جنایات بینالمللی ارتکابی در جنگ رمضاندکتر امیر مقامی ( عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان )موضوع: ارزیابی توجیهات آمریکا و اسرائیل در توسل به زور علیه ایران از منظر حقوق بین المللدکتر محمدعلی توانا ( عضو هیات علمی دانشگاه شیراز)موضوع: احساسات سیاسی و سوژه سرگشتهدبیر نشست:دکتر عقیل محمدی ( عضو هیات علمی دانشگاه شیراز)زمان: پنجشنبه ۲۷ فروردین ماه ساعت ۱۸در بستر مجازی اسکای رومhttps://skyroom.online/ch/farhangi.shirazu/elmi2۵:۵۸
انجمن علمی مکاترونیک دانشگاه شیراز برگزار میکند : کارگاه رفع اشکال ریاضی ۲ (۱۲۲) – ویژه میان ترم
اگه تو مباحث اخیر ریاضی ۲ سوال داری یا حس میکنی قبل از امتحان نیاز به جمعبندی داری، این کارگاه دقیقاً برای تو هست! ( مخصوصا توی تدریس آنلاین)
مدرس حل تمرین همراهتون میشن تا مفاهیم کلیدی، نمونهسوالها و نکات پرتکرار میانترم رو مرور کنید و هیچ ابهامی باقی نمونه
حل نمونه سوال + رفع اشکال مرحله به مرحلهفرصتی برای قویتر شدن قبل از امتحان مشاهده آفلاین کلاس
تاریخ و اطلاعات کامل داخل پوستر
جهت ثبت نام : @stuEngjalili در اپلیکیشن بله
انجمن علمی مهندسی مکاترونیک
منتظرتونیم
کارگاه رفع اشکال ریاضی ۲ (۱۲۲) – ویژه میان ترم اگه تو مباحث اخیر ریاضی ۲ سوال داری یا حس میکنی قبل از امتحان نیاز به جمعبندی داری، این کارگاه دقیقاً برای تو هست!
( مخصوصا توی تدریس آنلاین)مدرس حل تمرین همراهتون میشن تا مفاهیم کلیدی، نمونهسوالها و نکات پرتکرار میانترم رو مرور کنید و هیچ ابهامی باقی نمونه
حل نمونه سوال + رفع اشکال مرحله به مرحلهفرصتی برای قویتر شدن قبل از امتحان مشاهده آفلاین کلاس تاریخ و اطلاعات کامل داخل پوسترجهت ثبت نام : @stuEngjalili در اپلیکیشن بله
انجمن علمی مهندسی مکاترونیک منتظرتونیم
۷:۵۲
انجمن علمی مکاترونیک دانشگاه شیراز برگزار میکند : کارگاه رفع اشکال ریاضی ۲ (۱۲۲) – ویژه میان ترم
اگه تو مباحث اخیر ریاضی ۲ سوال داری یا حس میکنی قبل از امتحان نیاز به جمعبندی داری، این کارگاه دقیقاً برای تو هست! ( مخصوصا توی تدریس آنلاین)
مدرس حل تمرین همراهتون میشن تا مفاهیم کلیدی، نمونهسوالها و نکات پرتکرار میانترم رو مرور کنید و هیچ ابهامی باقی نمونه
حل نمونه سوال + رفع اشکال مرحله به مرحلهفرصتی برای قویتر شدن قبل از امتحان مشاهده آفلاین کلاس
تاریخ و اطلاعات کامل داخل پوستر
جهت ثبت نام : @stuEngjalili در اپلیکیشن بله
انجمن علمی مهندسی مکاترونیک
منتظرتونیم
کارگاه رفع اشکال ریاضی ۲ (۱۲۲) – ویژه میان ترم اگه تو مباحث اخیر ریاضی ۲ سوال داری یا حس میکنی قبل از امتحان نیاز به جمعبندی داری، این کارگاه دقیقاً برای تو هست!
( مخصوصا توی تدریس آنلاین)مدرس حل تمرین همراهتون میشن تا مفاهیم کلیدی، نمونهسوالها و نکات پرتکرار میانترم رو مرور کنید و هیچ ابهامی باقی نمونه
حل نمونه سوال + رفع اشکال مرحله به مرحلهفرصتی برای قویتر شدن قبل از امتحان مشاهده آفلاین کلاس تاریخ و اطلاعات کامل داخل پوسترجهت ثبت نام : @stuEngjalili در اپلیکیشن بله
انجمن علمی مهندسی مکاترونیک منتظرتونیم
۸:۱۸
🟣 اهمالکاری در خانه؛ چرا شروع کردن از خودِ کار سختتر است؟
همه ما این صحنه را تجربه کردهایم: لپتاپ باز است، جزوه پیش روی ماست، اما ناگهان تمیز کردنِ کتابخانه، چک کردنِ بیهدفِ گوشی یا حتی زل زدن به دیوار جذابتر از شروعِ درس میشود! در محیط خانه که مرزِ مشخصی بین «تختخواب» و «میز تحریر» وجود ندارد، اهمالکاری (Procrastination) به بزرگترین چالش تبدیل میشود.
برخلاف باور عموم، اهمالکاری نشانهی تنبلی یا بیارادگی نیست؛ بلکه یک «مکانیسم دفاعی» است. مغز ما وقتی با یک کارِ سخت، مبهم یا اضطرابآور روبرو میشود، برای فرار از آن استرس، به لذتهای کوچک و فوری پناه میبرد.
چطور در محیطِ پر از حواسپرتیِ خانه، با غولِ اهمالکاری کنار بیاییم؟
قانونِ «فقط ۵ دقیقه»:سختترین بخشِ هر کار، همان لحظهی شروع است. مغز ما از حجمِ زیاد کار میترسد. به خودتان بگویید: «من فقط ۵ دقیقه این کتاب را میخوانم و اگر نخواستم، ادامه نمیدهم.» معمولاً بعد از شروع، آن مقاومتِ اولیه شکسته میشود و ادامه دادن بسیار آسانتر خواهد بود.
اهمالکاری، مدیریتِ «احساس» است نه مدیریتِ «زمان»:وقتی کاری را عقب میاندازید، از خودتان بپرسید: «از چه چیزی میترسم؟» آیا میترسید نتیجه خوب نشود؟ آیا حجمِ کار برایتان مبهم است؟ به محض اینکه احساسِ پشتِ اهمالکاری (مثل ترس یا سردرگمی) را شناسایی کنید، قدرتِ آن کار بر شما کم میشود.
محیط را «شرطی» کنید:در خانه، مغز ما گیج میشود که الآن وقتِ استراحت است یا کار؟ سعی کنید تا جای ممکن روی تختخواب درس نخوانید. حتی یک تغییر کوچک، مثل پوشیدن لباسِ رسمیتر هنگام کلاس آنلاین یا گذاشتنِ یک هدفون (حتی بدون موسیقی)، به مغز سیگنال میدهد که «الآن وقتِ تمرکز است».
قورباغهی بزرگ را خُرد کنید:نوشتنِ جملهی «نوشتن پایاننامه» در لیست کارهای روزانه، ترسناک است. آن را به قدمهای بسیار کوچک تبدیل کنید: «فقط باز کردنِ فایل ورد» یا «نوشتنِ یک پاراگراف». قدمهای کوچک، اضطراب را کم و تمایل به شروع را زیاد میکنند.
بخشیدنِ خود؛ پادزهرِ چرخه اهمالکاری:بسیاری از ما وقتی زمانی را هدر میدهیم، شروع به سرزنشِ خودمان میکنیم. این سرزنش باعث اضطرابِ بیشتر و در نتیجه اهمالکاریِ دوباره میشود. تحقیقات نشان داده دانشجویانی که خودشان را بابت اهمالکاری میبخشند، در دفعات بعدی کمتر سراغِ عقب انداختن کارها میروند.
یادمان باشد:کمالگرایی، برادرِ دوقلوی اهمالکاری است. منتظرِ «شنبهای که انرژی کامل دارید» یا «شرایطی که همه چیز مهیاست» نمانید. یادگیریِ واقعی در دلِ همین بیحوصلگیها و قدمهای کوچک اتفاق میافتد.
🫂 ما در مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز، همراه شما هستیم تا راهکارهای شخصیسازی شده برای مدیریت تمرکز و غلبه بر موانعِ یادگیری را با هم پیدا کنیم.
---
ارتباط با مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز:https://shirazucounseling.yek.link/
وبسایت مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز: https://student.shirazu.ac.ir/moshavereh
تماس با مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز:0901 690 9531
آدرس مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز:شیراز، خیابان نشاط، جنب پل جهاد دانشگاهی، مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز.
همه ما این صحنه را تجربه کردهایم: لپتاپ باز است، جزوه پیش روی ماست، اما ناگهان تمیز کردنِ کتابخانه، چک کردنِ بیهدفِ گوشی یا حتی زل زدن به دیوار جذابتر از شروعِ درس میشود! در محیط خانه که مرزِ مشخصی بین «تختخواب» و «میز تحریر» وجود ندارد، اهمالکاری (Procrastination) به بزرگترین چالش تبدیل میشود.
برخلاف باور عموم، اهمالکاری نشانهی تنبلی یا بیارادگی نیست؛ بلکه یک «مکانیسم دفاعی» است. مغز ما وقتی با یک کارِ سخت، مبهم یا اضطرابآور روبرو میشود، برای فرار از آن استرس، به لذتهای کوچک و فوری پناه میبرد.
چطور در محیطِ پر از حواسپرتیِ خانه، با غولِ اهمالکاری کنار بیاییم؟
قانونِ «فقط ۵ دقیقه»:سختترین بخشِ هر کار، همان لحظهی شروع است. مغز ما از حجمِ زیاد کار میترسد. به خودتان بگویید: «من فقط ۵ دقیقه این کتاب را میخوانم و اگر نخواستم، ادامه نمیدهم.» معمولاً بعد از شروع، آن مقاومتِ اولیه شکسته میشود و ادامه دادن بسیار آسانتر خواهد بود. اهمالکاری، مدیریتِ «احساس» است نه مدیریتِ «زمان»:وقتی کاری را عقب میاندازید، از خودتان بپرسید: «از چه چیزی میترسم؟» آیا میترسید نتیجه خوب نشود؟ آیا حجمِ کار برایتان مبهم است؟ به محض اینکه احساسِ پشتِ اهمالکاری (مثل ترس یا سردرگمی) را شناسایی کنید، قدرتِ آن کار بر شما کم میشود. محیط را «شرطی» کنید:در خانه، مغز ما گیج میشود که الآن وقتِ استراحت است یا کار؟ سعی کنید تا جای ممکن روی تختخواب درس نخوانید. حتی یک تغییر کوچک، مثل پوشیدن لباسِ رسمیتر هنگام کلاس آنلاین یا گذاشتنِ یک هدفون (حتی بدون موسیقی)، به مغز سیگنال میدهد که «الآن وقتِ تمرکز است». قورباغهی بزرگ را خُرد کنید:نوشتنِ جملهی «نوشتن پایاننامه» در لیست کارهای روزانه، ترسناک است. آن را به قدمهای بسیار کوچک تبدیل کنید: «فقط باز کردنِ فایل ورد» یا «نوشتنِ یک پاراگراف». قدمهای کوچک، اضطراب را کم و تمایل به شروع را زیاد میکنند. بخشیدنِ خود؛ پادزهرِ چرخه اهمالکاری:بسیاری از ما وقتی زمانی را هدر میدهیم، شروع به سرزنشِ خودمان میکنیم. این سرزنش باعث اضطرابِ بیشتر و در نتیجه اهمالکاریِ دوباره میشود. تحقیقات نشان داده دانشجویانی که خودشان را بابت اهمالکاری میبخشند، در دفعات بعدی کمتر سراغِ عقب انداختن کارها میروند. یادمان باشد:کمالگرایی، برادرِ دوقلوی اهمالکاری است. منتظرِ «شنبهای که انرژی کامل دارید» یا «شرایطی که همه چیز مهیاست» نمانید. یادگیریِ واقعی در دلِ همین بیحوصلگیها و قدمهای کوچک اتفاق میافتد.🫂 ما در مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز، همراه شما هستیم تا راهکارهای شخصیسازی شده برای مدیریت تمرکز و غلبه بر موانعِ یادگیری را با هم پیدا کنیم.
---
ارتباط با مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز:https://shirazucounseling.yek.link/وبسایت مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز: https://student.shirazu.ac.ir/moshavereh
تماس با مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز:0901 690 9531
آدرس مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز:شیراز، خیابان نشاط، جنب پل جهاد دانشگاهی، مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز.۱۰:۲۹
مسابقه کتابخوانی "نبرد مقدس "ویژه جنگ رمضانبا محوریت کتاب: هندسه نبردمهلت شرکت در مسابقه: 15 اردیبهشت ماه 1405برای دریافت فایل PDF کتاب و شرکت در مسابقه به آدرس زیر مراجعه فرمایید:jahrompedia.irبا مشارکت اداره کل کتابخانه های عمومی استان فارس، زنجان، بوشهر، خراسان رضوی، اصفهان، قم، تهران، یزد، اردبیل، هرمزگان۱۰:۳۹
انجمن علمیدانشجویی نجوم و اخترفیزیک و جمعی از انجمنهای علمی با همکاری شورای اجرایی دبیران انجمنهای علمی برگزار میکنند: مسابقه کتابخوانی سه دقیقه آغازین جهاناثــــر: استیون واینبرگ️ ویژه دانشجویان علاقهمند به نجوم، فیزیک و کیهانشناسی زمان برگزاری:۴ اردیبهشت ۱۴۰۵ — ساعت ۲۰ به صورت مجازی و تستی جوایز مسابقه: نفر اول: ۹۰۰/۰۰۰ تومان نفر دوم: ۷۰۰/۰۰۰ تومان نفر سوم: ۴۰۰/۰۰۰ تومان جهت شرکت در مسابقه و دریافت فایل کتاببه ایدی @Pkz01 در اپلیکیشن بله پیام دهید.۱۲:۴۵
روایت ما، امید فرداست: پای وطنمان میمانیم چون...
«دانشگاه شیراز، خانهی دلهای استوار و عشق بیپایان به ایران است. در این پویش حماسی، از شما میخواهیم جملهی ناتمام را با تمام وجودتان کامل کنید: «پای وطنمان میمانیم چون...»
این جمله، تنها یک عبارت نیست؛ بیانگر عهدی است که با خاک و تاریخمان بستهایم. چون خاکش، خون پدرانمان را در خود دارد. چون آسمانش، پر از ستارههای امید است. چون فرزندانش، آیندهای روشن میسازند. چون وطن، تنها یک جغرافیا نیست؛ یک هویت است که در رگهایمان جاریست.
جوایز ارزشمند:به ۵ پیشنهاد برتر که عمیقترین و تأثیرگذارترین جملهها را خلق کنند، جوایز ارزندهای اهدا میشود!
مهلت شرکت: تا ۳۰ فروردین
اطلاعات بیشتر: ۰۹۹۱۳۰۵۸۰۷۳
لینک شرکت در پویش: https://survey.porsline.ir/s/5yXTa9sl
«بیایید با کلماتمان، دیوارهای استواری بسازیم که هیچ تندبادی نتواند آنها را بلرزاند.»
ستاد همبستگی ملی دانشگاه شیرازجمعی از کانون های فرهنگی، هنری، دینی و اجتماعی دانشگاه شیراز
«دانشگاه شیراز، خانهی دلهای استوار و عشق بیپایان به ایران است. در این پویش حماسی، از شما میخواهیم جملهی ناتمام را با تمام وجودتان کامل کنید: «پای وطنمان میمانیم چون...»
این جمله، تنها یک عبارت نیست؛ بیانگر عهدی است که با خاک و تاریخمان بستهایم. چون خاکش، خون پدرانمان را در خود دارد. چون آسمانش، پر از ستارههای امید است. چون فرزندانش، آیندهای روشن میسازند. چون وطن، تنها یک جغرافیا نیست؛ یک هویت است که در رگهایمان جاریست.
جوایز ارزشمند:به ۵ پیشنهاد برتر که عمیقترین و تأثیرگذارترین جملهها را خلق کنند، جوایز ارزندهای اهدا میشود! مهلت شرکت: تا ۳۰ فروردین اطلاعات بیشتر: ۰۹۹۱۳۰۵۸۰۷۳ لینک شرکت در پویش: https://survey.porsline.ir/s/5yXTa9sl
«بیایید با کلماتمان، دیوارهای استواری بسازیم که هیچ تندبادی نتواند آنها را بلرزاند.»
ستاد همبستگی ملی دانشگاه شیرازجمعی از کانون های فرهنگی، هنری، دینی و اجتماعی دانشگاه شیراز۱۲:۴۵