مجدد شارژ شد
۱۳:۱۴
۱۴:۱۳
الهی آفتاب زندگی تون پرنور باشه
الهی روزی تون پربرکت باشه
الهی همیشه شادی تولحظه هاتون
و خوشبختی مهمان خونه هاتون باشه
الهی آمین
الهی روزی تون پربرکت باشه
الهی همیشه شادی تولحظه هاتون
و خوشبختی مهمان خونه هاتون باشه
الهی آمین
۲۱:۴۲
تغذیه سالم ، یکی از مهمترین ارکان زندگی است. فصل و وقت خاصی نمی شناسد ولی در بعضی از فصل ها یا دوره ها ، باید بیشتر به تغذیه سالم ، توجه کرد. مثلا در عید نوروز ، که یک سری از شیرینی جات و تنقلات بیشتر است و برنامه غذایی خانواده ها، بهم می خورد ، توجه به تغذیه سالم بخصوص در کودکان ، اهمیت بالایی دارددر مصرف شیرینی و شکلات زیادهروی نشود و به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، در دید و بازدیدها به جای شیرینیهای خامهای و شکلاتی، ژلهای و مربایی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع خشک و ساده شیرینیها در اندازه کوچک استفاده شود همچنین به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدیدهای نوروزی، بهتر است از میوه استفاده شود.
برای پذیرایی از شیرینی هایی با اندازه کوچکتر استفاده کنید.
برای صرف چای، بجای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید.
در مصرف آجیل زیاده روی نکنید . انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند.
از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید. آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند.
مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر از اضافه وزن جلوگیری می کند.
حتما همراه با غذایی که میل میکنید، از ماست (کم چرب وپاستوریزه )، لیمو ترش و یا آبلیمو استفاده کنیدمیزان مصرف روزانه میوهها برای افراد عادی ۴-۲ عدد میوه در روز مشخص شده است. ولی برای افراد چاق و مبتلا به اضافه وزن، این میزان باید به ۲ عدد میوه متوسط در روز کاهش یابد. میوهها حاوی قندهای سادهای هستند که منجر به افزایش قند خون در افراد دیابتی میشود و باید به میزان کمتر و با احتیاط مصرف شوند.
مصرف زیاد میوه توسط کودکان باعث بی اشتهایی در آنها شده و آنها را از مصرف مواد غذایی اصلی باز میدارد، بنابراین بهتر است بیش از دو واحد میوه در روز استفاده نکنند.
برای پذیرایی از شیرینی هایی با اندازه کوچکتر استفاده کنید.
برای صرف چای، بجای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید.
در مصرف آجیل زیاده روی نکنید . انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند.
از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید. آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند.
مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر از اضافه وزن جلوگیری می کند.
حتما همراه با غذایی که میل میکنید، از ماست (کم چرب وپاستوریزه )، لیمو ترش و یا آبلیمو استفاده کنیدمیزان مصرف روزانه میوهها برای افراد عادی ۴-۲ عدد میوه در روز مشخص شده است. ولی برای افراد چاق و مبتلا به اضافه وزن، این میزان باید به ۲ عدد میوه متوسط در روز کاهش یابد. میوهها حاوی قندهای سادهای هستند که منجر به افزایش قند خون در افراد دیابتی میشود و باید به میزان کمتر و با احتیاط مصرف شوند.
مصرف زیاد میوه توسط کودکان باعث بی اشتهایی در آنها شده و آنها را از مصرف مواد غذایی اصلی باز میدارد، بنابراین بهتر است بیش از دو واحد میوه در روز استفاده نکنند.
۸:۴۳
سلام سال نو مبارکاولین روز کاری ۱۴۰۲ طبیعت کده سلامتامروز از ساعت ۴ تا ۸
۹:۱۲
۹:۴۵
۱۶:۱۶
جلاب یک نوع شربت محبوب در خاورمیانه به خصوص در کشورهای اردن، سوریه، فلسطین و لبنان است.این نوشیدنی معمولاً در ماه رمضان زیاد نوشیده میشود.شربت جلاب از ترکیب شیره انگور یا شیره خرما، خرنوب و گلاب تهیه میشود و با عود عربی دودی میشوداما در ایران کمی تفاوت داردمواد لازم برای تهیه شربت جلاب ابن سینا
• گلاب دو آتیشه: ۳ لیتر• نبات سفید یا زعفرانی: ۱ کیلوگرم• زعفران: نیم مثقال
مراحل تهیه شربت جلاب
برای درست کردن شربت جلاب، ابتدا باید عرق گلاب و نبات را روی حرارت قرار دهید. وقتی مواد جوشیدند و غلیظ شدند، زعفران را هم به مواد بیفزایید. آماده شدن این شربت، بسته به میزان حرارت، حدود ۱ ساعت زمان لازم دارد. بعد از آماده شدن شربت جلاب، به اندازه چند قاشق از شربت را با آب، مخلوط و آن را سرو کنید
• گلاب دو آتیشه: ۳ لیتر• نبات سفید یا زعفرانی: ۱ کیلوگرم• زعفران: نیم مثقال
مراحل تهیه شربت جلاب
برای درست کردن شربت جلاب، ابتدا باید عرق گلاب و نبات را روی حرارت قرار دهید. وقتی مواد جوشیدند و غلیظ شدند، زعفران را هم به مواد بیفزایید. آماده شدن این شربت، بسته به میزان حرارت، حدود ۱ ساعت زمان لازم دارد. بعد از آماده شدن شربت جلاب، به اندازه چند قاشق از شربت را با آب، مخلوط و آن را سرو کنید
۲۰:۲۷
۱۷:۵۸
۱۹:۳۱
۱۷:۱۳
۹:۴۴
قرص تقویت اعصاب رسید
۱۵:۰۹
آلو خورشتی اعلا کیلویی ۱۳۵ تومان
۱۳:۰۱
۲۰:۳۰
۱۸:۲۱
بهترین پاکسازی کننده چشم ورفع کنند بیماری های چشم
خواص:
۴:۰۶
۲۰:۳۷
۱۲:۰۶
استفاده ار فويلهای آلومینیمی ممنوع !
استفاده از فویلهای آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در مادهی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا میبرد !آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلولهای مغزی، کلیه و استخوان آسیب میرساند !
استفاده از فویلهای آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در مادهی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا میبرد !آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلولهای مغزی، کلیه و استخوان آسیب میرساند !
۱۲:۰۶