پینگ پنگ مانند بازی شطرنج ولی با سرعت ۱۵۰ کیلومتر بر ساعت است.
پینگ پنگ فقط یک بازی سریع روی میز نیست؛ یک آزمایشگاه زنده فیزیک و روانشناسی است. بیایید باهم در این موضوع عمیقتر شویم:
علم پشت یک ضربهوقتی شما با راکت به توپ ضربه میزنید، سه علم اصلی درگیر میشوند:
۱. فیزیک: اثر مگنوس (Magnus Effect) مسئول حرکت مارپیچ (اسپین) توپ است. هرچه اسپین قویتر باشد، مسیر توپ پس از برخورد به میز یا راکت غیرقابلپیشبینیتر میشود.
۲. بیومکانیک:حرکات سریع مچ و ساعد، هماهنگی عصبی-عضلانی فوقالعادهای میطلبد. یک بازیکن حرفهای در یک مسابقه فشرده تا ۴ کالری در دقیقه میسوزاند!
۳. عصبشناسی: این ورزش، یکی از بهترین محرکها برای ایجاد ارتباطات جدید در مخچه (مرکز تعادل و هماهنگی) و قشر حرکتی مغز است. یعنی واقعاً شما را باهوشتر و چالاکتر میکند.
از علم تا زمین بازیدرک این زیباییهای پنهان، لذت بازی را صدچندان میکند. اما برای تجربه واقعی آن، به تجهیزاتی نیاز دارید که با دقت و علم ساخته شدهاند. یک راکت با چوب و رویه، کنترل شما بر فیزیک بازی را کامل میکند.
اگر میخواهید این دنیای شگفتانگیز را با ابزار اصولی تجربه کنید، پیشنهاد ما خرید از متخصصان این زمینه است.
سورن اسپرت تنها یک فروشگاه نیست؛ یک همراه آگاه است که با ارائه برندهای معتبر و راکتهای دارای تکنولوژی روز (از مبتدی تا حرفهای)، به شما کمک میکند علم بازی خود را به مهارت تبدیل کنید.
انتخاب آگاهانه با راهنمایی کارشناسان سورن اسپرت انواع راکت های برای تمامی بازیکنان در سطوح مختلف تضمین کیفیت و اصالت کالا
برای مشاوره و خرید، به قلب دنیای پینگ پنگ ایران سر بزنیدsorensports.ir
پینگ پنگ، ورزشی که ذهن و بدن را همزمان به چالش میکشد!
پینگ پنگ فقط یک بازی سریع روی میز نیست؛ یک آزمایشگاه زنده فیزیک و روانشناسی است. بیایید باهم در این موضوع عمیقتر شویم:
علم پشت یک ضربه
وقتی شما با راکت به توپ ضربه میزنید، سه علم اصلی درگیر میشوند:۱. فیزیک: اثر مگنوس (Magnus Effect) مسئول حرکت مارپیچ (اسپین) توپ است. هرچه اسپین قویتر باشد، مسیر توپ پس از برخورد به میز یا راکت غیرقابلپیشبینیتر میشود.
۲. بیومکانیک:حرکات سریع مچ و ساعد، هماهنگی عصبی-عضلانی فوقالعادهای میطلبد. یک بازیکن حرفهای در یک مسابقه فشرده تا ۴ کالری در دقیقه میسوزاند!
۳. عصبشناسی: این ورزش، یکی از بهترین محرکها برای ایجاد ارتباطات جدید در مخچه (مرکز تعادل و هماهنگی) و قشر حرکتی مغز است. یعنی واقعاً شما را باهوشتر و چالاکتر میکند.
از علم تا زمین بازی
درک این زیباییهای پنهان، لذت بازی را صدچندان میکند. اما برای تجربه واقعی آن، به تجهیزاتی نیاز دارید که با دقت و علم ساخته شدهاند. یک راکت با چوب و رویه، کنترل شما بر فیزیک بازی را کامل میکند.اگر میخواهید این دنیای شگفتانگیز را با ابزار اصولی تجربه کنید، پیشنهاد ما خرید از متخصصان این زمینه است.
سورن اسپرت تنها یک فروشگاه نیست؛ یک همراه آگاه است که با ارائه برندهای معتبر و راکتهای دارای تکنولوژی روز (از مبتدی تا حرفهای)، به شما کمک میکند علم بازی خود را به مهارت تبدیل کنید. انتخاب آگاهانه با راهنمایی کارشناسان سورن اسپرت انواع راکت های برای تمامی بازیکنان در سطوح مختلف تضمین کیفیت و اصالت کالابرای مشاوره و خرید، به قلب دنیای پینگ پنگ ایران سر بزنیدsorensports.irپینگ پنگ، ورزشی که ذهن و بدن را همزمان به چالش میکشد!
۱۸:۵۰
نحوه گرم کردن صحیح درورزش تنیس روی میزگرم کردن در تنیس روی میز بسیار مهم است. متأسفانه، حتی در رویدادهای بزرگی مثل مسابقات قهرمانی جهان یا اروپا، مشخص است که برخی ورزشکاران با گرم کردن و حرکات کششی آشنایی کامل ندارند یا اطلاعات کافی در این مورد به آنها داده نشده است. بیشتر آسیبها در طول فرآیند تمرین یا در حین مسابقه اتفاق میافتند. این موضوع بهخصوص جالب توجه است، چون میتواند نشاندهندهی گرم کردن ناکافی و نبود حرکات کششی کافی پیش از تمرین باشد.بیایید روش درست گرم کردن در تنیس روی میز را یاد بگیریم.
چرا گرم کردن و حرکات کششی مهم است؟
حرکات کششی و گرم کردن بدن در تنیس روی میز بسیار مهم است. هر بازیکن حرفهای قبل از مسابقه بدن خود را گرم میکند.
کشش بدن بسیار مهم است زیرا:
خطر آسیبدیدگی را کاهش میدهد.به شما کمک میکند تا عضله را نرم کنید.دامنه حرکتی وسیعتری را برای عضله فراهم میکند.
چند نوع گرم کردن در تنیس روی میز وجود دارد؟دو نوع گرم کردن در تنیس روی میز وجود دارد:
گرم کردن خارج از میزگرم کردن روی میز
1. گرم کردن خارج از میز پینگ پنگ
گرم کردن خارج از میز برای جلوگیری از آسیب دیدگی در تنیس روی میز بسیار مهم است.بسیاری از بازیکنان تنیس روی میز وقتی میخواهند بازی کنند، مستقیماً به سمت میز میروند. عضلات آنها سرد و منقبض است و نه تنها نمیتوانند بهترین بازی خود را انجام دهند، بلکه ممکن است قبل از گرم شدن عضلاتشان آسیب ببینند. قبل از بازی، باید عضلات خود را گرم کنید (به آن گرم کردن خارج از میز میگویند).
گرم کردن در تنیس روی میز قبل از هر تمرین بسیار مهم است.
۲. گرم کردن روی میزگرم کردن روی میز به شما کمک میکند تا قبل از یک مسابقه مهم تنیس روی میز، احساس توپ و فضای آن را درک کنید. بر اساس قانون رسمی تنیس روی میز، شما فقط ۲ دقیقه فرصت دارید تا روی میز گرم کنید.
تااینجا با اهمیت گرم کردن در ورزش پینگ پنگ آشنا شدیم. برای مطالعه ادامه مقاله و تمرینات گرم کردن ورزشی قبل ازبازی روی لینک زیر کلیک کنید و وارد سایت سورن اسپرت شوید:https://sorensports.ir/post/C2nQ/نحوه-گرم-کردن-صحیح-در-ورزش-تنیس-روی-میز
اگر به دنبال چوب راکت پینگ پنگ، رویه راکت پینگ پنگ، توپ پینگ پنگ و تجهیزات حرفهای پینگ پنگ هستید، سورن اسپرت بهترین گزینه برای شماست. ما با ارائه برندهای معتبر و مشاوره تخصصی، همراه شما در مسیر پیشرفت هستیم.
www.sorensports.irجهت مشاوره با متخصصان سورن اسپرت به آیدی زیر پیام دهید:
@sorensports_support۱۱:۵۱