چگونه احساس خوشبختی کنیم؟سالهاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.به تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با بهکارگیری شگردهایی، میتوان خوشبخت زندگی کردن را آموخت.
میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه میکند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آنها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدانهای باغچه برسند یا به فعالیتهای ورزشی بپردازند.
به گفتهی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح مادهی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده میشود.
بهعبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمیدهد، فرصت تجربهی حس خوش خوشبختی را نیز از خود میگیرد. بروهم ـ بادری میگوید: «کسی که روی مبل مینشیند و تکان نمیخورد تلاش نمیکند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمیشود.»
کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه میگوید که تامین ۶ اصل بهطور کلی حس خوشبختی را در انسان برمیانگیزاند:اعتماد به نفسارتباطات اجتماعیاستقلالداشتن هدف در زندگیشرکت در فعالیتهای سازندهو توسعه فردی.#توسعه_فردی#دوپامین#دبستان_شهدای_رسانه
۱۷:۱۳
کمی تامل و معرفی یک کتاب#زندگی_مشترک#ارتباط#درک_متقابل#حل_مساله#دبستان_شهدای_رسانه
۱۷:۱۷
#اسب_آخرالزمانی#سم_رابطه#دبستان_شهدای_رسانه
۱۶:۳۳
تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی
سید علیرضا آلداود
تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی به توانایی یک جامعه برای مقاومت، بازیابی و سازگاری با تأثیرات جنگ شناختی اشاره دارد.
جنگ شناختی شامل تکنیکها و استراتژیهایی است که برای تغییر ادراک، باورها، و رفتارهای افراد یا جوامع به کار میرود، اغلب از طریق اطلاعات نادرست، پروپاگاندا، یا دستکاری رسانهای.
جنبههای کلیدی تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی عبارتند از:
آگاهی و آموزش: آموزش عمومی درباره نحوه تشخیص اطلاعات نادرست، پروپاگاندا و تکنیکهای دستکاری شناختی. این شامل آموزش سواد رسانهای و تفکر انتقادی است.
همبستگی اجتماعی: قوی بودن ارتباطات اجتماعی و اعتماد بین اعضای جامعه میتواند به مقاومت در برابر تلاشهای شناختی کمک کند. جوامعی که دارای شبکههای اجتماعی قوی هستند، بهتر میتوانند اطلاعات را تأیید کنند و از یکدیگر حمایت کنند.
تنوع منابع اطلاعاتی: دسترسی به منابع متنوع و معتبر اطلاعاتی که میتواند به افراد کمک کند تا تصویری جامعتر و دقیقتر از واقعیت داشته باشند.
ساختارهای حمایتی: نهادها و سازمانهایی که میتوانند در زمان بحران حمایت اطلاعاتی، روانی و اجتماعی ارائه دهند. این میتواند شامل دولت، سازمانهای غیردولتی، و رسانههای مستقل باشد.
پاسخگویی و شفافیت: سیستمهای پاسخگویی که به مردم اجازه میدهد تا به اطلاعات دسترسی داشته باشند و نهادها را به صداقت و شفافیت وادار کنند.
فناوری و ابزارهای مقابلهای: استفاده از فناوریهای جدید برای شناسایی و مقابله با اطلاعات نادرست، مانند الگوریتمهای تشخیص اخبار جعلی یا پلتفرمهایی که به کاربران اجازه میدهند اطلاعات را تأیید کنند.
دین و مذهب: در کشور ما طبق برخی پژوهشها ماههای محرم و صفر و ماه رمضان باعث ارتقای تاب آوری اجتماعی شده است.
سید علیرضا آلداودتابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی به توانایی یک جامعه برای مقاومت، بازیابی و سازگاری با تأثیرات جنگ شناختی اشاره دارد.جنگ شناختی شامل تکنیکها و استراتژیهایی است که برای تغییر ادراک، باورها، و رفتارهای افراد یا جوامع به کار میرود، اغلب از طریق اطلاعات نادرست، پروپاگاندا، یا دستکاری رسانهای. جنبههای کلیدی تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی عبارتند از:
آگاهی و آموزش: آموزش عمومی درباره نحوه تشخیص اطلاعات نادرست، پروپاگاندا و تکنیکهای دستکاری شناختی. این شامل آموزش سواد رسانهای و تفکر انتقادی است.همبستگی اجتماعی: قوی بودن ارتباطات اجتماعی و اعتماد بین اعضای جامعه میتواند به مقاومت در برابر تلاشهای شناختی کمک کند. جوامعی که دارای شبکههای اجتماعی قوی هستند، بهتر میتوانند اطلاعات را تأیید کنند و از یکدیگر حمایت کنند.تنوع منابع اطلاعاتی: دسترسی به منابع متنوع و معتبر اطلاعاتی که میتواند به افراد کمک کند تا تصویری جامعتر و دقیقتر از واقعیت داشته باشند.ساختارهای حمایتی: نهادها و سازمانهایی که میتوانند در زمان بحران حمایت اطلاعاتی، روانی و اجتماعی ارائه دهند. این میتواند شامل دولت، سازمانهای غیردولتی، و رسانههای مستقل باشد.پاسخگویی و شفافیت: سیستمهای پاسخگویی که به مردم اجازه میدهد تا به اطلاعات دسترسی داشته باشند و نهادها را به صداقت و شفافیت وادار کنند.فناوری و ابزارهای مقابلهای: استفاده از فناوریهای جدید برای شناسایی و مقابله با اطلاعات نادرست، مانند الگوریتمهای تشخیص اخبار جعلی یا پلتفرمهایی که به کاربران اجازه میدهند اطلاعات را تأیید کنند.دین و مذهب: در کشور ما طبق برخی پژوهشها ماههای محرم و صفر و ماه رمضان باعث ارتقای تاب آوری اجتماعی شده است.۱۱:۱۲
مهمه که بدونیم وقتی یک موشک بالستیک ایرانی از اصفهان به سمت اسرائیل شلیک میشود، اولین چیزی که سعی در برخورد با آن دارد، ارتش آمریکا در عراق، هواپیماهای رافال فرانسوی در امارات متحده عربی (که عربستان سعودی اجازه استفاده از حریم هوایی خود را به آن میدهد) و ناو هواپیمابر کارل وینسون ایالات متحده در خلیج فارس است که سعی میکنند با جدیدترین ناوشکنهای موشکی آن را سرنگون کنند. اگر موشک ایرانی از همه این سلاحهای مدرن فرار کند، نیروی هوایی اردن و ارتش آمریکا در اردن و همچنین هواپیماهای تایفون و اف-۳۵ نیروی هوایی سلطنتی بریتانیا از قبرس از راه میرسند. اگر از همه این اژدهاها فرار کند، سیستم دفاع هوایی اسرائیل، آرو ۳، سعی میکند آن را در فضا از فاصله ۲۰۰۰ کیلومتری سرنگون کند. اگر آنها شکست بخورند، آرو ۲ سعی میکند به محض رسیدن به جو زمین، از فاصله ۱۵۰۰ تا ۵۰۰ کیلومتری، آن را نابود کند. فراتر از این، یک سیستم دفاعی به نام دیوید اسلینگ آن را از ۳۰۰ تا ۴۰ کیلومتر دنبال میکند. حتی اگر یک موشک ایرانی بتواند از همه این سامانهها عبور کند، در نهایت با گنبد آهنین مواجه خواهد شد. گنبد آهنین سعی میکند موشک را در برد ۷۰ تا ۴ کیلومتر سرنگون کند. آیا موشک هیچ کشوری در جهان با این همه مانع برای رسیدن به هدف مواجه است؟ و به یاد داشته باشید که موشکهای بالستیک ایران ساخت خود ایران هستند، در حالی که سلاحهایی که این موشک را رهگیری میکنند، اوج جدیدترین فناوری پیشرفتهترین کشورها هستند.در این شرایط بسیار پیچیده، میراث طهرانی مقدم، حاجی زاده ها و فرزندان ایران زمین، از تمام تکنولوژی های روز دنیا می گذرند و خود را به تلآویو می رساند...
آیا این چیزی جز نصرت و یاری خداوند میتواند باشد؟
آیا این چیزی جز هدایت موشک ها توسط فرشته ها میتواند باشد؟
«وَ ما رَمَیْتَ إِذْ رَمَیْتَ وَ لکِنَّ اللهَ رَمى» را با چشم خودم میبینم...نصرت الهی و پیروزی نهایی نزدیک است ان شاالله..
۱۱:۱۴
تذکرات کلی در شرایط بحران:در شرایط حساس و بحرانی مانند حمله هوایی به کشور، انتشار محتوا در شبکههای اجتماعی باید با دقت، استراتژیک و با هدف تقویت روحیه ملی، کاهش وحشت عمومی و حفظ منافع ملی انجام شود. در چنین موقعیتهایی، هرگونه انتشار محتوا باید از ایجاد تفرقه، تضعیف روحیه یا کمک به دشمن اجتناب کند. در ادامه، چند راهکار کلیدی برای انتشار محتوا در شبکههای اجتماعی ارائه میشود:
انتظار برای اطلاعات رسمی: در ساعات اولیه پس از حمله، اطلاعات موثق و رسمی ممکن است محدود باشد. از انتشار شایعات، اخبار تأییدنشده یا محتوایی که میتواند باعث وحشت عمومی شود، خودداری کنید. به جای آن، بر انتشار پیامهای آرامبخش و دعوت به حفظ آرامش تمرکز کنید تا زمانی که مقامات رسمی اطلاعات دقیقتری ارائه دهند.
تقویت همبستگی ملی: محتواهایی منتشر کنید که حس وحدت، همدلی و مقاومت ملی را تقویت کند. به عنوان مثال:پیامهایی درباره اتحاد مردم و ایستادگی در برابر دشمن.داستانهای الهامبخش از مقاومت تاریخی یا همبستگی مردم در بحرانهای گذشته.استفاده از نمادهای ملی مانند پرچم یا شعارهای وطنپرستانه برای تقویت روحیه.اجتناب از افشای اطلاعات حساس: از انتشار هرگونه اطلاعات، تصویر یا ویدئو که ممکن است موقعیتهای استراتژیک (مانند مکانهای نظامی، خسارات زیرساختی یا تحرکات نیروهای نظامی) را به دشمن لو دهد، خودداری کنید. دشمن ممکن است از محتوای شبکههای اجتماعی برای جمعآوری اطلاعات استفاده کند.
مبارزه با جنگ روانی دشمن: دشمنان در چنین موقعیتهایی از شبکههای اجتماعی برای انتشار اخبار جعلی و ایجاد وحشت استفاده میکنند. شما میتوانید:با استناد به منابع رسمی، اخبار جعلی را تکذیب کنید.محتواهایی منتشر کنید که شکستهای دشمن یا ناکارآمدی حملاتش را برجسته کند (مانند نقلقول تحلیلگران معتبر یا شواهد تاریخی).
تمرکز بر آرامش و زندگی عادی: انتشار تصاویری از زندگی روزمره و عادی در شهرها (مانند فعالیتهای عادی مردم، مغازههای باز یا کودکان در حال بازی) میتواند نشاندهنده تابآوری جامعه باشد و عملیات روانی دشمن را خنثی کند. این کار به مردم اطمینان میدهد که اوضاع تحت کنترل است.
انتشار پیامهای مثبت و انگیزشی: محتواهایی تولید کنید که بر توانمندیهای دفاعی کشور، شجاعت نیروهای مسلح و حمایت بینالمللی از کشور تأکید کند. به عنوان مثال:پستهایی درباره موفقیت سامانههای دفاعی در دفع حملات.پیامهایی از حمایت کشورهای دوست یا سازمانهای بینالمللی.
استفاده از هشتگهای هدفمند: از هشتگهای مرتبط با مقاومت، وحدت ملی و ایستادگی استفاده کنید تا پیام شما به مخاطبان بیشتری برسد. هشتگهای پربازدید و مرتبط میتوانند به دیده شدن محتوا کمک کنند.
رعایت زمانبندی مناسب: انتشار محتوا در ساعات پربازدید (مانند ظهر تا عصر برای اکثر پلتفرمها) میتواند تأثیرگذاری آن را افزایش دهد. همچنین، از انتشار محتوای حساس در ساعات اولیه که اطلاعات ناقص است، پرهیز کنید.دوری از محتوای تحریکآمیز یا تفرقهافکن: از انتشار محتوایی که ممکن است باعث اختلافات سیاسی، قومی یا مذهبی شود، اجتناب کنید. در این شرایط، وحدت ملی اولویت دارد.
همکاری با منابع رسمی: اگر امکانش را دارید، با رسانههای ملی یا حسابهای رسمی دولتی هماهنگ شوید تا پیامهای شما همراستا با استراتژیهای اطلاعرسانی کشور باشد.
نکته مهم: هرگونه انتشار محتوا باید با رعایت قوانین کشور و دستورالعملهای مقامات رسمی انجام شود. همچنین، از بازنشر محتوای رسانههای معاند یا مشکوک خودداری کنید، زیرا ممکن است بخشی از جنگ روانی دشمن باشد.
در نهایت، هدف اصلی باید حفظ آرامش، تقویت روحیه ملی و خنثی کردن عملیات روانی دشمن باشد. با تمرکز بر پیامهای مثبت، مسئولانه و همسو با منافع ملی، میتوانید نقش مؤثری در حمایت از کشورتان ایفا کنید.
۱۱:۱۷
نکته مهم / سوالی که میپرسند این جنگ کی تمام میشود ؟بزرگواران! همه میدانیم که حاکمیت تمام تلاشش را کرد تا از جنگ پیشگیری کند، با تمام سختی ها حتی با قاتل سردار سلیمانی مذاکره کرد تا جنگ رخ ندهد . انتقام تجاوز را نگرفت تا جنگ رخ ندهد. از غزه و لبنان حمایت میدانی نکرد تا جنگ رخ ندهد، نهایت همکاری را کرد تا جنگ رخ ندهد اما با همه مداراها امروز جنگ رخ داده است. امروز بدترین سوال این است بگوییم پس کی تمام میشود؟؟؟ ما اگر به دنبال صلح و اتمام باشیم جنگ هرگز تمام نمیشود و دشمن جری میشود. این روزها تاب آوری خود را بالا ببریم و بگوییم تا اسرائیل را تنبیه و پشیمان نکنیم نباید کوتاه بیایبم. باور کنید امنیت نه در ترس از جنگ بلکه در مقاومت برای تنبیه متجاوز است. لذا این روایت را به فرزندان خود بگویید تا بدانند با مقاومت بر سر میدان امنیت و آرامش به دست میآید و جنگ تمام میشود.*
به بزرگترین کانال اخبار جنگ بپیوندیدble.ir/join/Y2JlNzQ4OT۱۱:۲۳
نکته مهم / سوالی که میپرسند این جنگ کی تمام میشود ؟بزرگواران! همه میدانیم که حاکمیت تمام تلاشش را کرد تا از جنگ پیشگیری کند، با تمام سختی ها حتی با قاتل سردار سلیمانی مذاکره کرد تا جنگ رخ ندهد . انتقام تجاوز را نگرفت تا جنگ رخ ندهد. از غزه و لبنان حمایت میدانی نکرد تا جنگ رخ ندهد، نهایت همکاری را کرد تا جنگ رخ ندهد اما با همه مداراها امروز جنگ رخ داده است. امروز بدترین سوال این است بگوییم پس کی تمام میشود؟؟؟ ما اگر به دنبال صلح و اتمام باشیم جنگ هرگز تمام نمیشود و دشمن جری میشود. این روزها تاب آوری خود را بالا ببریم و بگوییم تا اسرائیل را تنبیه و پشیمان نکنیم نباید کوتاه بیایبم. باور کنید امنیت نه در ترس از جنگ بلکه در مقاومت برای تنبیه متجاوز است. لذا این روایت را به فرزندان خود بگویید تا بدانند با مقاومت بر سر میدان امنیت و آرامش به دست میآید و جنگ تمام میشود.۱۱:۲۵
۱۱:۲۸
تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی
سید علیرضا آلداود
تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی به توانایی یک جامعه برای مقاومت، بازیابی و سازگاری با تأثیرات جنگ شناختی اشاره دارد.
جنگ شناختی شامل تکنیکها و استراتژیهایی است که برای تغییر ادراک، باورها، و رفتارهای افراد یا جوامع به کار میرود، اغلب از طریق اطلاعات نادرست، پروپاگاندا، یا دستکاری رسانهای.
جنبههای کلیدی تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی عبارتند از:
آگاهی و آموزش: آموزش عمومی درباره نحوه تشخیص اطلاعات نادرست، پروپاگاندا و تکنیکهای دستکاری شناختی. این شامل آموزش سواد رسانهای و تفکر انتقادی است.
همبستگی اجتماعی: قوی بودن ارتباطات اجتماعی و اعتماد بین اعضای جامعه میتواند به مقاومت در برابر تلاشهای شناختی کمک کند. جوامعی که دارای شبکههای اجتماعی قوی هستند، بهتر میتوانند اطلاعات را تأیید کنند و از یکدیگر حمایت کنند.
تنوع منابع اطلاعاتی: دسترسی به منابع متنوع و معتبر اطلاعاتی که میتواند به افراد کمک کند تا تصویری جامعتر و دقیقتر از واقعیت داشته باشند.
ساختارهای حمایتی: نهادها و سازمانهایی که میتوانند در زمان بحران حمایت اطلاعاتی، روانی و اجتماعی ارائه دهند. این میتواند شامل دولت، سازمانهای غیردولتی، و رسانههای مستقل باشد.
پاسخگویی و شفافیت: سیستمهای پاسخگویی که به مردم اجازه میدهد تا به اطلاعات دسترسی داشته باشند و نهادها را به صداقت و شفافیت وادار کنند.
فناوری و ابزارهای مقابلهای: استفاده از فناوریهای جدید برای شناسایی و مقابله با اطلاعات نادرست، مانند الگوریتمهای تشخیص اخبار جعلی یا پلتفرمهایی که به کاربران اجازه میدهند اطلاعات را تأیید کنند.
دین و مذهب: در کشور ما طبق برخی پژوهشها ماههای محرم و صفر و ماه رمضان باعث ارتقای تاب آوری اجتماعی شده است.
سید علیرضا آلداودتابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی به توانایی یک جامعه برای مقاومت، بازیابی و سازگاری با تأثیرات جنگ شناختی اشاره دارد.جنگ شناختی شامل تکنیکها و استراتژیهایی است که برای تغییر ادراک، باورها، و رفتارهای افراد یا جوامع به کار میرود، اغلب از طریق اطلاعات نادرست، پروپاگاندا، یا دستکاری رسانهای. جنبههای کلیدی تابآوری اجتماعی در برابر جنگ شناختی عبارتند از:
آگاهی و آموزش: آموزش عمومی درباره نحوه تشخیص اطلاعات نادرست، پروپاگاندا و تکنیکهای دستکاری شناختی. این شامل آموزش سواد رسانهای و تفکر انتقادی است.همبستگی اجتماعی: قوی بودن ارتباطات اجتماعی و اعتماد بین اعضای جامعه میتواند به مقاومت در برابر تلاشهای شناختی کمک کند. جوامعی که دارای شبکههای اجتماعی قوی هستند، بهتر میتوانند اطلاعات را تأیید کنند و از یکدیگر حمایت کنند.تنوع منابع اطلاعاتی: دسترسی به منابع متنوع و معتبر اطلاعاتی که میتواند به افراد کمک کند تا تصویری جامعتر و دقیقتر از واقعیت داشته باشند.ساختارهای حمایتی: نهادها و سازمانهایی که میتوانند در زمان بحران حمایت اطلاعاتی، روانی و اجتماعی ارائه دهند. این میتواند شامل دولت، سازمانهای غیردولتی، و رسانههای مستقل باشد.پاسخگویی و شفافیت: سیستمهای پاسخگویی که به مردم اجازه میدهد تا به اطلاعات دسترسی داشته باشند و نهادها را به صداقت و شفافیت وادار کنند.فناوری و ابزارهای مقابلهای: استفاده از فناوریهای جدید برای شناسایی و مقابله با اطلاعات نادرست، مانند الگوریتمهای تشخیص اخبار جعلی یا پلتفرمهایی که به کاربران اجازه میدهند اطلاعات را تأیید کنند.دین و مذهب: در کشور ما طبق برخی پژوهشها ماههای محرم و صفر و ماه رمضان باعث ارتقای تاب آوری اجتماعی شده است.۱۱:۲۸
سلاح گمشده در جنگ نامرئی: وقتی گوشی، جای دعا را میگیرد!
در گرداب هیاهوی فضای مجازی، یکی از خطرناکترین عوارض این است که مومنین، سلاح بی بدیل و قدرتمند دعا را در شرایط خطیر جنگ آخرالزمانی، روی زمین رها کرده و به جای آن، با گوشی به دست، غرق ریزه کاری ها و اخبار لحظه ای میشوند.غافل از اینکه در این نبرد سرنوشت ساز، جبهه شیاطین و ساحران یهود با تمام اسباب غریب شان، فعالانه در کارند؛ پس بیدار باشیم! زمان آن رسیده که با بازگشت به سنگر دعا و اتصال به ملائک موکل آن، این دشمنان پلید را در هم بکوبیم و سلاح حقیقی معنویت را دوباره به دست گیریم.
در گرداب هیاهوی فضای مجازی، یکی از خطرناکترین عوارض این است که مومنین، سلاح بی بدیل و قدرتمند دعا را در شرایط خطیر جنگ آخرالزمانی، روی زمین رها کرده و به جای آن، با گوشی به دست، غرق ریزه کاری ها و اخبار لحظه ای میشوند.غافل از اینکه در این نبرد سرنوشت ساز، جبهه شیاطین و ساحران یهود با تمام اسباب غریب شان، فعالانه در کارند؛ پس بیدار باشیم! زمان آن رسیده که با بازگشت به سنگر دعا و اتصال به ملائک موکل آن، این دشمنان پلید را در هم بکوبیم و سلاح حقیقی معنویت را دوباره به دست گیریم.۱۲:۳۷
۱۷:۴۰