پ
سالی که گذشت، بهدلیل وقوع دو جنگ تحمیلی و همچنین ناآرامیهای داخلی، مایه فشار روحی، اضطراب، هراس و اندوه فراوان برای بیشتر ما شد. دراینمیان برخی چون کودکان، سالمندان، بانوان باردار و شیرده و دانشآموزانی که اینروزها نزدیک امتحانات نهایی هستند یا امسال آزمون کنکور را درپیش دارند، فشار و آسیب بیشتری را تجربهمیکنند. باید بدانیم که مهمترین اقدامات (بخوانید داروها) برای مدیریت و کاهش آسیبهای روحی-روانی، تدابیر مدیریت سبک زندگی در خواب، ورزش و فعالیت، تغذیه، روشهای آرامبخشی و... هستند؛ اما در کنار آنها میتوان از برخی داروهای ساده اما بسیارمفید طبیعی هم بهره فراوان برد. یکی از این گیاهان دارویی، تخم بالنگو شیرازی است. تخم بالنگو، به دلیل ترکیبات طبیعی موجود در آن، اثرات آرامبخش دارد و میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمککند.🫀 شربت تخم بالنگو، مقوی قلب است و باعث کاهش تپش قلب و احساس سبکی در قفسه سینه، کاهش احساس وحشت و تحمل بهتر فشارهای روحی میشود. مطالعهای برای وجود امگا۳ در تأیید خواص مفید آن برای قلب و عروق وجود دارد. این شربت، به عنوان یک مسکن طبیعی، در تسکین اعصاب و کمک به خواب بهتر مؤثر است. روش تهیه شربت تخم بالنگو:یکقاشق مرباخوری تخم بالنگو را درون یکسوم لیوان گلاب و دوسوم لیوان آب خنک بریزید و با یک قاشق مرباخوری شکر یا عسل شیرینکنید.تخم بالنگو پساز حدود ۱۰-۵ دقیقه لعابمیکند و آماده نوشیدن است. این نوشیدنی را حدود دوساعت پساز صبحانه یا ناهار، آرامآرام بنوشید. بهتر است کمی زعفران هم به شربت بیفزایید ولی اگر در بهخوابرفتن مشکل دارید، شبها از زعفران استفادهنکنید. بانوان باردار و شیرده، مبتلایانبه سندرم روده تحریکپذیر یا مشکلات شدید گوارشی، و کسانی که به تخم بالنگو حساسیت دارند، باید با احتیاط این شربت را مصرفکنند و از مقدار کم شروعکنند.️ مصرف زیاد تخم بالنگو میتواند باعث ناراحتی قلبی یا حتّی سکته شود. بهتر است شربت تخم بالنگو با فاصله دستکم یکساعت با دیگر داروها نوشیدهشود.تخم بالنگو خواص پرشمار ضدالتهابی و ضدعفونیکنندگی، و درمان مشکلات گوارشی، تنفسی وپوستی، رفع گرمازدگی، تقویت ایمنی و... هم دارد که در یادداشت کاملی در وبسایت پیام تندرستی دربارهاش نوشتهام. این یادداشت را
اینجا بخوانید و ویدئوی تهیه شربت را هم ببینید.با آرزوی دلدرستیدکتر ناصر رضاییپور
پیام تندرستی دربله https://ble.ir/tandorostan_irآپارات https://aparat.com/tandorostan.ir۲۲۲۳۱۳