زیباترین آرایهها را تا نوشتیم
از وارثِ انسیة الحَورا نوشتیم
قطعاً به ما اذنِ نوشتن داده حیدر
این بار اگر از زینتِ بابا نوشتیم️
همواره در بحثِ کرامت نامِ او را
همپایِ نامِ مجتبی هرجا نوشتیم🫧
او زینب است و سورهیِ قدرِ حسین است
پس در غزل اِنّا و اَنزَلنا نوشتیم
شان و مقامش تا ابد مافوقِ درک است
ما قدرِ فهمِ اندکِ دنیا نوشتیم
گفتیم او دریایِ ایثار و صبوریست
او هست اقیانوس و ما دریا نوشتیم
از استقامتها و صبرِ بیبدیلَش
هرچند که ناچیز و کم، امّا نوشتیم️
یا لَلعَجَب دیدیم که عیناً طلا شد
بر خاک، وقتی نامِ زینب را نوشتیم
طبقِ روایت قبلِ عَجِّل لِوَلیِّک
یا رَبَّنا بالزِّینَبِ الکُبری نوشتیم
از کربلا تا کوفه یا از کوفه تا شام
او دردها را دید و ما تنها نوشتیم
شاعر: علی گلچین پور
ولادت با سعادت زینب کبری (سلام الله علیها) مبارک باد.
نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت
از وارثِ انسیة الحَورا نوشتیم
قطعاً به ما اذنِ نوشتن داده حیدر
این بار اگر از زینتِ بابا نوشتیم
️همواره در بحثِ کرامت نامِ او را
همپایِ نامِ مجتبی هرجا نوشتیم🫧
او زینب است و سورهیِ قدرِ حسین است
پس در غزل اِنّا و اَنزَلنا نوشتیم
شان و مقامش تا ابد مافوقِ درک است
ما قدرِ فهمِ اندکِ دنیا نوشتیم
گفتیم او دریایِ ایثار و صبوریست
او هست اقیانوس و ما دریا نوشتیم
از استقامتها و صبرِ بیبدیلَش
هرچند که ناچیز و کم، امّا نوشتیم
️یا لَلعَجَب دیدیم که عیناً طلا شد
بر خاک، وقتی نامِ زینب را نوشتیم
طبقِ روایت قبلِ عَجِّل لِوَلیِّک
یا رَبَّنا بالزِّینَبِ الکُبری نوشتیم
از کربلا تا کوفه یا از کوفه تا شام
او دردها را دید و ما تنها نوشتیم
شاعر: علی گلچین پور
ولادت با سعادت زینب کبری (سلام الله علیها) مبارک باد. نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۹:۵۶
کی شبیه تو میتونه.mp3
۰۳:۵۷-۳.۶۶ مگابایت
دخیلک زینب بنت الحیدر
۱۹:۵۹
ذهن نوجوان مثل آینه است؛ اما گاهی تصویر رو درست نشون نمیده.شناخت «تحریفات شناختی» اولین گام برای کمک به رشد سالمتر فکری و هیجانیه.در ادامه، پنج تحریف رایج و راه اصلاحشون رو مرور میکنیم.۱۲:۰۶
ذهن همیشه واقعیت رو همونطور که هست درک نمیکنه.گاهی اتفاقات رو تحریف میکنه و این تحریفها به شکل افکار منفی، اضطراب، استرس و نشخوار فکری ظاهر میشن. در نوجوانان این تحریفات بسیار پررنگتره و نقش خانواده در شناسایی و اصلاح اون حیاتیه. نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۲:۰۶
️تحریف اول: تفکر همه یا هیچ (صفر و صدی)️یا باید بیست بگیرم یا نمره هیچ ارزشی نداره.️یا باید کاپیتان تیم باشم یا اصلاً بازی نمیکنم.🪫این نگاه کمالگرایانه باعث اضطراب شدید و ناامیدی میشه.
در بزرگسالان هم دیده میشه، مثلاً فقط وقتی مهمونی میدن که همهچیز عالی باشه. نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۲:۰۶
تحریف دوم :فیلتر منفیفقط شکستها و نکات منفی دیده میشن، موفقیتها نادیده گرفته میشن.تحریف سوم: تعمیم افراطی با یه خطا یا نمره کم میگن= «من کلاً بیعرضهم».تحریف چهارم: فاجعهسازیبا یه اشتباه کوچیک میگن= «آیندهام تباه شد». هر سه تحریف، اضطراب نوجوان رو چند برابر میکنه و اعتمادبهنفس رو ازش میگیره. نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۲:۰۷
تحریف پنجم: ذهنخوانینوجوان تصور میکنه دیگران مدام اون رو قضاوت میکنن: «همه فکر میکنن من خنگم» یا «معلم دیگه دوستم نداره».بدون هیچ مدرک واقعی، ذهنش این فرضیه اشتباه رو به عنوان حقیقت میپذیره.🫸این تحریف، منجر به انزوا، اجتناب از فعالیتها و اضطراب اجتماعی میشه.
نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۲:۰۷
🫸خانوادهها نباید روی نمره یا نتیجه زوم کنن؛ بلکه باید فرایند تلاش و یادگیری رو ارزشمند بدونن.
به جای سرزنش یا برچسب، گفتوگو و تحلیل «چی شد» انجام بدن، نه اینکه بگن «چرا اینطوری شد».نمره باید بهعنوان یک شاخص برای مسیر یادگیری دیده بشه، نه ارزش وجودی نوجوان.حمایت، همراهی و نگاه واقعبینانه خانواده میتونه از شدت تحریفات و اضطراب نوجوان کم کنه.
🪫نوجوانان درگیر تحریفات ذهنی میشن که واقعیت رو به شکل منفی و نادرست نشون میده. با شناخت این تحریفها و اصلاح نگرش در خانواده، میشه به اونها کمک کرد اضطرابشون کاهش پیدا کنه و اعتمادبهنفسشون تقویت بشه.
نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت
به جای سرزنش یا برچسب، گفتوگو و تحلیل «چی شد» انجام بدن، نه اینکه بگن «چرا اینطوری شد».نمره باید بهعنوان یک شاخص برای مسیر یادگیری دیده بشه، نه ارزش وجودی نوجوان.حمایت، همراهی و نگاه واقعبینانه خانواده میتونه از شدت تحریفات و اضطراب نوجوان کم کنه.🪫نوجوانان درگیر تحریفات ذهنی میشن که واقعیت رو به شکل منفی و نادرست نشون میده. با شناخت این تحریفها و اصلاح نگرش در خانواده، میشه به اونها کمک کرد اضطرابشون کاهش پیدا کنه و اعتمادبهنفسشون تقویت بشه.
نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۲:۰۷
منتظرتونیم ️
️۱:۲۳
امشب دوباره قراره همدیگه رو ببینیم!امشب، در قاب شبکهی امید️از ساعت ۲۲ تا ۲۳در برنامهی «باشگاه امید» با شما هستم
۱۵:۴۵
یک سال گذشت ... بر من منت گذاشته و فاتحه ای برای شادی روح پدر عزیزم مرحمت کنید.
خدا انشالله همه رفتگان را رحمت کند و انشاءالله مهمان حضرت زهرا (س) باشند.
۱۷:۱۲
دوره نوجوانی زمان شکلگیری باورها و الگوهای فکریه. توی این سن، ذهن نوجوان پر از برداشتها و تفسیرهایی میشه که همیشه واقعی یا منطقی نیستن.این برداشتهای نادرست، که «تحریفات شناختی» نام دارن، میتونن باعث اضطراب، ناامیدی یا کاهش اعتمادبهنفس بشن.شناخت این افکار و یادگیری روش اصلاح اونها، گامی مهم برای رشد روانی و آرامش ذهنی نوجوانه.در ادامه، خلاصهای از ۵ تحریف شناختی ثانویه رایج در نوجوانان و راهکارهایی برای نقش والدین در مدیریت اونها رو میخونید ۱۵:۱۸
۵ تحریف اولیه که در مطالب قبلی با هم مرور کردیم:
۱. همه یا هیچمثال: نمره ۱۹.۵ = بیارزشیا اگر کاپیتان نشم، ارزش نداره
۲. فیلتر ذهنی منفیتمرکز روی یک نکته منفی و نادیده گرفتن مثبتها.
۳. تعمیم افراطییک شکست رو به همه حوزهها تعمیم دادن.
️۴. فاجعهسازییک اشتباه کوچیک رو به فاجعه بزرگ تبدیل کردن.
۵. ذهنخوانیباور به اینکه دیگران پشت سر ما حرف میزنن بدون شواهد واقعی.
نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت
۱. همه یا هیچمثال: نمره ۱۹.۵ = بیارزشیا اگر کاپیتان نشم، ارزش نداره۲. فیلتر ذهنی منفیتمرکز روی یک نکته منفی و نادیده گرفتن مثبتها.۳. تعمیم افراطییک شکست رو به همه حوزهها تعمیم دادن.️۴. فاجعهسازییک اشتباه کوچیک رو به فاجعه بزرگ تبدیل کردن.۵. ذهنخوانیباور به اینکه دیگران پشت سر ما حرف میزنن بدون شواهد واقعی. نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۵:۱۹
۵ تحریف شناختی ثانویه 🫸۶. برچسب زدن به خود:مثل نوجوانی که با خودش میگه: «من بیعرضهام»، «هیچ وقت نمیتونم موفق بشم».
️۷. شخصیسازی:همه اتفاقات منفی رو تقصیر خودش میدونه.مثلا: من مقصر دعوای والدینم.🧩۸. بایدها و نبایدهای افراطی (کمالگرایی):مثلا: «همیشه باید اول باشم»، «نباید دیر برسم».
۹. مقایسه افراطی:مقایسه خودشون با دیگران یا با استانداردهای غیرواقعی.۱۰. استدلال احساسی:باور اینکه احساسات من واقعیته.مثلا: «من الان میترسم، پس امتحان رو خراب میکنم». نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۵:۱۹
نقش والدین در اصلاح تحریفات: ۱. بررسی خود:
ببینیم آیا ما خودمون این تحریفات رو تقویت میکنیم؟۲. رصد رفتار نوجوان: شناسایی کنیم کدوم تحریفات فعال هستند.۳. گفتگو و آموزش تکنیکها:آموزش چکلیست روزانه و پایش موقعیتها و هیجانات نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۵:۲۰
نمونه چکلیست پایش نوجوان: موقعیت مکان هیجان _ 🧨تحریفامتحان خراب / مدرسه / اضطراب / همه یا هیچبحث با دوست / مدرسه / خشم / شخصیسازیدیر رسیدن / خانه / اضطراب / بایدها/نبایدها
به این شکل نوجوان یاد میگیره موقعیت، هیجان و تحریف رو ثبت کنه و خوبه که والدین هم همین کار رو انجام بدن تا الگوی رفتاری صحیح رو آموزش بدن. نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۱۵:۲۰
نوجوان امروز، تصمیمگیرنده فرداست فضای مجازی فقط سرگرمی نیست، یه دنیای جدیده که باید بلد باشیم که چطور فرزندمون رو توش راهنمایی کنیم.با حضور استاد میرسبحان سادات (مولف کتاب سبک زندگی سالم در دنیای مجازی)، یاد میگیری چطور بدون دعوا و تنش، با نوجوانت درباره فضای مجازی حرف بزنی! 🥺
پنجشنبههای ۲۰،۱۳،۶ آذر برای فرزندت وقت بذار!ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۶:۳۰حسینیه فاطمه الزهرا(س)، گلزار شهدای گمنام شهرک شهید محلاتیجهت ثبت نام به آیدی زیر پیام بدید:@khadem_psh
۱۵:۲۵
حضرت زهرا علیهاالسلام به امیر مؤمنان علی علیهالسلام این گونه وصیّت کرد: تو را وصیّت می کنم که هیچ کس از آنان که به من ظلم کرده و حق مرا غصب نموده اند، نباید در تشییع جنازة من شرکت کنند؛ زیرا آنها دشمنان من و رسول خدا صلّیاللهعلیهوآله می باشند، و اجازه نده که احدی از آنها و پیروانشان بر من نماز گزارد
مرا شبانه دفن کن، آن هنگام که چشمها آرام گرفته و دیده ها به خواب فرو رفته باشد.
عـلل الشرایع، ج۱، ص۱۸۸.علی جانم؛
شرمندهام که غسل من افتاد گردنت،
آرام کردن حسن افتاد گردنت...
شهادت مظلومانه حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) تسلیت باد. نشانیِ صفحات میرسبحان سادات | روانشناس:بله | ایتا | آپارات | اینستاگرام | روبیکا | سایت۳:۰۹
بازارسال شده از
بنیاد خانواده حوراء با همکاری مسجد جامع الزهرا(س) برگزار می کند:
مراسم تکریم مادران شهدا در سالروز وفات حضرت ام البنین(س)
پدر و مادر و همسر شهید گنجینه یادهای شهیدند.
(مقام معظم رهبری)
گنجینه دلدار ، روایت دلدادگی است...
دخترانمان توفیق یافتند تا با همت و نیت زلالشان، مجلسی برای حضرت ام البنین سلام الله علیها بر پا کنند
با اجراینمایش عشق مادریسرود مادر شهیددکلمه افتخار ایرانپرفورمنس خواب دیدار
تا تمام اخلاص خود را نثار مادران شهدا کنند، مادرانی که هنوز عطر جبهه و دعا در نگاهشان جاریستمادرانی که الگوی ما و دخترانمان هستند
هم چنین*پویش جمع آوری هدایای نقدی و طلای مادران ایران برای مادران صبور غزه* (با همکاری قرارگاه جهادی شهید سید رضی موسوی)
از شما دعوت می کنیم تا در محفل بی ریای دخترانه گنجینه دلدار حضور یابید تا با هم از قصه عشق و ایثار و جاودانگی بشنویم.
جمعه ۱۴ آذرماه ، ساعت ۱۴
آدرس : تهران، کوهسار، میدان بهاران ، مسجد جامع الزهرا (س)
برنامه ویژه خواهران است.
لینک ثبت نامhttps://formafzar.com/form/gb94x
کانال بنیاد خانواده حوراء در پیام رسان بله کانال طرح تربیتی نوجوانان غرب تهران در پیام رسان بله کانال مسجد جامع الزهرا شهران در پیام رسان ایتا
مراسم تکریم مادران شهدا در سالروز وفات حضرت ام البنین(س)
پدر و مادر و همسر شهید گنجینه یادهای شهیدند.
(مقام معظم رهبری)
گنجینه دلدار ، روایت دلدادگی است...
دخترانمان توفیق یافتند تا با همت و نیت زلالشان، مجلسی برای حضرت ام البنین سلام الله علیها بر پا کنند
با اجرای
نمایش عشق مادریسرود مادر شهیددکلمه افتخار ایرانپرفورمنس خواب دیدارتا تمام اخلاص خود را نثار مادران شهدا کنند، مادرانی که هنوز عطر جبهه و دعا در نگاهشان جاریستمادرانی که الگوی ما و دخترانمان هستند
هم چنین
*پویش جمع آوری هدایای نقدی و طلای مادران ایران برای مادران صبور غزه* (با همکاری قرارگاه جهادی شهید سید رضی موسوی)از شما دعوت می کنیم تا در محفل بی ریای دخترانه گنجینه دلدار حضور یابید تا با هم از قصه عشق و ایثار و جاودانگی بشنویم.
جمعه ۱۴ آذرماه ، ساعت ۱۴آدرس : تهران، کوهسار، میدان بهاران ، مسجد جامع الزهرا (س)
برنامه ویژه خواهران است.لینک ثبت نامhttps://formafzar.com/form/gb94x
کانال بنیاد خانواده حوراء در پیام رسان بله کانال طرح تربیتی نوجوانان غرب تهران در پیام رسان بله کانال مسجد جامع الزهرا شهران در پیام رسان ایتا۷:۰۷